"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,861-6,880 / 8,823건

테니스의 발전방향 및 수업의 느낀점

기, 점프, 돌진하는 것을 연습을 통해 얻게 된다.3. 민첩함 첫 동작 테니스는 예측력과 신속한 반응, 폭발적인 동작을 필요로 하기 때문이다.4. 다리 근력 강화 수백 번의 출발 ... 1[테니스의 장점]테니스의장점1. 산소 운동 지방을 태우고 심장혈관의 건강을 증진시키며 에너지 수준을 한층 높이 유지시켜 준다.2. 가속 능력 재빨리 움직이기 위한 단거리 달리

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.18

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노인의 낙상

의 결여로 심각한 낙상으로 연결될 수 있음 낙상 예방 운동 -규칙적인 운동 : 골과 근육 강화를 통해 낙상 시 흡수할 수 있는 에너지의 양을 늘림. 적절한 보호반사를 발휘하게 함 ... 향상을 위한 근력과 지구력 증진 운동프로그램 : 시간에 맞춘 배변훈련, 이동식 변기 교육, 초인종과 소지품 배치, 이동기술 교육 등 -Kanneus(1999) : 80세 이상 여성노인w} ... 에용 환경적 위험 보행장애 이동 또는 균형 장애 다리나 팔 근력 손상 또는 사지의 관절범위 제한중재낙상 위험요인*낙상의 위험요인별 중재*노인 낙상의 예방억제대 사용 -억제대 사용

리포트 | 33페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.13

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[건강과 운동]

음운동 종목걷기, 달리기, 수영, 에어로빅, 댄스, 등산근력 트레이닝던지기전력 질주웨이트 트레이닝축구, 농구, 배구, 탁구② 유산소 능력을 향상시킨다. 최대 산소 섭취량과 무산소성 ... 한 운동의 효과는 없다고 본다.3) 심장 기능의 강화심장은 인체 조직에 필요한 혈액을 수송하는 원동력을 제공한다. 이 능력은 심장이 분출해 내는 혈액량의 크기, 즉 심박출량과 여기 ... 1. 건강과 운동인간은 누구나 질병 없이 오래 사는 것을 삶의 가장 큰 가치로 생각합니다. 그래서 건강을 위한 새로운 인식과 노력이 사회 저변에 확대되고 있습니다. 그러나 건강

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.01.15

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12주 운동 프로그램

기간 : 12주장소 : 기숙사 지하 트레이닝실대상자 : 본인나이 : 21살키 / 몸무게 : 175cm / 67kg목표 : 근력강화, 체지방감소운동하기 전에..우리 몸은 운동 빈도 ... 수도 있으나 일반적으로 34인치가 넘어간다면 복무 비만을 의심해 보아야 한다. 복부의 둘레를 줄이기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 꾸준히 병행해야 한다.4. 정확한 몸무게 ... 의 큰 근육으로 나눌 수 있다. 이 기간에는 건물을 처음 지을 때 기초 공사를 하듯 복합 관절 운동을 통해 6개의 큰 근육근의 기본 골격을 만들어주어야 한다. 따라서 무리한 운동

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.27

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[LG전자] 2010 상반기 대졸 신입사원 공채 자기소개서 (마케팅 / 물류 지망)

것을 기필코 수행하려고 노력합니다.'체력 관리'근력 운동을 2년 가까이 해왔습니다. 힘든 일정 속에서도 꾸준히 운동량을 체크하면서 관리를 하고 있습니다. 처음 조직에 들어가서도 짐 ... 했습니다. 점유율도 낮고 인지도도 적은 empas를 검색엔진 시장에서 높은 위치로 성장시키는 목표로 운영을 하였습니다. 우리 조는 싸이월드의 검색기능 강화 방안으로 '인스턴트 클럽 검색

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.13

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여성층 건강을 위한 태권도장 수련프로그램 다양화 방안

무엇인가?5. 태권도의 위상6. 태권도의 가치1) 무도로서의 가치2) 스포츠로서의 가치3) 교육적 가치4) 사회적 가치5) 운동생리학적 가치6) 국방체육적 가치7. 교육적 차원 ... 전용 태권도장 운영의 활성화7) 태권도수련을 통한 여성들의 운동기능 향상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대를 살아가는 우리들에게 신체활동은 일생생활일 뿐 아니라 모든 사람들에게 필요 ... 에서도 그 입지를 강화하며 세계적인 스포츠로 발돋움하면서 태권도는 역사적인 융성기를 맞이하고 있다.하지만 이러한 양적 팽창 속에서도 우리나라의 태권도는 편중 현상이라는 걸림돌로 인해

리포트 | 25페이지 | 10,000원 | 등록일 2011.08.11

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운동치료의 역사

였다.Joseph-Clement Tissot(1747년) : 약화근의 강화나 경직된 관절의 운동에 대한 의학적 운동에 대하여 기술하였다.John Hunter : 근육은 여러 가지 방법 ... 의 운동에 의해 강화되거나 증가될 수 있다고 하여 치료적 운동체계를 세우는데 공헌하였다.Charles Londe : 의학적 운동(medical exercise)에 대한 책을 19세기 ... 기간에는 절대적으로 안정이 필요 - 두 번째 기간에서는 관절의 강직을 피하기 위하여 수동운동 - 세 번째 기간에서는 근재교육을 강화하여야 한다고 하였다.H. S. Frenkel

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.04.06

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보건교육-낙상보건교육안

이 있거나 의식이 없을 때는 옮기지 않음6. 낙상 예방법1) 일상생활에서의 예방① 규칙적 운동 : 근력강화를 위함② 날씨가 추울 때는 옷을 많이 입도록 함③ 뒷 굽이 낮고 폭이 넓 ... 는 걷기 등 행동에 지장을 받는다.- 낙상은 치료보다 예방이 최우선이다. (운동과 주변 환경 정리로 예방이 가능하다.)3. 낙상관련 요인과 원인노인에서 낙상의 원인은 다양하며, 내 ... 정맥 혈전증(deep vein thrombosis)- 자신감을 상실로 운동의욕이 떨어지고 골다공증의 심화 현상 등이 야기- 낙상의 공포 : 자신감의 결여로 활동 감소- 재낙상

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.15

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발레 수업 소논문

= 목 차 =Ⅰ. 서론Ⅱ. 연구대상 및 연구 방법Ⅲ. 수업내용1. 발레의 기본자세2. 바3. 센타4. 마무리 스트레칭 및 근육강화 훈련Ⅳ. 결론= 참고문헌 & 참고 사이트 =Ⅰ ... 성 근력의 정도에 따라 달라질 수 있다. 좋은 턴 아웃 능력을 가졌다고 하더라도 이를 충분히 발휘할 수 없을 때는 골반 주위에 사용되는 근육이 약하거나 골반 앞쪽의 Y 인대의 유연 ... 는 무게 중심이 가운데 있도록 한다.턴 아웃이 부족한 ○○이를 위해 안 근육을 강화 할 수 있도록 플리에를 천천히 하도록 했다.3) battment tendu드방 탄듀 2개 - 앞

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.13

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[운동][건강의 위기에 따른 운동의 중요성][운동의 가치][운동의 효력][운동의 조절][운동시 주의사항]건강의 위기에 따른 운동의 중요성, 운동의 가치와 운동의 효력 및 운동의 조절 그리고 운동시 주의사항 분석

을 발생시키는데, 현대 사회에서는 직장인이나 심지어 청소년에게도 요통 증상이 많이 발생하고 있다. 하지만 운동을 하면 척추를 받쳐주는 척추 기립근을 강화시키고 골조직의 고른 발달 ... 시킨다. 근력이 향상된다. 체온 조절기능이 향상된다. 심리적으로 안정감을 준다. 근육의 에너지 이용능력이 향상된다. 체중을 조절한다.Ⅵ. 운동의 조절1. 운동강도일반적으로 운동은 자신 ... 건강의 위기에 따른 운동의 중요성, 운동의 가치와 운동의 효력 및 운동의 조절 그리고 운동시 주의사항 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 건강의 위기Ⅲ. 운동의 중요성Ⅳ. 운동의 가치Ⅴ. 운동

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.17

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[물리치료]상지 근골격계 운동치료

운동과 충돌 증후근의 비 수술적 수술적 재활에 필요한 운동을 실시한다. 회복된 근육은 근력 강화를 위해 팔이 외전으로 있을때 아래에 베게나 받침을 내고 견관절 근육의 최대하 등척 ... 수축 반사저항을 증가시킨다. 중등도 또는 다량의 삼출을 가진 환자는 과격한 신장운동이나 등속성 강화운동 혹은 저속도의 등속성 근력검사 프로그램을 하여서는 안 된다. 이는 관절낭 ... 강화손목관절과 손아급성기 치료를 동일하게 시행하면서 근력강화를 위한 저항운동을 중점적으로 한다. 이때, 저항의 단위와 시간은 환자의 상태를 체크하면서 점진적으로 늘려 나간다.질환

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.12.15

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분만후 산모교육

에 둔다. 보온을 위해 이불을 덮고 하는 것이 좋다.4) 케겔운동▷ 케겔운동은 생식기 주위의 근육을 강화시키며 근력을 향상시킨다.▷ 케겔운동은 골반상의 근육이 분만 후 즉시 정상적인 ... 기능을 회복하도록 도와준다.▷ 규칙적으로 운동을 실시하면 생의 후반기에 나타날 수 있는 자궁탈수나 긴장성 요실금을 예방하는데 도움이 된다.▷ 소변의 흐름을 멈추는 근육은 치골 미골근 ... 이다. 소변을 보는 동안 케겔운동을 함으로써 임부 스스로 그것을 정확하게 시행하고 있는지를 확인하는데 도움이 된다. 만약 임부가 소변의 흐름을 멈출 수 있다면 근육의 탄력성이 좋

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.11

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배드민턴

합성수지(강화 플라스틱)에서 강철까지 다양하며, 여러가지 소재를 복합적으로 사용하여 강도 및 탄성을 증가시킨다. 탄소 섬유는 중량 대비 강도가 매우 뛰어나며 딱딱하고, 운동 ... 지구력과 민첩성, 근력, 스피드, 정확성이 요구된다. 이에 더해 균형잡힌 움직임과 라켓 사용의 기교 또한 요구된다는 점에서 배드민턴은 매우 기술적인 스포츠라 할 수 있다.1-2

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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실버아쿠아에어로빅

적으로는 사망을 초래하는 것이다'라고 정의되어 있는데 이러한 노화는 노력으로 방지 할 수 있다. 노화방지 방법에는 운동 요법 (유연성 운동, 심폐운동, 근력 운동), 식이 요법, 약물 ... 있도록 한다. - 수중운동의 장점을 이용해 근력 근지구력 지구력 유연성을 키워준다. - 관절을 유연하게 해주어 관절염을 완화시켜준다. - 정확하게 동작하여 올바른 신체정렬을 할 수 ... 강화와 스트레칭 운동을 넣는다. - 모든 참가자들이 편안한 강도의 수준에서 운동하도록 기운을 북돋운다. - 강도 수준을 적절히 평가하는 접근 방법으로 참가자들을 가르친다. - 움직임

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.11.06

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근력 운동 성공 포인트

근력 운동 成功 포인트기구를 사용하지 않은 운동을 중심으로 10분 정도의 시간을 이용한 운동을 소개한다. 먼저 기구를 사용하지 않고서도 효과를 올릴 수 있는 운동의 다섯 가지 ... 공략 포인트는 다음과 같다.1. 종목을 선정한다.근력을 향상시킬 수 있는 트레이닝 방법은 무수히 많다. 특히 기구를 사용하지 않고 근력을 향상시키기 위해서는 국소적인 운동이 되지 않 ... 에게는 이와 같이 기구를 사용하지 않는 4종목만으로도 충분하게 근력을 강화시킬 수 있다. 욕심이 과해 짧은 시간 내에 과도한 트레이닝을 실시하는 것은 자칫 "좌절"로 이어지기 용이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.31

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치매노인의 인지기능 향상을 위한 활동요법

하여 상대방의 빨대에 양파링을 전달하면서치매 어르신들의 인지기능 개선, 소 근육 등의 근력강화와 협동 능력의 증진을 도모하며,우울증상의 완화, 자존감과 성취감의 증진, 인간관계 회복 등 ... 을 바람직하게 변화시키고 개인의 성장과 발전을 증진시키기 위하여 오락을 활용하는 것으로 축구, 야구, 배드민턴 등의 운동 형태와 쇼, 영화감상, 음악감상, 유화, 조각 등의 감각형태 ... 적 갈등으로 인한 신체근육의 기능저하를 자유로운 호흡과 신체동작으로 근육의 긴장상태를 완화시켜 억압되었던 운동성을 회복시킨다.→ 인지기능 향상을 위한 활동요법 중 요락요법을 선택

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.17

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AVN(무혈성괴사) CASE REPORT

의 소실로 다리의 근력이 증가되어 하지의 기능이 보다 증가되며, 일상적인 일이나 가벼운 운동이 가능하게 되어 삶의 질이 향상된다.수술 후 몇 주 내지 몇 개월간 관절 주위에 약간 ... 고관절 주위 근육의 지탱 정도 등에 의하여 좌우된다.4) 인공관절의 수명을 극대화하기 위해적절한 체중을 유지하고, 고관절 주위의 근력을 유지, 강화하기 위하여 건강하고 활동적인 ... 가 괴사에 빠지면, 체중에 의한 기계적 스트레스에 의해서 괴사된 뼈가 점차적으로 함몰되어 고관절의 형태가 찌그러지게 되고, 고관절의 운동이나 걸을 때에 고관절에 체중이 실리면 통증

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.11.08

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THRA

· 발가락 부위가 정상적인 중심자세(neutral position)가 되도록 간호한다.· 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다.· 하지의 혈전 예방 위해 탄력 붕대 감기 ... 시키고, 관절 기능을 유지 향상시키며, 변형을 교정하고, 골강직 상태에서 새로운 관절을 창조하여 관절의 운동성 및 안정성을 주어 퇴행성 골관절염(degenerative ... 다. 고관절 전치환술 환자의 재활치료의 목적은 수술에 따른 관절가동범위의 제한을 최소화하고 근력을 회복시켜, 조기에 가정과 사회에 복귀하도록 하기 위함이다.2. 인공고관절 치환술

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.06.14

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[운동][운동프로그램][체육][체육활동][운동 의미][운동의 필요성][운동의 일반수칙][운동과 사망률][중장년층의 운동지침]운동의 의미, 운동의 필요성, 운동의 일반수칙, 운동과 사망률, 중장년층의 운동지침 분석

게 병이 걸리게 된다. 체력에는 건강에 영향을 미치는 요소와 운동 경기에서의 경기 능력에 영향을 미치는 요소가 있는데 심폐 지구력과 근지구력, 근력, 유연성 등이 전자에 속하 ... 고 순발력, 민첩성 등이 후자에 속한다. 운동으로 건강 관련 체력을 강화시키면 질병과 손상을 예방할 수 있고 수명도 연장된다는 사실은 잘 알려져 있다. 미국 쿠퍼클리닉에서 남자 10 ... 운동의 의미, 운동의 필요성, 운동의 일반수칙, 운동과 사망률, 중장년층의 운동지침 심층 분석Ⅰ. 서론Ⅱ. 운동의 의미Ⅲ. 운동의 필요성Ⅳ. 운동의 일반수칙1. 건강인2. 환자Ⅴ

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.07.24

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아동간호학 뇌성마비 케이스

는 장난감을 선택한다. 이때 간호사는 자연스럽게 놀이에 치료활동이 포함되도록 격려해 준다.-가정지지를 위한 교육 : 간호사는 환아의 근력과 관절운동범위를 사정하고 기존자료와 비교 ... toe, walking)- Romberg test- 근긴장도(Muscle tone)- 근력(muscle strength)- 불수의 운동3) 감각 기능(통각, 온각, 체위감각, 식별 ... , 신장 측면 모두 연령에 도달하지 못하고 지연됨을 보여주고 있다.2) Denver Ⅱ검사일: 9월21일이름: 이**생년월일: 93년 3월 29일발 달 영 역해석운 동 발 달운동발달

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.28

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