"합리적채소섭취방법"의 검색결과 입니다.

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"합리적채소섭취방법" 검색결과 621-640 / 676건

체중감량

쉬우므로 체내 필요량을 보충하여야 한다.고섬유질은 체중 감량에 가장 좋은 방법이다. whole grains, 콩류, 채소, 과일 등의 식품은 complex carbohydrate ... 나누어 먹는 방법이 좋다. 하루에 3,000kcal를 섭취하던 사람이 1,000kcal를 제한하고 2,000kcal를 섭취하는 경우, 아침을 굶고 점심과 저녁에 각각 1,000 ... %, 단백질 15%, 지방 20%인데, 현재의 섭취 칼로리 중 탄수화물의 섭취 비율이 점점 낮아지고 있는 추세이다. 불합리한 식생활 패턴을 개선하고, 인체에 고른 영양소를 공급

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.03

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[식품] 안구건조증

질병 예방효과를 기대하는 것이 더 합리적일 것이다.가장 좋은 비타민A 섭취 음식은 동물의 간이나 어유, 달걀 등이고,비타민 A의 전구체인 카로티노이드는 당근이나 늙은 호박, 녹색 ... 자신의 주관적인 증상 관찰이다.안구건조증의 치료에는 몇 가지가 있는데 가장 흔히 쓰이는 방법으로 인공누액(눈물)의 사용을 들 수 있다.이 것은 인공누액으로 물기를 보충시켜서, 눈물 ... 의 기능을 대신하여 안구를 충분히 윤활하게 함으로써 건조하는 것을 막도록 하는 방법이다. 인공누액은 종류가 많기 때문에 처방 없이 본인이 가장 효과 좋은 것으로 골라 사용할 수 있

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.26

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건강하게 살기위한 방법 -식생활과 건강

다.몸정에서 독을 많이 발생시킬 뿐 아니라 완전히 소화되는 데 시간이 많이 걸린다. 밥 등 탄수화물의 두 배, 채소의 세 배 정도의 시간이 걸린다. 그러므로 육식을 할 경우는 빨리 ... 길들여져 온 식생활 패턴임에도 불구하고 서양에서도 성인병이 급증하자 대대적이고 광범위한 연구 끝에 고지방, 고 콜레스테롤 식품의 섭취가 동맥경화나 심근경색 등 심혈관계질환을 비롯 ... 한 모든 현대 성인병의 최대 유발요인이라고 인정하게 되었으며, 보건 당국은 지방 및 단백질의 섭취를 줄이도록 권고하고 있는 실정이다. 하지만 우리의 식생활 양상은 계속 육류의 소비

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.01.01

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[냉동식품] 냉동식품의 장단점과 과제 및 개선 기대효과

) 편리성3) 안전성4) 가격의 안정성5) 유통의 합리화3. 냉동식품의 단점Ⅲ. 냉동식품의 과제 및 결과의 기대효과- 경제적 측면세부과제 및 개선기대효과- 기반적 측면세부과제 및 개선 ... 식품을 중심으로 한 고품질 식품저장기술의 개발성과는 향후 냉동식품산업의 성장속도를 판가름하고, 소비자의 욕구를 충족시킬 수 있는 확실한 방법을 제공할 것으로 예상된다.냉동식품 산업 ... %를 차지하고 있다. 그런데 조리냉동식품의 품질을 결정하는 가공상의 중요한 요인은냉동속도이며, 고급품질의 냉동식품을 생산하기 위하여 초급속 냉동방법이선진국에서 광범위하게 산업적으로 사용

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2003.06.16

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[식품영양] 우리나라의 식생활 문화의 장단점 및 식생활 문화

장, 김치 등이 한꺼번에 차려진다. 계절과 식품의 종류, 조리방법 등에 따라 다르기는 하지만 한꺼번에 차려 놓은 음식을 숟가락과 젓가락을 사용하여 먹는 사람이 골라서 적정량을 섭취 ... 라, 민물장어, 메밀국수가 대표적 음식이다.관서지방의 음식은 전통적인 일본 요리가 발달한 곳으로 교토의 담백한 채소나 건어물요리와 오사카의 실용적이고 합리적인 생선요리가 주종 ... 었다. 선사시대에는 어패류와 육류가 주식이었으나 농경생활이 정착되면서 오곡이 주식이 되었다고, 채소와 어패류, 육류가 부식으로 바뀌었다.전통적으로 한국인의 밥상 위에는 밥그릇은 왼쪽

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.15

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[일본의 이해]일본의 음식문화PPT

) 관서지방음식 관서지방은 전통적인 일본 요리가 발달한 곳으로 교토의 담 백한 채소나 건어물요리와 오사카의 실용적이고 합리적인 생선요리가 주종을 이룬다. 맛깔 나는 음식으로 우리나라 ... 식생활의 형성기라고 할 수 있다. 단백질 원으로는 물고기 류가 상용되었다. [일본서기]에는 할선이라 하여 신선한 어패류를 생식하는 방법이 적혀 있는데 이것은 최고의 조리법 ... 를 이해하기 위해서는 그 나라의 언어와 생활에 대한 이해가 필 요하다. 음식섭취는 생존을 위해 가장 기본적으로 이루어져야 하므로, 그 나라의 음식문화를 알고 인정한다면 개인이나 국가간

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.08

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[전통음식문화]향토음식의 이해

기에 정신적, 생리적 측면에 합리적으로 적용되어 형성된 것..PAGE:10음식 문화 발전에 대한 무관심향토음식에 대한 선호도 하락향토 음식에 대한 중요성이 많은 어려움을 안고 있 ... 하는 방법에는 학자에 따라 다르나 이기열이 사용한 용도별로는1.주식류2.부식류3.조미식류4.기호식류로 나뉨..PAGE:171.주식류곡류등을 중심으로 구성사람이 주로 먹고사는 주식용 음식 ... 의 대표적인 주식이며 밥짓기는 한국에서 생산되는 쌀의 특성에 맞추어 발달된 조리 방법.주로 흰밥을 먹지만 조,보리,콩,팥,녹두, 밤을 섞어 잡곡밥을 만들기도 함..PAGE:19밥

리포트 | 77페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.21

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[기초영양학] 당질

로서 섭취하는 것은 불합리하며, 또 다량 섭취하면 중독을 일으키기 쉬우므로 일반적으로 이것을 영양소로는 생각하지 않는다. 혈액 중 알코올의 함량은 대단히 소량이지만, 알코올 음료 ... 를 섭취하면 급격히 증가한다. 알코올은 이뇨작용이 있으며, 이것은 직접 뇌하수체 호르몬에 작용하여 항이뇨호르몬의 생성을 억제함으로써 요량을 증가시킨다. 알코올 음료는 제조방법에 의해서 ... 상으로 가장 중요한 단당류로서 전분이나 글리코겐, 자당, 맥아당과 유당등의 가수분해에 의해서 얻어진다. 과일, 채소, 꿀과 엿 등에 다량 함유되어 있다. 포도에는 중량의 20%가 포도당이

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.28

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[독후감]아침형 인간

도 직업적 성공, 부의 획득, 건강, 균형잡힌 생활 등 인생의 다양한 목표를 성취하기 위한 방법을 아침의 시간을 잘 활용하는 것이라고 한다. 여기서는 첫번째, 현대의 생활패턴이 된 ... 야행성 생활의 폐해를 알아보고, 두번째는 아침형 인간으로 생활하는 방법과 효과를 살펴보며, 세번째는 아침형 인간이 되기 위한 실천방법을 정리해보고자 한다.그리고 마지막으로 행여나 ... 느끼지 못하는 사이에 사람은 야행성 인간이 되어가고, 그것이 거듭되고 오래 지속되어 그 생활을 합리화하면서 문제의식을 느끼지 못하게 된다. 결국 현대인들에게 야행성 생활은 습관

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.08

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[원예치료] 원예치료

)과는 달리 채소나 과일과 같이 식용을 주로 하는 거들이 있다. 이들을 식용으로 하는 것은 단백질이나 탄수화물류와 같이 열량원으로 섭취하기 보다는 대개 영양소 또는 활력소로 섭취한다. 이 ... 은 민간이 능동적(원예적 신체활동에 직접 참여하는 것-토양 경작, 관수, 잡초제거)인 방법과 수동적(식물을 경험하는 것-산책, 여행)인 방법으로 원예에 참여하는 것을 통해 자신감 ... 규모적인 농경과는 달리 특성상 주거지역의 텃밭이나 주말농장에서 원예작업을 하여 자가생산된 것으로 채소 또는 과일은 품질이 깨끗하고 신선해서 안심하고 식용으로 사용할 수 있으며 시장

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.17

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중국음식

는 요리의 하나가 된다. 또한 중국요리에는 말린 특수재료로 제비집아라든가 상어지느러미 같은 고급재료로부터 일반재료를 사계절을 통하여 사용한다.(2) 기름을 합리적으로 많이 사용 ... 한다.중국요리에서는 거의 기름을 사용하지 않는 요리가 없다고 할 정도로 기름에 튀기거나 볶거나 지진것이라 할 수 있을 만큼 기름을 많이 이용하나 독특한 방법으로 재료의 맛을 떨어뜨리지 않 ... 가루 음식을 즐겨 먹는다.부식으로는 돼지고기, 생선, 닭, 오리, 쇠고기, 양고기와 채소, 콩으로 만든 식품을 위주로 하며, 주식과 부식의 조화와 영양의 균형을 매우 중요하게 생각

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.23

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외과 케이스-위암

: Subtotal gastrectomy2. 간호력입원경험 : 3년전 Appe op.식습관 : 평소 맵고 짠 음식을 섭취하였고 , 자주 식사를 거르기도 함.배변습관 : 대변 - 횟수 ... 습관이 위암 발병의 주요한 원인이 된다는 증거들은 매우 많다. 위암발생을 높이는 위험요인 식품으로는 염장 또는 훈제식품, 질산, 아질산염 가공식품이나 그 함량이 높은 채소류 또는 ... 의 과다섭취는 위점막에 손상을 계속주어 결과적으로 위내 발암물질의 작용을 돕게 되는 보조 발아물질의 역할을 하기 때문인 것으로 해석된다.또한 최근에는 위점막내 헬리코박터 파이로리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.24

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농법의 발전과 생태학적 의미

으로 인간은 곡류와 육류를 섭취하였다. 수렵과, 어획의 방법을 이용하여 인류는 이동생활을 할 수밖에 없었다. 곡류의 수송과정에서 인간은 우연히 떨어진 종자들에서 발아한 식물들을 보 ... 대책에 중요한 방법이다. 또, 연작을 하였을 때 특별히 많이 발생하는 병충해는 윤작에 의하여 경감시킬 수 있다. 콩과 아마, 채소류는 선충의 피해를 받기 쉽다. 이때, 선충의 피해 ... 는 있으나 노력과 물이 절약되고, 경사지나 표면이 고르지 못한 밭에 알맞으며, 사질토나 채소재배에 알맞고 동상해대책으로 요긴하게 쓸 수 있다. 이것은 도수 재료나 방법에 따라 호스

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.19

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[경영학 마케팅 조사] 마케팅조사(생식)

의 미래※ 참고 문헌 ※Ⅰ. 생식 시장 현황▶ 생식이란생식이란 곡류 채소 해조류 등의 식물성 식품을 익히거나 끓이지 않고 천연상태 그대로 섭취하는 것을 일컫는다. 익혔을 경우는 물론 ... 를 통한 저가격 정책을 쓸 것입니다. 특히 생식이라는 제품의 특성상 소비자로 하여금 신뢰감과 믿음을 줄 수 있는 방법이기도 합니다. 가격과 품질에 대하여 합리적인 선택을 하는 소비자 ... 관련팀은 한 달에 평균 3~4kg정도 감량이 가능하다는 임상실험결과도 내놓았다. 또한 지나친 염분 및 당분섭취를 막을 수 있는 장점을 가지고 있으며 생식은 모든 인체의 속성을 자연

리포트 | 36페이지 | 무료 | 등록일 2004.10.17

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[간호]병원식

등을 넉넉히 사용한다.6. 간식으로 꿀, 설탕, 젤리, 견과류, 유제품이나 영양음료등을 자주 선택한다.7. 신선한 채소 및 과일을 충분히 섭취한다.▷유의사항1. 고단백 식사 ... . 가스생성 가능성이 있는 향신료나 강한 향의 채소를 제한한다.8. 카페인의 섭취를 제한한다▷유의사항1.위절제수술후 나타나는 복부 팽만감, 조기 포만감, 메스꺼움, 복통, 설사, 저 ... 을 계획하여 규칙적으로 섭취한다.2. 간 식품군을 골고루 섭취한다.3. 설탕, 음료수 등 단순당이 다량 함유된 식품을 제한한다.4. 동물성 지방 및 콜레스테롤을 제한한다.5. 튀김

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.21

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[세계문화사(음식)] 동서양의 음식문화

에 의해 이루어진다. 예를 들어 조리과정에서 육류와 채소, 해산물과 채소 등 적어도 두 가지 이상의 재료를 함께 섞어 조리하는 경우가 많은데 이는 음식물을 골고루 섭취하여 균형 있 ... 이다. 동서양의 음식문화를 비교하는데 있어 가장 효과적인 방법 중 하나는 음식문화가 가장 발달한 국가를 비교 분석하는 것이다. 필자의 작은 사전지식으로는 그 우위를 가리기 어려우나 ... 고 있는 동물은 자유를 가진 귀족만이 섭취할 수 있는 것이라 보았다. 이 때 특히 발달한 것은 ‘치즈’정도 였다. 음식용기에 있어서도 이 당시에는 접시라는 것도 없었고 사발만을 사용

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.27

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[간호학] 위암 환자의 간호

예방법* 대한 암학회 암예방 권장 사항ㄱ 편식하지 말고 영양소를 골고루 균형있게 섭취한다 .ㄴ 황록색 채소를 주로 한 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다.ㄷ 우유와 된장의 섭취 ... 들이 있다.1) 소금의 과다섭취, 음식을 짜게 먹는다.2) 질산염의 과다섭취.3) 복합함수탄소(전분, 곡물)의 과다 섭취.4) 절인 음식(염장식품), 훈제식품, 불에 태운 음식을 많이 ... 먹는다.5) 지방 및 단백질 섭취가 적다.6) 녹황색 야채나 과일을 적게 먹는다.* 소금과다 섭취가 가장 큰 원인우리나라 사람의 하루 소금 소비량은 약 20-30mg으로 일본15

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.10

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영양표시제도

로 합리적인 식품선택을 할 수 있도록 돕기 위한 제도이다.⊙ 영양표시제도란 무엇인가?▶영양표시제도는 가공식품의 영양적 특성을 일정한 기준과 방법에 따라 표현하도록 국가가 관리 ... 는 건강한 식생활에 대한 관심이 높지만 구체적 실천방법을 제대로 알고 있지 못 하다.▶ 당뇨병환자나 당뇨병 가족력을 가진 일반인이 제품의 당 함량을 안다면 스스로 당 섭취를 조절 ... ㆍ달걀과 채소 및 과일을 제외한, 미국에서 생산되는 모든 포장된 식품에 영양정보를 일정한 규칙대로 명시하도록 법으로 규정하고 있다. 아울러 미국인들이 지나치게 많이 섭취하고 있

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.27

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[노인복지학, 노인학]노인의 치매

이, 신선한 채소와 어류를 통해 항 산화 영양소를 섭취하여 죄 의 노화를 방지한다. 과다한 염분과 지방섭취를 삼가면 뇌혈관 질환의 주요 원인인 고혈압 을 예방할 수 있다.·자신 ... 에게 적합한 스트레스 해소 방법을 찾는다. 스트레스는 자율신경의 조화를 깨뜨려 치 매의 원인이 되는 면역기능 저하, 고혈압 등의 건강문제를 유발할 수 있다.·노인은 급격한 온도 변화 ... 가 무료로 제공되는 생활보호대상자의 자격기준은 너무나 엄격하고 현실과 동떨어져 그 자격대상에 포함되는 비율이 낮을 수 밖에 없다. 따라서 생활보호 대상자 선정 기준의 합리화와 사회복지

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.09

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통증관리

- 섬유소가 많은 음식을 섭취(신선한 과일이나 채소)- 운동을 증가- 필요하면 병 연화제나 약한 하제를 주입b. 오심과 구토- 일반적으로 마약성 진통제 투여 후 나타나는 오심은 며칠 ... 제 도포 와 같은 방법으로 굵은 감각신경섬유를 자극함으로써 일으킬 수 있음. 마약성 진통제 투약도 말초신경계와 중추신경계 내의 수용기와 결합하여 통증 자극 방해.2 하행전도 조절 ... 이나 분노로 반응. 학령기 - 통증에 대한 설명을 합리화 함. 지속되는 통증으로 인해 발달 초기로 퇴보.통증의 위치를 밝히고 통증에 대해 서술함.. 청소년기 - 통증을 인식하거나 알리

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.20

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