"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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회전근개파열 노인 근력운동 웨이트 트레이닝 필라테스 체육 급여제공결과평가 물리치료 soap 생활체육지도사

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"근력강화운동" 검색결과 5,741-5,760 / 8,814건

비만과 관련한 다양한 산업현황과 실태

이 효과적 근력운동 기초대사량의 증가 체력 유지와 요요 현상 방지 골다공증 예방 Ⅴ. 중년여성비만의 해결책 _ 운동요법Ⅴ. 중년여성비만의 해결책 _ 행동수정요법 식사와 운동습관 ... 적 경향이 강화되어 성인이 되어서도 유지 부모의 비만 여부 자녀가 비만할 확률 부모 모두가 비만할 경우 80% 한쪽 부모만 비만할 경우 50% 부모 모두가 비만하지 않은 경우 10% Ⅱ ... . 비만의 원인환경적 요인 - 교통의 발달과 산업화 , 매스미디어의 발달 , 도시화 등이 신체활동량을 급속히 감소 - 운동부족 , 잘못된 식습관 등이 비만을 유발 내분비계 이상

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.26

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알짜배기 보디빌딩 생활체육지도자 자격증 이론요약집(구술,실기)

강화 훈련과 전문종목 강화 훈련3. Fox : 에너지원과 스포츠기술의 향상을 도모하려는 운동 프로그램- 문제점 : 체력강화인가 스포츠 기술인가의 문제점1) steinhaus ... 이란 체력(기초적인 능력 모두 포함)의 계획적인 강화훈련(현재수준 이상으로 강화)을 통하여 운동능력(체력+운동기술)을 향상시키는 과정.# 트레이닝의 목적1. 신체발달의 증진 ... : 훈련의 기본적인 원칙지구력, 근력 및 스피드 → 유연성2. 특별한 신체발달의 향상 : 운동의 특성에 맞는 근력, 근지구력동작 및 반응시간 늘려 협응력 발달3. 기술의 개발 : 운동

시험자료 | 37페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.07 | 수정일 2017.12.11

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미디어스포츠와 성차별

지위가 내면화 과정을 통해서 존속되는 것이다. 그렇다면 스포츠가 사회에서 여성의 종속적 위치를 심화시키고 남성의 지배 이데올로기를 강화시키는 방식은 무엇인가.첫 번째는 스포츠가 성 ... 의 위치를 부여받는 반면에 여성은 내조하는 부인, 어머니, 여자친구, 팬, 치어리더로서 남성 운동선수의 관계에서 종속적인 역할의 지위를 부여받는 것이다.두 번째는 스포츠에 대한 ... ’, ‘ 조신한 몸’, ‘ 근육이 없는 몸’ 등 여성의 몸을 정형화시키는 기호가 사회적으로 구성된 것임을 폭로해냈다. 일부 학자는 여성의 몸의 이미지는 근력의 노동력으로서의 가치

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.05.24

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체육학개론

REPORT ( 체육학개론 )목 차 1. 체육의 개념 2. 사회체육의 개념 3. 레저스포츠의 개념 4. 운동생리학의 개념 5. 스포츠심리학의 개념 6. 트레이닝의 개념 7. 코칭 ... 의 개념1. 체육의 개념 1. 체육이란 무엇인가 ? 건전한 몸과 온전한 운동능력을 기르는 것을 목적으로 하는 교육을 의미한다 . 체육은 보통 학교체육과 사회체육 두 가지 영역 ... 라고 할 수 있다 . 즉 , 신체운동에 의한 교육 (Physical education) 이다 . - 첫째 , 오래도록 생명을 유지하는데 있다 . 이것은 인간 최대의 본능적 욕구이

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.11.14 | 수정일 2019.01.03

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석고 붕대(Cast care)와 간호과정

의 가능성을 뜻한다.)⑧석고붕대한 부위의 근력강화운동과 모든 관절의 관절운동범위를 시키고 가능한 한 혼자서 일상생활을 하도록 격려한다.(석고붕대 한 부위의 근력약화 및 불용성 위축 ... 를 비눗물로 잘 닦아주고 오물이 쉽게 제거되지 않으면 과도한 자극을 주기보다는 올리브유등을 발라 부드럽게 한 후 제거한다.②꾸준히 근력강화운동을 지도하며 정상 관절운동 범위를 회복할 수 ... 을 예방하기 위함이다.)⑤감각, 운동, 순환장애 및 동통부위에 대해 일정한 간격을 두고 관찰한다.(신경손상, 순환장애로 인한 동통, 청색 증, 무맥, 감각이상, 마비를 예방하기

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.18

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심장문제 대상자 재활간호

혈압을 잠재적으로 감소시킨다.⑦운동 종류-유산소운동(걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거)-저항력운동(근력운동) : 안정 시 이완기 혈압 150mmHg이하, 불안정성 증상 부정맥 ... 심장문제 대상자 재활간호목차1. 심장재활의 정의2. 심장재활의 목적3. 심장재활의 효과4. 심장재활의 구성요소5. 심장재활에서의 운동요법①심장재활 운동의 필요성②운동요법의 적응증 ... 과 금기증③운동 시 주의점④운동 강도⑤운동 빈도⑥운동 시간⑦운동 종류⑧가정 또는 무감시하 운동 프로그램에서교육과 생활양식 수정을 위한 주의 사항6. 심장재활의 단계※ 재활 NEWS

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.10.20

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산후 비뇨기계 변화와 수분 전해질의 변화

부부관계를 할 때(근력의 약화 지속 시)4. 치료1) 비수술적 방법 = 보존적 치료요법(원형을 훼손하지 않고 보존하면서 증상을 완화)(1) 골반저근운동요법? 근본적 문제 해결방법 ... ? 여성요실금의 주요 원인으로 지적되고 있는 약화된 골반저근을 강화① 케겔운동(Kegel Exercises)? 고안자의 이름에서 붙혀진 명칭? 골반저근운동요법의 모태? 회음부 ... (Perineal Muscles) 수축운동을 통하여 골반저근을 강화? 소변을 참을 때를 연상하며 질을 조였다 풀기를 반복하는 것? 요도기능을 정상화 시켜줌으로써 증상을 완화 및 제거? 일종

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.06

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보건교육 중년(노년)의 운동증진교육

Ⅰ.서론노년기에는 노화되어 감에 따라 체력에 여러 가지 변화가 일어난다. 체력 감소의 속도는 60세 이상에서 매우 심해지므로 노년기에는 최대산소소모량과 근력은 급격히 저하 ... 된다. 규칙적인 운동은 혈액 내 지방을 제거하고 혈당을 소모하며 최대산소소모능력을 유지하여 근육과 뼈를 강하게 해줄 뿐만 아니라 정신적 건강을 향상시켜 주기 때문에 노년기에서도 운동 ... 을 규칙적으로 하는 것이 필요하다. 그러나 노인들은 균형감각과 민첩성, 협응력이 감소하여 사고의 위험이 높으므로 노인들이 일상생활에서 어디서나 쉽게 할 수 있고 안전한 운동을 하도록 하

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.06.11

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운동상해의 개념

)지나친 훈련 2)누적된 피로 3)잘못된 훈련방법 4)유연성 부족5)근력의 불균형6) 컨디션 조절실패 7) 준비운동 및 정리 운동의 부족 8)정신적,심리적요인운동상해의 증상1)어깨 ... 목차1.운동상해의 개념2.운동상해의 원인3.운동상해의 증상과 예방법1)어깨상해2)요통3)하퇴부 상해-비복근4.치료기기 및 과정에대해 알아보자1)온습팩2)단파투열요법3)초음파5 ... .과도한 운동이 신체에 미치는 영향1)혈뇨2)행진혈색소뇨증3)발작성 야간혈색소뇨증4)약시5) 시야결손6) 위장장애7)편두통6.운동상해에 대해 조사하며,7.참고문헌운동상해의 개념운동상해

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.10.21

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2011 보건교육 레포트 - 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 중년남성의 운동증진교육

하며 건강의 위험 요인을 감소시킨다.따라서 우리나라 중년남성들은 근력, 지구력 운동이 주로 권장되며PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용하여 중년남성의 운동증진교육을 실시해보 ... , 허리디스크의 증상이 심해져만 갔다. 건강의 위험 요인을 감소시키기 위해 하루에 3시간 정도 걷기운동과 서킷트레이닝과 같은 근력 지구력을 키우는 운동을 통한 건강증진방안을 알아보 ... 디스크 증상이 심하여, 과도한 운동은 삼가는 것이 좋다고 판단되어, 간단하게 근무지와 가까운 산책로에서 30분 정도 산책하고, 그 후에는 근력과 지구력을 키우기 위해 간단하게 할

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.08

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개방적내고정술 CASE

간호를 시행한다.-호흡기 합병증 예방을 위해 기침과 심호흡을 격려, 탄력스타킹을 신기고, 욕창의 징후를 관찰한다. 사두근과 복근의 근력을 유지하기 위해 등척성 운동을 한다.상처 ... 한 내고정을 실시.ORIF의 장점은 fixation이 견도해서 관절의 조기운동과 기능회복을 바로 도모할 수 있다는 점이지만, open 시켜서 수술하는 거라 감염의 위험성이 있 ... and internal fixation(OR/IF) 후 간호* 간호 : 2차 합병증을 예방하기 위해 매시간 발의 굴절운동을 시키고 정맥으로 항생제를 투여한다. 다리의 바른 자세

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.17

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순발력

의 파워를 강화하고, 고빈도의 저저항운동은 지구성, 장시간의 파워 및 근력을 높인다.에너지생산에는 유산소과정과 무산소과정이 있다. 생명유지에 가장 중요한 것은 산소와 영양의 지속적인 ... 할 수 있는 능력으로서 인간이 실제로 스포츠와 같은 운동을 하는 경우는 정적 근력의 발휘가 아닌 순간적으로 근섬유 전부를 폭발적으로 수축시켜 발휘시키는 힘을 이용하여 운동을 성취 ... 하고 있다.운동기술 관련체력요소의 하나로서 건강관련 체력요소인 근력/근지구력과 함께 운동 성휘에 관여하는 주요한 근력 기능이다.반복횟수가 적고 저항이 높은 운동은 일반적으로 단시간

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.22

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균형과 민첩성을 위한 훈련

돌리기 효과 ) 허리근육 및 복부 근력 강화 , 관절의 유연성과 민첩성 향상 운동법 1) 양손으로 손잡이를 잡고 양 발을 회전판 위에 올려 놓는다 . 운동법 2) 하체를 좌우 ... 다 .4. 민첩성 향상을 위한 운동 1) 스피드 강화 훈련4. 민첩성 향상을 위한 운동 2) 날쌔고 민첩한 발놀림4. 민첩성 향상을 위한 운동5. 운동기구 공원의 운동기구 활용법 허리 ... 으며 15 도 ~22 도의 기울기로 하지 근력강화와 전정감각훈련을 위한 이상적인 도구이다 .5. 도구 2) 보수 균형 훈련도구 균형감각 및 안정성 , 고유수용능력을 증진시키기 위한 훈련도구로 적합하다 .감사합니다 .{nameOfApplication=Show}

리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16

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운동선수들의 식이요법

력에 직접적인 영향을 줄 수 있는 요인인 근력의 감소나 피로의 회복과 관련이 깊기 때문에 중요하게 고려되어 져야한다. 따라서 운동선수들의 식이요법은 철저한 계획을 통해 시행되어져야 ... 한 단백질을 생선과 콩 등 식물성 단백질로 보충한다. 육류의 동물성 단백질은 근육을 속성으로 강화시켜 순간적으로 폭발적인 힘을 내는 ‘근력’을 높이기엔 좋지만, 오랜 시간 지속적인 힘 ... 운동선수들의 식이요법운동 종목에는 체중을 늘려야 경기력에 도움을 주는 종목이 있고 체중을 줄여야 좋은 체급별 경기 종목이 있다. 이 두 가지 경우에서 운동선수들의 식이요법이 경기

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.07.28

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노인 케이스스터디

■고혈압 □결핵□간염 ■뇌졸증□기타 :호흡기■정상 □통증(운동시) □지속적인 기침□호흡곤란(운동시, 안정시) □잦은 감기□객담(색깔)______________ □객혈□기타 : T ... 내려온다.3. 문제없음침대나 의자에서 자유로이 움직이며, 움직일 때 스스로 자신을 들어 올릴 수 있을 정도로 충분한 근력이 있다. 침대나 의자에 누워 있을 때 항상 좋은 체위를 유지 ... 낙상 위험이 크다는 것을 의미)2. 간호과정(1) 간호진단 목록 (우선순위 별)우선순위간호진단 목록1거동제한과 관련된 낙상위험2운동제한과 관련된 만성 변비3요추골절과 관련된 만성통증

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.14

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슬개건염

적인 상태로 진전 건염을 유발하는 요인들을 바로 잡지 않게 되면 치료 그 자체는 아무 소용이 없다 근력강화 저부하 고반복 근지구력운동 건 자체에 많은 부하를 주지 않고 근력향상 ... 근력을 증가시킬 수 있다 ” ( 주당 10~15% 정도의 운동부하 증가는 대개 안정하고 견딜 만하다 ) 건염을 유발하는 요인들을 제거하거나 수정하는 과정이 중요 건염의 재발과 만성 ... 에 도움 동심성 수축보다 편심성 수축운동이 건염을 위한 운동치료프로그램에서 중요 편심성 수축 운동속도가 빨라질수록 건에 부가된 장력 증가 과부하에 의한 점진적 강화가능Ice

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.30

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운동선수의 운동상해

강화운동 종목에 관계없이 운동 상해 예방의 최우선은 적절한 체력 수준의 구비이다. 심폐지구력, 유연성, 스피드, 근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 협응성 및 고유감각기능 등 ... 운동 상해목 차1. 운동과 운동 상해 ………………………………………………… 31)운동상해의 원인2. 운동상해 종류와 예방 ………………………………………………… 31)운동상해 종류2 ... )운동상해 예방3. 운동상해의 실제 ……………………………………………… 41) 타박상2) 골절3) 발목 염좌4) 물집5) 근육 경직6) 테니스 엘보우(Tennis Elbow, 외상과염

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.06.19

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위궤양 (Gastric Ulcer)

의 투약목적은 H. pylori균 박멸, 위액 분비 감소(분비억제제), 위산 중화(제산제), 점막방어벽 보호(점막 방어벽을 강화시키는 약물) 등이다.2) 위궤양의 합병증에 대한 ... 다. 하악 관절은 움직일 때 소리가 나지 않는다.4. 상악동, 전두동 압통이나 부종이 없다..눈1. 시야 위 50 아래 70 내측 50 외측 90 (책)2. 외안운동, 각막반사 6 ... . ROM과 근력 (책) 고관절 굴곡 신전 : 90~120 , 과신전 :30~50 , 외전 : 45 , 내전 : 20 , 외회전/내회전 : 45 무릎 굴곡/ 신전 : 120~130

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.06.19 | 수정일 2016.07.16

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운동과 노화

운동경기는 오락이다. 더 나아가 운동경기의 경제적 영향 www.daum.net 대백과사전1)근골격계 근육운동을 통하여 연령에 관계없이 근력을 강화할 수 있다. ①근육 전체적인 근력 ... 이 신체적,정신적 장애로 갈 수 있음을 주의 하여야한다 www.daum.net 대백과사전체력이나 기술을 필요로 하는 활동으로 오락, 승부를 겨루기 위한 신체운동 신체 표현의 수단 ... . 노인 생리학. 저자 고영완 외 5명, 홍경 출판골다공증이란?2) 심혈관계 적절한 강도, 적절한 빈도, 적절한 시간의 운동은 노화에 따라 일반 적으로 나타나는 심혈관계의 능력과 기능

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.12.05

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웨이트 트레이닝의 역사와 초중고급별 운동방법, 각 신체부위별 운동방법

해 나아감으로써 자신이 원하는 신체 부위의 근력을 강화하고 지방을 제거하여 이상적인 체형 및 몸매를 가꿀 수 있도록 해준다.웨이트 트레이닝의 목적웨이트 트레이닝의 목적은 운동 참가 ... 트레이닝 기구의 발전신체중량 부하운동은 사람들을 단일 저항만으로 제한하기 때문에, 근력 강화 운동에 관심을 갖게 된 많은 사람들은 무게를 조정할 수 있는 연습장비를 개발하게 되 ... 과 같은 다양한 웨이트 기구를 사용하여 신체 근육을 자극함으로써 근육발달, 근력과 파워는 물론, 건강과 체력을 향상시키는 대표적인 무산소성 운동이다. 웨이트 트레이닝이라는 용어

리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.06.13

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