"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 5,301-5,320 / 8,811건

퇴행성 관절염의 정의 및 특징

다 . 자신에게 맞는 운동 - 무조건 관절을 움직이지 않는다고 해서 , 관절염이 진행 되는 것을 막을 수 없다 . 평소 관절에 무리가 가지 않는 수영 , 산보 등을 통해 무릎관절을 강화 ... 한 식습관 - 편식하는 습관을 버리고 칼슘과 비타민 D 의 함유가 많은 음식을 섭취한다 . 예방법퇴행성관절염 초기의 경우 - 유산소운동 , 근력운동 , 체중관리 , 약물 ( 주사 ... 퇴행성 관절염퇴행성 관절염의 정의 특징 원인 증상 예방 치료 Contents관절의 정상적인 기능이 손상되어 관절면의 운동기능이 소실되고 불안정한 관절의 증상이 나타나는 것 기존

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.09.26

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스쿼시의 역사 및 경기 방법

습니다. 일곱째, 짧은 시간에 많은 운동량의 효과가 있습니다. 여덟째, 유연성을 높여 노화를 방지해 줍니다. 아홉째, 전시운동으로서 근력강화 및 심폐지구력 향상 등 종합적으로 체력 ... (foot work)제4장 스쿼시 용어해설용어해설제 1장 스쿼시 개요? 스쿼시와 스포츠현대인에게 스포츠 활동을 생활의 중심이 되어 가고 있습니다. 많은 업무와 시가에 쫓겨 운동부족 ... 하게 즐길 수 있는 편리성과 짧은 시가에 많은 운동량의 효과로 체내의 지방과 노폐물을 배출하는 장점을 지니고 있습니다. 또한 실전 경기의 격렬하고 긴장감 넘치는 지능적이 전술로 상대

리포트 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2015.04.24 | 수정일 2021.11.22

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방통대 간호학과 3학년 1학기 정신건강과 간호 report:스트레스 인식 일지, 스트레스 반응, 스트레스 관리방법

의 말초저항이 감소되고 혈압이나 콜레스테롤 수치 저하, 간이나 면역체계 기능 강화, 근력 증가로 체력이 향상 된다. 쉽게 피로감을 호소하는 등 스스로 체력이 저하됨을 느끼고 신체가 건강 ... .나름대로 식단 조절을 하려고 하나 항상 무언가 맛있는 걸 먹고 싶다는 생각이 들고 허전함을 느낀다. 늘어나는 몸무게를 보고 우울함을 느낀다. 매일 운동을 해야지 하면서 지키지 못함 ... . (10점): 내가 생각하는 나에게 적합한 스트레스 관리 방법은 운동이다. 규칙적인 운동은 엔돌핀, 세로토닌의 증가로 긴장이 덜하고 활력을 주며 안녕감 증진을 돕는다. 또한 혈관

방송통신대 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2014.12.04

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에어로빅의 정의와 역사, 종류 및 효과

을 유지시켜 주는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총칭하여 에어로빅스라고 할 수 있으며, 여기에 포함 ... 된 것이며, 그가 개발할 에어로빅스 운동 프로그램은 NASA의 우주 비행사들의 근력 저하와 심폐기능의 저하를 막기 위한 트레이닝 방법의 하나로 행하고 있었다.1983년 AFAA ... 를 이용하여 실시하는 운동으로, Band의 사용이 용이하고 신체의 어느 부위를 사용하여 운동을 하여도 쉽게 사용할 수 있다.· 바 에어로빅스주로 봉은 팔의 근력을 이용하여 실시하지

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.01.26

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울혈성 심부전

환자의 운동법으로 옳지 않은 것은 ? ① 주 3-5 회 30 분씩 유산소운동을 한다 . ② 근력강화를 위한 무산소 운동을 한다 . ③ 준비운동→본 운동→마무리운동 순으로 한다 ... , 과즙 , 생수 ) 으로 시작하여 , 연식 ( 죽 , 달걀찜 , 연두부 등 ) 으로 천천히 씹는 운동 연습을 하면서 다음단계로 넘어감 .7. 간호 4) 이뇨제의 사용으로 칼륨의 손실 ... 력 강화 → 심박출량 증가 → 혈액순환 증진 → 폐울혈 경감 • 교감신경 효능제 : 도파민 , 도부타민8. 합병증 고질성 심부전 식사요법이나 다른 기타의 치료로도 증상이 완화되지 않

리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.02

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지역사회간호학 가족케이스

- 통증시 뜨거운 물에 적신 수건을 무릎에 올려놓도록 해 통증을 경감시킨다.4. 관절염 자조교실에서 한 달에 한 번씩 교육을 받을 수 있도록 함.- 통증 다스리기, 근력강화운동 ... , 유연성 강화 운동 등의 교육을 통해 관절염을 스스로 관리 할 수 있도록 한다.5. 대상자의 근육 경직과 통증을 줄이기 위해서 적절한 운동 요법을 소개하고 이를 격려함.- 가벼운 걷기 ... 부적절한 식습관, 운동, 휴식, 수면, ＿지나친 흡연, 음주, 스트레스 등 위험행위)□ 부적절한 건강관리 (＿예방행위 부족, 가족질병력(암, 고혈압, 당뇨, 자살, 정신질환 등

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.02.08

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골다공증

해야 한다 .2) 척추신전운동 그림 1 척추 신전근 강화 운동 - 대흉근 늘리기2) 척추신전운동 그림 2 요추 신전근과 대둔근 근력 강화운동2) 척추신전운동 그림 3 골다공증 환자 ... 에서 금지해야 할 운동3) 낙상을 예방하기 위한 운동 근력강화운동과 근육의 협동운동 조절능력배양 등이 필요 . 수중운동 - 근력강화와 협동운동 조절능력이 향상되고 심폐기능과 고유감각 ... 운동까지 증진되어 낙상의 예방에 도움 . 태극권과 같은 low-impact, weight-bearing 운동 - 노인에게서 근력강화와 함께 심폐기능 조절 , 면역 내분비계 유지

리포트 | 39페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.08.17

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추간판탈출증 case study

(transcutaneous electrical nerve stimulation, TENS)- 경막 외 부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection)- 복근 강화 운동 ... 탈출하는 질환으로 경막이나 신경근을 압박하게 된다. L4-5 또는 L5-S1 부위에서 자주 발생하며 20~40대에 호발한다.· 증상 : 허리의 운동제한, 하지 방사통, 아킬레스 ... 건 반사의 약화 또는 소실, 다리의 허약감, 근력약화 및 근 경련, 장과 방광기능의 장애2. 질병의 병태생리: 추간판 탈출증은 추간판의 퇴행이 시작되는 20대 초반부터 30대

리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.07

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아동총론 문제만들기

곡선답 : ③ → 신경계(뇌)는 초기에 급속도로 발달하는 기관으로 영아기에 급격히 발달한다.2. 다음과 같은 특성을 나타내는 아동의 발달단계는?『운동 · 인지 · 사회발달이 매우 ... 빌리루빈이 축적되는 것이다.2. 출생 시부터 인공수유를 한 6개월 된 영아에게 철분이 강화된 조제유를 주어야 하는 근거는?① 출생 시 외상은 적혈구 감소를 가져올 수 있다.② 출생전 ... 으며 피부가 창백하고 키가 크며 야윈 모습이다.5. 다운증후군을 가진 신생아의 신체 특징은?① 긴 손가락② 근력 긴장③ 목에 덧살④ 강한 모로반사⑤ 안검열이 외하방 검사답

시험자료 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.08

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[심리치료와 상담] 자아초월 심리치료 - 자아초월 심리치료의 개념, 자아초월 심리치료의 기본골격(통합적 변형수련, 통합적 삶을 위한 수련)

시키는 수련방법의 목록을 제시하고 있다.① 신체적 영역(유산소 운동，근력 운동, 다이어트 등)② 정서적-성적 영역(요가，기공，태극권 등)③ 정신적심리적 영역(심리치료，시각화，긍정적 사고 ... 해서는 운동，요가，다이어트 등을 실시하고，마음의 진전을 위해서는 독서，토론，사색 등을 하게 한다. 가슴의 변화를 위해서는 집단과정과 봉사활동에 참여하게 하고, 영성의 성장을 위해서 ... 는 명상，요가，심상법 등을 수행하게 한다. ITP의 기본골격은 유산소 운동，저지방 다이어트，멘토링과 공동체 지지，긍정적 확신으로 구성되며 ITP Kata라는 일정한 형식의 수련

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.05.19

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회전근개증후군 케이스 스터디, rotator cuff syndrome case study

고치료요법을 시행하여 좋은 결과를 얻을 수 있으며 증식치료(프롤로테라피)가 효과적.회전근개 파열이 없는 견봉하 충돌증후군이나 소형파열인 경우 3-6개월간의 근력 강화운동을 우선 ... 되는 수도 있음.? 이미 관절 운동이 제한된 경우관절 운동을 회복시키는 운동을 시행함. 회전근개가 파열되기 전에는 회전근개 등을 강화하면서 여러 근육들의 균형을 바로 잡아주는 특수 ... 한 운동을 시행하는데, 회전근을 강화하는 운동은 특수한 방법을 사용하기 때문에 전문가의 도움을 받는 것이 좋음. 일반적으로 시행하는 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수도 있고, 이와 같

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.02.14

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맞춤 방문건강관리 중점과제물(수정)

관리 예방 및 정서적지지 지속적인 운동지도와 교육을 통해 하지근력을 강화 일상생활 수행시 편의 제공 '08년 무료의치 제공 기초생활 수급자로 전환시켜 경제적지원 마련 알코올, 정신 ... 치아 상태 회복, 무료의치 제공파손된 의치로 저작기능약화구강근력강화 및 관절가동 범위 향상 통증관리 및 감각기능의 향상하지 근력약화 및 관절구축 무릎통증 및 우측 슬관절 저린 감각 ... 식단제공재 활 - 하지근력 약화, 관절구축, 우측 슬관절 저린 감각 병원의뢰 : 회복시 까지 주1~2회 * 맞춤형 운동지도사 연계 : 주1회 방문 운동지도 구강보건 - 보건소 구강

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.28

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노인간호학 내분비계 (당뇨, 갑상선 저하증, 항진증)

찬여주고, 좋은 콜레스테롤을 증가- 체중 조절- 심폐기능 강화 및 혈액순환 개선- 스트레스 해소 및 체력 향상◆ 운동 지침- 사전에 전문가와 상의하여 운동여부를 판정 받아야 한다. ... 를 착용한다.◆ 운동요법 순서 : 스트레칭→ 근력운동→ 정리운동1. 스트레칭목운동어깨1. 다리펴기 2. 발목돌리기3. 뒤로 굴리기 4. 상체 회전시키기5. 발바닥 붙이기6. 엉덩이 ... 근육 펴기2. 근력운동3. 정리운동엎드리기 마무리 동작3) 발 관리◆ 발 관리- 마른 수건으로 발가락 사이를 잘 닦고 건조시킨 후 면양말을 신는다.- 발을 뜨거운 물에 씻지 않

리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.11.14 | 수정일 2016.07.11

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거스 히딩크의 리더십

이 이끌던 98 프랑스 월드컵 때는 축협 관계자 등 선수와 별 관계없는 사람이 선수 숙소에 함께 묵는 바람에 선수 집중력을 해쳤다.10. 펀더멘털에 대한 강조집중적 체력 강화 프로그램 ... 부터 이 신문과는 모든 인터뷰를 거절한다." 라고 햇다.히딩크 리더십의 성공요인1. 아이디어를 메모하라히딩크는 운동장에서 선수들을 지위하면서도 훈련 복 주머니에 녹음기를 넣고 다니 ... 에 들어간다. 각 개인 별로 약한 부위를 근력으로 보완하는 훈련이다.4단계 훈련 = 파워트레이닝그해 9월부터 웨이트를 병행하며 파워트레이닝을 도입했다. 평가전 바로 전날에도 지속적인 파워

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.08.31

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뇌경색

환경을 조성한다.4. 대상자를 낙상예방을 위한 근력강화를 위해 PT 치료를 제공한다.5. 대상자의 침상가나 휠체어에 낙상 주의 표시를 한다.6. 낙상위험성에 대한 교육을 보호자(간1√ ... 고, 우뇌가 침범된 대상자는 시간과 장소에 지남력을 상실한다.3. 운동장애-상위운동신경원의 병변이므로 수의적 운동 조절 기능에 손상을 가져온다.4.감각지각장애-쓰기, 읽고 이해하기 ... , 사물을 정확하게 이해하기, 목적있는 운동수행등을 할 수 없다.5.배뇨장애-정신 혼돈, 표현능력 부족, 운동기능과 자세조절 기능의 손상으로 인한 변기 사용의 어려움,등이 나타난다

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.04

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웨이트 트레이닝에 관한 연구

트레이닝은 근력과 지구력을 증대시키기 위한 훈련법으로 어떤 특수한 경기나 활동에 필요한 신체적성 발달이나 촉진을 목적으로 하는 것 보다는 오히려 본질적인 운동능력의 강화에 기본 ... training) 의 운동 종목 4. 서킷 트레이닝 (circuit training) 의 목적 5. 서킷 트레이닝 (circuit training) 의 종류 6. 참고문헌 목차서킷 ... 이 되는 근육계나 호흡 순환계의 기능을 강화하는 트레이닝으로 지금까지의 트레이닝은 주로 단일 목적에 중점을 두고 그 목적을 향상시키기 위한 트레이닝이지만 서킷 트레이닝은 다목적이고

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.16

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태권도선수의_발목부상원인_및_재활(응급처치및구급법)

차이가 클수로 약한 근육군에 부상 발생빈도가 약산 높아진다. 또한 좌우 근육간의 근력차이가 클때도 마찬가지이다. 따라서 근력강화 운동은 양측 즉 주동근과 길항근. 좌,우측을 균등 ... 운동하고,동계훈련기간에는 새벽, 오전, 오후, 야간으로 쉴새없이 운동을 진행하고대학생의경우는 학기 중에도 새벽, 오후, 야간으로 운동을 하기 때문에 발목의 부상 후 에도 100 ... %치료하지 못한 상태에서 계속해서 무리한 운동을 하기 때문에 더욱 심한 부상이 발생하게되고 치료시간도 더 필요하며 이러한 상태를 과훈련 또는 과사용증후근이라고 말한다.4.잘못된 훈련

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.12.03

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성인 염좌 케이스스터디, 통증 간호과정

다.? 완치 후 치료운동(근력강화, 신전운동) 시행염좌가 발생한 즉시 손상 부위를 올려 주고 얼음찜질을 시행한다. 또한 부목이나 석고붕대로 손상부위를 움직이지 못하도록 고정한다. 인대 ... 1. 연구의 필요성 및 목적사람들은 평소에 길을 걷다가 넘어지거나 무리한 운동을 하여 목, 발목, 어깨 등 염좌가 흔히 발생한다.보통 시간이 지나면 증상이 완화되지만, 완화되지 않 ... 생기는 경우가 많다. 특히 자동차가 급정거할 때 차내에서 부딪치는 경우에 경추부 염좌가 발생될 수 있다.(2) 수관절 염좌외적 자극에 의해 갑자기 운동하거나, 관절이 운동할 수 있

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.11.01 | 수정일 2017.07.27

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십자인대손상의 재활

(controlled strengthening) 4-9주 4단계 : 적극적 근력강화단계(advanced activity) 10-15주 5단계 : 운동복귀단계(Return to ... ) 4-9주일반적으로 이 시기에 직장이나 업무에 복귀할 수 있다. Goal 완전한 운동범위(0-125도) 하지 근력 강화 Proprioception, balance, 신경-근 조절력 ... 단계 : 수술직후 단계(immediate postoperative) 1일-1주 2단계 : 초기 재활단계(early rehabilitation) 2-3주 3단계 : 근력 강화단계

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.09.29

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정형외과 케이스 추간판탈출증 (HIVD, herniated intervertebral disc) A+ 받은것

부신피질 호르몬 주사(epidural steroid injection), 복근 강화 운동, 올바른 허리 사용법에 대한 교육 등이 있다.급성 증상이 있는 경우 절대 안정이 도움 ... 적으로 척추사이원반은 두 척추뼈몸통 사이의 운동을 가능하게 하면서 두 척추뼈몸통이 연결되도록 안정시킨다.※ 추간판탈출증 (허리디스크)발병위치 ▲1) 정의추간판이 돌출되어 요통 및 신경 증상 ... 시킨다. 가능하면 급성 동통이 사라지는 대로 코르셋을 착용하여 보행을 시작한다. 하지만, 코르셋은 장기간 착용하면 근육의 위축이 초래되므로 복근 및 등 근육 운동을 병행해야 한다.충분

리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.23 | 수정일 2016.01.25

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