"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,501-5,520 / 8,814건

당질 대사장애 (당뇨병 , 간호)

위험요인을 감소시킴 체근육의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 이용을 촉진하여 혈당치를 낮춤 순환과 근력 증진시킴 유산소운동; 조깅 걷기, 수영 및 자전거 근력강화운동: 윗몸 일으키기} ... 분비 질환 : 갈색세포종, 말단비대증, 쿠싱증후군, 약물이나 화학물 임신성 당뇨병 거대아 난산, 사산 문제 산후: 체중유지, 규칙적인 운동 필요제 1형 당뇨병: 인슐린 의존형 당뇨 ... 몸이 아플때 운동전에 혈당이 240mg/dl 이상일 때 수술, 사고 등 스트레스가 많을 때24시간 요당 검사(24hour urine test for glucose) - 24시간동안

리포트 | 100페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.07

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근력트레이닝방법

근력트레이닝 방법*등척성 운동등척성운동이란 근육의 길이에는 아무런 변화가 없이 단지 긴장만 초래하는 것으로서‘매달리기’, ‘버티기’등 등반 중 상체의 정지 동작에 도움을 줄 수 ... 있다. 등척성 운동 방법으로는 최대 근력의약 2/3 정도의 힘을 발휘하면서 6 내지 10초 동안 동작을 유지하며각 근육 부위 마다 그러한 형태를 1회에서 5회 정도 반복하며 1주일 ... 도 등척성 운동중하나입니다.*등장성 운동등장성 운동이란 ‘웨이트 트레이닝’이나 ‘팔굽혀펴기’,‘턱걸이’와 같이 근육의 길이를 변화시키는 동적인 트레이닝으로서 근력 증가에 효과적이

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.04

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ACL(전방십자인대)손상 운동치료

:4운동목표부종과 통증을 감소시킨다.움직임을 원활하게 한다.무릎주변 근력을 증가시킨다.과격하거나 무리한 운동은 삼가한다.주의사항모든 동작은 통증이 없는 범위 내에서 실시한다.운동 ... 수준이 되도록 한다.무릎주변 근력을 증가시킨다.주의사항모든 동작은 통증이 없는 범위 내에서 실시한다.운동은 정확한 자세로 실시한다.무리한 운동은 오히려 무릎을 나쁘게 만들 수 있 ... ..PAGE:21스트레칭걷기 운동개방술 수술후 운동치료..PAGE:22마사지얼음찜질개방술 수술후 운동치료..PAGE:232단계 (수술후 7주~12주)운동목표무릎주변 근력을 증가

리포트 | 61페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.06

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한의학 사상의학 프레젠테이션

는 경우가 상대적으로 많다 . 무리한 근력 운동보다는 혈액 순환 촉진을 위한 유산소 운동이 좋다 . 단전호흡이나 요가도 추천할 만하다 . 몸에 열이 많아 차면서 담 백한 음식이 몸 ... 다 . 체력소모가 적고 유연성을 길러주는 운동이 좋다 . 요가 , 스트레칭 , 기체조 . 몸이 차기때문에 수영은 좋지 않다 . 땀을 많이 흘리는 운동과 과격한 운동은 피해야 하며 가볍게 걷 ... 기나 조깅 , 탁구 , 테니스 , 베드민턴 등의 짧은 시간에 순발력을 요하는 운동이 적합합니다 . 생강차 , 홍합 , 계란간대폐소 : 간이 튼튼하고 폐가 약한사람 리더쉽이 좋아 일

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.08.07

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기공요법의 간호실무 적용

다.④ 신을 개선 강화하여 체질을 보강하고 저항력을 높일 수 있다.(2) 연공의 3요소① 조신 : 자세와 동작의 조절을 뜻한다.- 몸과 자세를 바로 하여 바른 동작으로부터 외합을 이루 ... 한 가지 일을 생각하거나 정신을 집중한다 는 뜻으로 사용되는 기공용어이다.(3) 효과① 호흡기계 : 체내 산소 소모를 감소시키고 호흡기계의 중추신경과 자율신경과의 관계를 강화 ... 의 작용을 조정한다.⑤ 면역계 : 호중구의 기능을 강화하며, 자연살해세포(NK cell)의 활성화를 증대시키고 엔돌핀을 생 성하며 Helper T-cell을 생성한다.3. 실제적용방법

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.03.08 | 수정일 2024.05.16

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비만관리 16주 트레이닝 프로그램

: 유산소운동인 걷기의 강도를 점차적으로 올릴것을 생각하여 무릎관절 강화운 동과 점차 운동에 적응해 나가면서 복근운동을 할 수 있도록 허리근력을 강화 해주는 운동을 한다.1 ... 운동으로 어느정도 근력도 강화되고 운동에 대한 흥미도 생겻을 것이다. 첫 1주~4주간의 운동이 본격적인 운동을 위한 준비단계엿다면 5~8주는 본격적으로 강도 및 시간을 증가 ... 씩 휴식한다.강도 - 상체운동은 시작한지 얼마 안됬으므로 비교 적 낮은강도로 실시한다.9주~12주 (3개월째)2개월째 단계에서의 운동으로 인해 어느정도 근력도 강화되고 운동의 흥미

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.14

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외배엽,중배엽,내배엽 체질별특성

은 근육으로 볼륨감과 곡선미를 높이는 것이 중요포인트 입니다.외배엽 체형의 근력운동처음에는 머신기구 위주로 운동하며 가슴, 등, 허벅지와 같은 대근육 위주로 운동합니다. 볼륨미를 위 ... 해서 둔근(엉덩이) 운동도 프로그램에 넣어 주는 것이 좋습니다. 처음 2~3개월간은 근력 및 기초체력을 증대시키고 자기 몸을 웨이트 트레이닝에 적응하도록 운동하는 것이 좋 ... 이 있습니다.근육이 많기 때문에 남성다운 인상을 주는 스타일이며 중배엽의 체형이 근력운동을 하면 근육생성 속도가 빨라 다른 체형의 사람들보다 더 좋은 운동효과를 볼수가 있습니다. 근골

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.27

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스포츠 의학(재활프로그램)

%로 결정하느냐에 따라 근력 증강이 다르게 나타날 수 있다.등장성 근수축을 이용하여 근력 강화운동시 적용하는 최대 반복횟수에 따라 향상하는 근기능을 살펴보면, 6-8RM(최대근력 ... 시킨 근력이 그대로 부하되기 때문에 재활운동으로서 안전하여 손상을 입은 선수들이 근력 강화운동방법으로 활용빈도가 최근에 급증하고 있다. 또 하나의 장점을 기기를 변형시켜 스포츠 종목 ... 에서 요구하는 동일 동작에 가까운 형태로 변형이 가능하여 동작의 특이성이 뛰어난 근수축 운동 방법이다.최근, 사이클이나 수영선수의 근력 강화나 재할 트레이닝용으로 등속성 근수축

리포트 | 10페이지 | 8,000원 | 등록일 2010.03.02

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체력과 운동의 효과.

하게 되어 에너지 대사를 효율적으로 할 수 있게 된다.근력 훈련이나 지구력 훈련을 지속적으로 실시하게 되면 인대와 힘줄등의 조직이 강화되는 효과도 얻게 된다. 이렇게 하여 강해진 ... 목차체력1.체력의 개념 및 정의2.체력 요인의 분류3.행동체력4.방위체력5.체력과 건강운동의효과1.운동의 효과란?2.운동의 대사 효과3.운동의 생리적 효과4.운동의 신체적 효과5 ... .운동의 심리적 효과6.현대인의 운동의 중요성체력1.체력의 개념 및 정의체력이란 몸이라는 체와 힘을 뜻하는 력이 합쳐진 용어로 개인이 가지고 있는 몸의 힘을 뜻하는데 힘이란 역학

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.10.15

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축구 선수들의 부상과 그 예방 및 치료 ppt

플레이 보호 장비(정강이보호대, 테이핑)3. 부상예방법과 치료방법치료방법 : 냉찜질, 압박, 거상, 근력강화운동 PRP프롤로치료, 관절내시경수술. PRP를 이용한 치유 및 통증감소 ... 축구 선수들의 부상과 그 예방 및 치료축구 선수들은 왜 심각한 부상에 시달리며 운동을 하는가…스포츠 의학개론Contents체육정책과 조직1. 서론2. 본론 ① - 선수들이 자주 ... 목 부상4) 어깨 부상4. 참고문헌부상으로 선수의 꿈을 포기축구에 대한 지대한 관심축구는 매우 격렬한 운동이다이 부상은 나에게 재활 의사라는 다른 꿈을 심어주었다.21C 가장

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.12

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퇴행성 관절염 보고서

는다면 NSAID약물과 비스테로이드 소염제를 사용한다. 이러한 약물들은 퇴행성 변화를 예방할 수 있지만 부작용이 있다.2) 가벼운 유산소운동과 근력강화 운동축구나 레슬링처럼 접촉이 많 ... 적인 결론이다.축구와 같은 격렬한 운동을 하면, 골관절염의 위험이 증가한다.이는 격렬한 몸싸움으로 말미암은 관절의 충격 때문이지, 운동자체 때문은 아니다. 가벼운 유산소운동과 근력 ... 다.8. 무릎이 구부러지지 않는다.9. 무릎을 펼 때 바닥으로 갈수록 무릎 뒤쪽이 닿지 않는다.10. 무릎이 붓곤 한다.2~3개 : 관절에 무리가 간 상태. 하루 빨리 근력운동

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.15

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성인 천식 케이스 스터디

, leukotrienes의 유리나 작용을 방해하는 약물 등을 사용한다.②운동과 활동유산소 운동은 심혈관계 건강을 유지하고, 골격근을 강화하며, 환기와 관류를 촉진 ... ) 보행 정도 ■? 혼자 가능 ? 보조기구 사용 ? 전적으로 의존2) 관절가동범위 운동정도 ■ 능동적 ROM ? 수동적 ROM3) 근력 ■정상 ? 보통 ■ 약화정신상태 및 인지능력1

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.08

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척주관 협착증

(디스크 등척성(근육의 길이변화 없이 긴장만을 주는) 굴곡 운동과 과신전 운동 등의 운동요법이 도움이 된다.그러나 보존적 치료에 호전이 없거나 근력 저하, 척수손상의 증상, 마미총 증후 ... , 실내 자전거 타기, 견인술, 약물 요법(소염제, 진통제, 근이완제) 허리 강화 운동, 교정 치료, 보조기 착용, 신경 차단 치료 등의 보존적인 치료로 시작하게 되며, 대부분은 이 ... 가 전방 또는 후방으로 휘어 척수와 신경근을 직접 누르고 혈류 장애를 일으켜 증상이 나타나는 것이다. 이런 퇴행성 척추관 협착증은 운동량이 많은 요추와 경추에서 잘 발생되고, 흉추

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.09.23

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[명품레포트] 십자인대에 관한 보고서

→ 정상 운동범위 회복 보존적 치료 → 근력강화 운동과 보조기 사용 수술적 치료 → 인대 재건술자가건 타인 조직 자가조직 혹은 타인조직 + 보충 인조인대 관절경 수술로 이전보다 작 ... / 민첩성운동4단계9개월 이상근력, 근지구력 유지 스포츠 상황에 맞는 기능적 촉진운동 점진적 달리기 운동• 운동을 시작하기 전 충분한 준비 운동 및 스트레칭 • 무릎 관절 주변 ... 근육을 강화하는 훈련 • 갑자기 운동 강도를 높이지 않고 점진적으로 운동 강도를 높인다 • 운동에 적합하고 발에 잘 맞는 신발을 신고, 무릎 관절의 뒤틀림을 유발할 수 있는 발

리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.18

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척추관 협착증(Spinal stenosis)

, 근력 강화 운동, 보조기 사용 - 수술적 치료 : 보존적 방법이 효과 없을 시 시행 : 감압술 (신경을 압박하는 추궁(lamina) 부분을 절제) + 두꺼워진 추궁판 황색 인대 등을 제거 : 가장 흔한 실패 원인은 불충분한 감압{nameOfApplication=Show} ... - 관절 돌기의 비후 및 간격의 협소임상 소견- 요통 - 간헐적 파행 - 보행시 하퇴부에 조이는 듯한 통증 근력 약화 - 보행을 중지하고 쪼그리고 앉으면 통증이 사라짐 - 하지 직 ... 거상 검사는 음성 - 하지 근력은 정상인 경우가 많음 - 심부 건 반사는 감소되는 경우가 많음진단- 임상 증상 - X-ray - CT - MRI치료- 보존적 치료 : 자세의 교정

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.31

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아동의 발육발달과 운동처방

이 독립적으로 운동을 할 수 있는 기회를 마련해 주어야 한다. 신경과 근육의 발달로 복잡하고 분화된 활동을 할 수 있다. 만들기, 그리기 등의 기술과 기초 근력의 발달을 돕기 위한 ... 적 견해를 가져 열등감이 생기고 사회적 적응에 문제를 겪을 수도 있다. 사춘기를 전후로 인체는 다양한 호르몬의 변화를 겪게 되는데, 이 시기에 웨이트 트레이닝과 같은 근력운동 ... 는 시기로 빨기, 깨물기, 침밷기, 삼키기, 보유, 다물기 등의 형태를 보인다. 반사운동(빨기반사, 젖찾기반사, 탐색반사, 연하반사, 삼키기반사, 모로반사, 걷기반사, 쥐기반사(파악

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.02

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영등포보건소케이스 방문간호 3000

감소골관절염스트레칭 운동, 근강도증강운동ROM, 근력 유지, 근 강도 증가골다공증스트레칭운동, 체중부하 운동기립시 근력 강화, 골손실 감소당뇨유산소 운동, 지구력 운동인슐린 민감도 w} ... 지도, 과학적 운동 프로그램 제시 운동의 종류 : 이완성 신장 운동, 유산소 운동, 근력 증진 운동 특수운동 : 걷기, 지구력운동, 타이치, 고무밴드 이용 거동 불편자, 장애인 ... 에 담당간호사 지정운영 거동불편 만성질환자 방문진료: 진료팀(의사, 간호사, 운전원) 재가 암 환자 가정간호 서비스 강화: 자원봉사자 1:1 결연으로 호스피스 간호 제공 경로당 8

리포트 | 54페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.19

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사회체육 프로그램(노인의 아쿠아로빅)

강화 프로그램수영 영법 이용복부강화 -아쿠아 덤벨누들을 이용한 프로그램오리 장갑과 누들을 이용한 근력 강화운동 효과 UP!!평가1. 실습 내용을 토대로 목표와 대상에 맞는 프로그램 ... 노인 아쿠아로빅 프로그램프로그램명아쿠아로빅이란?아쿠아로빅++수중 운동의 장점1. 안전성, 안정성2. 압력 감소3. 유연성4. 관절의 충격이 육상 운동의 1/65. 운동 효과 극대 ... , 재즈킥, 니업, Bounce, 슬라이드 스텝, 플링킥, 뮬킥, 시져스, 런지, 점핑잭, 트위스터)친밀감 형성!!게임물과 회원 친해지기!!2달차 세부 내용스텝 + 도구를 이용한 근력

ppt테마 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2004.09.12

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특수교육학 특수체육 수업지도안

) 다양한 동작과 기구를 이용하여 근력 및 근지구력을 기를 수 있다.2) 실내 환경에 알맞은 순환운동을 할 수 있다.3) 놀이를 규칙에 맞게 할 수 있다.다. 태도면1) 장난치지 않 ... 있는가?3) 순환운동을 의미를 알고, 실내에서 하는 운동의 방법을 알 수 있는가?4) 놀이의 규칙을 알 수 있는가?나. 기능면1) 다양한 동작과 기구를 이용하여 근력 및 근지구력 ... 의 개관1. 단원 설정의 이유발달 장애 및 지적 장애 청소년들은 인지 능력의 부족으로 경기 규칙 및 방법을 이해하는 데 제한이 있고 운동 기술의 학습이 지체되어 있으나, 신체

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.07.08 | 수정일 2014.08.27

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<OS CASESTUDY> 인공관절 치환술 케이스 스터디

는 연골에 무리가 가지 않도록 체중부하를 삼가 하면서도 실시할 수 있는 관절 운동을 선택해야 한다.② 운동의 종류와 방법? 종류: 관절가동범위운동, 근력강화운동, 유산소운동? 방법 ... 적 각 관절에 한두가지의 간단한 운동이라도 해야 한다.① 질병단계에 따른 운동관절염은 그 증상의 정도에 따라 급성기, 아급성기, 만성기의 세 단계로 구분하여 각 단계별로 다르게 운동 ... 에 할 수 있는 운동은 하루에 세 번, 한번에 10회씩 관절을 천천히, 가볍게, 관절을 움직일 수 있는 범위 내에서 움직여 줘야 한다. 이 때 자기 스스로 관절운동을 하는 것이 좋

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.12.14

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