"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,841-6,860 / 8,823건

근수축 유형에 따른 근력육성법

extensors)6 . 근력 트레이닝 처방ㄱ . 등척성 트레이닝 처방a . 운동강도등척성 트레이닝은 고정물에 대항하여 전력을 발휘 시킨다. 즉 등척성 근력의 운동 대, 벽, 문턱 ... 의 60~100%의 높은 효과를 획득 할 수 있으나 최대 근력을 위한 운동에서는 100%의 최대 수축을 병행해야 한다고 했다.b . 운동 시간과 기간Stoboydp(1968 ... 다.로 크게 나누고 각 부분을 강화하는 운동을 1-3종목을 선택하여 8~12종목으로 운동을 구성하는 것이 보편화 되어 있다. 구분적 운동종목으로는 본인이 희망하는 부분을 강화

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.22

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스포츠 마사지

마사지의 효과7. 인체에 미치는 영향과 목 명 :담당교수 :학번?이름 :1. 스포츠마사지의 정의[스포츠 마사지 과제]스포츠마사지란, 평소보다 많은 운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다 ... ), 고대유태어의 "mawewb"(손가락으로 만지다) 등에서 유래하였다.오늘날의 마사지라는 용어는 치료와 운동수행력 향상을 목적으로 행하는 지압?안마 등의 수기요법을 통칭하는 것인데 ... 의 경구에서“ 마사지의 목적은 근육 안에 자리하고 있는, 운동으로 풀 수 없는 쇠퇴한 형태의 물질들을 없애는데 있다. 이것은 곧 불필요한 물질들을 제거함으로 써 피로를 없앨 수가 있

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.11

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스텝 에어로빅

의 주요 근육들을 강화시키는 운동이라고 할 수 있다. 리듬운동으로서 근력강화운동이다. 심폐기능을 강화시켜주고 스텝 프로그램은 일시적으로 유행하게 된 운동이 아니라, 계속적인 연구를 통하 ... 과 함께 스텝 판을 이용하여 계단을 오르내리는 방식의 운동으로써 좁은 공간에서도 전신 근육을 풀어주는 운동. 즉, 근력과 심폐 지구력을 강화시키는 저충격 에어로빅운동이다.스텝의 높낮이 ... 의 유산소능력, 근력 그리고 근육지구력을 강화시키기 위하여 만들어진 운동으로 스텝운동에 참가하는 사람들은 고도의 힘과 기술 그리고 심폐지구력을 필요로 하는 강한 동작을 다양하게 실행

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.03

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[정신과실습] 낮병동에 대한 모든자료!

종류자원봉사활동1. 신천 자원봉사 2. 애광원 자원봉사특별 프로그램1. 세상보기 2. 컴퓨터 교육 3. 영어회화 4. 한문서당 5. 근력강화운동 6. 요리 7. 치료레크레이션 8 ... 접근을 강화하기 위해 노력하고 있다. 회원에게 필요한 서비스를 제공하기 위하여 노력할 뿐 아니라 개인의 강점을 찾을 수 있도록 도와주고 이를 통하여 잠재적인 성장 가능성을 부여

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.22

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추간판탈출증(HNP)

되면 근력강화운동을 실시한다.③ 견인장치경추 디스크는 부동과 안정을 유지하기 위해 경추칼라(cervical collar)와 견인을 이용하며 Halter 견인은 경추의 분리를 증가시키고 신경근의 압력을 감소시킨다. 침상상부는 상대적 견인을 제공하기 위해 상승시킨다. ... 의 저림 증상, 감각 이상, 근력 약화 등을 나타내는 병이다. 그리고 일상생활을 할 수 없을 정도로 통증을 유발한다.이 case를 통해 추간판 탈출증이 우리의 인체 미치는 영향과 질환 ... 보다 디스크의 변성이 심하게 된다. 이러한 디스크의 변화는 목, 등, 허리 어느 곳에서도 나타난다. 다만 척추뼈간의 운동 범위가 크거나 충격이 많은 곳이기 때문에 다른 부위보다 변성

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.20

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나만의 운동 프로그램

10에서 10분4. 이전 운동 방식의 문제점과 보완ㆍ불규칙적인 운동 습관으로 신체의 피로 유발ㆍ체계적이지 못한 운동 순서로 인한 특정 부위 근육 강화ㆍ무리한 운동 계획을 자제 ... . 상체 근력운동 (50분 정도){신체부위부위별 운동휴식세트반복가슴ㆍ플렛 벤치프레스ㆍ인클라인 프레스ㆍ디클라인 프레스ㆍ덤벨 플라이1분 ~1분30초34-66-126-1212-15어깨ㆍ덤벨 ... (5분 정도)※ 2일차1. 준비운동 (5분 정도)2. 상체 근력운동 (50분 정도)3. 유산소 운동 (20~30분 정도)4. 정리 운동 (5분 정도)※ 3일차1. 준비운동 (5분

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.26

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트레이닝론 정리

트레이닝론1. 트레이닝과 체력1-1. 트레이닝의 개념스포츠에서 트레이닝이란 계획적으로 체력을 강화시키는 훈련으로, 신체의 잠재적 능력을 향상시키는 과정이다. 운동 경기나 스포츠 ... 의 수 있다고 보고하였다. 한편, 이시이는 동적 근지구력을 발휘함에 있어서 최대 근력의 15% 수준의 중량으로 1분에 60회를 반복하는 템포로 운동을 할 때에는 지속적으로 반복 ... 적으로 부하 중량이 최대 근력의 15%수준일 때에는 운동의 지속시간과 반복횟수가 장시간에 걸쳐 계속될 수 있으나, 이 때에는 운동 중에 공급되는 근혈류량의 수준이 그 근군에서 필요

시험자료 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.02.28

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[예체능]볼링과 건강

을 제대로 치면 최소 5백 칼로리 이상이 소비되므로 다이어트에도 매우 좋은 운동이다.볼링을 잘하기 위해서는 상체와 하체의 근력을 향상시키는 것이 중요하다.상체 근력강화를 위해서 아령 ... 이나 볼을 들고 팔을 들었다 내리는 동작을 반복하고 하체 강화를 위해서 쪼그리고 앉았다 일어나기를 반복하는 것이 좋다또 웨이트 트레이닝을 통해 손과 손목, 어깨, 다리의 근력을 강화 ... 의 예방을 위해선 적절한 공의 선택과 꾸준한 체력훈련을 통한 근력향상과 스트레칭을 통한 유연성증가가 필요할 것이다.볼링의 운동효과1.인간의 욕구 해소인간은 태어나면서부터 밀고, 당기

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.04

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배드민턴 학습지도안

한 보조방법을 사용하여 학생들의 동기유발을 강화한다.2) 개인 및 단체운동의 종목별 기능의 요점과 학습목표의 관점 등 단체운동의 필요성을 충분히 이해시키고, 설명-시범-모방-반복연습-교정-심화학습 및 개별지도를 통하여 꾸준하게 지도한다. ... 체육과 학습지도안대 상2학년 반 32명지도교사지도기간2009년 월 일부터 월 일까지장 소체 육 관단 원개인 및단체운동소단원배드민턴단원의성격1. 교 재 관1) 단원 설정의 이유개인 ... 운동과 단체운동의 특성 및 효과, 과학적 기본 원리를 이해하였으며 여러 가지 경기 기능들을 익혀 자신감을 가지게 된다. 개인 운동은 종목마다 특성이 서로 다르고 개인의 개성

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.27 | 수정일 2014.08.13

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퇴행성 관절염 교육자료

치료의 목적은 완치의 개념이 아니라, 관절의 통증을 감소시키고 관절 유연성과 근력을 증가시켜 정상적인 운동과 일상 생활을 하는데 지장이 없도록 도와주는 것이며, 병이 더 이상 진행 ... 되지 않도록 하는 데 있습니다.?운동요법운동요법으로는 관절 가동범위 운동과 스트레칭(유연성)운동, 근육 강화운동 및 걷기, 자전거타기, 수중운동 및 수영 같은 유산소 운동 등을 들 ... 구부러진다.3자가체크표 점수에 따른 치료 기준분야별로 하나씩 고르고 합산 점수가?1~2점퇴행성 관절염 초기이며, 약물 및 물리치료,운동치료가 가능합니다.?3~9점퇴행성 관절염 중기이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.30

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주관절의 이해 및 손상과 재활

으면 손목, 손가락, 그리고 전 박부의 근육을 스트레치 (이완) 하고 강화하는 운동을 통하여 팔꿈치 상과의 힘줄에 재 파열을 방지해야 한다. 통증이 다시 생기면 재발을 막기 위해 통증 ... 이 사라질 때 까지 팔을 쉬어야 한다. 운동요법은 치료이며 동시에 예방과 근육의 강화이기도 하다. 관절가동 범위의 개선훈련 관절과 근육의 유연한 움직임을 위해 손가락, 손목, 팔 ... 꿈치, 어깨 등을 스트레칭을 한다. 특히, 손목을 구부렸다 폈다의 스트레칭이 중요하다. 근력강화 손목이나 팔뚝 근육(전완근)의 강화가 필요하다. 즉, 손가락, 팔꿈치, 어깨, 더욱이

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.16

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레저스포츠 관광 관광코스

은 많은 편으로, 평소 의자에 오래 앉아있는 직장인이라면 근력과 허리강화를 위해 도전해도 좋음 스노우보드와는 비교할 수 없을 만큼 많은 트릭을 구사할 수 있음. 수상스키와 스노우보드 ... 으며 또한 식당과 민박시설, 대형주차장들 다양한 편의시설을 갖춘곳이다.레포츠 상세정보 - 웨이크보드파도 대신 보트가 지나가며 만든 물살을 이용하여 각종 고난도의 기술을 구사함 운동량

리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.07.09

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요양기관 케이스 (알츠하이머, 간질)

의 콜린질서한 자극 상태임(5) 증상 : 단순감각이상~운동장애, 의식장애 및 성격장애, 의식상실, 발작 등합병증 - 신체적 : 간질중첩증 (30분이상 지속 or 완전의식회복 X 상태 ... 요하는경우ㄱ.약물요법 (항경련제) : 최소한의 부작용 발생 및 경련조절이 목적ㄴ.수술적 중재 : 뇌농양, 뇌종양, 혈관이상시ㄷ.정신과적 치료 및 적당한 휴식과 운동, 생활양식 ... , 아래 치아사이에 가제로 싼 설압자를 끼운다- 흡인을 막기 위해 측위를 취한다- 발작중에는 환자 곁에 있는다ㄷ.대처기술 강화 : 자극원, 스트레스원 피하기ㄹ.환자교육- 페노바비탈

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.05

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[운동처방][의학]심폐기능 및 근기능 강화의 운동처방에 관하여

검사 등의 결과를 고려하여 운동단계, 운동종목, 운동강도, 운동시간, 운동빈도 등을 결정한다.근기능 강화 운동처방근기능 향상을 위한 저항운동은 과부하의 원리와 점증부하의 원리 ... 심폐기능 향상 운동처방심폐기능은 중요한 건강관련 체력 요인이다. 심폐기능을 효율적으로 유지하거나 향상시키기 위해서는 운동처방의 구성이론이 과학적으로 반영되어야 한다.1. 운동지침 ... 심폐기능의 향상은 운동종목, 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 운동단계, 운동량의 점증 등의 운동프로그램 구성요소가 종합적으로 고려된 운동프로그램을 수행할 때 가능하다.언급한 운동

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.06.25

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[체육]배구트레이닝 계획

100806040202. 단계별 훈련내용 단계체력기술훈련 구분기초체력전문체력운동기술체력강화기11월 - 1월근력운동중심기본기 연습(토스와 리시브)10080604020조정기2 - 3월유연성과 파원운동 ... 중심기본기 완성기(토스와 리시브)10080604020100숙련기4 -6월전신 지구력과 스피드운동 중심스파이크와 개인별 부족연습80604020100조정기7 - 8월근력운동 중심 ... 계획을 통하여 훈련목적을 달성시킨다.나. 개개인의 체력 및 기술수준을 파악하고 능력에 맞는 계획을 수립한다.다. 운동 원리와 법칙을 이해하여 효율적인 훈련이 될 수 있도록 한다.라

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.14 | 수정일 2017.08.01

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사회복지프로그램 계획서 작성

명주1회60분재활운동 훈련과 교육재활운동?대상 : 뇌졸중 노인?방법 : 세라믹밴드를 이용하여 근력 및 관절 강직회복운동을 교육하고, 자가에서 반복하도록 지도(총10회 관리)3월9월 ... 실기?강사 : 재활요법사자팡이워커휠체어신발4회재활운동?대상 : 뇌졸중 노인?방법 : 세라믹밴드를 이용하여 근력 및 관절 강직회복운동을 교육하고 자가에서 반복하도록 총10회 지도관리 ... 의 저하또는 상실로 인한 운동장애를 비롯하여 여러 중증장애를 유발할 수있다. 이러한 뇌졸중 환자에 대한 요양보호 및 재활에는 많은 비용과 노력이 필요하며, 이에 따라 뇌졸중으로 인한 편

리포트 | 15페이지 | 4,300원 | 등록일 2009.11.06

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비만관리-식이요법,운동요법,행동수정요법 관리

성을 만충격의 관절에 무리가 가지 않는 걷기,산책,고정식 자전거,수영 등을 권하는 것이 좋다. 비만 치료운동에서 제지방량 감소를 막기위한 근력강화 운동을 병행하는 것도 필요하며 운동 ... 에 의한 손상을 방지하기 위해 유연성 강화에도 관심을 기울여야 할 것이다-운동의 강도와 시간,빈도: 최대 산소섭취량의 40/50~70%강도의 운동을 한 세션에 40-60분을 하 ... 비만관리-식이요법,운동요법,행동수정요법관리1. 비만-비만의 위험2. 비만관리(1) 식이요법을 활용한 체중조절식이요법의 종류/이상적인 식사계획/식사지침(2) 운동요법비만의 운동효과

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.22

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병원탐방-마산삼성병원 인터뷰

이 굳은 환자를 운동시켜 굽히는 각도를 점차 늘여갈 수 있도록 운동시켜주는 기구이다.*FES : 기능성 전기 자극 치료기로 무력한 근육을 활성화, 단련, 강화하며 피부와 근육에 혈류 ... 운동에 효과적이다.*bike : 자전거와 유사하며 하체 운동을 위한 기구이다.*레스토레이터 : 주관절, 슬관절, 족관절 개선을 위한 강화 훈련기로 보행 운동과 병행해서 실시하는 것 ... 셨다. 이 운동은 허리근력을 안정화시키는 운동이었다. 또한 다리를 구부렸다 폈다 하는데 골반이 들리거나 골반이 돌아가면 안된다고 주의사항을 알려주신 뒤, 견인치료를 했다.3) 뇌

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.04.04

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스포츠 의학 총정리 (스포츠 재활, 테이핑 등)

트레이닝으로 복합적으로 상?하체를 골고루 운동하여 근력과 지구력을 동시에 운동하는 방법이 있다.테이핑요법밀착성테이프의 압박 수축 장력 등을 최대한 살려 조직의 과도한 부담없이 상해 ... 에 대한 정확한 검진을 실시하고, 요추 운동법을 익혀 허리 근육을 강화해야 하며 단단한 침대를 이용하고 운전과 높은 구두는 피한다. 또한 체중조절을 권유하며, 허리근육과 복근의 강화 ... 프로그램에 영향을 주는 특별한 상해나 외과적 절차에 대한 제한 요소, 사지근력, 관절가동범위재활기간에 따른 심리학적 측면 고려, 상해 입은 스포츠의 요구재활프로그램의 목표단기목표

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.23 | 수정일 2018.11.06

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로봇에 관하여

인 ‘외골격(exoskeleton))’은 직접적인 기계이식은 아니지만 인간의 움직임을 증폭시키고 강화한다. 휠체어 없이는 이동할 수 없는 하지 마비 환자는 물론 근력이나 관절 ... 이 사라지는 특이점에 도달할 것이라고 예측한 바 있다.향후 바이오?나노?정보?메카트로닉스?의학?인지과학 등 다양한 기술을 융합시켜 감각?운동?면역?대사 등 인체능력을 한 단계 높이

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.30

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