"심폐지구력 향상"의 검색결과 입니다.

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국민체력100 언에어로빅 정의 노인 운동 심폐지구력 운동 트레이닝 노인 근력운동 운동 프로그램 신체활동의이점

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"심폐지구력 향상" 검색결과 461-480 / 2,737건

[사회복지학, 노인복지] 노인복지 관점에서 바라본 영화 "인턴"

을 새롭게 보는 계기를 갖는다.④ 건강관리영화 시작과 끝부분에 벤이 넓은 잔디밭에서 사람들과 요가 하는 장면이 나온다. 노년기에는 나이가 들면서 전반적인 심폐기능, 근력, 근지구력 ... 오늘날 보건의료기술이 발달하면서 영양 · 안전 · 건강 등을 비롯한 생활수준의 향상은 인간의 평균수명을 증가시켰고, 잇따라 사망률이 현저히 줄어들었다. 그로 인해 유소년 인구

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| 리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.22

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노년기에 일어나는 정신건강의 문제점을 설명하고, 성공적인 노화를 위한 방법은 어떤 것들이 있는지 설명 하시오

적인 운동: 운동은 신체적인 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 규칙적인 신체 활동은 근력, 유연성, 심폐지구력을 향상시키고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다 ... 노화를 위한 다양한 방법들을 살펴보고, 노년기에서의 정신건강 문제를 이해하고 예방하는 데 도움이 되는 지침을 제공하고자 합니다. 이를 통해 개인의 정신건강과 삶의 질을 향상 ... 기능 저하: 노화로 인해 인지 기능이 저하될 수 있으며, 이는 주로 기억력, 집중력, 학습 능력 등에 영향을 줍니다. 가장 흔한 인지 기능 저하 질환은 알츠하이머 병입니다. 인지

리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.05.10

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[보건교육방법론 2025년 2학기 방송통신대] 반두라의 사회학습이론에 대하여 교재와 강의 7강을 학습하고 다음 내용을 작성하시오. 1. 관찰학습의 4가지 단계에 대해 조사하여 설명하시오. 2. 실천할 건강행동 하나를 선정하여 관찰학습단계에 맞추어 보건교육 내용을 작성하시오. - 건강행동을 선정한 이유와 관찰학습 단계별 보건교육방법에 대해 구체적으로 설명

으며, 심폐 지구력 향상과 스트레스 완화 등 다양한 이점을 가진다. 예를 들면 하루 30분 걷기나 주 3회 이상 유산소 운동은 건강수명을 늘리는 데 기여하는 행동으로 잘 알려져 있 ... 한다. 실제 현장에서 이러한 접근을 활용한 프로그램은 운동 자기효능감을 높이고 건강행위 실천율을 유의미하게 향상시킨 사례가 보고된 바 있다. 결국 관찰학습에 기반한 교육은 지식 전달 ... 를 있어, 관찰학습의 영향력은 더욱 커졌다고 볼 수 있다.둘째, 사회학습이론은 자기효능감(self-efficacy) 개념을 보건교육에 도입하여 행동변화 이론을 한층 발전

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| 방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.24

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응급구조사 자소서

에 만전을 기하겠습니다. 응급구조사의 업무 특성상 체력은 매우 중요합니다. 규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 항상 최상의 컨디션을 유지하겠습니다. 특히 심폐지구력과 근력 향상에 중점을 두어 어떤 상황에서도 효과적으로 대응할 수 있는 체력을 갖추겠습니다. ... 시절 응급처치 동아리 활동을 통해 구체화되었습니다.동아리에서 기초적인 응급처치 기술을 익히면서, 이 분야에 대한 저의 열정과 소질을 발견했습니다. 심폐소생술을 배우며 신속한 대처 ... 때는 부담스러웠지만, 성장하면서 그것이 제 삶의 중요한 토대가 되었음을 깨달았습니다. 특히 위급 상황에서의 침착함과 결단력은 아버지로부터 배운 가장 귀중한 자산입니다.반면 어머니

자기소개서 | 7페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.01.03

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NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

음, 근비대 및 근지구력 향상컴파운드(서로 다른 근육군 이어서 실시), 트라이(같은 근육군 세 가지 이어서 실시)서킷 : 휴식시간 최소화, 여러 운동을 연속 실시, 1~3세트 8~15 ... 동원, 코딩률, 싱크로율 향상 능력근육 간 조정력 : HMS과 근육의 하부조직의 움직임 효율 및 중추신경의 기능 향상 능력향상된 조정력은, 대항근의 더 적은 억제 및 작용근의 더 큰 ... 에 대해 움직임패턴 수행통합 운동수행능력 프로그램의 요소유연성 : 기능적인 관절 가동범위 및 신경근계 효율 발달심폐능력 : 피로감 → 운동수행능력 저하 → 부상코어 : 작용근의 힘

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| 시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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A+ 노인운동프로그램 개발 보고서

의 균형 잡기와 지구력, 근력증진과 같은 신체활동이 스트레스를 완화하고 인간의 기초율동파인 Alpha파의 활성화에 영향을 미쳤음을 시사하였다.- 라인댄스는 신체와 외모에 대한 관심 ... , 스트레스를 줄이며, 균형과 조정력을 증가시킨다.- 특별한 시설 없이도 노인 혼자서 실시할 수 있고, 허약한 노인에게도 적합하다.- 교육 받은 이후 일상생활 수행능력에 통합하여 텔레비전 ... 있게 규칙적으로 하는 것이 중요한데, 이런 점에서 노인에게는 보행이 가장 효과적인 운동이다.- 또한 많은 노인이 고강도 운동보다는 걷기 운동을 선호한다.- 걷기는 심폐 강화에 도움

리포트 | 12페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.30

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(플라톤과 소피아의 만남) 기계와 인간은 사랑할 수 있을까? 사랑과 인간다움(A+)

이 흘렀다. 과학기술의 발달로 인해 세계화가 진행됨에 따라 지구의 상대적 크기가 축소되었다. 지구 최초로 세계일주를 성공한 마젤란의 항해는 약 3년이 걸렸으나, 교통의 발달로 현재 ... 가장 빠른 여객기중 하나인 콩코드로 지구를 한바퀴 도는데 약 18시간 밖에 걸리지 않는다. 또한 통신의 발달로 인해 멀리 떨어진 거리의 상대와 실시간으로 연락을 취할 수 있게 되 ... 했다. 에로스란 절대의 선을 영원히 소유하려는 차원 높은 충동적 생명력이다. 멸해가는 것은 그 본성으로서 될 수 있는 대로 영원불멸하기를 바라는데, 그것은 오직 생식에 의해 낡은 것 대신

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| 리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.23

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체육수업지도안(줄넘기)(A+)

의 체력 수준에 맞게 운동량을 조절할 수 있고, 근력 심폐 지구력 등 기초 체력을 향상시킬 수 있습니다.- 답변2. 한 발로 줄의 가운데 부분을 밟았을 때 줄 끝이 가슴 정도에 오

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| 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.17 | 수정일 2023.05.24

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2023년 2학기 방송통신대 레크리에이션활동지도 기말과제물)현대사회에서 놀이와 여가의 필요성에 대해 설명하시오.

하며,르다. 요가는 근육에, 조깅은 심폐지구력에, 탁구는 순발력 등에 더 효과적이다. 운동이나 스포츠가 아니더라도 정원 가꾸기 등도 많은 움직임이 동반되므로 신체건강에 긍정적으로 작용 ... 을 통해 새로운 경험을 얻거나 다양한 사람들과의 교류를 통해 인간관계를 더욱 풍요롭게 만들 수 있다. 이처럼 현대사회에서 놀이와 여가는 단순한 휴식을 넘어서 인간의 삶의 질을 향상 ... 능력 향상에 효과가 있음이 유아 및 노인대상연구에서 밝혀지고 있다. 피동적으로 TV를 주로 보거나 스마트폰에 많은 시간을 보내는 사람보다는 활동적으로 신체활동을 하는 사람의 정서

방송통신대 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.23 | 수정일 2023.11.20

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운동계획표 과제

, 수, 목, 금요일 중에서 3일은 하체운동, 2일은 상체운동을 실시할 생각입니다. 주말에는 휴식과 가벼운 구기 종목 운동을 할 생각입니다. (농구, 축구 (심폐지구력 향상)월, 수 ... 입니다.3. 스쿼트(1) 하체 근력 증진(2) 전신 근육 발달(3) 관절 건강(4) 지구력 증진.(5) 신체 유연성 증진(6) 척추와 허리 등 바른 자세 유지를 도울 수 있음.스쿼트 ... 는데도 효과적인 작용을 하게 됩니다. 이렇게 경직된 근육을 풀어주는 전신 스트레칭 효과로 유연성을 향상시켜, 부상을 사전에 예방하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.푸쉬업은 팔

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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운처실(운동처방실체)중간고사 기말고사 퀴즈 족보

은? 답units/L 이다.콜레스테롤 수치가 높으면 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착하여 동맥경화를 일으킨다.체력검사는 체력적인 요인으로, 근력, 순발력, 전신지구력 등을 측정해야 심리 ... .[객관식] 정답체크 한개만 가능산소섭취량이산화탄소안정시 대사량환기량무산소성 역치배 점 : 1체력검사의 목적과 가장 거리가 먼 것은? 5[객관식] 정답체크 한개만 가능체력향상 ... . 지근섬유의 특성과 거리가 먼 것은?수축속도가 느리다피로에 대한 저항력이 크다힘의 발휘가 적다주된 에너지 시스템이 유, 무산적이다지근섬유는 마라톤선수에게 유리하다15. 장시간 가벼운

시험자료 | 209페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.29 | 수정일 2024.05.02

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SICU 사전학습 보고서입니다!

: 관절 주변 인대, 근육, 근막을 최대한 늘림으로써 관절의 운동 범위를 유지 또는 늘려 주기 위한 운동능동적 ROM: 등장성 운동으로 유연성 향상 및 근육 강화/지구력 유지 증가부동 ... 적 기도양압CRFChronic renal failure만성 신부전CPRCardiopulmonry resusciation심폐소생술CRRTContinuous renal ... 성 폐렴을 예방하기 위해 심호흡을 하도록 격려한다. 이 기능을 보조하기 위해 폐활량계를 사용할 수 있다.청진기를 사용하여 폐를 자주 청진한다.환자의 지남력을 정규적으로 평가한다: 이름

리포트 | 36페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.02 | 수정일 2023.04.16

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생활체육지도사 2급 수영 구술

. 기도저항증가, 일산화탄소의 흡입으로 산소량 감소, 심폐기능 저하로 인한 지구력감소.Q. 알코올 섭취가 스포츠 경기력에 미치는 영향을 설명하시오.A. 반응시간 저하, 평형성저하 ... 수행능력감소, 낮은 산소섭취, 혈장과 혈액용적감소, 심장기능감소, 간내의 glycogen 고갈, 혈압저하.Q. 도핑(Doping)이란?A. 경기력을 향상시키기 위하여 의도 ... 를 계속 등반하기 어려운 현실을 고려하여 개발된 방법이다.이미지 트레이닝(Image Training) : 심리적으로 안정을 찾고 의지와 집중력을 향상시키는 정신운동이다.Q. 개인혼영

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| 시험자료 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.10

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생로병사의비밀 중에 운동과 재활에 관한 프로그램 1편 시청 후 레포트 작성

, 균형 및 지구력 향상에 도움이 되기 때문이다. 걷기 운동을 통해 긍정적인 효과를 경험한 또 다른 사례는 2020년 구제 재활 로봇 올림픽 사이배슬론에서 착용형 로봇 종목 금메달리스트 ... 근막염을 포함한 여러 가지 발 질환을 유발하는 원인이 되기도 한다. 따라서 바람직한 걷기 운동을 통해 건강을 유지·향상하기 위해서는 걷기 운동의 정확한 자세와 효과를 이해하는 것 ... 을 통해제 검사 결과에서도 1년 전에 비해 이명숙 씨는 인지기능과 신경학적 기능, 언어기능, 신체기능의 향상을 보여주었다. 이러한 걷기 운동은 뇌의 모세혈관과 신체 근육 간의 소통

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18

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운동과건강A+)현재 상태 자기분석을 통한 신체활동 수립,실천,평가보고서

을 기르는 운동을 하지 않아서 근력, 심폐지구력이 낮은 편이다.걷기와 뛰기를 번갈아가면서 해야 하고, 점차적으로 빈도와 시간을 늘려야 한다. 근력운동을 추가로 해야 한다. 면역력 ... 지구력이 향상되고 면역력을 높이기 위함.1회/1일20분40%런닝화런닝화를 발에 크기에 맞춰 리본을 풀리지 않게 단단히 묶음.2순위스트레칭불안정한 자세로 인한 허리의 통증과 유연 ... 이다. 감기는 한달에 1번은 걸리는 편이다.피부가 완치되진 못하더라도 더 이상 악화되지 않고 유지하도록 노력해야 한다. (최대한 얼굴과 두피를 긁지 않아야 함), 면역력이 낮

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| 리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.31 | 수정일 2022.03.12

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우리몸의 이해 기말 +중간 (25년1월) a+ 받은 족보

성을 향상시킨다.3. ③ 장기간 지구력 트레이닝은 운동 중 지방의 에너지 소비 비율을 증가시켜, 인슐린과 글루카곤의 변화량를 증가시킨다.④ 운동강도가 증가할수록, 카테콜라민과 코티졸 ... ? (4)① 120회/분② 152회/분③ 134회/분④ 144회/분4. 의 a와 b에 들어갈 용어를 바르게 나열한 것은? 심폐체력 트레이닝에 대한 적응으로 최대 동정맥 산소차 ... )① 교감신경계 활성은 심박수를 감소시킨다.② 심장근, 내분비계, 평활근을 자극한다.③ 수의적인 신경조절로 운동능력을 향상시킨다.④ 신체의 항상성을 유지하는 역할을 한다.9. 아래

시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17 | 수정일 2025.01.20

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협심증 치료방법, 관리방법, 생활습관 개선방법

하기 때문에 운동 시 다양한 증상을 경험하게 되는데 호흡 곤란, 가슴 저림, 지구력 감퇴, 어지럼증이 그 예시이다. 그렇기 때문에 심장 재활 운동은 환자 개개인 상태를 고려하여 적절 ... 혈관이 막히는 것을 예방한다. 스텐트를 삽입한 후 1년간 항혈소판제인 thienopyridine과 아스피린을 투여한다.(3) 혈관확장술 (대동맥 내 풍선펌프)환자가 조직관류 향상 ... 와 같은 침습적 중재는 급성심근경색에 대해 심근의 관류를 향상시키고 전부하와 후부하를 감소시키며, 좌심실의 분출을 촉진하기 위해 사용된다. 의료진은 IABP를 피부를 통하거나 외과

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.28 | 수정일 2022.08.08

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파킨슨 간호과정 케이스 A+

effusion치료명목적준비 및 방법중추신경계발달재활치료(2000-00-00)중추신경계 손상으로 인한 약화, 경직, 기능적 움직임의 저하를 치료관절가동범위 회복, 근력과 심폐 지구 ... 력 강화훈련독립보행이 불가능한 환자의 보행훈련정적 및 동적 균형 감각훈련, 자세조절훈련피드백을 통한 손상된 사지의 체중부하훈련작업치료-복합작업치료(2000-00-00)척수, 뇌손상 ... 등의 중추신경계 질환 및 말초신경계 질환 등으로 발생한 신체마비환자를 대상으로 최대의 독립적 활동을 위한 신체적 기능회복근력강화운동, 능동적인 상지의 움직임 향상을 위한 치료기능

리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.08

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스키에 대하여

기능 강화에 좋으며, 심폐기능과 균형감각, 순발력을 기르는데 더없이 좋다.현재의 스키는 두 개로 대변할 수 있다. 그것은 경기를 수반하는 '경기스키'와 경기를 수반하지 않은 '일반 ... 스키'이다. 경기스키는 스피드를 겨루는 알파인, 호쾌한 도약을 겨루는 점프, 내구력을 겨루는 거리경기가 있고 공포심이나 고독을 이겨나가는 정신력과 체력이 필요하다. 주로 시간 ... 의 체력에 따라 걷거나 달리거나 하는 것이다.스키만큼 근육을 단련시키고 몸을 유연하고 탄력적으로 하며 주의력을 높이고 민첩성을 익히며 마음을 상쾌하게 하는 스포츠는 없다. 맑은 겨울날

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| 리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.22

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교정운동학 기출문제

④ 복근 단련56. 교정운동에서 플랭크와 버드독 동작은 주로 어떤 목적에 사용되는가?① 관절 가동성 확보② 체간 안정화 향상③ 근육비대 유도④ 심폐지구력 향상57. 발의 과외전(s ... 1. 교정운동의 핵심 목적 중 하나로 올바른 신체 정렬을 회복시키는 것과 가장 관련 깊은 개념은?① 근육의 최대근력 향상② 관절의 운동 범위 제한③ 근육 불균형의 교정④ 유연 ... 성의 일시적 향상2. 인체 움직임 과학에서 ‘운동 사슬(Kinetic Chain)’의 개념이 의미하는 것은?① 고립된 근육의 작용② 인체의 선형 움직임③ 여러 관절과 근육의 상호작용

시험자료 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.20

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