"스트레칭"의 검색결과 입니다.

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pnf 스트레칭 스트레칭 체육수업지도안 방문간호 케이스 산업간호과정 융해된 갈등관계 도수치료 정신 활동요법 배드민턴 지도안

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"스트레칭" 검색결과 4,981-5,000 / 13,908건

방통 생활과건강, 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.

는 것이 힘들기도 하고 재미도 없어서 잘 가지 않았다. 하지만 친구들과 함께 학원을 다니면서 춤을 배우는 것이 재미도 있고 배우기 전 매일매일 스트레칭을 하기 때문에 다치거나 하 ... 근거를 제시하시오.운동의 목적으로 하고 있는 춤추기 학원을 다니면서 땀을 배출하니 몸이 한결 가벼워지는 기분이 들었다. 수업을 시작하기 전 스트레칭도 따라서 배우는데 근력이 강화 ... 을 시작하기 전 시행하는 스트레칭은 관절 가동범위를 개선하는데 적절하다. 근육을 천천히 신전시키고 10~30초 동안 신전된 자세를 유지하며 천천히 근육신전을 풀어야 한다. 통증

방송통신대 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2019.01.02 | 수정일 2022.01.04

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나의 건강과 삶의 질 향상을 위해 내가 할 수 있는 것들

은 아니어서, 치료와 함께 가벼운 산책이나 척추에 무리가 가지 않는 스트레칭을 동반했었다. 하지만 대학생이 된 이후로 특별히 운동 시간을 만들지 않았던 터라, 다시 허리 통증이 재발

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.15

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여가와 평생스포츠 19년 1학기 중간고사 (학내가상) (LMS)

여가와 평생스포츠 중간고사다음의 내용은 무엇을 말하는가? 근육의 움직임이 없는 상태에서 실시하는 스트레칭 기법이고~~- 정적 스트레스다음은 운동과 대사량과 관련하여 틀린 것은?

시험자료 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.04.27

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모리와 함께한 화요일 루게릭 간호중재

따뜻한 찜질을 시행하도록 교육한다.- 매일 6시간 또는 8시간 마다 스트레칭을 실시한다.이론적 근거: 근이완을 통해 경견과 근경축을 완화시키기 위함.중재5- 지팡이, 휠체어 등

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.04

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Diabetes II(2형 당뇨병) 지역사회간호학 A+ Case Study 자료

: 전혀 하지 않음- 10분 이상 걷기 : 일주일에 1~2번 10분 정도 걷는다고 함스트레칭, 맨손체조 : 전혀 하지 않음, 근력운동 : 전혀 하지 않음- 간식 및 과일 일주일 5회 ... 당뇨에 좋은 식생활 2가지 이상을 말 할 것이다.? 대상자는 3 달 이내 일주일에 3회 이상 스트레칭 및 걷기를 할 것이다.1) 목표설정수행내용수행방법필요인력장소예산간호제공① 방문 ... 원 이상걷기 운동이나 스트레칭 횟수- 목표: 3~4일/주 이상3개월 후당뇨병에 대한 식생활 질문및 발 관리 지식을 질문한다.- 바른 식생활에 대한 3가지 이상 설명- 발 관리 방법

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.08.16 | 수정일 2019.08.19

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청소년프로그램활동10가지

를 예방한다.- 스트레칭을 통한 근육을 풀어준다.- 20명을 4명씩 5조로 나누고 활동에 대해 설명한다.전개- 청소년들은 안대를 한 개씩 나눠가지고, 청소년들은 원으로 둘러선 후 안대 ... , 펜활동장소/세부활동장소강당활동단계활동내용도입- 안전교육을 하여 안전사고를 예방한다.- 스트레칭을 통한 근육을 풀어준다.- 20명이 활동에 대해 설명이 적힌 종이를 나눠 갖 ... 에 유의합니다.활동인원15명준비물크기가 다른 훌라후프 2개활동장소/세부활동장소강당활동단계활동내용도입- 안전교육을 하여 안전사고를 예방한다.- 스트레칭을 통한 근육을 풀어준다.- 15

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.02.04

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지역사회간호학 경로당 낙상예방 교육계획안

말로 표현할 수 있다.? 대상자의 2/3는 낙상예방을 위한 스트레칭 동작의 2/3이상을 따라 수행할 수 있다.? 대상자의 2/3는 일상생활에서 낙상예방 활동을 75%이상 수행할 수 ... 자리로 돌아오는 운동입니다.□ 이와 같은 방법으로 반대쪽도 시행하며 각각 10회씩 총 2회 반복합니다.? 정리 운동1.손과 팔의 스트레칭 운동□ 오른쪽 팔을 어깨높이까지 들어 올려 ... 손바닥을 정면을 향하게 하여 왼쪽 손으로□ 오른쪽 손바닥을 펴주어 스트레칭을 하는 운동입니다.□ 이와 같은 방법으로 반대쪽도 시행합니다.□ 오른쪽과 왼쪽을 번갈아가며 2회 반복

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.08.24 | 수정일 2017.09.05

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[지역사회간호학 실습] 관절염/관절협착증 A+ 받은 케이스입니다.

□ 2일 □ 3일 ■ 4일 □ 5일 □ 6일 □ 7일(매일) * 이러한 날 하루동안 걷는 시간은 보통 얼마나 됩니까? 30분 12. 최근 1주일 동안 스트레칭, 맨손체조 등

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.22 | 수정일 2018.12.07

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아동들과 영양과 관련하여 유아교육기관 또는 가정에서 같이 해볼 수 있는 활동계획

차 프로그램구분내용활동자료소요시간영양/비만아침은 반드시 먹어요대형책자, 카세트,CD10분다트게임을 이용한 식품구성탑 알기등패널, 다트10분신체활동키크기 스트레칭패널10분음주예방술을 마시

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.20

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정신간호학실습일지입니다. (정신보건센터실습)

및 스트레칭④ 주말보고 및 한주간 다짐⑤ 점심시간⑥ 자치회의⑦ 애니어그램 및 이고그램을 통한 자아 파악하기⑧ 주거시설 ‘서울우리집’ 방문일일실습자가평가나의 실습태도오늘은 주간재활 ... 님이 계셨는데, 그만큼 간호사입장에서 많이 설명해주시고 병리적인 것, 간호사로서의 역할을 배울 수 있어서 좋았다. 또 오늘은 스트레칭 및 밴드운동도 하였는데 생각보다 많이 따라하지 못 ... 하시고 의지가 없는 분들도 계셔서 안타까웠다. 그래도 운동이 필요하고 의지가 있는 분에게는 정말 좋은 프로그램이라는 생각이 든다. 같이 참여하는 나도 오랜만에 제대로 된 스트레칭

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.02.04

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치료적 의사소통 ( 정신간호학 )

: 그럼 편히 잠도 못자고 힘드시겠어요.저도 가끔 어깨랑 등이 아플 때가 있는데요. 그럴 때 마다 기지개를 쭉 펴거나 간단한 스트레칭을 하니깐 좋아지더라고요. (간단한 시범을 보이 ... 며)김전순님도 등이 아파올 때 몸을 이리저리 움직이며 간단한 스트레칭을 해보세요. 그럼 좀 나아지지 않을 까요? 몸이 아프셔도 계속 누워있거나 앉아 있는 것 보다는 오늘처럼 요법

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.06 | 수정일 2020.04.01

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현대인의 건강관리 중간, 기말 족보

이 가해질 수 있는 스트레칭 방법은?1 정적스트레칭2 다이나믹 스트레칭3 볼리스틱 스트레칭4 패시브 스트레칭3배점 5.0 점수 5.06.운동과 운동사이의 간격은 72시간이 넘지 않

시험자료 | 16페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.04.24

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재활 간호 관찰

, 강직성 척추염, 만성요통, 만성근육통, 뇌졸중, 척수손상, 뇌성마비 등의 환자에게 적용 가능하다. 수중운동기법의 치료적 중재로는 수중에서 마사지 스트레칭, 깊은 물속에서 걷기와 뛰 ... 운동, 스트레칭, 근지구력 강화, 감각운동 조절, 유산소운동, 무산소운동까지 할 수 있다. 약화된 근육과 관절의 안정성을 유지하는데 필요한 자극을 주게 되어 추후에 올 수 있는 재발을 예방할 수 있다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.06

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[A+과제]정신간호학 실습 케이스- 동기부족과 관련된 비활동적 생활양식,불규칙한 식습관과 관련된 영양 불균형 위험성, 대인관계기술 부족과 관련된 사회적 상호작용 장애

,동적으로 바꿀 수 있는 방법에 대해 설명했다.? 텔레비전 보면서 스트레칭 하기? 음악 요법 시간에 음악에 맞춰 간단한 춤추기? 자기 전, 자고난 후 기지개 피며 스트레칭 하기

리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.05 | 수정일 2020.05.10

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A++ 시험에 강한 공부방법 독후감

며 건강을 챙겨 뇌를 활성화시키고 산소를 충분히 공급해주는 것이 정말 중요하다고 말한다. 또 가벼운 스트레칭도 좋고 활동성이 높은 스포츠도 큰 도움이 된다고 한다. 공부를 잘하기 위해서

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.12

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주제 : 사회복지현장에서 자신의 주기능 과 열등기능의 활용 및 개선노력 사례제시 하시오.

고 강사님이 중앙에 위치하고 그 주위에 어르신들이 의자에 둘러 앉아 혈액순환에 도움이 되는 율동이나 스트레칭을 따라하도록 지도했다. 중간에 있을 돌발 상황에 대비해 요양보호사분

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.30

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정신간호학 실습 양극성장애(Bipolar disorder) 케이스 A+ 자해위험성, 비효율적 대처, 변비 (간호과정 3개)

시끄럽게 떠들지 않도록 하였다.5. 대상자에게 감정을 조절하는 방법에 대해서 교육한다.① 마음을 비우고 집중을 하게 되는 복식호흡, 심호흡 교육② 요가, 스트레칭으로 근육의 긴장 ... 이 떨어지면서 차분하게 된다.② 근육의 긴장을 풀어 이완상태를 유도한다.③ 이완요법을 유도해본다.대상자와 치료적 접촉을 하며 대상자에게 심호흡, 스트레칭, 명상 등을 할 것을 교육 ... 하였다.-심호흡, 스트레칭, 명상을 시행함.- “확실히 운동을 하니 기분이 좋아지는 것 같아요.”6. 대상자가 계획하고 있었던 감정일기를 쓰도록 격려한 다.회복에 대한 긍정적인

리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.02.28 | 수정일 2021.10.28

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간호학과 케이스스터디 - 유방암

수술 후 운동 ◈1 손바닥과 팔꿈치를 곧게 펴고, 머리 위로 쭉 들어올려 스트레칭을 해줍니다.2 팔꿈치를 굽히고 목뒤로 손을 가지고 간 후 손가락사이로 깍지를 끼웁니다. 그리고 가능 ... 아당겨줍니다.9 벽을 마주보고 서서 손바닥을 벽에 댄 후 조금씩 위치를 위로 옮기면서 스트레칭 해줍니다.각 동작을 천천히 5-10초 동안 유지반동을 주지말고 해당근육 늘리기자연스럽게 호흡

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.29 | 수정일 2020.05.18

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초등학교 돌봄 교실 연월간 계획서

체력 및 운동신경 발달을 위한 체육차시별 지도 계획월차시주 제학습 내용비고31운동소개 및임원 선출운동 소개 및 임원 선출2스트레칭스트레칭 및 유연성 유지3달리기 및 걷기달리기 및 ... 걷기로 기초체력 강화4기초체력의 중요성 알기기초체력의 중요성을 깨달음으로써 꾸준한 운동 예상45스트레칭의 자세스트레칭 자세 및 교정6스트레칭 자세 및 교정부위별 스트레칭7기초 영양 ... 지식기초 영양지식 설명으로 아동 비만 예방8본 운동에 앞선 기초 설명다양한 운동방법 체험59줄넘기 및 스트레칭줄넘기 & 스트레칭10줄넘기 및 스트레칭줄넘기 & 스트레칭11순발력 및

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.04.06 | 수정일 2017.05.04

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지역사회 간호학 보건소 실습 워드클래스, 건강증진사업(건강생활실)

및 골밀도강화 운동 프로그램 운영- 식사일지, 영양 및 식습관 관련 영양교육 병행?시민과 함께 하는 야간 건강체조o내용 : 스트레칭, 레크댄스, 웃음운동, 건강체조, 게임 등?활력 ... 스트레칭교실- 틈새시간 활용 가능한 짬짬이 스트레칭 포스터 및 동영상 지원- 필요 시 초기 1~2회 운동지도사의 지도 후 개인 또는 일괄 시간 지정 자율적 운영?점핑! 점핑! 음악줄넘기

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.07.22

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