"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭" 검색결과 5,061-5,080 / 13,911건

척추관협착증 spinal stenosis CASE

활동을 빨리 시작하는 것 회복이 빠르다. 통증 완화 후에는 유연성을 증가시키기 위한 스트레칭, 허리 및 복부의 근육을 강화시키기 위한 운동, 요통 재발 방지를 위해 체중을 줄이고 ... ) 스트레칭- 담배를 줄이고 스트레칭을 자주하는 것이 좋다. 담배의 경우 혈관 수축을 유발할 수 있고, 척추부위 혈관이 수축되면 허혈을 유발시켜 협착증 증상을 더 악화시킬 수 있다. 또한 ... , 스트레칭을 통해 근육 및 척추관절을 이완시켜 협착증을 예방하거나 증상을 완화시킬 수 있다.4) 주의사항- 무거운 것을 드는 운동이나 조깅, 골프 등 척추관절에 하중을 증가

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.04.14 | 수정일 2023.03.15

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하지정맥류

하지정맥류목 차 정의 원인 - 판막의 문제 - 위험요인 증상 예방 - 일상생활 예방법 - 스트레칭 자가진단 퀴 즈정의 – 하지정맥류란 ? 하지의 표재정맥이 푸르거나 검붉은 색

리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.06.23

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[간암] [liver cancer] 간호과정, 간호진단, 영양부족, 피로, 수면장애, 체액과다, 통증, 문헌고찰, 비판적 사고

을 수 있기 때문에 줄여야 한다.? 불규칙한 기상시간, 늦은 시간의 수면은 수면 - 각성주기의 불균형을 야기한다.2) 처방수행? 대상자에게 매 취침 전 가벼운 운동이나 스트레칭 ... 을 권유한다.? 대상자의 취침을 돕기 위한 환경을 조절한다.? 취침 전 가벼운 운동이나 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주며 약간의 피로감을 들게 하여 수면에 도움을 준다.? 소음의 최소

리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.01.31 | 수정일 2023.01.17

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((강추자료A+)) 스트레스와 웃음치료 개념과 유머 훈련 방법 - 직장상사의 필수조건 유머

는 감탄사!(크게 웃어라)○소리가 있는 호흡음 (길게 웃어라)○안면신경의 스트레칭 (제 7번 신경인 안면신경의 지배를 받는다)나. 웃음은 인간의 타고난 숙명○인간이 태어나 성장할 때

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.17

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[노인간호학 A+, 교수님피드백완료] 파킨슨병 CASE STUDY

운동- 천천히 앞으로 숙임 -> 5초 멈추고 목 뒤 스트레칭.- 고개 젖히기 -> 좌우 돌림 -> 양쪽 기울여 스트레칭.- 어깨를 으쓱 -> 귀에 닿을 듯 위로 -> 내리며 힘빼

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.28

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수축사회에서 생존하기 (서바이벌 키트, 비상 식량)

고 있다. 퇴근하자마자 집에 가기 전 50분 정도 한다. 못 갈 때도 있지만 일주일에 3~4번 정도는 간다. 20분 정도 스트레칭에, 20분 정도 맨몸운동 위주로 하고 있 ... , 무리하지 않고 꾸준히 한다. 스트레칭 빼면 20분 정도 운동하니 부담이 없다. 퇴근하면서 특별한 일 없으면, 들렀다가 운동하고 집에서 저녁을 먹으니 역시 부담이 없다.여기서 생각

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.03.23

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병원별 합격 자소서 모음(아산, 삼성, 서울대, 세브란스, 부순)

었습니다. 그 후 학생의 상태를 지속적으로 관찰하며 119대원들이 올 때까지 근 이완 스트레칭을 시행하였습니다. 이러한 경험은 삼성서울병원 응급실에서 신속하고 정확한 간호를 수행하는데 도움 ... 학생의 상태를 지속적으로 관찰하며 119대원들이 올 때까지 근 이완 스트레칭을 시행했습니다.부인과 실습 때에는 정규 약물을 준 후 호흡감소를 동반하며 의식혼란이 온 환자가 있

자기소개서 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.15 | 수정일 2020.11.05

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운동과 건강 레포트

의 식사을통해 영양소를 섭취하는 생활습관은 노화를 방지하는데 큰 도움이된다. 규칙적인 생활패턴과 금주 및 금연역시 아주 중요하다. 또한 자기전에 명상 또는 스트레칭을 하는 생활습관

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.03

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노인, 겨울철 관절 건강관리

므로 등산 등 운동 중에는 술 마시지 말 것겨울철 운동시 주의사항 6. 운동 후 따뜻한 물로 목욕을 하고 옷을 갈아입는 등 충분한 보온을 유지허리 무릎 어깨 스트레칭 및 운동법 다

리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.05.01 | 수정일 2020.05.06

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생활과건강 2018

은 근력 및 신체적 이완을 할 수 있을 것으로 본다.나) 현대인에게 쉽게 제안할 수 있는 규칙적인 운동스트레칭스트레칭 방법목 운동천천히 목을 오른쪽으로 두 번 돌리고 왼쪽도 똑같이 두 ... 번 돌린다.손목, 팔 스트레칭오른팔을 앞으로 펴고 왼손으로 오른 손가락을 잡고 아래로 잡아 당기면서 편다. 그리고 반대의 팔을 똑같이 실시한다.뒤쪽 스트레칭의자 중간 까지만 앉

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.12 | 수정일 2023.06.27

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사회복지실습4

실습일정:* 09:00 : 복지관 도착 및 인사* 10:00 ~ 10:30 식구들 도착, 인사 및 손 씻기 예배드리기* 10:30 ~ 11:00 운동 및 체조(스트레칭)* 11 ... 내용 및 실습평가실습내용1. 출결 확인 및 아침 예배2. 운동 및 체조(스트레칭)(소감)어제와 다름없이 오늘도 운동과 스트레칭을 하였다. 식구들 대부분이 다른 어떤 활동보다 운동하기 ... 와 스트레칭 하는 것을 좋아하는 것 같았다. 그래서 더욱 열심히 하는 모습이 눈에 띄었는데?내가 잘 보지 못한 바람에 머리를 바닥에 박는 사고를 범했다. 내가 좀 더 주의를 했

리포트 | 2페이지 | 700원 | 등록일 2011.12.24

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방송통신대학교 보건교육 C형 초/중/고등학생의 스마트폰중독에 대한 보건교육

중독의 영향, 예방방법에 대해 설명한다.? 전자기기 사용과 관련된 거북목 증후군 등의 예방을 위한 스트레칭 시범.- 설명을 잘 듣고 수업자의 물음에 답한다.- 학습지에 있 ... 는 스마트폰 자가 중독 테스트를 시행하고 점수별로 손을 든다.- 스마트폰 중독의 영향, 예방방법을 확인한다.? 전자기기 사용과 관련된 거북목 증후군 등의 예방을 위한 스트레칭을 함께한다 ... 스트레칭1. 허리를 펴고 앉은 후 양손을 깍지 끼우고 이마에 갖다 대기.2. 목 앞부분의 근육에 신전감이 느껴지도록 양손을 위쪽으로 당겨 코가 하늘로 향하기바르게 앉거나 선 상태

방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.04.01

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아미코젠(주) 합격 자기소개서

여 누워서 이런 상황을 이겨내기 위해 건강을 우선시하여야겠다고 생각했습니다. ‘몸이 약해지면 정신도 약해진다.’ 라는 교훈을 얻어 쉬는 시간 틈틈이 스트레칭과 계단을 오르락내리락 하

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.05

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지역사회간호학실습, 노인건강체조사업보고서, 치매예방사업

후 인바디를 통한 체지방 측정프로그램 운영(16회)- 스트레칭, 골 관절 강화운동, 기구를 이용한 유연성 운동, 노래, 댄스사후 체지방 측정프로그램 진행 후 키, 체중 측정 후

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.11.17 | 수정일 2022.06.22

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생활과건강 최종 : 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 생활양식에 대한 고찰

로 1주일에 4회. push up 100회 후에 5분간의 휴식 후 양손을 어깨에 올리고 뒤로 앞으로 돌리는 스트레칭을 시행 한 뒤 dips 10회 실시 함. 어깨에 무리가 많이 가 ... 는 운동이라 1set 후 5분간 휴식 후 다시 어깨 스트레칭을 시행 한 뒤 총 5set를 시행 함.2) 규칙적인 수면패턴.나만의 규칙적인 수면습관을 만들고 있음. 정확히 10:00

방송통신대 | 6페이지 | 5,300원 | 등록일 2019.09.28

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정신간호학 치료적 정신간호 활동 보고서 (페트병 뚜껑 던지기, 병뚜껑 날리기)

기 위해 준비한 음악에 맞춰 간단한 스트레칭을 하였다. (‘내 나이가 어때서‘에 맞추어 준비운동을 진행하였다.)? 진행자와 게임 보조자 모두 앞에 나가 시범을 보이며 참여자들이 따라할

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.05

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[A+]지역사회간호 실습 산업장 case study - 간호진단 4개, 간호과정 2개

고 있음?근골격계 부담 작업 여부 및 스트레칭 실시-작업자들이 장시간 서거나 앉은 상태로 작업을 하고 있으며, 작업 시 허리를 굽히는 자세 등의 부자연스러운 자세가 발생하여 어깨, 손 ... 목 및 허리, 하지 등의 부위에 근골격계질환이 발생할 가능성이 있으므로 스트레칭 실시 등 사업장의 근골격계 질환 예방조치가 필요함내용관리여부(3) 물질안전보건자료(MSDS)? 비치 ... -스트레칭의 중요성을 인지한다.-2017년 11월까지 근골격계 질환이 발생하지 않는다.사업사업목표활동내용소음투입목표-인력에는 산업간호사 1명과 산업위생관리기사 1명이 동원된다.-장비

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.05.28 | 수정일 2023.01.28

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파킨슨병 정리 - 원인과 병태생리, 증상, 약물요법과 간호, 간호진단과 중재

게 하거나 베개 없이 휴식 취하기)?보행훈련(스트레칭, 눈뜨고 감고 한발 훈련, 구르기, 속도 유지하며 걷기 등)?독립성을 증가시키고 손상의 위험과 합병증의 위험을 줄인다. 경축

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.26

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건강운동관리사에 대해서

방법 부위별 유연성 및 스트레칭 방법 , 유형별 스트레칭 방법자격증 취득방법 2. 시험 및 연수 운동손상 평가 및 재활 1. 운동손상평가 상지 운동손상평가 , 하지 운동손상평가

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.10.18 | 수정일 2020.08.19

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질 향상(QI) 간호관리 계획서

사례[예수병원] 특징: 환자에 대한 사례가 아니라 간호부 직원을 대상으로 한 사례임!!① 통증 예방을 위한 스트레칭 수행 강화 방안1. 사업의 배경간호 업무는 활력징후 측정, 체위 ... 년과: ①실무교육, 웰빙 스트레칭에 대한 만족도-4점 척도 중 평균 2.31점(보통(57%), 만족(31%), 매우 만족(3%), 불만족, 기타 순으로 나타남)②스트레칭 수행 횟수 ... 설문 조사지를 제작②스트레칭에 관한 실무 교육의 실시로 스트레칭 생활화를 강조③스트레칭 종목을 지정하여 적극적인 수행을 유도④일일 스트레칭 수행 점검표 제작⑤1일 스트레칭 수행

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.15

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