"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,801-5,820 / 8,815건

지역사회간호 : 보건진료소 - 간호사업계획 및 폐암 지역사회 교육계획서

은 순보건소에서 관절염 자조교실을 운영한 결과 근력강화 및 관절의 유연성을 기를 수 있어 관절염 환자들의 통증을 완화시킬수 있어 효과가 좋다는 평가를 받았다 . - 앞에서 제시한 논문 ... . 부적절한 건강관리 평소 건강을 위하여 실천하고 있는 방법에 대하여는 ‘특별히 하지않음 ‘이 39.7% 로 가장 높고 , ‘규칙적인 운동‘ 30.2%, ‘충분한 휴식‘ 15.9

리포트 | 137페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.05.12

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TKRA. 전슬관전대치술 케이스 OS

) 등척성 근력 강화 운동(4) 등장성 근력 강화 운동(5) 수중 운동요법(6) 여가활용운동(7)CPM(continue passive movement)①CPM초기 관절수술 후 24시간 ... 의 약 80%정도가 퇴행성관절염 및 관절부위 운동장애를 겪고 있는 것으로 알려지고 있으며 노년층 인구의 증가에 따라 그 수는 더욱 증가하여 보다 나은 삶을 추구하는 현대사회에서 퇴행 ... 없는 환자들에게 특수합금과 고분자 재료로 만들어진 인공관절을 삽입하여 아픈 것을 감소시키고 무릎관절 운동이 가능해지면서 동시에 안정성을 얻고 변형을 교정하여 일상적인 생활이 가능

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.29

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치매 레포트 - 작업요법

에 대한 작업요법의 효과작업요법은 환자의 신체적 기능과 심리사회적 기능의 회복에 긍정적 효과를 지니 고 있다.- 신체적 기능 효과① 특수 장비를 통해서 근력을 강화시키고 지구력 ... 기2) 샌딩박스샌딩박스는 양팔의 동작기능과 근력을 향상시키기 위한 운동기구 이다.3) 벨크로 손운동기벨크로 손 운동기는 마찰력을 높이기 위한 벨크로(찍찍이) 띠가 보드 위에 돌출 ... , 손목의 근육강화와 운동조절능력을 향상 시켜 주는 도구이다.6) 미니볼링 게임볼링세트는 폴리에스테르로 만들 볼링핀과 공으로 실내 또는 실회 어디든 바닥이 평 평한 곳에서 볼링게임

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.07

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수중치료개론

Facilitation (PNF)의 방법을 물에 적용한 방법으로 운동의 재 학습, 근력강화, 기능 회복을 지향하는 운동방법이다. 목적에 맞게 여러 가지 운동 방법이 있으며, 때 ... 으며, 팔의 Abduction, Adduction도 시도해 본다. 지상운동도 병행하여 시너지 효과를 내 볼 수 있다. 이 시기에서는 근력의 증진과 Motor Control, ROM ... 적 목적이란, 운동시의 관절과 근육 등의 손상을 막으면서 손상된 운동기능을 최대한 회복할 수 있는 과정을 말한다. 수중치료는 기원전 2400년 부근부터 행해졌다는 기록이 남아있

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.01.19

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KBS다큐멘터리 ‘마음’

었다. 상상만으로도 근육을 키울 수 있다는 것이다. 상상을 하면 운동피질로 강화된 신호가 전달되어 그 영역들에서 근육을 신호가 보내지고 근력이 강화된다. 어떤 종류의 과제라도 마음속 ... 가 두드러기가 나도록 만든 것 이다.그리고 미국 클리브랜드병원 러너 연구소에서 선을 들어 올린 후 5초동안 유지하고 내리기를 반복하였더니 노인이나 젊은 사람 모두 근력이 강해지게 되

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.07.15

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재활방법

강화운동 종목에 관계없이 운동 상해 예방의 최우선은 적절한 체력 수준의 구비이다. 심폐지구력,유연성,스피드,근력,근지구력,순발력,민첩성,협응성 및 고유감각기능 등의 모든체력요인 ... 요인을 발견하고 그 요인을 교정하여 운동 상해를 감소 시킬수 있다. 사전 의학 검진과 함께 근력,유연성,관절의 안정성,자세 및 과거 부상 경력 검사 등을 포함하여야 하며 경기 시즌 ... Report재활방법재활 방법운동 상해를 예방하는 방법은 2가지로 요약할수 있는데 첫째는 이미 알려져 있는 위험요인을 제거하는 것이고, 둘째는 예측 가능한 몇몇 복합적인 상해 위험

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.11

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방통 통신대학교 생활과 건강.

과 일상생활에 많은 도움을 주며 부상의 위험성을 감소시켜 주는 역할을 합니다.운동의방법매일 운동을 한다.근력 강화 전 후에 하면 좋다.준비 운동에 포함할 수 있지만, 몸이 충분히 따뜻 ... .(적당히 할 경우)일상 생활이 편해진다.마음의 여유가 생긴다.근육통과 부상을 예방한다.(역시, 적당히 할 경우)근육과 마음을 이완시켜서 피로 회복에 도움을 준다.2) 근력 강화 운동 ... 한다.적당한 운동 강도를 유지해야 한다.적당한 운동 시간을 유지해야 한다.근력강화 운동을 통해서 부상을 방지해야 한다.운동량에 따라서 하루에 여러 차례 나누어 운동 해도 무관하다.운동

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.15

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간호학과 케이스스터디-정형외과 퇴행성 관절염

성이란 관절의 운동범위를 말하며, 근력의 약화와 마찬가지로 유연성의 부족도 흔히 관절에 장애를 일으키게 된다. 관절의 운동 범위는 관절막, 근육과 근막, 힘줄, 인대 등의 신축 ... 성에 의하여 결정되므로 관절의 운동범위를 넓히기 위한 유연성(신장) 운동은 이 조직들 특히 근육과 근막의 신축성을 향상시키는데 목적이 있다.예) 국민체조, 맨손체조2) 근육 강화 운동 ... 가 많은 날씨에 의해 악화되기도 한다.2) 운동시 쉽게 피로감을 느끼게 된다.3) 관절에 운동장애가 있다. ? 관절연골의 소실과 변성에 의해 관절면이 불규칙해 지면, 운동시 마찰음

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.09

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낙상

①일상생활에서의 예방-근력강화를 위해서 규칙적으로 운동을 한다.-날씨가 추울 때는 옷을 많이 입도록 한다.-뒷굽이 낮고 폭이 넓으며 미끄러지지 않는 편안한 신발을 착용한다.-보행기 ... 이 좋다.③운동-규칙적인 운동으로 골과 근육을 강화한다.-정상보행이 어려운 노인의 경우 보조기를 사용한 보행을 교육한다.-정상보행이 가능한 노인의 경우 간단히 따라 할 수 있는 운동 ... 고, 허약, 정서적 장애, 운동실조, 망상, 치매, 실금, 신체적 불능, 보행장애, 시력손상 등⑥약물복용-수면진정제, 항우울제, 항고혈압제, 항정신약물, 이뇨제, 항불안제, 정온제, 심장

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.09

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체력 트레이닝 수업 지도안

평가Ⅳ. 단원 평가 계획평가비율기록도전 스포츠 15% (PAPS 심폐지구력, 근력, 파워 검사)건강체력 10%(매학기)평가내용? 셔틀런(8%)? 나의 방과 후 체력운동 프로그램(2% ... 들이 이러한 어려움을 극복할 수 있도록 단계별 지도를 강화하여 체력운동에 대한 친숙도를 길러줄 수 있는 방향으로 수업이 이루어져야 할 것이다. 스테이션 수업의 장점을 잘 살려 학생 ... 과 심폐지구력 향상2모둠. 수건 스트레칭을 통한 유연성 및 근력 향상3모둠. 플로어볼축구 드리블을 통한 순발력 및 운동체력 향상4모둠. 체육활동 노트 정리(체력의 가치 이해

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.07.01

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운동처방의 실례

검사 가능● 400kcal 이상 소모 가능● 주당 5일 이상● 테니스 등의 옥외운동 가능운동처방 목표 : 근력운동30%, 유연성운동30%, 유산소운동30%, 스트레스해소운동10%나 ... 의 최대 심박동수 : 220-20 = 200목표 심박수 : 200 X 0.6 = 120일주일에 3~5회 70분 운동스트레칭(5분) 근력운동(25분) 유산소운동(30분) 유연성운동 ... 를 반듯이 하면서 엉덩이를 들어준 후 그 자세를 유지한다2. 부분 윗몸 일으키기 운동이 운동 동작은 복근을 강화시켜 준다. 무릎을 구부리고 누워서 발바닥을 바닥에 붙이고 양손

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.17

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중년(노년)의 운동증진교육

성1) 연령에 따라근력과 지구력체지방 질량협응력 · 민첩성 · 평형성 · 반응시간관절운동과 관절 유연성심폐지구력과 산소 섭취도골량(골다공증)과 건의 강도식후 혈당 조절력체지방 ... 들만이 능력 강화 운동을 하며, 약 25%는 신체활동이 거의 없는 생활을 하는 것이 지금의 현실이다. 특히, 운동 부족에 기인한 노인성 기능장애의 위험을 보이는 그룹의 대다수 ... :_________________________________________________________________________o 과제유형 : ( D ) 형o 과 제 명 : 중년(노년)의 운동증진교육-개별적으로 개인이나 집단을 정하고, 선택대상에 대한 인구 사회

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2013.11.14

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고관절둔부의 해부학, 상해, 재활 정리

Contusion4. 치료2) 수술적 치료 수술은 큰 혈종이 있을 때 드물게 하게 된다.(3도좌상) 3) 회복기 재활 일반적으로 1~6주 동안은 근력강화, 관절운동과 유연성 향상에 초점 ... 성과 햄스트링-대퇴사두근 근력비율(hamstring-to-quadriceps strength ratio)을 유지하기 위하여 스트레칭과 강화운동을 한다.Hamstring ... 을 맞추어 치료 열치료, 전기치료 주의할 점은 강화운동이나 관절운동시에 통증이 있으면 안된다. 회복이 되어감에 따라 저항은 증가 시킨다. 4) 유지기간 재활 1달 후부터 환자는 유연

리포트 | 51페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.06.29

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충청북도 보건소

내용- 사전사후기초검사 및 설문조사 실시→ 기초체력측정(근력, 지구력, 유연성, 민첩성 등), 체성분분석, 혈액검사- 운동교육→ 시니어체조, 낙상예방체조, 덤벨을 이용한 근력강화 ... 분분석, 기초체력측정 등)- 운동 : 유산소운동과 근력운동을 병행- 영양 : 24시간회상법 작성 및 월 1회 상담을 통하여 올바른식생활실천여부를 점검2.성인프로그램(1)보건소운영 ... , 24시간회상법) 및 설문조사- 운동 및 영양상담→ 식습관평가, 개별열량처방, 신체활동량 계획 등 체중감량 목표설정- 운동지도 → 짐볼, 덤벨, 세라밴드 등의 도구를 이요한 근력운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.09

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외상성 뇌 손상 (Traumatic Brain Injury)

: ?감소된 지구력과 매우 중대한 수용력, 폐렴, 감염으로 인한 저하된 근력?환자의 근력과 지구력을 늘리는 것은 집중적인 간호시설, 재활원에서의 첫 목표(6)운동실조 : ?저하된 근 ... 존중, 치료에 가족을 포함시킴으로 환자의 상태를 알려줌7. 중간단계에서 향상된 환자의 평가1)신체적상태 : ROM관절, 근력, 감각, 고유수용성 운동감각, 대운동, 소운동조절 ... 력과 운동내전, 내회전 자세.손목과 손가락은 굴곡, 발은 저측굴곡, 내전, 몸통은 신전, 머리는 후인-대뇌제거강직:뇌간을 손상시킴으로써 일어남-소뇌 강직 환자는 피질제거 환자보다 더 나쁜

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.07.12 | 수정일 2014.03.30

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필라테스의 운동-발달 원리 효과 원칙

하는 것이다.예들 들어 복부, 배부 그리고 둔부를 우선적으로 강화시키고 그리고 신체의 사지를 자유로이 움직일 수 있게 한다.?(3)필라테스 운동의 효과근력강화신체의 부분적인 강화 ... 필라테스는 통증을 유발시키지 않으면서 강한 운동을 할 수 있고, 인체의 가장 깊은 근육들을 직접적으로 운동시킬 수 있는 운동을 개발하였다.?운동을 연속적으로 시행하여 강화된 근육 ... 이 신장 되도록 하여 통증 없이 근육을 강화시키도록 하였고, 또한 각각의 운동은 규정된 최대 반복수를 갖도록 하여 운동을 하는 동안 간편한 운동 방법으로 근육이 최대효과를 얻을 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.10.12

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부동 아동 간호

? 위축, 근력저하, 내구력 감퇴 등의 복합적 영향? 굴근, 신근, 신경의 조화에 문제간호대상자의 상태가 허락되면 정상범위 운동과 매일 정규적으로 등장성 운동을 한다.2) 신체손상 ... 을 상승시키는 모든 활동을 피한다.움직이거나 배변시에 긴장되는 것을 피한다.운동하는 동안 입으로 숨 쉰다.2) 조직관류의 장애: 혈전 형성⇒혈액응고의 증가: 부동 시 동반된 탈수 ... 의 다리 운동을 하도록 격려한다.다리를 주기적으로 올린다.대상자의 체위는 조심스럽게 기관의 지침서에 따른다.오랜시간 무릎과 둔부를 굽히는 것을 피한다.처방이 있으면 탄력스타킹을 착용

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.10.04

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8. 가슴부위 근육 강화하는 프로그램

강하게 전해진다.근력향상 프로그램 2운동종목반복횟수운동부위밀리터리 푸시업10~20회상지(어깨, 팔), 가슴다이아몬드 푸시업10~20회상지(어깨, 팔), 가슴와이드 스탠스 푸시업10 ... 가슴부위 근육을 위한 푸시업푸시업을 통해 상지(어깨, 팔), 가슴을 집중적으로 강화시 킬 수 있는 프로그램이다. 아래 프로그램을 그림과 함께 참조하여 실시하면 보다 효과를 높일 ... 수 있게 된 다. 이 종목들은 서로 혼합하여 실시하여도 무방하다. 다만 아래 운동종목으로도 부하가 충분히 걸리지 않는다면 디클라인 푸 시 업으로 교체하여 실행한다면 부하가 훨씬

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.11.22

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경영학원론 싱글족 웰빙족 그루밍족 마케팅

을 끌어당기고 있다.동양에 기반한 요가를 서구화한 필라테스, 다이어트 효과와 근력강화를 동시에 꾀한 파워스컬프트, 동양적인 단전호흡과 뇌호흡 등 도 인기다.최근 인기를 얻고 있는 웰빙운동 ... 으로는 대부분 유산소운동과 근력강화운동을 병행한다는 특징을 갖는다. 그리고 정신적인 평화를 추구하는 요가와 같은 효과를 낼 수 있다고 한다. 유명 피트니스센터에서는 이러한 추세 ... 적으로 여유로운 편이다. 또한, 이들은 자기 자신을 가꾸거나, 인생을 즐기기 위해 선뜻 지갑을 열고 있다. 예를 들어, 20대 후반의 직장 여성치고 요가나 재즈댄스, 필라테스 등의 운동

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.09.02

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등장성,등척성.등속성운동

한다.구 심성으로 수행되는 훈련은 구 심성 근력강화를 목적으로 할 때 사용4) 점진적 부하 등장성 저항운동 : 근력의 발달에 따라 저항을 점진적으로 증가시켜 나가는 저항운동. 기본적 원리 ... 과 동일한 크기의 장력이 발생되면 그 이후에는 장력이 일정하게 유지되므로 등장성 저항 운동이라 한다.가장 흔히 행해지는 근력 운동 방법으로서, 바벨, 덤벨, 기계 혹은 고무줄 등 ... 이 약해져 관절 가동범위 중 근력이 가장 약한 지점에서 근육이 발휘하는 근강도 이상의 저항은 적용할 수 없다.2) 가변 부하 등장성 저항운동 : 운동 기계를 이용하여 관절의 각도

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.13

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