"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 4,441-4,460 / 8,811건

모성간호학과제 갱년기 여성의 간호 과제입니다~

? 운동은 심폐 기능의 증진으로 혈액순환을 촉진하여 노폐물 배설과 산화물질의 배설증진, 혈중 콜레스테롤의 제거 및 체중 조절 등으로 순환계 질환을 예방한다.또한 근력과 뼈를 강화 ... , 근육 강화, 골소실 속도지연으로 골 다공증 예방에 효과? 유연한 등척 운동, 근신전 운동의 지속적인 근력 강화운동: 뼈를 건강하게 만들고 폐경 후에 골량을 증가 시킨다.? 요 ... .? 정기검진을 통해 골다공증이나 심혈관계 질환을 조기에 발견하여 적절한 예방을 한다.? 신체적, 정신적 갱년기 증상이 있을 때 상담과 진찰을 받는 습관은 매우 중요하다.3) 운동과 휴식

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.01.08

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체력육성트레이닝

하며, 선수들의 경우 7-10세트 정도로 실시하는 것을 권장하고 있다.운동빈도 : 근력강화를 위해서는 주당 3회의 빈도, 격일제로 실시하는 것이 좋다. 주당 5-6일, 즉 매일 실시하다. ... 의 특성변화에서 그 개념을 규명하고 있다.Cureton은 ?체력을 운동능력에 두고 근력, 순발력, 지구력, 평형성, 민첩성, 유연성 등 여섯가지로 분석할 수 있다고? 했 ... 으며, Hettinger는 ?체력은 근력, 지구력, 민첩성의 세가지 요소를 종합한다.?라고 주로 행동체력을 강조하고 있으며 Ishiko는 체력을 운동능력과 관련시켜 ?운동을 일으키는 수행

리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.07

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테니스와 건강

, 국민생활체육회).다음으로 테니스를 통해 얻을 수 있는 운동효과는 다음과 같다.테니스를 치면 근력이나 심폐지구력, 민첩성, 순발력 등이 높아진다. 다리 근력과 어깨근육도 강화할 수 ... 스포츠와 건강경영학부00000000김아무개학생, 직장인, 남녀노소 할 것 없이 현대인들의 대부분은 앉아서 생활한다. 이로 인해 현대인의 운동량은 과거에 비해 절대적으로 부족한 것 ... 이 현실이다. 운동부족은 기초체력, 즉 전반적인 운동 능력을 발휘하는 데 필요한 체력의 저하를 가져오게 된다. 이 기초체력의 부족은 비만, 고혈압 등의 각종 성인병을 일으키며 학업

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.06

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탁구의 장점, 탁구의 기능, 탁구의 효능

종합운동으로 반복적인 스윙 동작을 통한 근지구력, 그리고 긴 랠리와 경기시간이 가져오는 심폐지구력의 향상은 유산소 및 무산소 운동능력 강화뿐 아니라 뇌신경 건강 유지까지도 기대할 수 ... 라도 언제나 즐길 수 있는 대중적인 라켓 스포츠이다. 거의 모든 사람들이 새해가 되면 꼭 다짐하는 것이 건강을 위해 운동을 하겠다는 것이다. 하지만 이 다짐은 작심삼일이 되기 일쑤다 ... 장기간으로 한 적은 한 번도 없다. 때문에 자신에게 잘 맞고 오랫동안 할 수 있는 재미있는 운동 종목을 찾아야 한다. 쉽게 접근할 수 있고 재미와 건강을 얻을 수 있는 일석 삼조

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.03

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정형외과 사전학습, 논문분석 - 절단(Amputation) 환자 간호, 척추 수술 후 간호, 인공관절 치환술 후 간호

씩 복위로 체위 변경, 목발보행실시, 1~2일내 운동(능동적 관절운동, 상지의 근육 강화운동, 과신전 운동)하도록 한다.④ 통증 : 마취제 narcotics(demerol, c ... , 감정 표현, 수용정도를 분석해 심리적 준비를 한다.② 지식부족 : 정확한 정보제공, 환상감각에 대한 준비, 목표 설정, 운동, 의족사용법을 교육한다.③ 불안 : 신뢰감과 확신을 준다 ... , 희망을 갖고 긍정적 사고와 낙천적 생활을 유지시켜준다.④ 지속성 장애 위험성 : 절단 부위의 근력을 기른다, 체중 부하도를 조절하도록 훈련한다.⑤ 피부손상 위험성 : 다른 질환

리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2017.11.23 | 수정일 2017.12.17

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발목 재활 운동

근력운동•도수저항 운동 – 중간범위에서 저항이 느껴 지겠금.•발가락 관절 운동6~8주 저항력 항상 시기•유 산 소 운동 – 상체 자젂거 10분•기립자세에서의 Active ... ROM 운동•근력 운동 – 밴드운동 & 서서하는 운동•정적 밸런스 운동•동적 밸런스 운동•점프 & 달리기 운동 ... 1~3주 재활운동 적극적 가동범위 운동•유 산 소 운동 10분 - 자젂거•능동관젃가동범위 운동 후에 수동관젃 가동범위 운동 – 끝범위 에서 살짝 5초유지•타월 스트레칭 & 타월

리포트 | 43페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.08

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총 37P 케이스로 교수님께 칭찬받은 골관절염입니다. 오른쪽 무릎 내측부위로 세세하게 정리해 교수님이 모범케이스로 가져가셨습니다.

하고 고관절 주위의 신전근과 외전근을 강화하기 위해 적절한 운동을 실시한다. 관절의 기형을 고관절 굴곡, 슬관절 굴곡, 내반족 기형 등이 흔히 있게 되므로 이를 방지하기 위해 운동 ... 하였다.10) ROM 제한부위근력상태감각상태운동상태순환상태합병증Rt. knee-+부동+없음11) 부동(Immobilization) 부위12) 이동시 보조수단 : 목발 또는 휠체어13) 보 ... 롭게 사용할 수 없게 될 수도 있다. 또한 심해질 경우 관절을 움직일 때 두둑 소리가 나고 운동을 제대로 못하게 된다(젊은이도 안심할 수 없는 골관절염은?, 코메디 닷컴 뉴스

리포트 | 19페이지 | 3,200원 | 등록일 2018.03.02

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조현병 case

lozapin따로 하지 않으며, 섭취와 배설에 큰 문제 없이 양호하다.·활동/운동: 고령으로 하체 근력이 부족하여 걸을 때 약간의 하체 떨림이 있다.·수면: 수면장애를 호소하며, 수면제 복용 ... 적, 인지장애, 사고과정 장애-기저신경절의 활동 저하: 파킨슨 증후군과 같은 운동장애-좌반구 기능항진, 측두엽 기능 이상: 감각 정보처리 지연-좌측 측두엽 당대사 항진 시 환각이 생긴다. ... : 괴이한 행동(긴장증, 운동장애, 사회적 행동의 황폐화)2. 음성증상- 정상기능의 감소 혹은 상실, 일반적으로 항정신성 약물에 잘 반응하지 않으며, 비정형 항정신성약물에 반응한다.

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.04.08

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청소년기란,신체및심리적발달

적 성숙 성 적 성숙소년 – 근력 증가 , 전신운동 기술이 계속적으로 발달 소녀 – 운동에 대한 흥미가 상대적으로 낮음 성격발달과도 밀접한 관련성 운동신경이 발달 - 활발하고 모든 일 ... 에 자신감 가짐 반면 운동능력 발달 지연 - 부정적 정서 ( 긴장 , 열등감 ) 경험 운동 발달운동 발달 소년 – 근력 증가 , 전신운동 기술이 계속적으로 발달 소 녀 – 운동 ... 에 대한 흥미가 상대적으로 낮음 성격발달과도 밀접한 관련성 운동신경 이 발달 - 활발하고 모든 일에 자신감 가짐 반면 운동능력 발달 지연 - 부정적 정서 ( 긴장 , 열등감 ) 경험심리

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.01.19

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A+ 성인간호학 실습 뇌 내 출혈 간호진단 3개, 간호과정 2개)

도 나타난다. 그 방향은 병소 쪽을 향한다.7) 운동마비편마비라고 하여 반신마비가 오는 경우가 대부분(약 80 %)이다. 혼수상태인 동안은 마비가 온 쪽을 알기 어렵지만 마비된 쪽 볼 ... : 팔. 다리의 근력, 근육긴장(경축, 경련) 정도를 확인한다.④ 활력징후 : 혈압, 맥박, 호흡, 체온의 변화를 확인한다.⑤ 언어능력 등 모든 기능을 검사.2) 일반검사 : 혈액검사 ... 이함량이 높기는 하지만 타우린이 콜레스테롤을 분해, 배설시켜 감소시킨다.12. 마비된 근육을 강화하기 위해 콘드로이틴 성분이 많이 함유된 수육부위를 섭취한다.- 간호① 급성기

리포트 | 22페이지 | 3,200원 | 등록일 2020.01.29 | 수정일 2020.07.10

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무혈관성괴사, THRA 수술실 케이스

을 집에서도 계속 규칙적으로 한다.9) 인공 고관절치환술(THR) 후 재활? 목적?삽입물(implant)의 탈골 예방? 기능적 근력 향상? 고관절과 무릎관절의 근력 강화? 침상안정 ... 을 강화시키고 정상적인 보행을 할 때까지 고관절 외전운동을 실시하도록 한다. 또한 아래와 같은 운동을 실시한다. 설 수 있을 때는 초기에는 체중을 발 끝에만 주다가 통증이 없거나 불편 ... 관절 운동을 자유롭게 할 수 있도록 하는 우리 몸의 대표적인 관절입니다. 비구와 골두는 매끈한 연골로 덮혀져 있으며, 뼈와 뼈 사이의 마찰을 없애주는 활액막으로 둘러 싸여 있

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.10.24

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플라이오메트릭

시켜 수축력이 보다 강화 ● 근육과 건의 신장력의 향상으로 신장성 수축력이 강화로 강력한 내성력을 보유 .Chapter 4 플라이오메트릭의 종류 제자리 연속점프 박수 푸샵 뜀틀 점프 운동 ... 플라이오메트릭의 훈련 훈련의 주의사항 ● 전체적인 일정한 수준의 근력이 만들어진 상태에서 실시하는 것이 보다 효과적이다 . ● 충분한 워밍업 후 실시한다 . ( 또한 운동중 충분 ... ) 라 부르며 , 소련의 운동 시스템을 발표하였다 . (1974)Chapter 2 플라이오메트릭의 특성 특성Chapter 2 플라이오메트릭의 특성 플라이오 메트릭은 신경 근육계통

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.12.27

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[ICU실습] 척추전방전위증 CASE STUDY A+

적 치료?보존적 치료로 증상이 호전됨?요통이 주증상인 경우? 운동으로 근력을 강화? 보조기(코르셋)등으로 척추의 안정시킴? 좋은 자세로 활동을 용이하도록 함? 비스테로이드성 소염제 ... □ 약 : 음식 : 기타 :월 경 : 규칙적 □ 불규칙적 □ 초경 : 세 폐경 : 세운동 가능 : 자유롭게 활동 □ 화장실 출입 힘듬 : □ 활동 부자유 ■관절 운동 : 잘됨

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.01.09

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운동선수 식단관리, 다이어트 식단

은 탄수화물 ’ 을 적당량 먹으면 혈당을 천천히 올려 운동의 에너지원이 되면서 운동할 의지도 만들어지고 아까운 근육이 빠져 나가는것을 막는다 .뇌 세포는 활동하기 위한 에너지원 ... 하게 만들어 준다 . 근력에도 도움이 되고 체력도 증가 비타민 A 와 루테인 성분이 많다 마늘 1. 마늘에는 알리신이 풍부하여 강력한 살균작용 을 하는데 페니시린이나 테라마이신보다 살균 ... 적인 성분들로 부터 감기균 , 인플루엔자 바이러스의 활성을 약화시키며 면역력 강화 , 감기예방 등에 탁월합니다 . 그리고 체내의 비타민과 결합하여 인슐린 분비와 에너지대사

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.12.27

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[비만 치료 및 개선방법] 비만 개선을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법

면 체중을 지탱하는 관절에 부담을 줄 수 있으므로 고정식 자전거, 수영, 수중 에어로빅 같이 체중 부담을 덜 받는 운동을 선택한다. 웨이트 트레이닝 같은 근력강화 운동도 근육량을 늘여 기초대사량을 증가시킬 수 있으므로 주 2회 정도 병행할 수 있다. ... 비만 치료 및 개선방법[비만 치료 및 개선방법] 비만 개선을 위한 행동수정요법, 운동요법, 수술 및 약물요법목차비만 치료 및 개선방법I. 행동수정요법1. 자기관찰2. 자기조절3 ... . 보상II. 운동요법1. 운동의 필요성2. 운동의 효과3. 운동의 종류와 강도III. 수술 및 약물요법비만 치료 및 개선방법I. 행동수정요법비만을 유도하는 식습관이나 섭식행동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.16

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성인간호학-근골격계 레포트

으면 목발대신 지팡이를 사용하여 걸을 수 있다. 환자에게 대퇴 외전근의 근력강화 운동을 하도록 교육한다.?수술 후 12주 간호수술 후 12주가 지나게 되면 환자는 직장에 복귀할 수 있 ... 한다. 수술 후 2~3일이나 약1~3주후에 목발 보행을 시작한다.다리와 허리에 직선 운동을 하려고합니다. 이 운동은 허벅지(대퇴사 두근)의 상단에 있는 근육을 강화 시켜주는 것 입니다 ... 파괴된 관절의 일부분을 제거하고 인체공학적으로 제작된 기계(인조금속과 플라스틱 또는 ceramic)를 삽입해서 관절의 운동 기능을 회복시켜주면서 통증을 없애는 수술을 말

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.07 | 수정일 2024.04.13

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트레이닝론

에는 수축과 이완을 함께 고려하여 트레이닝을 실시하는 것이 매우 중요하다.등장성 수축을 통한 트레이닝은 가장 일반적인 근력 강화 트레이닝 방법으로서 등척성 수축과는 달리 관절의 전 운동 ... 범위에 걸쳐 근력을 강화시킨다. 또한 근력의 증가뿐 아니라 신경계의 운동 수행 능력을 개선시킨다는 장점을 가지고 있다.등장성 수축을 위한 트레이닝은 부하의 선택이 잘못될 경우 부상 ... 부하의 원리근육군은 일상적인 근력운동 보다 큰 운동부하로 운동할 때 근력이 향상된다. 근력을 향상시키기 위해서 필요한 최소의 운동 강도는 최대 저항의 60%정도이며, 최대하 및 최대

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.04.28

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노년기와 혈압의 관계(최신)

을 가지고 있음 . 근육량의 유지 하기위한 저강도 저항운동 . 명상을 통한 자기면역 치료 · 심리적 안정 혈압을 낮춤 .운동의 강도가 높지 않다 . 심장과 폐의 기능을 강화하며 고혈압 ... 노년기와 혈압의 관계 노년기의 생활과 혈압목 차 노년기의 정의와 특성 고혈압의 정의와 노인의 식습관 고혈압 고혈압 ( 합병증 ) 노인이 건강해지기 위한 3 대 조건 건강 및 운동 ... 규칙적인 생활 적극적인 생활자세 혈압을 낮추는 운동노년기의 정의와 특성 노년기 신체적 · 정신적인 활동이 최고로 발휘되는 성인기를 지나서 쇠퇴하기 시작한 때부터 죽음에 이르

리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.11.29

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(A+ 과제) 발목 부상 과 재활 Return to sport

는 급성기에 대한 치료로 앞서 언급한‘RICE치료법’이 이용되고 손상 후 일주일 이내의 기간이 해당된다. 2단계는발목관절의 운동 범위, 근력 및 유연성을 회복하는 기간으로 손상 후 ... 굴곡, 외번내 번은 안됨)..PAGE:28재활 프로그램발목 염좌 후 재활 프로토콜3단계: 재활기-강화운동체중부하운동발가락들기계단 오르기-편심성/동심성과 등장성 운동-등속성 운동 ... 한 획득-정상 생역학의 획득-기타 관절의 잔여 경증 불안정성에 대한 보호와 강화 훈련치료운동-관절운동범위 훈련과 강화운동의 지속적인 진행-스포츠와 특별히 관련된 강화와 훈련은 꼭 필수ics

리포트 | 37페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.11.04 | 수정일 2022.12.24

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웨이트트레이닝

웨이트 트레이닝덤 벨 바 벨 웨이트 트레이닝이란 ? ◆ 근력을 증강하기 위한 저항운동 즉 바벨이나 덤 벨 같은 중량기구를 사용하여 연 습 하는 것웨이트 트레이닝의 역사 19 세기 ... 하게 된다 근력의 강화는 민첩성을 증대시키고 순발력 양성에 효과가 크다 호흡근의 강화와 흉곽의 확장 , 축소의 차를 크게 하고 폐활량을 증대시켜 지구력 양성에 도움을 준다웨이트 ... 트레이닝의 목적 1 . 근육발달 2. 운동 경기력 향상 3. 건강 , 체력증진 4. 부상회복체형이두근 복근 하체 가슴 어깨 등 삼두근 웨이트 트레이닝의 종류웨이트 트레이닝 ( 가슴

리포트 | 23페이지 | 3,100원 | 등록일 2013.12.27

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