"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 7,161-7,180 / 8,823건

운동과 건강 중간 기말

의 운동으로 그 부분의 지방 제거 불가능윗몸일어키기 등으로 국부 강화는 가능- 팔이나 넓적다리의 Cellulite를 제거 가능?칼로리 감소와 운동으로 가능기적의 크림, 사우나 ... . 심장병 위험 요인(risk factors)1) 연령2) 성3) 유전(heredity)4) 흡연5) 고혈압(hypertension)6) 비운동(sedentary life ... )조절- 혈장량의 급속한 감소 신장의 기능저하3) 탈수의 방지- 중요성 인식- 체중의 변화에 주의- 운동 전에 음료수 섭취 습관- 연습 중에 음료수 섭취 습관- 운동 후에 음료수

시험자료 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.28

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새천년건강체조 학습지도안 풀 패키지

의 조화를 통해 근력 및 유연성 운동을 보완하고, 바른 자세 형성을 위한 등근육 운동을 강화하였다. 전체 구성 시간은 6분 3초이며 세부 시간은 전주 11초, 준비운동 17초, 유연 ... 성 및 근력운동 2분 35초, 전신운동 1분 50초, 정리운동 55초, 후렴 15초이다.내용은 크게 ①땅두드리기 ②하늘보기 ③사람 마주보기 ④하나되기로 구성되어 있 ... 다. ①땅두드리기는 준비운동으로, 걷고 가볍게 뛰기 동작이다. ②하늘보기는 유연성 및 근력운동으로 기펴기, 날개펴기, 팔굽치기, 손등치기, 몸통 돌리기, 등ㆍ다리펴기, 앞뒷굽이 동작으로 이루어져

리포트 | 37페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.10.14

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비만인의 운동처방

에서 제지방량 감소를 막기 위한 근력강화 운동을 병행하는 것도 필요하며 운동에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화에도 관심을 기울여야 할 것이다.장기간의 활동량 저하로 비만 환자 ... ● 비만의 운동처방비만 치료에 있어서 신체활동량의 증가와 아울러 운동은 많은이점을 가져다 준다. 운동요법은 체지방의 감소뿐만 아니라 관련 질병 및 대사 이상의 교정에도 효과적이 ... 다. 그러나 운동요법에 대한 잘못된 지식과 적용으로 운동요법이 간과되거나 과장되어 이루어지고 있는 것 또한 현실이다. 장기적으로 효과적인 체중감량을 위해서는 식사요법과 함께 운동

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.10

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[트레이닝]트레이닝의 기본원리

, 준비 및 정리운동의 생활화, 충분한 휴식, 적절한 영양섭취 등 바른 운동습관을 기르는데 주력하도록 하여야 한다.▷ 전면적 체력 강화 트레이닝?근력. 순발력. 지구력 등의 체력 ... 트레이닝의 목표는 스포츠 종목에 필요한 운동 기능적 측면보다는 근력, 순발력, 지구력 등의 신체 기능적인 측면을 향상시키는데 있다. 훈련, 연습을 뜻하며 그 효과를 높이기 위해서 ... 의 운동 능력이 증가하게 되면 트레이닝을 실시할 때 사용하는 부하의 강도에 변화를 주어야 한다. 이는 증가된 근력으로 인하여 이전에 사용하던 강도로는 과부하의 조건이 형성되지 않

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.28

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[체육]신체훈련법 PNF보고서

적 가동범위의 증가, 근력 및 근지구력 향상, 운동의 원심성 조절에 대한 기능적 훈련, 피로 예방 및 감소, 안정성, 균형향상, 길항근과 주동근 사이의 협응력 증진, 통증 감소 등 ... 이 있다.5. PNF 운동의 효과PNF 운동은 관절의 가동범위를 증가시키며, 근력의 향상에 상당히 큰 효과가 있다. PNF 운동을 적용하여 체력 요인의 변화를 측정한 연구와 연구 ... 촉진법이 주로 근력, 유연성, 그리고 근신경계 자극에 반응하는 협응력을 증가시켜 운동단위를 최대로 반응하도록 하는데 있기 때문에 반사적 동작만을 강조하는 쇼울더 휠 방법보다 관절

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.19

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장애아동의 섭식장애

상은 장애아동의 구강 운동장애와 자주 공존한다. 예를 들어 근력이 저하된 장애 아동은 흔히 머리와 몸통을 고정하기가 어려우므로 이로 인해 빨기, 삼키기, 물기 혹은 씹기 운동 등을 시작 ... 할 대 상기도를 보호할 수 있게 한다. 일차적인 구강-운동 문제를 가진 아동들은 섭식을 하는 동안 상체를 안정시키기 위하여 머리와 목의 고긴장과 견갑골의 상승을 사용함으로써 흡인 ... 가 강화됨에 따라 중복지체장애를 가진 학생이 일반학교에 통합되는 일이 늘어났다. 따라서 교사나 보조원이 새롭게 획득하여야 할 지식과 훈련이 발생하였다. 의학적으로 심각한 섭식 및 연하

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.05

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다발성 경화증, 만성진행성무도병

완화제 제공(2) 물리요법- 목적: 대상자의 신체 기능 유지, 기동성 장애로 인한 합병증 예방- 관절범위 운동, 근력강화 운동: 침범되지 않은 신체의 기능을 유지하기 위해- 강직 ... 된 사지가 무거워지고 경련을 일으켜 뛰는 것처럼 느껴짐.- 뜨거운 물에 목욕을 하면 운동 능력 약화됨.- 심한 운동을 하면 근력 저하게 심하게 나타남.③ 반사사정- 심부건 반사 항진 ... 또는 필요에 따라 일정한 시간에 투여(8) 운동- 하루에 4~6시간씩 저항운동, 근육신전, 능동?수동 관절범위 운동 실시→ 불용성 위축을 막고 근력 증진- 운동요법과 더불어 근육

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.08

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[간호]노인의 낙상과 고관절 골절의 재활

요법이 도움이 되며, 관절범위운동과 근력 강화를 위한 등척성 운동을 시행한다. 환자의 근력이 증가되면 점차 무게를 사용하거나 손으로 저항을 주는 저항 운동을 실시하고 점차 이동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.10

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인간행동

environment)○ 개인과 환경중 어디에 강조점을 두는 가에 따라 이론적 기반과 실천방법이 크게달라짐? 19세기 두 가지 사회적 운동① 자선조직협회 운동(개인과 가족의 변화에 초점) ... - 개인주의를 중심으로하는 프로테스탄트(Protestant;신교도)관점에 뿌리를 둠- 환경속의 인간(개인)중에서 ‘인간(개인)’에 강조점을 둠② 인보관 운동- 빈민과 이주민 ... 【 발달이 상장, 성숙, 학습과 다른점】? 성장 - 신체적 크기 증대, 근력증가 등과 같은 양적 증대(신체적부분에 국한)발달 - 신체뿐 아니라, 심리적, 사회적 측면에서의 변화 및

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.22

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실버센터

부하를 줄일 수 있 어 노령자, 관절의 문제등으로 인해 운동 참여에 제한을 받는 사람에게 매우 효과적이다. ▪ 효과 - 정신적, 육체적 스트레스 해소 - 유연성과 근력 강화 - 몸 ... 에 부담을 줄이고 체중조절배드민턴 ▪ 힘보다 기술을 요하는 운동 ▪ 힘으로 치게 되는 경우 관절에 무리가 갈 수 있다. ▪ 효과 - 전신의 근력, 특히 하체의 근력 을 강화해 일상 ... 들은 노인들의 원활한 여가활동을 도모하고 운동량이 부족한 이들에게 건강관리를 지원한다 는 취지에서 경로우대제를 도입했다. 또 경제적 여건도 감안했다. 양지파인은 만 70세이 상

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.27

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당뇨병 환자 간호

검사(눈, 신경, 심장, 신장 등) 말초 혈류검사 제 2형 당뇨환자는 정상인과 같은 운동실시3. 운동 요법4) 운동 처방 종류 : 유산소 운동, 근력 강화 운동 강도 - 낮 ... 고 혈액 속에 머물러 있는 상태를 당혈(糖血)이라고 하며, 소변으로 당분이 빠져 나온다고 해서 당뇨(糖尿)라고 한다.당뇨의 역학지난 30년간 경제의 발전과 식생활의 서구화, 운동 ... 과 지방예방일반적 지침 규칙적인 식사와 운동 처방대로 약물 투여 이유없는 저혈당시 병원방문 당뇨인식표 및 저혈당 간식 휴대 장거리 운전, 운동 전후, 음주 전, 인슐린 경구약 용량 증가

리포트 | 114페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.06.01

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추간판탈출증

부위의 부종을 갈아 앉히고 통증을 줄임④ 마사지, 투열요법, 초음파 요법a. 근육의 동통과 경직을 감소b. 급성기 증상이 소실되면 허리를 고정하기 위해 코르셋이나 보조기를 착용c. 보조기 착용기간 동안 요부근, 둔근, 복근, 사두고근 등의 근력 강화를 위한 운동 을 함 ... 섬유륜과 젤리 같은 수핵으로 이루어져 있는 있는데 이 수핵이 섬유륜을 밀고 돌출되어 척수신 경을 누르게 되는 것2. 원인① 추락이나 척추의 심한 굴신운동, 구부정한 자세에서 반복 ... 적으로 물건 들어올리기, 진동하는 기계를 작동하는 일, 심한 육체적 노동, 격렬한 운동, 허약한 복부와 등 근 육 모두 위험을 증가시킴② 무릎을 구부리지 않고 허리를 굽혀 회전운동

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.03.05

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태권도 수련이 성장기 어린이에게 미치는 영향

.인성교육이란 무엇인가를 알아보고 초등학생을 대상으로 태권도가 미치는 사회성을 알아보도록 한다.Ⅱ.본론1.태권도 수련의 필요성1)태권도 수련의 필요성(1)신체운동으로서 태권도어린이 ... 의 성장발육, 청장년과 노인의 체력증진, 여성의 건강과 미용증진에 큰 효과를 준다.태권도의 기술체계와 운동형태는 신체의 각 분절을 좌우 균형있게 구사하도록 짜여져 있어, 인체관절 ... 에 대한 능력 지각을 반영한다. 이러한 유능감들은 환경과의 오랜 작용과 타인의 평가적 강화를 통하여 발달된다는 것이다. 특히, Harter(1982)는 이 모델을 바탕으로 어린이

리포트 | 16페이지 | 10,000원 | 등록일 2010.07.03 | 수정일 2014.04.17

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노인의 근골격계 변화 레포트

. 골격근 노화의 주된 인자인 운동신경원과 종말 축삭의 점차적인 소실로 근세포의 근원섬유 구조가 와해되고 횡소관이 증식된다. 또한 근육량과 근력의 감소를 볼 수 있는데, 80대노인 ... 는 골 상실을 중지시키는 것이다.골다공증은 위험요인 제거, 칼슘과 에스트로겐 보충, 운동 등의 전략을 통해 예방한다.골다공증의 위험요인들은 칼슘섭취를 강화하거나 금연이나 금주 등 ... 의 대퇴사두근의 횡단면적은 20대 청년에 비해 25~35% 정도 감소되며 근력도 30~40% 정도 감소된다.노화에 따른 근골격계의 변화 중 특정적인 것으로 골량의 감소를 들 수 있

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.15

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탁구의 경기체력 육성법

다.실제로 수업을 하면서 쉽게 느껴졌던 탁구가 어렵다는 사실을 깨달았다.탁구에 필요한 전문체력 육성에 앞서 경기 체력 육성법의 요소에 대하여 알아보자.『경기체력육성법』1. 경기체력 강화 ... 처방(1) 최대 유산소성·무산소성 운동1) 유산소성 파워1 O₂운반근수축을 장시간 계속시키기 위해서는 O₂의 공급이 필수요건이 된다. 이것은 근수축의 결과로 발생한 젖산을 분해 ... 시키는 데 O₂가 절대적으로 필요하기 때문이다. 그러므로 장시간 지속적인 달리기 운동은 O₂의 공급이 충분히 공급되어지느냐 않느냐에 의해서 결정되기 마련이다.그러므로 O₂운반능력은 폐

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.07

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[운동][운동 종류][운동 영향][운동 효력][운동 실제][운동 바람직한 지침][스포츠][놀이][체육][체육활동][트레이닝][스트레칭]운동의 종류, 운동의 영향, 운동의 효력, 운동의 실제, 운동의 바람직한 지침 분석

의 종류운동의 종류에는 유산소운동과 무산소운동이 있는데 유산소운동은 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기와 같이 일하는 근육에 산소를 공급해주는 운동이며 심폐기능을 강화하는 데 도움을 줄 ... 하게 되는데 심장 근육의 벽두께와 심실강이 더 커지는 것으로 나타났다. 지구성 운동(수영, 중장거리, 마라톤, 사이클 등) 선수는 좌심실강의 크기가 증대되며 근력을 필요로 하 ... 운동의 종류와 운동의 영향, 운동의 효력 및 운동의 실제 그리고 운동의 바람직한 지침 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 운동의 종류Ⅲ. 운동의 영향Ⅳ. 운동의 효력1. 근육계2. 골격계3. 순환

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.18

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지적장애란?

건강 그리고 운동Ⅵ. 교육적용조치1. 교육적 배치2. 교수내용지적장애 (정신지체) 교육Ⅰ. 정의 및 분류1. 용어와 분류1) 용어오늘날 정신지체를 일컫는 말로 정신지체(mental ... 체 위에 있는 특정유전자의 이상으로 발생한다. 경도와 중등도 정신지체로 나타나며 신체적 특징은 긴 얼굴, 커다란 눈, 튀어나온 턱과 이마, 근력저하, 평발 등이다. 행동 ... 들을 훨씬 덜 선택하려고 한다. 그리고 무형의 강화보다 유형의 강화에 더 의존하는 경향을 보인다.? 정신지체아동들은 일반 또래아동들이 가지는 자아개념(self-concept)과 서로

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.10 | 수정일 2023.05.08

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관절염의 문헌고찰

률 피하고 무릎을 항상 따뜻하게 해 준다.술과 소금, 설탕을 피하고 채소와 멸치, 우유를 섭취한다.적절히 다리 근육을 강화시키는 대퇴 사두근 강화 운동을 한다.5) 치료약물치료 ... 를 근육 내 자극요법과 신경차단술을 병행하면 치료율을 증가시킬 수 있다.? 운동 (대퇴 사두근 근육강화 운동)수술적 치료환자가 건강 하다면 관절 치환은 중대한 퇴행성 변화가 오기 전 ... 시부터 금식한다.= 수술 후 전신마취의 경우 바로 식사가 가능하나 척추마취인 경우에는 장운동이 회복된 후 식사 가능= 수술 후 3~4일째부터 근력운동 및 보행 운동을 시작

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.23

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수영이 몸에 좋은 이유

적으로 발달시킬 수 있다. 특히 상체와 하체를 고루 발달시킬 수 있어 균형을 이룰 수 있는 운동이다.수평운동으로 관절의 부하를 피하고 반복적인 근수축운동으로 근력을 강화시킬수 있다. 지상 ... 다. 근골격계, 호흡기계, 심혈관계, 소화기계, 신경계, 신진대사에 관한 영향을 생각해 보자.-근골격계많은 운동들이 일부의 근육을 집중적으로 사용하는데 비해 팔동작을 할 때에는 삼두근 ... 에서 하는 운동에 비해 관절에 무리가 없으며 골격계가 받는 중력의 부담도 줄일 수 있다. 특히 뼈와 뼈 사이를 연결하는 부위인 관절은 하중이나 과도한 사용에 의해 마모되는데 물속

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.08

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요실금, 케겔운동 파워포인트

근육운동은 케겔박사의 이름을 따서 케겔운동 이라고 불리게 되었다.케겔운동의 정의소변 참을 때처럼 질 근육을 조였다 풀었다 하는 것을 반복하는 운동케겔운동의 목적근육의 근력을 강화 ... 자기도 모르게 속옷에 샌다. 자다가 자주 여러 번 화장실에 간다. 한 시간에도 몇 번씩 화장실에 들락날락한다.증상산후요실금예방골반강화운동(Kegel 운동) 올바른 배뇨 습관 음식 ... 케겔운동 요실금목차케겔운동의 유래 케겔운동의 정의 케겔운동의 목적 임산부에게 케겔운동의 효과 케겔운동의 원리 케겔운동의 방법 케겔운동의 도구 케겔운동의 주의점케겔운동의 유래

리포트 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.29

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