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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 481-500 / 2,358건

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    스마트식생활과건강 요약본 1편
    법: 실제로 섭취한 식품을 구해서 측정->장: 정확하고 섬세함 단: 시간, 비용 많이 듦10. 소비에너지- 기초대사율: 소비열량 60% 성별, 근육량, 임신여부, 나이, 카페인섭취 등에 따라 다름- 육체적 활동: 소비열량 30%, 개인차가 큼 ... 변화- 평균필요량: 집단 구성 중 절반에 해당하는 사람들 필요량- 권장섭취량: 평균필요량+(표준편차*2)- 충분필요량: 권장섭취량 산출 불가능 시 제시되는 것 (나트륨, 염소 ... 좋음 단: 식사패턴이나 섭취량 부정확식사일지법: 식사량과 시간을 섭취 시 기록->장: 회상법 보다 정확, 섭취시간 및 양을 정확히 앎 단: 음식의 분량 지식 필요, 3일 요구실측
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.28
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    운동량의 측정~신경조절과 운동
    대사율의 변화 속도를 측정할 만큼 충분한 시간적 여유가 없고, 짧은 시간 동안에 측정된 자료를 신뢰하기도 어렵다. 이러한 이유들 때문에 최근에는 기초대사율이나 일일 에너지소비량 또는 ... 변화된 환경적, 생리학적 조건이 기초대사율이나 일일 에너지소비량에 어떠한 영향을 제공하는지 파악하고자 할 때만 특수하게 사용된다.간접 측정법탄수화물, 지방, 단백질을 연소하는 데 ... 운동생리학과 목: 운동생리학담당교수:학 번:이 름:제출날짜:제4장 운동량의 측정*에너지, 일 ,파워*에너지인체의 에너지는 섭취한 여러 가지 음식물을 기인하며, 화학적 형태로 체내
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.12.26
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    여가와 평생스포츠 19년 1학기 중간고사 (학내가상) (LMS)
    을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량~~- 기초대사량다음은 운동과 대사량과 관련하여 틀린 것은 어느 것인가?- 일반인 1일 소비하는 열량은 약 90%, 기초대사량을 포함한 안정시 ... 여가와 평생스포츠 중간고사다음의 내용은 무엇을 말하는가? 근육의 움직임이 없는 상태에서 실시하는 스트레칭 기법이고~~- 정적 스트레스다음은 운동과 대사량과 관련하여 틀린 것은? ... 의 효과가 아닌 것은 무엇인가?- 보호적인 높은 혈중지질(HDL-C)의 감소다음은 트레이닝의 효과 중 혈압에 대한 효과가 아닌 것은 무엇인가?- 트레이닝은 운동시 심박수와 심박출량
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.04.27
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    식생활과 건강 중간고사 자료
    과 질환, 비만 치료1. 비만과 영양, 비만의 원인1) 비만과 영양? 비만(obesity)이란?? 과다한 영양소 섭취와 적은 체내 에너지 소비로 인한 에너지 대사의 불균형으로 지방 ... - 지나친 음식 섭취량 제한 → 지방세포 크기 감소, 체중감소와 동시에 기초대사율 감소 → 작아진 지방세포 뇌의 식욕조절중추 자극 → 음식 욕구로 과식 → 체중 증가 → 지나친 식이 ... 가 최 늘려라? 채소와 과일을 많이 먹어라? 패스트푸드 섭취를 줄여라? 생선을 많이 먹어라? 소금을 적게 먹어라? 적당량의 와인을 마셔라? 하루 2잔 정도의 커피를 마셔라? 차를 많이
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 56페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.09 | 수정일 2020.05.12
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    유산소운동과 무산소운동의 차이점과 유산소운동이 건강에 미치는 영향
    를 직접적으로 기대할 수 없지만 근육량을 늘려줌으로써 기초대사량을 증가시켜 체중조절에 도움을 준다.그러나 고혈압 환자나 대사성 질환이 있는 사람에게는 혈관저항 및 혈압상승을 일으킬 수 ... 신체에 충분한 산소가 공급되는 상태에서 하는 운동이다. 우리가 활동(운동)을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 에너지는 우리가 섭취하는 음식물(탄수화물, 단백질, 지방)을 통해 ... 에 부합되는 운동의 질과 양의 과학적인 선택이 필연적으로 요구된다.본론1. 무산소 운동(anaerobic exercise)이란?무산소 운동이란 글자 그대로 산소 없이도 에너지를 만들
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.12.26
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    운동과 트레이닝
    는 능력· 체지방률 : 섭취한 열량을 소비 되고 남은 열량이 지방으로 변해 신체 조직에 쌓인 것· 근력 : 근육이 수축할 때 낼수 있는 힘의 크기· 유연성 : 관절이 움직이는 범위 ... 트레이닝 등 많이 있다.· 효과 : 기초 대사 량 증진, 다이어트를 통한 신체 균형, 운동을 통한 스트레스 해소, 사람들과 같이 운동 하며 사회성 증진, 꾸준한 운동을 통한 생활 ... 교정, 기초 체력 향상· 단점 : 쉽게 지루해질 수 있다, 과하게 운동 시 예쁜 옷을 입기에 어려움, 부상 위험● 근력 트레이닝 대상 : 기초대사량 증진 시키고 싶은 사람, 근육
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24
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    남도전통음식과건강 중간고사 문제
    들: 기초대사량, 운동, 식습관, 환경비만 식사행동에 대한 권장사항/ 식사요법비만증이라도 제한할 필요가 없는 영양소비만 운동방법유산소 운동 / 무산소 운동 / 비만치료용 운동의 강도 ... 의 47% 차지), 심장질환, 뇌혈관질환, 폐렴, 자살심장질환 밑에 그래프를 보고 ..한국인이 평균적으로 적게 섭취하는 영양소가 아닌 것목표섭취량 이상 섭취자: 나트륨(적게 섭취 ... 여 공기 중의 이산화탄소와 토양 중의 물로부터 탄수화물 합성탄수화물 중 위에서 섭취가 되지만 에너지원으로 사용되지 않는 당류유당: 위에서 흡수, 하지만 에너지원으로 쓰이려면 글리코겐
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.17
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    100세시대 (2019 2학기 기말고사 AB유형)
    지 않는다. (p. 287)8. 식품첨가물에 대한 설명 중 틀린 것은? (p. 179)정답 : 향미증진제로 나쁜 향이 난다.9. 기초대사를 높이고 소비 에너지를 늘리는 방법에 대한 ... 설명으로 틀린 것은?정답: 심심할 때에는 집에서 나가지 말고 틀어박혀 있는다.10. 체지방이 하는 역할에 대한 설명 중 틀린 것은?정답: 섭취 에너지가 많을 때 지방을 분해 ... 은? (pdf 121쪽)정답 : 홍조14. 식이섬유소의 섭취량을 늘리는 방법 중 틀린 것은? (pdf 11쪽)정답 : 채소는 주로 삶은 채소 형태로 섭취한다.15. 신결석의 증상
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    | 시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.12.15 | 수정일 2021.12.08
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    스포츠영양학 지방 PPT
    운동과 지방의 관계1. 지방이란?가장 에너지 발생능력 높아 9Kcal/g체지방은 체내에 약 15~20kg기초대사량으로서 140일분의 에너지가 저장저장에너지의 형태로써 탄수화물, 단백 ... 동원능력 갖도록 해준다. 에너지 원으로서 케톤체의 활용능력 향상결론지방의 섭취현황 및 개선방향 우리나라 지방섭취량의 변화1969년16.9g1979년26.2g1989년27.9g ... 이 높기 때문에 에너지 면으로 보아 단위 질량 당 최대량의 에너지를 발생할 수 있다는 점이다. 에너지가 탄수화물이나 단백질에 비해 열량증가로 인한 열 손실 량이 적다.효율적인
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.07.11 | 수정일 2023.08.06
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    인바디(신체활동 비만)
    수 있는 근육을 얘기합니다. 골격근량이 많아야 기초대사량도 높아집니다.· 체지방량 : 몸 속에 있는 지방의 양으로 우리가 섭취한 음식은 움직일때 에너지원으로 사용하고 나머지 ... 형 (건강형), C형 : 지방질체형 (허약형), D형 : 근육질체형 (강인형)5) 기초대사량→ 사람에게 하루에 필요한 열량. 정상적인 신체기능과 체내 항상성을 유지하며 자율 신경 ... ) · 골격근량 : 우리 몸은 심장근, 내장근, 골격근으로 나누어져 있는데 이 중 골격근은 골격에 붙어 있는 근육량으로 가슴, 등, 팔 근육 등에 붙어 있으며 우리의 의지대로 움직일
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.09
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    [현대인의 건강관리] 건국대학교 -4주 실천과제 과제 레포트
    목 차1. 나의 에너지 요구량(소비량 이해)2. 나의 평소 에너지 섭취량 이해3. 자기관찰4. 행동평가5. 나의 목표 체중 설정5.1 체질량 지수에 따른 비만도 고려6. 실천과제 ... 6.1 식습관 변화6.2 행동 수정6.3 운동 요법7. 결과분석1. 나의 에너지 요구량(소비량 이해)에너지 요구량은 (기초대사량 + 활동대사량 + 식이성 발열효과)가 된다.나 ... * 식이성 발열효과(기초대사량 + 활동대사량)/0.9*0.1 = (1540.8+1051.82)/0.9*0.1 이므로 288.1 kcal/일이 된다.* 1일 총 에너지 소비량- 1540
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.12.27
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    아동간호학 - 학령기 아동(소아비만 간호) 간호과정(사정,진단,계획,수행,평가)
    상황에서 소비에너지가 너무 적고,섭취에너지가 소비 에너지보다 너무 많을 경우 비만의 원인이 된다. 식사 습관과 기호, 편식여부, 식사 내용, 횟수, 식사량, 식사시간, 식사 환경 ... 는 문제)간호계획간호문제부적절한 식사행동, 운동부족에 의한 섭취 에너지와 소비 에너지의 불균형간호진단비정상적 식습관이 보고되거나 관찰됨, 비활동성 생활습관으로 나타나는신체적 활동량 ... 싫동부족에 의한 섭취 에너지와 소비 에너지의 불균형: (비만의 원인 파악-식사에 관한 요인, 에너지 소비 관련 요인)비만의 병인〮악화 요인을 살펴보면 섭취에너지가 소비 에너지
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.04.24 | 수정일 2018.04.25
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  • 자료 표지
    기본간호학 / 중간고사 / 2017수문사 / 쪽집게
    온기 아동환자 간호- 수분 섭취, 입술에 윤활제 발라준다.- 성인은 하루에 2.5~3L의 수분을 섭취섭취량과 배설량 기록탈수가 되어 대상자의 혀, 입술 및 구강의 점막이 갈라지기쉬움 ... 를 위해 필요한 최소한의 에너지로 절대안정을 취하는 14~18시간 동안 금식을 하고 쾌적한 온도에서의 에너지 이용률② 근육운동- 기초대사율을 증가시킬 수 있는데 골격근의 수축 ... 은 탄수화물과 지방의 연소에 의해서 생김- 골격근의 떨림을 통해 열생산 증가- 대상자에게 열이 있을 경우 초기에 오한으로 인해 체온이 더욱 상승됨③ 갑상선호르몬 : 티록신- 산소소비량
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    | 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.07
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    아동간호학 - 소화기계장애
    ) 수분과 전해질 평형- 영아는 단위체중에 대한 체표면적의 비율, 에너지소비량, 수분섭취량과배설량이 더 많아 체내 수분회전 속도가 빠르다.- 수분 평형에 영향을 미치는 요인은 불감 ... 성 수분손실량, 기초대사량, 신장기능, 수분요구량 등이 있다3) 체액의 조절기전- 신장의 레닌- 안지오텐신- 알도스테론계- 안지오텐신: 알도스테론의 분비 자극혈관에 자극하여 소동맥 ... 을 수축, 혈압을 정상으로 증가시킴3. 소화기능장애 사정1) 건강력 조사- 과거력, 투약력, 수술력 등- 특히 현재 병력과 관련한 아동의 체중과 신장, 최근 체중 변화, 섭취량
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.04
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  • 판매자 표지 자료 표지
    서양마사지 사례 예시 1종목에 대해 기술하시오
    은 음주 등으로 인한 에너지 소비로 인해 균형을 잘 이루지 못해서 인체 내 불균형이 발생하여 상체와 하체의 불균형을 초래하는 경우가 많다. 특히, 여성들의 경우 에스트로겐이 활발 ... 일종의 힐링(Healing) 방법으로부터 그의 유래를 찾아볼 수 있다.고대의 아메리칸 인디언들은 돌을 기초적인 의술 도구로서 사용했다고 한다. 그들은 대자연의 에너지가 돌에 함축 ... 가 점차적으로 전문화되고 또 다원화되어감에 따라서 현대인들은 새로운 생활양식과 인간관계의 변화 또 복잡하면서도 합리성에 기초한 조직사회 내에서 다양한 스트레스를 경험하고 있다. 즉
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.31
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  • 자료 표지
    건강과 스포츠 과목 요약 정리
    , 운동부족, 스트레스 등이 있다. 우리 몸에 필요로 하는 양보다 더 많은 에너지를 음식물로 섭취할 때 살이 찌는 것은 너무도 평범한 진리이며 섭취한 에너지가 소비되지 못하기 때문 ... 현상이 더 강화되고, 지방 소모가 잘되며 운딩이 근육 등을 유지시켜서 지방 소모를 상대적으로 증가시키고 그에 따라 기초대사량을 감소를 적게 한다. 하지만 비만 환자가 운동할 때 비만 ... 으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 에너지대사의 이상 등이 있는데 크게 두 가지로 내인성 원인과 외인성원인으로 나눌 수 있다. 내인성원인은 유전과 내분이 있으며 외인성 원인으로는 과식
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.11.07
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    100세시대 족보 (2019 1학기 기말고사)
    하면서 신체 여러 부위에 확산 전이하지 않는 악성종양과는 달리~( ) 란 하루 종일 옆으로 누워 안정하고~답: 기초대사간의 기능으로 틀린것은?정답 : 지방량 조절비타민 B2에 대한 설명 중 ... 틀린 것은?답 : 수용성 비타민이지만 인체 내에 상당량 저장하루 식사량의 절반 이상을 밤에 먹으면 밤에는 ( )가 우위에 있기 때문에 소화관기능이 향상되어 음식 에너지의 소화 ... 식품 보다는 조리 시 작업량을 많은 식품을 선택물질대사의 특징 중 틀린 것은?답: 효소에 의해 진행되므로 체온 범위의 높은 온도에서도 빠르게 진행식이섬유소의 섭취량을 늘리는 방법
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.17 | 수정일 2021.11.02
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  • 자료 표지
    [2019 생활과건강][비만,음주][출처표기] 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상) 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는
    으로 대두되고 있다. 일반적으로 섭취한 에너지는 기초대사에 60~~75%를 사용하고 운동과 행동에 15~20%그리고 음식물의 소화, 흡수, 대사 등에 10%정도가 소비된다. 그런데 ... 이들 소비 에너지보다 더 많은 에너지를 섭취하면 여분의 에너지는 중성 지방으로 전환되어 지방조직에 축적되어 생기는 것이 비만증이다. 이러한 비만은 대사와 조절의 내분비 기능 ... (나의식습관, 운동, 식생활 Table표)Ⅴ. 참고 문헌Ⅰ. 머리말현대사회에는 생활구조가 편리해져 활동량이 감소되는 반면에 섭취하는 식품의 영양가는 증가되어 비만증이 새로운 문화병
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    | 방송통신대 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.03.19
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    생체모방기술,생체모방기술의 개념,생체모방기술의 분류,생체 모방 사례,이스트게이트 센터,바이오 에너지,동물행동모방
    없이 실내온도 24 도를 유지하고 있으며 이 온도를 유지하는데 쓰는 에너지는 비슷한 규모 건물 에너지소비량의 10% 도 되지 않는다 .3) 바이오 에너지 “ 광합성 이용 ” 땅 위 ... 개발4. 생체모방기술의 적용분야4-1 생체 모방 기술의 사례 - 에너지 1) 웨일파워 ( 고래의 지느러미 풍력 터빈 ) 고래의 지느러미로부터 아이디어를 낸 새로운 디자인의 풍력 ... 에 있는 식물을 이용 나무는 공기중의 이산화탄소를 광합성을 통하여 나무속의 녹말 등으로 저장한다 . 즉 이산화탄소가 녹말로 바뀌는 것이다 . 녹말을 이용하여 에너지를 만듦 그러나
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    | 리포트 | 34페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.25
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    [3학기 연속 장학생의 A+ 과제] 비만 (비만의 정의 및 원인, 분류, 판정방법) / PPT파일
    ” 요소 ‘ 적은 활동량과 운동 부족 ’ 은 비만을 초래 산책은 분당 2.9kcal, 달리기는 분당 9kcal 를 소비함 활동하지 않고 , 운동하지 않는 습관은 비만의 원인이 될 ... 정상 상태에서 신체 대사량보다 많은 열량을 섭취 비만의 90% 가 여기에 속함 과식 등을 포함한 잘못된 식습관이나 운동부족 등으로 다른 질병없이 발생하여 기질적 원인 분석이 어려움 ... 이상 ~23 미만 과체중 25 이상 23 이상 ~25 미만 비만 30 이상 25 이상 [ 출처 ] [ 비만학 ] 기초대사량과 비만의 판정 03 비만의 판정방법 체질량 지수 측정법
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.11.05
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2025년 11월 19일 수요일
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