"심폐지구력 향상"의 검색결과 입니다.

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국민체력100 언에어로빅 정의 노인 운동 심폐지구력 운동 트레이닝 노인 근력운동 운동 프로그램 신체활동의이점

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"심폐지구력 향상" 검색결과 401-420 / 2,737건

운동처방 ) 1. 일반인에게 알맞은 체력육성 방법 2. 준비운동과 정리운동의 필요성 대한 주제로 리포트 작성

에 포함해야 한다. 기본적으로 운동의 효과는 실시한 운동 종목과 방법에 따라 다르게 나타나므로 개인의 운동 목적에 따라 운동 종목을 결정하는 것은 매우 중요한데, 예를 들어 심폐지구력 ... 에 발생할 수 있는 위험에 대처하기 위한 안전대책을 마련할 수 있고 자신의 상태에 따라 운동 효율성을 보장받을 수 있으며 이를 통해 체력향상, 건강증진, 질병치료 등의 성취를 도모 ... 향상을 위해서는 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 적합하며, 근기능 발달에는 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 등척성 운동, 유연성 증진을 위해서는 정적 스트레칭

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19

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보건프로그램 개발 및 평가 농어촌 노인 우울 예방 운동 프로그램 계획서(MATCH 모형)

되는 반복적이고 지속적인 동적 지구성 운동을 통해 심폐지구력 향상과 평형성, 근지구력 향상을 위한 운동과 정상적인 관절 가동 범위를 유지할 수 있도록 유연성을 향상시킬 수 있 ... 프로그램 기획1) 목적 설정① 건강상태 목적 설정- 노인의 우울증 감소 및 예방 운동 프로그램에 참여하도록 함으로써 농어촌 노인들의 우울감을 낮추고, 삶의 의지를 향상 ... 시킨다.② 우선순위가 높은 인구 선정- 경기도 연천군 전곡읍에 거주하는 70세 노인을 대상으로 프로그램을 진행한다.③ 건강행동 목적 확인- 운동프로그램을 통해 노인의 자아존중감이 향상된다.

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.02.01 | 수정일 2022.02.11

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[평가 계획서] 스포츠와 생활 1 평가 운영 계획서 예시입니다.

심폐지구력유연성근력,근지구력순발력1등급*************등급808080803등급606060604등급404040405등급20202020표1.나. 스포츠 수행평가영역경쟁평가시기 ... 한 사실의 암기가 아니라, 지식의 생성 과정을 학습자가 능동적으로 경험하고, 그 지식 의 활용 방안을 모색할 수 있도록 하는 탐구 능력 향상에 목적을 두고 있다.2. 기본방향과 방침 ... 및 영향력을 간단히 비교할 수 있고, 문화로서의 스포츠를 부분적으로 이해할 수 있다.[12스생01-03]스포츠의 관행, 규범, 제도 등 스포츠 경기와 관련된 문화를 분석하여 스포츠

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.02

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차차차와 자이브의 특성, 가치, 효능

과 후진 회전동작들로 근력과 지구력을 발달빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능을 향상시킨다경기는 종목별로 대략 1분 30초에서 2분 이내로 치러진다. 국제경기 정규종목 외

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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2교시 물리치료중재(심폐혈관계, 피부계)

의 폐환기가 요구되는 응급시 사용폐분절호흡 : 국소적 환기장애를 대상으로 폐의 특정부분의 확장을 도모들숨근저항호흡운동 : 호흡근 지구력과 근력 향상, 피로회복양압날숨호흡 : 날숨 ... 순환근력운동(CWT)골밀도, 관절가동범위, 심혈관과 지구력을 증진시키고 심혈관위험인자를 감소시키는데 효과가 있어 심장질환자들에게 권장되는 운동협심증가슴조임증(협심증)문제) 관상동맥 ... ) : 입원기간 안전한 범위의저강도 운동, 관절운동, 맨손체조 등의 가벼운 동작들을 시행지역사회단계(집중 재활단계)(3단계) : 자가, 감시체계를 통해 유산소 지구력 훈련과 위험요인

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| 시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.15

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청소년1 학교교육과청소년 방과후학교 운영계획서를 초등 1개 중등 중학교나 고등학교 1개를 각각 수집한 후 다음 사항을 정리

하길 원하는 학생들을 위해 제공되고 있었다. 심폐지구력 훈련과 순발력, 민첩성, 유연성 등 다양한 신체 능력을 키울 수 있는 여러 운동 프로그램이 제공된다.나. 프로그램의 비교전체적인 ... 되는 교과 내용이나 난이도에 적합하게 수업을 구성할 수 있도록 했는데, 1학년 학생들은 교과와 관련된 사고력과 창의력을 키울 수 있는 요소가 다른 학년에 비해 많이 반영된 프로그램 ... ’, ‘도전! 지구과학’이 있었는데, 중급 2학년 학생들을 대상으로 수능을 위해 제작된 EBS 교재나 기타 교재를 활용해서 문제를 푸는 학습 내용으로 구성되어 있다.교과 관련 프로그램 외

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.11

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기혼 뇌성마비 장애인 가정의 관계증진을 통한 가족관계 증진 프로그램

의 체력(지구력)은 정상인의 절반수준이어서 심폐기능이 정상인보다 낮고 이들의 최대 산소 섭취량도 정상인보다 11~18% 낮았다. 이는 뇌성마비 장애인의 경우 자신의 체중 중에 근육 ... 할 수 있다. 예를 들어, 미술치료, 음악치료, 연극치료, 영화 감상 등 다양한 활동을 통해 뇌성마비 장애인의 정서적 안정과 표현력을 증진할 수 있다.(3) 직업 훈련 프로그램뇌성마비 ... 장애인의 직업 능력을 향상시키기 위한 직업 훈련 프로그램을 운영할 수 있다. 예를 들어, 바리스타, 제빵, 미용, IT 등 다양한 분야의 직업 훈련을 통해 뇌성마비 장애인이 자립

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.29

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체육 세특 특기사항 예시문

?장거리 달리기를 체형에 적합한 효율적인 주법을 사용하며 알맞은 보폭과 호흡법에 의거 달릴 수 있음- 심폐기능이 뛰어나고 지구력이 강하며, 페이스 조절을 잘하여 중ㆍ장거리 달리기 ... 도 향상되었음3. 던지기 경기- 순발력과 평형성이 좋아 신체를 축으로 발생하는 원심력을 효과적으로 이용하여 멀리 던지는 능력이 뛰어남(○○던지기 0m00)- 던지는 방향으로 상체 ... , 피니시의 4단계 기술이 조화를 이루며 달릴 수 있음- 순발력이 뛰어나 단거리달리기의 출발과 질주 능력이 우수함(50m 6초50)- 체육 교과의 각 종목별 운동 기능이 고루 뛰어나

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.01 | 수정일 2025.12.06

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지적장애인의 건강증진 및 건전한 스포츠 활동을 위한 축구 클럽 운영 프로그램

을 수 없는 모든 사람이 참여할 수 있다(정종해, 2013).일반적으로 지적장애인은 기본운동능력의 중요한 요인인 균형, 분리, 연결의 동작이 잘 이루어지지 않고, 지구력과 민첩 ... 에서는 악력, 배근력, 완력, 각력 등에서 각 부위의 열악성이 현저하게 나타나고 심폐기능은 일반인에 비해 20～40% 정도 뒤떨어진다(김수호, 2010). 또한 반사 신경이나 순발력, 손 ... 강사 1명 봉사자 2명20명주1회 60분취미 여가 지원트레킹 & 캠핑 P/G- 스트레스 관리, 집중력 향상, 사회성 증진, 작업능력 향상 등을 위한 프로그램연간복지사 1명 봉사자 2

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.07

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2025년 충청지방우정청 우정9급(집배)공무원 직무 합격 자기소개서

꾸준한 자기관리집배원 직무는 높은 체력과 인내력을 요구하는 업무입니다. 이를 염두에 두고 저는 1년 넘게 매일 새벽 조깅을 생활화하며 심폐지구력 향상에 힘써왔습니다. 특히 생활 ... 성실함을 삶의 기본자세로 삼아, 저는 단기적인 성과보다는 꾸준한 성장과 완주에 집중해왔습니다. 그 결과 저는 다음과 같은 구체적인 성과를 이뤄냈습니다.1) 체력과 집중력 향상을 위한

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| 자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.11.13

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2024 신규간호사 인성의료재단 한림병원 서류합격 자기소개서

찼습니다. 단순히 수상 이력에 상장을 추가할 수 있어서가 아닌, 내 꾸준한 노력의 증명에 대한 기쁨이었습니다. 간호사의 핵심 역량 중 하나가 이타심, 지구력이라고 생각합니다. 이 ... 습니다. 그렇기에 저는 이런 저의 성격 및 특기사항이 소통과 화합을 도모하고 보건복지향상을 위한 봉사의 기능을 선도적으로 담당히는 의료기관으로서의 인성의료재단 한림병원의 간호사로서 꼭 ... 와 같이 저의 주무기인 한결같음으로 한림병원의 간호사로서 지역사회와 더불어 살아가겠습니다.[능동적인 관찰과 순발력]지난 4년간의 간호학과 재학 중 가장 매력적으로 느껴졌던 곳은 중

자기소개서 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.08.18

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노인교육의 새로운 영역은 무엇이어야 하는지 제시하시오.

하고: 노인들을 위한 다양한 운동 프로그램을 개발하여 신체적인 활동을 촉진할 수 있습니다. 이는 적절한 운동 방법과 기술을 가르치고, 근력, 유연성, 균형, 심폐지구력 등을 향상 ... 의 전달이 아니라 노인들의 자아실현과 사회적 참여를 촉진하는 중요한 수단으로 인식되어야 합니다. 노인들이 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 지속적인 교육 기회를 제공하는 것 ... 취미 활동에 초점을 맞추고 있었습니다. 대부분의 프로그램은 요가, 공예, 음악 등과 같은 분야에서 제공되었습니다. 이러한 영역은 노인들의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되

리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.07.03

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전통 아동 놀이에 대한 정의와 의의, 특성 등의 내용을 정리하여 서술하시오

와 같은 전통놀이를 통하여 유아는 자신의 체력을 증진시킬 수 있다. 더불어 순발력, 유연성, 근지구력, 평형성, 민첩성 등을 발달시킬 수 있다. 또한 근육강화 및 대소근육 운동 능력 ... 의 향상 등의 효과도 기대할 수 있다.전통 놀이는 신체를 활발하게 움직이면서 진행하는 놀이가 많다. 그렇기 때문에 에너지 소모량이 큰 편이다. 그래서 그에 따라 심폐기능이 향상 ... 를 성취함으로써 자존감과 자신감을 향상시킬 수 있게 되는 것이다.그와 더불어 다른 사람과의 교감 및 협동을 통해 긍정적인 사고를 수행할 수 있게 된다. 최근 아이들은 혼자서 놀잇감

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.06

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체육과 교수학습지도안-미니허들, 허들

, 근지구력, 심폐 지구력, 순발력, 민첩성 등 기초 체력을 향상하는 데 도움이 된다. 그리고 목표 기록에 도전하는 과정을 통해 한계를 극복하려는 도전 의지와 자신감을 기를 수 있 ... 에서 순간적인 판단력과 정확한 동작이 요구된다. 만약 장애물을 넘는 것에 대한 공포심이 있다면, 이는 소극적인 동작으로 이어지게 될 것이고 허들을 넘는데 있어 가장 큰 걸림돌이 될 ... 한 요소들을 기르는데 효과적이라 할 수 있다. 따라서 주어진 과제를 수행하며 장애물달리기를 연습한다면 순간적인 판단력과 대담함을 기를 수 있을 것이다. 또한 학습에 있어 필요한 자신

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| 리포트 | 10페이지 | 7,000원 | 등록일 2021.05.11

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생애 주기별 건강 이슈 - 여성건강간호학 보고서

로는 심폐지구력 운동, 근력 운동, 유연성 운동이 있다. 심폐지구력 운동으로는 달리기가 있는데 빠른 속도로 50m를 달린 다음 가볍게 50m를 뛰며 5회실시하고 줄넘기를 15분 ... 칼슘이나 단백질 비타민 등의 섭취가 부족한 경우가 많다. 단백질 결핍현상으로 발육부진, 질병에 대한 저항력 저하가 있음며 칼슘 결핍현상으로는 키가 잘 자라지 않고 뼈가 물러지거나 쉽 ... , 심장, 순환계 등에서 기능을 향상 시킬 수 있다. 뼈 근육을 자극함으로써 발육도 촉진되며 정서적 안정감을 부여하고 정서적인 흥분과 불안정을 해소 시켜준다. 규칙적인 운동의 종류

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.05

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심근경색 환자 재활 프로그램 ppt 논문자료포함

의 결정에 따라 좀 더 강한 운동부하검사를 시행하고 이를 바탕으로 심장기능 용량과 지구력 향상을 위한 더 집중적인 치료를 시작 퇴원 이후 가장 선호되는 운동은 보행 조기 회복시기 끝 ... 프로그램 이후 건강과 자신감, 수면의 질향상, 피로, 협심증, 우울증 감소 등을 포함한 여러 주관적인 이익이 있다고 보고하지만 심장재활과정은 상당량의 노동력과 비용을 요구하며 부분 ... 프로그램을 통해 self care나 일상생활동작의 향상을 기대할 수 있다.2. 교육과 상담 첫 교육시간 입원기간 동안 환자의 교육은 주로 심장질환의 상태, 약물치료와 금연의 목적

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| 리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.02

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생활체육지도사 2급 수영 구술

: 심폐기능 저하, 지구력 감소,알코올 영향 : 반응시간 저하, 평형성 저하, 심혈관계 지구력 저하, 판단력 저하42. 젖산근육운동을 하고 난 뒤 젖산이 발생하여 근육에 쌓이게 되 ... 면 혼수상태.16. 페이스 워크페이스 배분의 연습으로 평소의 연습으로 몸에 익혀진 힘을 경기에서 효율적으로 배분하여 수영하기 위해 실시하는 연습방법이다. 단련된 스피드 지구력의 저하 ... 심장운동으로 단련된 심장, 지구력을 필요로 하는 마라톤, 수영과 같은 운동을 통해 좌심실의 용적이 커지고 좌심실 벽이 두꺼워진 상태스포츠 심장을 가진 사람은 심장의 수축력이 좋

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| 시험자료 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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생활과스포츠_생활스포츠의 대상에 따른 지도방법(아동, 청소년, 성인, 노인)

할 수 있도록 하여야 한다.성인의 전기에 해당하는 참여자는 체격 및 근력, 그리고 심폐지구력과 동작의 협응성과 민첩성이 절정에 있다. 그러므로 생활 체육활동의 지도할 때는 보다 ... 를 충족시키는 데 더없이 훌륭한 계기가 된다. 생활체육 지도자는 그들의 이런 심리적 욕구가 골고루 만족 될 수 있도록 집단 내에서 지도력을 발휘하고, 책임감 있는 중요 위치를 경험 ... 할 수 있게 된다. 그렇기 때문에 지도자는 청소년이 타인에 대해 열등하거나 우월한 것에 대한 가치가 아니라, 본인 스스로 극복하고 향상하는 데 가치를 둘 수 있도록 지도해야 한다

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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고등학교 체육 세부능력특기사항 축구, 농구, 배구 등

게 해주는 능력이 있음. 미드필더에서 강한 모습을 보이며 중거리 슈팅이 뛰어남. 심폐지구력이 뛰어나 경기 내내 공격과 수비를 가담하는 모습이 인상적임.학기 초에는 축구 슈팅에 대해 ... 실천을 하는 모습을 보임.8스포츠에 참여하는 과정에서 경기 수행에 필요한 기능과 방법을 이해하여 경기력을 높일 수 있도록 지속적으로 연습하고, 다양한 경기 상황에 맞게 적용할 수 ... 있는 방법을 익힘.51규칙적인 생활습관과 건강관리의 중요성에 대해 인식하고, 향상하고자 노력함.52특유의 유머스러움으로 즐거운 수업분위기 형성에 도움을 주는 학생임.53자신

리포트 | 15페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10

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건강관리_신체활동 피라미드 단계별 활동에 대해서 사례를 조사하시오.

스포츠 및 레크레이션 활동과 활동적인 유산소 운동이 주된 운동이다. 활동적인 스포츠란, 농구나 야구, 축구, 배구, 테니스, 배드민턴 등을 말한다. 활동적인 스포츠 활동은 심폐지구력 ... 이 이뤄진다. 건강관리는 이 세 건강이 서로 유기적으로 잘 융합되어 상호작용을 할 수 있도록 신경 쓰는 총체적 행위이다. 건강관리란, 작게는 신체적 건강의 향상을 위한 운동 행위로 정의 ... 할 수 있지만, 광의적인 건강관리는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강, 사회적 건강 향상을 위한 총체적 행위라 할 수 있다.2. 본론(1) 신체활동 피라미드의 정의 및 의미신체

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| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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