"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 5,021-5,040 / 13,909건

모성 간호진단 : 임신합병증과 관련된 불안

한 체중 증가가 없는지 사정하였고,초음파검사로 태아의 크기 및 상태를 사정하였다.1. 불안을 감소시키기 위해 이완요법으로 스트레칭과 마사지를 적용하였다.2. 개방적인 질문과 일관성 있는 대화기법을 사용하였다.

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.10

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지역사회간호학 가족간호과정케이스

칭에 대한 필요성을 교육한다.a. 운동을 하지 않았을 시에 생길 수 있는 문제점을 교육하여 경각심을 일깨워준다.2. 대상자에게 실내에서 할 수 있는 적절한 스트레칭 및 관절운동 ... 을 교육해 일주일에 3회 이상 실시할 수 있도록 한다.a. 스트레칭과 관절운동의 순서와 그림이 나와 있는 교육 자료를 제공한다.b. 할아버지와 함께 할 수 있는 간단한 스트레칭 ... 을 정하여 일정기간동안 운동을 달성하였을 시, 대상자에게 선물을 주도록 한다.1. 주 3회 이상 스트레칭을 하였다. (5점)주 1회 스트레칭을 하였다. (3점)운동하지 않았다. (0

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.29

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1 대 1 척추 근력 운동 .pptx

마사지 10 분 척추 매뉴얼 스트레칭 10 분 척추 근력운동 ( 도수저항 소도구이용 ) 30 분 유산소운동 30 분 마무리 스트레칭 10 분바른 자세 이해살아 숨쉬는 척추 ( 바른 ... , 후두하근척추 운동목 디스크에 효과적인 운동어깨 유연 및 안정을 위한 기초 운동척추 스트레칭 - 1척추 스트레칭 - 2자료 출처 - 우리들병원{nameOfApplication=Show}

리포트 | 46페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.09

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정신간호학케이스/알코올중독/알콜리즘/재발위험성/불면증

말해주었고(산책시 운동, 명상, 스트레칭 등)학생간호사와 함께 산책 시 운동을 하였음▼장기목표▼대상자는 퇴원 시까지 건강한 스트레스 대처 방법을 바꿀 수 있다.-부분달성(아직

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.14 | 수정일 2020.06.16

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가사노동시간관리B형 2018년-학생 본인의 시간사용 실태를 1주일간 기록한 후 시간분류방법에 따라 분석하고, 자신의 생활목표를 장단기로 구분하여 제시한 후 일주일간의 시간계획표를 작성하시오 가사노동시간관리2B형 가정복지 1학기 중간과제물

시간계획표요 일계 획 내 용월요일1. 영어학원참석2. 방송강의 및 기말고사 준비3. 중간과제물 작성4. 하루 10분 스트레칭화요일1. 영어학원참석2. 방송강의 및 기말고사 준비3 ... . 중간과제물 작성4. 하루 10분 스트레칭수요일1. 영어학원참석2. 방송강의 및 기말고사 준비3. 중간과제물 작성4. 하루 10분 스트레칭목요일1. 영어학원참석2. 방송강의 및 기말 ... 고사 준비3. 중간과제물 작성4. 하루 10분 스트레칭금요일1. 영어학원참석2. 방송강의 및 기말고사 준비3. 중간과제물 작성4. 하루 10분 스트레칭토요일1. 약속 등으로 평일에 .

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.20

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운동처방

, 운동 부하검사, 근관절 기능검사, 운동처방, 운동 치료 및 상담, 운동 교육4-(2) 체육센터 : 체계적 체중관리, 근육 운동, 유산소 운동, 재활운동, 스트레칭 지도, 마인드

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.12.29

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신체활동과 건강

. 균형과 스트레칭은 신체 안정과 유연성을 강화 하여 부상을 줄입니다.(댄싱,요가 등) 출처 : www.ChooseMyPlate.gov (미국농무부) , Physical ... Activity 해석하여 요약함 2) 신체활동 효과집에선: 자동차 사용은 줄이고, 가까운 거리는 걷거나 자전거 이용하기 리모컨 없이 TV 보면서 스트레칭이나 운동하기 가족이 함께 할 수 있 ... 스트레칭하고, 평소 계단 이용하기 휴식·점심시간에 동료들과 걷거나 산책하기 동료에게 E-mail, 전화대신 직접 가서 업무 보기 앉아 있을 때는 허리와 가슴을 펴고 배에 힘주기 활동

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.01.18

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지역사회간호학 산업장 실습 간호과정입니다

업무담당자에게 근골격계 통증을 호소하는 사람의 수가 30%에서 0%로 감소한다.- 2016.05.01.-2017.05.01. 동안 휴식시간에 스트레칭을 수행하는 근로자수가 100%이 ... 다.② 목표 달성을 위한 방법 및 수단 선택방 법수 단- 보호대 제공(직접 간호 제공)- 스트레칭 관련 프로그램 개발(프로그램 개발)- 근골격계 질환예방 및 대처방법에 대해 교육 ... 이 무거운 물건 운반 시에 카트, 레일식 테이블리프트 등 보조기구를 이용하도록 한다.2. 작업 중간에 적절한 휴식 제공 및 부드러운 스트레칭 제공한다.3. 온라인 동영상을 통한 적절

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.12.16 | 수정일 2018.03.30

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농구수업지도안

를 한다.-4열 횡대 집합한다.-체조 대형으로 이동해서 스트레칭을 한다.-본시 과제가 패스임을 안다.일제10분수업 시작 전에 미리 준비한다.(농구공)전개모둠별 기능 연습◎패스기본자세

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.11 | 수정일 2023.08.06

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폐경기 여성과의 인터뷰(A+자료, 직접작성)

면서 혈액순환도 되는 것 같고 그러면서 스트레스도 좀 푸는 편이예요. 그리고 집에서 혼자 밥을 먹고 가만히 누워있으면 살로 가니까 간단히 스트레칭도 하고 5대 영양소를 골고루 섭취하기

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.12 | 수정일 2023.11.21

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루게릭

세요 ☞언제나 자신에 맞는 운동을 전문가와 상담합니다 ☞ 운동은 천천히 부드럽게 합니 다 ☞ 5 초간 스트레칭 자세 유지하고 반동을 이용하지 않습니다 ☞ 근육경련이나 통증이 생기 ... 한 운동은 ? ☞ 스트레칭 운동 ☞ 정상근육은 능동적 관절 가동운동 / 근력강화 운동 ☞ 약해진 부분 관절은 능동적 보조 관절 가동범위 운동 및 수동적 관절 가동범위 운동 ( 하지 ... , 손 ) ☞ 환자가 할 수 있다면 유산소 운동 추가 운동1. 스트레칭 운동 관절 주위 근육 균형이 근육의 부분 위약으로 깨어져 있기 때문에 근 구축 등이 잘 생길 수 있

리포트 | 22페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.11.27

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트레이닝의 순서

일반적인 웨이트트레이닝 운동순서웨이트 트레이닝의 이상적인 순서는 걷기(또는 자전거 타기)→스트레칭→복근운동→근육운동→가볍게 뛰기 순으로 이해하시면 됩니다.워밍업 (웜-업) ... -> 스트레칭 -> 본 운동 -> 정리운동스트레칭과 걷기 또는 자전거 타기가 몸풀기 단계라면 웨이트트레이닝은 본격적인 근육 만들기 운동이라고 할 수가 있습니다.1. 워밍업 (Warm ... -Up)몸이 굳고 신체가 긴장된 상태에서 스트레칭을 시도하면은 힘줄이나 인대 등에 무리가 갈 수 있기 때문에 워밍업을 먼저 한 후에 가볍게 스트레칭을 해줍니다.워밍업은 신체의 온도

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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[정신간호학 실습] A+ 낮병원 레크레이션 프로그램

이 한 줄 더 그어져 있음· 노래를 틀고 조원들과 서로 안마해주고 스트레칭 타임(거북이 - 비행기)· 간단한 넌센스 퀴즈로 몸 풀기(바로 작은 상품 지급)? 프로그램 소개(게임 방법 ... 은 사람은 조장이 된다.④ 나누어진 팀별로 모여 달라고 말한다.⑤ 팀별로 모인 뒤 서로 인사를 하고 서먹함을 풀기위해 신나는 노래에 맞춰스트레칭과 안마를 한 뒤, 간단한 상품을 바로

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.05

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신경계, 뇌신경건강사정방법, 13뇌신경 보고서

밖으로 나와 스트레칭 되도록 앉게 한다.2. 머리를 옆으로 45도 돌리게 한다. 만약 이 때 대상자가 vertigo 증상을 느낄 경우, 다른 쪽부터 시행하도록 한다.3. 대상자의 머리를 받치고 빠르게 대상자를 눕힌다. 이때 눈은 뜨고 있게 한다.

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.08 | 수정일 2020.11.28

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패드민턴 공개수업지도안

를 꼭 확인한다.※부상을 방지할 수 있는 스트레칭 위주로 준비운동을 한다.※전시학습 상기 및 학습목표제시를 한다.□준비물: 핸들러, 셔틀콕, 풍선, 고깔※풍선 또는 셔틀콕이 핸들러 한 ... ※유의점정리정리▶ 정리 운동 및 차시 예고♣ 스트레칭 체조하기♣ 다음차시 예고- 3인 1조 변형게임▶ 부상자 확인 및 청결지도♣ 부상자가 있는지 확인한다.♣ 손을 깨끗이 씻고 다음

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.28

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퇴행성 관절염,골다공증, 요통 환자 운동 및 식이

. 합병증문헌고찰 2. 골다공증 예방방법 과도한 음주를 삼가하고 흡연은 중단 하며 적절한 유산소 운동과 스트레칭 , 제자리에서 뛰기 등과 같은 운동을 하여 골량을 유지 하 ... 이 느껴지는 것 ) 을 줄여주는 효과가 있다 . 신전운동의 예로는 엎드린 자세에서 상체와 다리를 뒤로 들어 올리는 운동이 있다 . ⦁ 스트레칭 운동 : 스트레칭 운동의 목적은 등 ... 의 근육과 인대 등의 조직을 스트레칭 시키는 것이다 . 이러한 운동은 등의 경직을 완화시키고 허리운동의 범위를 넓혀주는 효과가 있다 .운동요법과 식이요법 요통환자의 운동요법과 식이

리포트 | 59페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.11.20

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지역사회간호학 보완대체요법(웃음치료)

세 단계는 스트레칭 단계, 웃음 단계, 명상 침묵 단계다. 전통적인 명상과 비슷하게, 웃음이 이 기법의 수행자에게 모멘트를 일으킨다. 스트레칭 단계에서는 얼굴 근육을 이용하지 말 ... 고 아직 웃지 않도록 주의하면서 나머지 전신의 각 근육을 이용하지 말고 아직 웃지 않도록 주의하면서 나머지 전신의 각 근육을 스트레칭하는 데 모든 에너지를 투입한다. 웃음 단계 ... 되었다. 인도 뭄바이시(市)의 의사인 카타리아가 호흡법, 요가, 스트레칭 기법을 통합하여 웃음 클럽을 보완하고 예방 치료로서 개발했다.웃음 명상과 비슷하게 이러한 기법은 농담이나 유머 소재

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.07.31

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유아체육계획안

한다.· 유아의 상태를 확인하고 가벼운 준비운동과 스트레칭을 한다.친구들, 게임을 하기 전에 선생님의 동작을 따라서 준비운동과 스트레칭을 합시다.① 손목과 발목 돌리기 ② 무릎 돌리

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.05.19

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연세대학교 RN-BSN 간호과정과 비판적 사고 학습활동 10.1 가족 ~

에 접한 화장실까지로 제한된다.스트레칭, 맨손체조 등 유연성 운동도 지식이 없고, 효과가 없다고 생각해서 전혀 안한다.앉아 있다가 허리 아프면 눕는 자세로 바꾸는 것을 반복한다.iii ... 건강 관리.ii) 운동에 대한 지식 : 일상생활의 걷기, 물건 나르기 등도 불가능한 상태로 근력활동을 하지 못함.간단한 스트레칭, 맨손체조 등 유연성 운동에 대해 아는 것이 없 ... 않은 음식 섭취-1주일간 10분 이상 걷지 않음-스트레칭, 맨손체조 등 유연성 운동에 대한 지식이 없고 효과가 없다고 판단해 전혀 하지 않음가족 유대감 부족-둘째딸 외에 떨어져

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.25

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건강운동관리사 실기대비 근골격계 검진법(상지편-견관절, 주관절, 수관절)

을 지탱할 수 없다면 베드에 엎드린 상태에서 실시한다 . 초기에는 무게를 사용하지 않도록 주의한다 .RROM : 스트레칭 ( Pectral , 대흉근 )RROM : 스트레칭 (Lat ... , 광배근 )RROM : 스트레칭 ( 승모근 , 견갑거근 ) 상부 승모근 stretching 견갑거근 stretching ※ 상부 승모근 스트레칭에서 견갑골은 하방 회전 되어야 하 ... 며 , 이와 반대로 견갑거근 스트레칭에서 견갑골은 상방 회전해야 한다 .Speeper stretch Purpose 내회전 증가 (to increase internal

시험자료 | 55페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.01.06

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