"심폐지구력 향상"의 검색결과 입니다.

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국민체력100 언에어로빅 정의 노인 운동 심폐지구력 운동 트레이닝 노인 근력운동 운동 프로그램 신체활동의이점

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"심폐지구력 향상" 검색결과 421-440 / 2,737건

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여가, 레크리에이션, 놀이의 개념과 차이점을 서술하시오. 그리고 현대사회에서 여가, 레크리에이션, 놀이의 중요성을 기술하시오.

거 타기는 심폐지구력을 향상시키고, 요가나 필라테스는 유연성과 근력을 길러주며, 팀 스포츠는 순발력과 협응력을 발달시킨다. 이처럼 즐거움을 기반으로 한 신체 활동은 의무감으로 하 ... 된 신체적, 정신적 에너지를 회복하고 개인의 잠재력을 개발하며, 나아가 건강한 사회적 관계를 형성하는 건설적인 활동을 포괄한다. 예를 들어, 퇴근 후 피트니스 센터에서 운동 ... 한 즐거움을 찾는 행위다. 네덜란드의 사학자 요한 하위징아가 인간을 놀이하는 존재, 즉 호모 루덴스라 명명했듯이, 놀이는 인간의 본능이자 문화를 창조하는 원동력이다. 놀이의 핵심

방송통신대 | 6페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.09.08

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건강관리_신체활동 피라미드 단계별 활동에 대해서 사례를 조사하시오.

스포츠 및 레크레이션 활동과 활동적인 유산소 운동이 주된 운동이다. 활동적인 스포츠란, 농구나 야구, 축구, 배구, 테니스, 배드민턴 등을 말한다. 활동적인 스포츠 활동은 심폐지구력 ... 이 이뤄진다. 건강관리는 이 세 건강이 서로 유기적으로 잘 융합되어 상호작용을 할 수 있도록 신경 쓰는 총체적 행위이다. 건강관리란, 작게는 신체적 건강의 향상을 위한 운동 행위로 정의 ... 할 수 있지만, 광의적인 건강관리는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강, 사회적 건강 향상을 위한 총체적 행위라 할 수 있다.2. 본론(1) 신체활동 피라미드의 정의 및 의미신체

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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2024 신규간호사 김포우리병원 서류합격 자기소개서 (인증ok, 3점대 초반 무토익)

병원인 김포우리병원에서 일하게 된다면 깊은 소속감으로 임할 수 있을 것 같아 지원하게 되었습니다. 김포우리병원은 창의력을 원동력으로 변화에 도전하고, 환자 안전의 질적 향상과 맞춤 ... 헌혈 희망 등록자, 나눔히어로즈란 ABO Friends 중 전년도에 3회 이상 헌혈을 실시한 자를 칭합니다.간호사의 핵심 역량 중 하나가 이타심, 지구력이라고 생각합니다. 언뜻 ... 과정 수료 및 자격 취득]전공 역량을 높이기 위한 활동으로는 재학 중 대한심폐소생협회의 BLS Provider 과정과 KALS Provider 과정을 수료하고 자격증을 취득

자기소개서 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.14

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생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

의 구분/ 분리도를 뜻함30. 1RM의 정의는?한번에 들어 올릴 수 있는 최고중량을 뜻한다.2022년기출1. 체력의 구분행동체력 : 신체조절 능력으로 근력, 순발력, 근지구력, 심폐 ... 지구력 등을 뜻함방위체력 : 생리적 스트레스에 저항하는 능력으로 면역력을 뜻함?2. 기초대사량생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지양3. 체질량지수체중과 신장의 비율로 나타내 ... 의 주의사항1)경기도중 알코올이 들어간 음료를 마시지 않는다.2)다른 심판원의 판정에 영향력을 주어서는 안된다.3)경기도중 사진을 찍을 수 없다.4)다른 심판원과 얘기할 수 없

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

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노인스포츠지도 프로그램 진행에 있어서 어르신과의 교감의 중요성과 역할

게 된동적이고 활동적인 생활이 담보가 되어야 하며, 운동은 노년기 건강에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 먼저 규칙적인 운동을 하면 신체 전반적으로 긍정적인 변화가 나타난다. 심폐지구 ... 력이 향상되고 지방대사량이 증가하면서 혈중 지방은 낮아지게 된다. 혈관 건강은 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중을 예방하는데 큰 도움이 된다. 그리고 근력을 강화시키면서 근골격계에 적절 ... 한다(김 대인 관계 형성을 향상시켜주므로 상호교감, 라포(Rapport)에 대한 다양한 선행 연구가 진행 된 바 있다. Gremler & Gwinner (2008)는 라포의 세부적 특성

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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[교양 A+시험대비] 스포츠와 건강생활, 웰니스2 시험대비 요약

시킴운동의 가장 뛰어난 효과 : 학습 속도 개선장수춤 체조 : 노인 장수를 위한 건강법 중 하나. 전통가락에 느린 안무를 맞춰 만듦.근지구력, 심폐지구력 높고, 건강나이도 젊어지 ... 은? 정보의 수신이 증대된다는 의미!BDNF가 기억력, 정보처리능력, 학습력, 집중력 등 인지능력을 향상시키는 두뇌의 비료운동하면 즉각적으로 BDNF방출되고, 그것은 인지능력을 향상 ... 하지소멸되면서 기억력, 정보처리능력, 학습능력, 집중력 저하코르티솔 과잉 분비 지속되면 성장인자, 세로토닌의 흐름도 멈춰 신경세포 잘 생성X뇌 성장 비료인 BDNF도 생산 억제됨그게

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.15

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A++ 보장, 성인간호학실습 - 편마비, 뇌경색 CASE STUDY, 간호과정 및 진단 3개 이상 + 교수님 피드백 반영

한다.㉠ 운동 치료목표한 움직임을 용이하게 수행 할 수 있도록 실시하는 모든 치료적 활동을 의미한다. 일반적으로 근력, 심폐 지구력, 근지구력, 균형 감각, 유연성, 통증 완화, 운동 ... , 언어치료, 재활심리평가, 행동치료? 물리치료신체와 사회활동이 어려운 이들의 삶의 질 향상을 목적으로 물리치료사가 하는 기능 평가, 치료, 교육 및 면담 등 포괄적인 서비스를 의미 ... 학습 등의 향상을 통하여 침상활동 및 보행 등 환자의 기능적 활동을 개선하여 삶의 질을 향상시키기 위해 시행된다.㉡열, 전기 치료여러 치료 기기를 통한 온열이나 전기적 자극

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 27페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.03.25 | 수정일 2022.03.26

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코로나 19 예방 및 면역력 증강을 위한 생활자세

을 줍니다.운동은 심폐기능, 근골격계에 영향과 적절한 자극을 주므로서 부상등 인체 손상으로 부터 안전하게 지켜 줍니다.규칙적인 유산소, 근력운동은 지구력 향상 뿐만 아니라 폐활량 ... 면역력 증강을 위한 생활자세 ●Ⅰ. 서론신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 인해 우리사회의 주위 환경이나 모습 들이 많이 변화 하였습니다.회사나 사업장, 교육기간 ... 제한 들이 생기면서 집안에서 우리의 면역력을 키우기 위한 습 관과 생활 자세는 어떻게 해야 하는지에 대한 관심이 높아 졌습니다.야외활동이 줄면서 집안에서 생활하면서 가족 간의 갈등

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.10

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아동기 발달특성을 참고하여 영영아기부터 유아기 중 한 시기의 건강관련 발달특성을 A4 1매 정도 작성한 후 해당 연령

있을 뿐만 아니라, 순발력, 근지구력, 유연성, 평형성, 민첩성을 발달시킬 수 있다. 이와 함께 근육강화, 대소근육 운동 능력의 향상의 효과도 거둘 수 있다.또한 민속놀이는 신체 ... 를 역동적으로 움직이면서 하는 놀이가 많기 때문에 에너지 소모량이 크다. 그래사 그에 따라 심폐운동 기능이 향상되는 이점도 가지고 있다. 놀이를 통해 경쟁과 협동을 배우게 되 ... 게 해 주고, 유아가 스스로의 근육을 더욱 잘 통제하게 만든다. 그래서 악기연주 혹은 수공예 등과 같은 소근육 운동기능이 크게 향상되는 것이다. 이러한 발달을 더욱 촉진시키고 건강

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| 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.01

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생활스포츠지도사 수영 구술시험의 끝판왕

심리적 적응 등.Q. 흡연이 운동수행 능력에 미치는 영향을 설명하시오.A. 기도저항증가, 일산화탄소의 흡입으로 산소량 감소, 심폐기능 저하로 인한 지구력감소.Q. 알코올 섭취 ... . 도핑(Doping)이란?A. 경기력을 향상시키기 위하여 의도적으로 약물을 복용하거나 체내에 정상적으로 존재하는 물질이더라도 인공적인 방법을 통해 정상치이상으로 증대시키고자 하 ... 하여 개발된 방법이다.이미지 트레이닝(Image Training) : 심리적으로 안정을 찾고 의지와 집중력을 향상시키는 정신운동이다.Q. 개인혼영이란?A. 접영, 배영, 평영, 자유

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.14

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[성인간호학] 심장재활 대상자 간호과정 레포트

감소- 심폐 운동능력, 근력, 근지구력 향상- 운동 시 호흡곤란, 가슴 통증 등 증상 감소- 심혈관질환에 의한 사망률, 재발률 감소- 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 위험인자 조절심장 ... 고, 운동능력과 근력, 근지구력 등이 향상하여 운동 시 호흡곤란 및 가슴 통증 등의 증상을 감소시킬 수 있다. 단순히 수술로만 질병 치료가 되는 것이 아니며, 심장 재활 관리를 위한 ... , 고혈압, 스트레스, 비만, 당뇨 등의 위험요인을 조절할 수 있다.- 운동 능력을 향상하여 가능한 한 빠른 시간에 회복시킬 수 있다.- 심장질환의 진행을 억제하여 회복하는 데 도움

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.16

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운동 처방과 실제 총정리 퀴즈 중간 기말

와 이산화탄소로 간에서 합성된다.- 스포츠의 기초가 되는 능력은 모두 지구성과 깊은 관계가 있다. -순발력- HDL콜레스테롤 여자 참고범위는 34-75 이다.39. 다음 중 알맞지 않 ... 는 여능력(체력)을 무엇이라고 하는가?- 근력- 교치성- 민첩성 (ㅇ)- 유연성- 지구력2. 다음중 운동처방의 원리가 아닌것은?- 집단성의 원리 (d)- 과부하의 원리- 개별성의 원리 ... 는다면 체력검사는 심폐적성검사를 포함해야 한다.⑤ 간세포 속에 함유되어 있는 효소로는 GOT, GPT 등이 있다.배 점 : 130. 다음 중 알맞지 않은 것은? 3[객관식] 정답

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| 시험자료 | 142페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.08

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공중보건학 과제(개인주의, 이기주의, 코로나19 방역정책, 산업장 안전보건관리, 공중보건 발전을 위한 노력)

와 장비에 대한 도움, 물리적인 전기치료기구의 사용, 환자 교육 등을 실시하는 역할을 한다.② 안전보건관리의 중요성근로자의 안전보건관리는 노동력을 보전하여 생산성 향상에 이바지 ... ) 건강에 영향을 미칠 수 있는 생활환경, 지구환경, 식품위생과 영양, 감염병과 성인병, 정신보건, 학교보건 보건교육 등에 관한 기본적인 지식과 이를 적용하기 위한 중앙정부의 보건 ... 을 통하여 적절하게 조율될 수 있을 것이라 보았다. 그러나 애덤 스미스의 해석과 다르게 시장의 ‘보이지 않는 손’의 통제력은 한계가 있었으며, 개인의 이기심 역시 자유주의자들이 예견

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.08 | 수정일 2025.01.10

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유아기 신체 발달의 특성과 놀이가 유아의 신체 발달에 미치는 영향을 설명하고, 통합적인 발달을 돕는 신체운동 영역의 활동

시킬 수 있다.더불어 순발력, 유연성, 근지구력, 평형성, 민첩성 등을 발달시킬 수 있다. 또한 근육강화 및 대소근육 운동 능력의 향상 등의 효과도 기대할 수 있다. 전통놀이 ... 되는 다양한 탐색활동을 통해 관찰력이나 탐구능력을 향상시킬 수 있게 된다.뿐만 아니라 유아의 놀이는 유아의 전인적인 발달에도 큰 도움을 준다. 다양한 놀이 과정은 유아의 신체적인 성장 ... 는 신체를 활발하게 움직이면서 진행하는 놀이가 많다. 때문에 에너지 소모량이 큰 편이다. 하여 그에 따라 심폐기능이 향상되는 이점 또한 지니고 있다. 놀이를 통하여 협동과 경쟁을 배우

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.02

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[운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

전시합휴식2) 육상부내용요일훈 련 내 용오후(방과후)월▶조깅(심폐지구력 및 근지구력 기르기)▶피치▶자세교정▶본운동(장거리 달리기 및 투포환 기술익히기)▶정리운동화▶조깅▶체력 훈련 ... 관리를 통한 경기력 향상나. 정기적 상담 및 인성 교육을 통한 전인교육 강화다. 회계 집행, 운영의 공개 및 학부모 참여 활성화3. 운영 방안가. 개개인의 체력 및 기술 수준 ... 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시○○중학교1. 목표가. 계획적이고 체계화된 훈련을 시행하여 창의력을 지닌 유능한 선수 육성나. 팀 훈련을 통한 협동성, 준법성, 책임감

리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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(레크레이션활동지도) 생애주기 유아기, 청소년기, 성인기에 적합한 레크리에이션 활동과 지도방법을 설명하시오

한 생활습관을 유지하는 데 효과적인 수단이 된다. 피트니스 활동은 성인의 신체적 요구를 충족하며, 근력, 유연성, 심폐 지구력을 향상시키는 것을 목표로 한다. 예를 들어, 유산소 운동(줄인다. ... 어, 지도자는 아이들에게 나뭇잎을 모으거나, 다양한 자연물을 만지며 감각을 활용하는 활동을 제안할 수 있다. 또한, 탐험 과정에서 질문을 통해 아이들의 사고력을 자극할 수 있 ... 아에있도록 자율성을 보장한다. 이 과정을 통해 유아는 자신감을 얻고 상상력을 발휘할 수 있다.둘째, 상호작용과 협력을 유도하는 지도법 활용블록 놀이는 개인 놀이뿐만 아니라 친구

방송통신대 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.14

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레저스포츠의 종류

활용할 수 있으며, 근력과 근지구력·심폐 지구력과 같은 기초 체력 향상에 도움이 된다.또한, 자연 암벽등반에 비해 안전하고 누구나 즐길 수 있어서 생활 체육으로의 가치가 높

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.05

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(인간발달, 공통) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지 변화에 근거)에 대한 본인의 견해를 서술하시오.

건강을 유지하기 위한 노력이 이루어져야 할 것이다. 초기성인기에는 체력, 정력, 지구력 등이 최고조에 달하며, 심폐기능과 생식능력이 왕성한 시기이지만, 면역기능은 아동기나 청소년 ... 또한 아직 경험해보지 못한 만성질환에 대해 예방적인 조치를 해야겠다고 했다. 또한, 만성질환을 예방하거나 완화하기 위하여 면역력 향상, 스트레스 관리 등을 위해 유산소 운동 ... 하는 것을 느낄 수 있다면서 이런 변화(기억력·주의력·추론력의 감소)를 극복하고 향상시키기 위해 다양한 방법을 하고 있었다. 즐겨하던 독서 계속, 바둑게임, 다양한 학습 등의 활동

방송통신대 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.25

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취미와예술 삶의 만족도 비교 10p

는 심폐지구력, 근기능, 수면의 질을 향상시켜 일상 피로를 낮춘다.생활습관 개선의 매개: 운동 동호회 참여는 자연스럽게 영양·금연 등 건강행동을 동반 강화한다.사회적 자본과 소속감 ... 되면서 스트레스 관리 능력이 향상된다. 예를 들어, 직장인이 퇴근 후 배드민턴 동호회에 참여하여 땀을 흘리고 즐거움을 느낀다면, 이는 직무 스트레스의 부정적 영향을 줄이는 데 기여 ... 을 주, 5km 기록 단축)이 자기효능감 고리를 형성한다.인지적·창의적 성장문제 해결력·주의집중 향상: 예술·공예·보드게임·코딩 등은 계획?실행?피드백의 인지 사이클을 강화한다.창의

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.09.19

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생애주기(유아기, 청소년기, 성인기)에 적합한 레크리에이션 활동과 지도방법을 설명하시오.

하는 방향이 바람직하다.이 시기의 특징을 감안할 때 놀이 형식의 레크리에이션이 가장 적합하다고 볼 수 있다. 예를 들어 몸을 움직이는 달리기나 점프 놀이는 근력과 지구력, 균형 감각 ... 이 추천된다.대표적으로 체력 관리를 위해 유산소 운동이나 근력 운동이 인기가 있다. 조깅, 수영, 등산, 자전거 타기 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고, 근력 운동은 골격 ... 과 근육을 단련하는 효과가 있다. 여기에 명상이나 요가 같은 프로그램을 병행하면 정신적 안정과 유연성 향상에 도움이 된다. 지도자는 참여자의 연령이나 신체 상태를 면밀히 파악한 뒤

방송통신대 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.10

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