"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 6,801-6,820 / 8,824건

[체력단련]건강증진을 위한 개별화 운동 프로그램

에 심폐지구력과 근지구력이 아직 많이 부족하므로 방학 동안에는 근력강화운동보다는 심폐지구력과 근지구력 향상을 더 큰 목표로 설정한다.③ 나의 식단 : 최근 일주일 동안의 식단 ... 의 목적에 해당하는 운동?운동순서 : 대근육군 운동(핵심운동) → 소근육군 운동(보조운동)?운동시간 : 30 ~ 40분?운동빈도 : 주 2회?운동방법 : 근력강화보다는 근력지구력 향상 ... 패턴과 식생활이 불규칙해지기 십상이어서 체력이 많이 약해졌습니다. 처음 운동을 시작하게 된 계기도 이런 이유 때문이었는데, 현재는 수영과 근력운동을 통해서 예전보다는 조금 향상

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.07.10 | 수정일 2019.12.23

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12주차_11장_재가복지센터(강의용)

진료 , 물리치료 , 운동치료 ,작업치료(중풍), 근력강화, 상지기능 강화, 관절구축이완, 손 기능 강화 등 치료 작업치료(치매 등) , 퍼즐, 구슬 끼우기, 숫자 맞추기, 종이접기 ... care', 일본에서는 재택복지라는 용어를 쓴다. 카두신(Kadushin)은 재가복지를 “사회복지기관에서 교육이나 훈련을 받은 사람들이 클라이언트의 기능을 유지, 강화, 보호하기 위해 ... 청소, 식사준비 및 취사, 세탁, 청소 간병서비스 : 안마, 병간호 수발, 병원안내 및 동행, 통원 시 차량지원, 병원수속대행, 보건소 안내, 약품구입, 체온측정, 신체운동, 집안}

리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.08.17

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현대인과 성인병 , 고협압과 운동처방

~730~60◐ 운동 전 준비 운동, 운동 후 정리 운동 ◐ 무리한 근력 운동 절대 사절 ◐ 추운 겨울 아침 운동은 피한다◈ 스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가견상 체위고혈압 ... 위험인자들의 힘을 상당히 약화시킬 수 있다. 다른 위험 요인들을 퇴치한다면 크게 걱정할 필요가 없다.가족력나 이소 금비 만스트레스운동부족흡 연과 음가족력부모가 고혈압으로 고생 ... 며 다른 일반 고혈압과 마찬가지로 혈관을 손상시키고 합병증을 유발한다.운동 부족운동부족은 비만을 낳고비만은 곧 고혈압비만은 동전의 양면처럼 밀접한 관련을 맺고 고혈압을 일으키는 위험

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.04.06

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운동과비만-나의 비만도 측정과 이를 통한 건강으로의 방향

처치 방법나의 체중은 정상이지만 허리둘레의 판정에 비추어 볼 때 체지방 감량운동과 함께 근력 강화에 도움을 줄 수 있는 운동이 필요하다. 나 자신에게 맞는 처치 방법제시에 앞서 ... 는다.운동요법운동을 통해 칼로리를 소모하면 주로 지방을 에너지원으로 활용하게 되고, 이는 몸에 쌓인 지방량을 감소시키고 근육을 강화시킨다. 운동은 유산소 운동으로 땀이 많이 나는 운동 ... 매주 3번, 20분 동안땀을 흘리는 속도로, 끝에는 숨이 찰 정도로근력강화 훈련매주 3번, 매회 10분스트레칭 또는 요가걷기가 끝나고 날마다심호흡복부테크닉을 사용하여 날마다 아침

리포트 | 8페이지 | 3,300원 | 등록일 2009.03.23

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체육교육과정 모형 정리

으로 내용을 구성4. 개념틀 : 개인 운동 수행 능력의 진단과 건강체력, 심폐능력, 신체구성, 유연성, 근력향상이 운동에 의해 어떻게 영향 받나5. 장점 : 체력의 중요성 강조 ... 그것을 변형하고 적용2. 가치정향 : 교과내용 숙달 사조, 학습과정중심사조, 자아실현 중심 사조3. 목적 : 기본적 지식을 이해하는 것과 운동수행을 잘 하는 능력을 중요한 교육과정 ... 는 견해- 스포츠의 한 종목처럼 독자적인 요소로 구성된 운동 유형으로 보는 견해- 체육지도방법의 새로운 방법론으로 보는 견해7. 장점-초등학교 체육에 커다란 영향- 모든 아동의 최대

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.05

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척추관 협착증 컨퍼런스 자료

와 운동(에어로빅운동, 복부근육이나 골반근육 강화 운동)5) 허리 보조기구 : 자세를 바로 잡기 위해 사용 그러나, 짧은 기간만 착용해야 하며 장기 간 착용시에는 근육이 약해져 더욱 ... 에 따라 허리와 엉덩이 및 다리의 통증, 마비, 경련, 저림, 근력 약화 등이 나타나게 된다. 이런 증상을 보이는 환자들은 자세한 신경학적 진찰 소견과 방사선 촬영 및 전산화 단층 촬영 ... 악화 시킬 가능성이 높다.6) 신경차단치료요법 : 외래에서 시행 가능하며 신경근에서 유래한 증상은 신경근 차단술이 효과적.♠ 경막외 차단요법♠ 신경근 차단술7) 인대강화요법 : 척추

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.05

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대표적인 질환별 물리치료

은 닫힌 사슬 운동을 실시한다.- 6주에 이르러 0°까지의 능동적 신전운동과 근력강화운동을 실시한다.- 8주 정도가 지나면 체중부하 훈련을 실시하는데 pool이나 보조기를 사용하여 부분 ... 전 가벼운 운동을 실시한다.- 사지를 측면->측면으로 움직일 수 있거나 근력증강 필요시 능동운동을 실시한다.- 운동 시 너무 심하게 내전시키면 재탈구의 위험이 있다.- 가벼운 ... (Subdeltoid joint)이 관절은 2개의 표면이 서로 활주하도록 이루어진 것으로 해부학적 관절이 아니고 오히려 생리학적 관절이다. 삼각근하 “관절”의 운동은 어깨관절의 어떤 운동

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.05.01

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타이치운동

주일에 2회 이상 12주)할 경우 관절의 유연성과 근력이 강화되는 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있다.2. 타이치 운동의 효과타이치 운동은 심혈관 기능을 향상시켜 피곤함을 해소 ... 하고 지구력을 강화시켜 환자의 정서 상태를 안정시키는 효과가 있다. 특히 퇴행성관절염 환자의 통증치료는 물론 관절의 유연성과 근력강화에도 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있다.또한 ... 과 영양지도도 배우는 것이 좋다.그리고 양로원의 낙상위험 노인에게 제공된 태극운동은 슬관절 굴곡근과 족관절의 근력을 증진시켰고 의자에서 일어섰다 앉기 소요시간을 단축시켰으며 유연

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.29

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[체력단련] 웨이트 트레이닝에 대해서

은 운동을 실시함으로써 건강하고 균형 있는 신체를 가꾸는 운동이다. 특히 근력강화를 위해 강도 높은 트레이닝을 필요로 하지만 다양한 운동방법을 통해 순발력, 근지구력, 전신지구력 ... -체력단련 과제물-학번 :이름 :1. 웨이트트레이닝의 개념근력을 강화시키기 위하여 무거운 기구를 사용하는 웨이트트레이닝은 여러 각도에서 신체 각 부분에 적당한 움직임과 강도 높 ... 까지도 향상시킬 수 있는 체력단련을 위한 바람직한 운동형태가 될 수 있다.2. 웨이트트레이닝의 3요소1) 훈련(트레이닝)웨이트트레이닝의 첫째 요소는 적절한 훈련으로 근력을 증가

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.01.09

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MBT KOREA 마케팅(마사이 워킹,RYN,MSZONE)

평소 운동량이 부족하여 근력이 약하신 분 척추, 허리, 무릎, 발에 문제가 있으신 분 근력 회복을 위한 재활 운동이 필요 하 신분기능을 패션으로 바꾸는 과정기능성 신발 시장의 성장 ... 신발, 신고 다니는 운동기구- 마사이족은 꼿꼿한 자세로 3만보를 걸어도 근골격계 질환이 거의 발견되지 않고 있음 - 마사이워킹은 발바닥 전체가 지면에 닿음, 능동적 발목사용 ... , 체중의 고른 분산 - 인체에 무리를 주지 않는 한편 운동효과를 높여주는 걷기방법마사이워킹?-기계제어공학전공(취리히 공대) 1970년대 말 한국에 교환학생으로 옴 1976년 한국인

리포트 | 30페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.20

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한약과 대체약물

배당체.인삼의 효능면역기능의 조절작용(증강) 운동강화작용 정신기능 강화작용 조혈작용 항염증작용 스트레스해소작용 당대사균형 조절작용(혈당저하) 항암작용인삼의 부작용인삼에 함유 ... 에 속하는 다년생 풀.효능항염증 및 항알레르기 작용, 소화계통에 대한 작용 해독 작용 지질대사에 대한 작용 비뇨 및 생식기계통에 대한 작용, 항종양 작용, 기타 체중증가작용, 근력 ... 증강 작용, 혈압 상승 작용, 용혈 작용, 억균작용, 항균작용, 해열작용………….glycyrrhizinliquiritin스테로이드부작용But…! 부종 고혈압 혈당상승 불면증 근력

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.09.25

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[간호]뇌졸중 환자의 재활간호

및 운동조절 능력을 향상시키는 운동치료▶근력강화를 위한 저항운동(resistance exercise), 지구력과 심혈관 적합성을 위한 운동치료ㅁ근골격계의 진단과 치료를 행하 ... 운동능력 강화, 통증의 완화, 작업동작에 관한 훈련, 언어치료 등 환자·의사·가족이 삼 위일체가 되어 오랫동안 시행해야하는 치료이다.2신경회복은 3-6개월 내에 가장 많이 일어나 ... 는 정형물리치료2작업치료보존적인 작업치료는 구축, 변형, 피부 일그러짐을 예방목적으로, 부목, 적당한 체위유지 등을 실시하고, 기능적인 작업치료는 손상된 관절의 운동범위 증가, 근력증가

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.05.31 | 수정일 2023.01.06

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등속성운동검사

의 압박을 감소시키면서 신경생리계를 강화시켜준다. 오직 등속성 운동만이 안전하게 통증과 피로를 수용할 수 있어 가장 효과적인 속도를 골라 그 용도대로 사용 할 수가 있는 것이다.Ⅱ ... 에 의한 근력 평가는 작용 근의 길이와 단면적, 회전축으로부터의 거리, 검사운동, 반복횟수, 검사 운동속도 및 환자의 위치에 따라 검사 결과가 다르고, 최대우력측정시 측정 자세 ... 속성 근력강도를 측정하는 것은 매우 중요하다.Ⅵ. 등속성 운동의 측정 방법Ⅶ. 등속성 운동의 측정 결과 및 분석우선 검사결과 해석을 위한 용어를 간단하게 설명하면 ㉠피크토크

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.24

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[잠재력][웰빙시장잠재력]잠재력과 웰빙시장잠재력, 잠재력과 지식잠재력, 잠재력과 경제성장, 잠재력과 물적자본확충, 잠재력과 유기EL, 잠재력과 정보잠재력, 잠재력과 중국무선통신

과 웰빙시장잠재력1. '웰빙' 을 추구하는 사람들1) 식탁위의 '웰빙 바람'2) 운동은 요가처럼 편안하고 즐겁게3) 삶의 패턴의 변화2. 웰빙족의 소비트랜드 및 접근방향1) 몸에 좋 ... 아야 한다."고 강조했다.3) 건강관련상품건강과 뗄 수 없는 비타민을 상용하는 웰빙족들이 늘어나는 덕에 이미 주요 홈쇼핑에서 비타민류 매출이 식품 부문 상위에 올라 있다.체력보강·근력 ... 강화·건강유지를 목적으로 하던 휘트니스 센터는 급하게 요가나 체조·스파·피부관리 등을 합쳐 '웰빙센터'로 거듭나고 있다.'몸'건강부터 '마음'건강까지 책임지겠다는 슬로건을 내걸

리포트 | 18페이지 | 7,500원 | 등록일 2013.03.26

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웰빙시대의 건강관리- 유산소 운동(수영, 걷기, 달리기, 자전거 등등)에 관한 설명

, 다리, 발목 등의 순으로 조금은 강도 있는 스트레칭 운동을 골고루 실시한다. 어깨 부위 손상을 막기 위해 근육강화 운동을 한다. (팔굽혀펴기, 노젓기, 양손에 수건잡고 스트레칭 ... ) 무릎의 손상을 줄이기 위해 허벅지 앞쪽과 무릎주위 근육을 강화시키도록 한다. 수영을 할 때 무리가 가지 않도록 운동량을 서서히 늘려간다. 운동 중 이상을 느꼈을 때는 즉시 중단 ... ☆목 차☆1. 유산소 운동의 정의 및 원리22. 유산소 운동과 무산소 운동의 차이점23. 유산소 운동의 종류3A. 달리기3B. 걷기5C. 수영8D. 자전거 타기9E. 줄넘기12F

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.03

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견관절

면 관절 운동 범위를 증가시키고 근력을 증가시키는 물리 치료를 시행한다. ★ 급성 회전근개 파열 - 부분 파열의 경우는 극상근 건염에서와 같은 보존적 치료를 시행하며, 6주 이상 ... 회전근개 손상 - 기본적 치료는 보존적 치료이며 일상생활 형태의 변화, 약물 치료, 물리치료(관절 운동 범위 및 근력의 향상)를 시행한다. 견봉하 스테로이드 주사(3회 이내)도 증상 ... 한 능동적 관절운동과 관절 신장운동을 지속하면서 근력을 증강 시키는 저항운동(Resistance ex.)을 시작한다. 고무 튜브를 이용한 외회전, 내회전, 전방거상 저항 운동과 머리위

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.06.15

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[THR(Total hip replacement) 인공 고관절 전치환술] 질환레포트

째에 등장성 대퇴사두근 강화운동과 발목 관절 운동을 시작하고 4, 5일째에 하지 거상 운동을 시작한다.나)침대에서 일어서기수술후 1~2일 후에 침대에서 일어나 나오는 연습을 시작 ... 없이 원활한 운동을 할 수가 있다.고관절 골절 (Hip Fracture)고관절(Hip joint)중에서 대퇴골 경부골절은 넙적다리뼈의 윗쪽에서 골절이 발생된 경우를 말한다.고관절 ... 에도 확대 시행되고 있는 경향이다. 고관절 전치환술은 통증을 완화시키고, 관절 기능을 유지 향상시키며, 변형을 교정하고, 골강직 상태에서 새로운 관절을 창조하여 관절의 운동성 및

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.08.22

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골다공증에 관한 운동처방

과 같다.(1) 허리 뒤로 젖히기(2) 심호흡(3) 자세 유지를 위한 스트레칭(4) 복부, 허리, 엉덩이, 대퇴 부위의 근력 강화 운동 ... 으며, 여성의 경우 과도한 운동으로 생리가 없어질 수 있다.골다공증을 예방하는 차원에서 하는 운동으로는 지구성 운동과 병행하여 일반적인 저항성의 근력 운동을 실시해야 한다. 운동의 종류 ... 펴는 등펴기 운동(다) 베게를 복부에 깔고 엎드리며 고개를 약간드는 등펴기 운동(라) 팔꿈치를 펴고 양손바닥과 양 무릎으로 엎드린후 한발씩 뒤로 들어 올리는 요추근과 대둔근 근력

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.26

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[간호학]척추측만증 Scoliosis

성 근전도 검사(EMG) : 근력의 약화나 변형된 보행 또는 하위 운동 뉴론 영역에 장애가 있는 환자를 사정하기 위한 것이다.(4)컴퓨터 단층 촬영(CT)6) 치료 및 관리수술 ... 고 펴준다 )-부분 윗몸일으키기 운동( 복근 강화)-누워서 다리 굽혔다 펴기 운동( 이 운동동작은 허벅지, 엉덩이, 허리근육을 펴준다)* 동작하는 동안 등 허리를 구부리면 안된다. ... -엎드려 누워 다리 올리기( 이 운동동작은 허벅지, 엉덩이, 허리근육을 강화시켜준다)-가슴 다리에 붙이기 운동( 복근, 허리근육,. 다리근육을 펴준다)-고양이, 낙타허리 만들기 운동

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.09.16

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척수장애 재활

운동, 근육신전, 부목대기, 얼음치료등? 손상초기: 가벼운 운동도 제한?급성기가 지나면 상지의 근긴장도를 유지?증진시키기 위한 상지근육강화운동(팔굽혀펴기, 어깨운동, 상체의 회전 ... 므로 적절한 체위와 운동으로 예방한다.3) 변형? 성장기에 척추손상 : 척추측만증 등의 척추변형이 올 수 있음? 적당한 보조기 착용, 자세훈련으로 방지, 근력의 불균형시 약한 근육 ... 시상로 : 촉감과 근육운동 지각을 전달.? 측면척수시상로 : 추체로라고도 함. 주요 원심성 운동로이다. 수의적 운동자극 전달.? 복측피질척수로 : 수의적 근육운동을 시작하는 자극

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.11

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