"심폐지구력 향상"의 검색결과 입니다.

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국민체력100 언에어로빅 정의 노인 운동 심폐지구력 운동 트레이닝 노인 근력운동 운동 프로그램 신체활동의이점

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"심폐지구력 향상" 검색결과 361-380 / 2,737건

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[교수학습과정안][수업지도안] 건강과 체력의 이해 학습지도안 세안입니다. 상호 장학을 비롯해 각종 연구수업 및 수업 시연에 유용하게 사용할 수 있습니다.

체력을 기르는 데 도움이 되도록 권장하고 있다. 여기에서 제시한 체력의 분류에 따르면, 건강 체력에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 체질량 지수가 있으며, 운동 체력 ... 한 체력이다. 운동 체력의 요소에는 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성 등이 있으며 이 체력 요소들은 건강 체력 요소가 뒷받침되어야 높은 수준으로 향상될 수 있다. 따라서 건강 체력 ... 과 운동 체력을 함께 향상하면 건강을 유지하고 활기찬 생활을 할 수 있음은 물론 운동 기능도 항상 될 수 있다.▼ 운동 체력의 요소순발력근육이 순간적으로 힘을 발휘할 수 있는 능력

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.12

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

이 향상되는데 체력 수준이 높아지면 5회 정도로 늘려야 심폐 지구력의 지속적인 향상을 기대할 수 있다. 최대운동능력이 낮은 사람은 1회 운동 시간을 5분 정도로 하여 하루에 3∼4 ... 시킴으로써 심 지속할 수 있는 운동 강도와 운동 시간을 권하고 있다.운동 빈도는 각 개인의 건강과 체력 수준에 달려 있다. 정상 성인의 경우 최소한 일주일에 3회 정도는 운동해야 심폐 지구력 ... 에 운동하게 되면 면역력이 약해질 수 있으며, 특히나 관절이 좋지 않은 중장년과 평소 운동을 하지 않은 노년층을 대상으로 잘못된 유산소 운동을 하게 되면 관절과 근육을 심하게 다칠 수

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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수영구술 -생활스포츠지도사-

시킬 수 있습니다.2. 유산소 운동이며 호흡을 억제하는 운동이므로 심폐지구력을 높여줍니다.3. 질병에 대한 저항력을 길러 줍니다.4. 자신의 생명과 타인의 생명을 구할 수 있 ... / 수심 1.4m 이상?2. 지도방법 ( 도구,스트로크,지도대상별 지도방법)?Q : 수영의 장점은?1. 전신운동이기 때문에 지구력, 근력, 유연성을 기를 수 있다. 전신을 고르게 발달 ... , 4.하이다이빙, 5.수구, 6.오픈워터 가 있습니다.Q : 도핑이란?세계반도핑기구 WADA에서 정한 금지약물을 투약하여신체 능력을 향상 시키는 것을 말합니다.※ 심판의 임무 (7

시험자료 | 11페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.09.06

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(미래사회와 유아교육) 미래사회 인재의 특성에 대해 기술하고, 미래교사의 다양한 역할 및 역량 중 본인이 가장

해 지구력을 기르는 운동이기에 전신 근육이나 심폐기능을 강화시킴에 있어서 효과적일 것이다. 전신이 균등하게 발달하게 되며 몸의 좌우가 대칭적으로 움직임을 하기 때문에 몸전체에 있 ... 활동을 통하여 심폐기능의 향상이 보다 절실하게 요구될 것이라 생각된다. 최근 발육 발달의 측면에서 신체적인 활동이 유아의 건강한 발달과 성장에 있어서 필수적인 요소로 인식이 됨 ... 이 튼튼하며, 주변의 다양함을 인정하고, 조화와 균형의 전체적 관점에서 판단하고, 실천적으로 행동하는 창의적인 인간을 양성하는 교육”을 의미한다. 다시 말해, 삶의 질적인 부분의 향상

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

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[경남대] 웰리스와 자기관리 중간고사 요약

의 활동이나 생존의 기초가 되는 신체적 능력1.행동체력(최근 건강관련체력 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성, 신체성분 포함)1)행동을 일으키는 능력 : 근력(악력), 근 ... Power 등2)행동을 지속하는 능력 : 근지구력(윗몸일으키기) - 근기, 전신지구력(심폐기능이라고도 함.오래달리기)- 호흡순환기능3)행동을 조절하는 능력 : 평형성, 민첩성, 교치성 ... -하게 오래사는 방법4. 규칙적인 신체 활동1) 보다 오래 살고 건강하게 살 수 있는 기회를 향상시켜 준다.2) 심장병, 고혈압, 고지혈증의 발생을 막는데 도움을 준다.3) 대장암

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 43페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.09

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보건프로그램_ 만성질환 체중조절 프로그램_ 지역사회간호학, 교양 프로그램 A+

프로그램을 진행한다.- 운동프로그램: 스트레칭(유연성), 걷기(심폐지구력), 프리웨이트(근력)- 하루에 30~60분, 1회 20~30분씩, 2회에 나누어 실시한다.- 집에서 실천할 수 ... 섭취량에 대해 교육한다.(4) 4일차① 동 행정복지센터에서에서 운동프로그램을 진행한다.- 운동프로그램: 스트레칭(유연성), 조깅(심폐지구력)- 하루에 30~60분, 1회 20~30분씩한다. ... 은 만성질환 관련 프로그램을 추진해 만성질환의 유병률, 사망률, 합병증 발생률을 감소시킴으로써 의료비 부담을 감소시키고, 궁극적으로 지역사회 주민들의 자기 건강관리 능력을 향상

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.04

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제주항공 자소서

성을 길렀고, 규칙적인 유산소 운동으로 심폐지구력을 꾸준히 향상시켰습니다. 이러한 노력은 승객의 짐을 돕거나 비상 상황 발생 시 신속하고 정확하게 움직일 수 있는 신체 능력을 길러주 ... 습니다. 이는 승객의 안전을 최우선으로 여기는 객실승무원으로서의 강한 책임감과 위기 상황에서의 신속한 판단력을 보여주는 저의 진정한 노력이라고 생각합니다.둘째, 외국어 능력 향상 ... 한 경험은 섬세한 관찰력과 더불어 예상치 못한 상황에 철저히 대비하는 자세를 길러주었으며, 이는 비행 중 발생할 수 있는 여러 상황에 대한 신속한 판단과 대처 능력으로 이어질 것이

자기소개서 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.07.03

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아동간호 재활간호

도록 하는 치료법이다.근력강화운동저항, 기구, 체중을 이용하여 근섬유의 크기와 대사능력을 증가시키고, 근육의 기능(근력,지구력, 운동 조절, 관절가동범위 등)을 향상시키는 것이 ... 패턴및 지구력, 심폐지구력 증진에 도움 될 수 있다.아델리슈트(Adeli suit)본래 우주 비행사의 근위축 방지를 위한 훈련복으로 개발되었지만, 뇌성마비, 발달지연, 외상성 뇌손상 ... 력 훈련, 사물 인지 및 개념 훈련, 수 개념 및 연산 능력 향상을 통해 인지 발달을 돕고 학습 능력을 향상시켜준다.② 전산화 인지치료: 컴퓨터 인지프로그램인(제품명

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.26

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지역스포츠로서의 태권도 프로그램 활성화 방안

속도 및 정확성, 기초체력을 향상시키기 위한 반복적인 유산소 운동은 수련생들의 심폐기능을 강화시키고 겨루기나 시범 훈련과정을 위하여 필요한 순발력이나 민첩성, 기술적 연마를 통하 ... 을 필요로 하기 때문에 전신을 활용한 신체활동을 하게 되어 근력과 지구력, 순발력, 유연성, 민첩성 및 체력을 고르게 배양할 수 있다. 또한, 일격필도를 목표로 해서 하는 수련운동 ... 이기 때문에 신속하고 정확한 상황판단력을 기를 수 있으며 호흡법을 통해서 심폐기능을 촉진시키고 상대를 압도하기 위한 순간적인 지적활동이 전개되면서 뇌와 신경계에서 지적판단력 및

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.05

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프로그램개발과평가 ) 자신이 거주하는 지역 사회복지관의 주요 사업별 또는 서비스 제공 기능별 프로그램 내용을 살펴보고, 우수 프로그램의 조건 및 프로그램 개발자로서의 역할에 대하여 논하시오.

과 신체건강을 유지하고 향상시킨다. 감각통합은 감각정보를 조절하여 일상생활에서 적응력을 향상시킨다. 수중재활운동은 신체적 특성에 맞게 물속에서 근력과 심폐지구력의 신체능력을 향상 ... 아동과 청소년을 대싱으로 앙상블 연주회를 진행한다.직업지원사업은 직업욕구를 가진 대상자에게 체계적이고 전문화된 직업재활서비스를 제공하여 직업능력을 향상시키고 지역사회 내 함께 일 ... 서비스를 제공하여 정서, 인지, 감각, 사회성, 언어의 영역에서 진행된다.언어재활은 전반적인 의사소통능력을 증진시키는 것에 있고 인지재활은 수준에 따른 인지학습 및 행동 능력 향상

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.10

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100세 시대를 위한 운동과 영양 백세 중간 타이핑본

과 근지구력을 향상시키는 운동- 노화는 생리적 변화와 관련있어 건강과 기능적 능력에 부정적 역할- 생리적 변화로 뼈와 근육이 소실되며 기능적 능력저하로 일상생활이 어렵고 장애와 상해 ... 준다.노인들에게 중요한 근육군과 그에 따른 기능적 능력질병 예방운동노인기 순환기질환 예방 운동운동이 부족한 살마과 낮은 심폐지구력을 가진 어르신은 신체적으로 활동적이고 높은 심페지 ... 중강도의 심폐지구력운동은 순환기 질환의 발생과 위험을 감소시켜 줄 수 있는 좋은 방법이며 유산소 대사와 관련한 효소의 활성 및 정상적인 작용에 기여하게 된다. 심근의 산소에 대한

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 80페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2022.01.17

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타 전문분야와 간호직간의 관련성, 협조적인 업무사례, 협력관계에 대한 보고서 (간호학과 과제)

주민과 지역사회기관을 찾아간다. 방문건강관리는 지역 주민들의 건강에 대한 인식 제고와 자가 건강 과니리 능력 향상에 중점을 두고 기본적인 건강 검사 및 상담, 교육 등을 실시 ... 서비스를 제공받을 수 있도록 돕는다. 지구 온난화의 영향으로 지난해에 이어 올여름도 폭염이 기승을 부릴 것으로 예고되고 있다. 초여름 더위가 시작되던 지난 5월 말, 남양주풍양보건소 ... 등 온열질환 초기 증상이 나타나면 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하고, 증상이 심해지면 즉시 119로 연락해 응급처치를 받아야 한다고 강조했다. 그리고 응급구조사를 초청하여 심폐

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.26

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태권도 수련이 군 생활에 미치는 영향에 대해 논하시오.

태권도 수련이군 생활에미치는 영향군번 :계급 :성명 :응시품단 :목차1. 서론2. 본론가. 기본 체력 향상나. 정신력 강화다. 부대원 간 유대감 증진라. 리더십 함양마. 전투 ... 기술 및 전략적 사고 능력 발달바. 자제력 향상사. 건강한 취미 및 자기계발 수단으로서의 태권도아. 국가와 군에 대한 자긍심 함양자. 전역 후 진로에 대한 선택지 제공3. 결론4 ... 는제로 2011년 해외 학술지에 게재된 내용에 의하면 과거에 발표된 논문들을 종합해본 결과 태권도 훈련을 지속적으로 수행하는 것은 무산소 운동 능력과 심폐 건강 지수 향상, 체지방

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.07.05

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살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

: 펜플루라민, 플루옥세틴, 덱스플루라민, 펜터민은 세로토닌계 약물이다.다음 중 심폐기능 향상 트레이닝에 관한 설명이 잘못된것은?정답 : 심폐지구력 강화를 위한 최소운동지속시간 ... 아미노산의 산화반응에서 중요한 역할을 하며 유산소성 지구력 운동에 영향을 미칠수 있는 리보플라빈의 섭취량은 에너지 섭취량 1000Kcal당 0.06mg을 권장하고 있다.다음 비타민 ... 는다.물은 지구의 모든 생명이 존재하는데 있어 중요한 물질이며 우리 신체에서도 비중이 크다고 할 수 있는데 다음 물의 기능이 아닌 것은?정답 : 땀이 되어 체온 조절을 하고 발열

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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아동간호학 소아 비만 (Pediatric Obesity) 간호진단 , 사정, 중재 7개

, 운동 지속시간 증가 ? 체력 평가(6분 보행거리 증가 등) 결과 호전 ? 활동 후 맥박·호흡수 회복 시간 단축 → 심폐지구력 향상 3. 자기신체상 손상(Disturbed Body ... 지구력 저하. 4) 중재(Interventions) 1. 활동 계획 ? 아동 연령·체력 고려한 맞춤형 운동 프로그램(수영, 걷기 등 저부하 운동) 점진적 운동 증가 ? 처음엔 짧 ... 열량 식품 구입·비축 감소 ? 아동 BMI 개선 속도가 가족의 협조와 함께 향상 ? 부모-아동 간 의사소통 원활, 재발률(체중 재증가) 낮아짐 7. 잠재적 합병증 위험성(Risk

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.05

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기본간호_활동과간호

유형유산소큰 근육에 15분 이상, 걷기 달리기 자전거 수영등, 혈액 내에 저장된 포도당을 사용해서 장시간 움직임심폐기능 체력향상, 복부지방 감소, 비만 치료무산소근육에 저장된 당원 ... 감소, 혈전형성, 부종, 정맥이완과 정체호흡계산소운반량 감소, 폐활량 감소, 호흡근 약화, 분비물 정체근골격계지구력 상실, 불용성 근위축, 근육위축, 불용성 골다공증대사계기초대사율 ... 나) 마찰? 옮겨야 할 대상자의 표면적이 클수록 마찰증가? 대상자 두 팔을 가슴에 올려 기저면을 줄여 마찰 감소. 홑이불을 이용하여 마찰력 없이 대상자 이동다) 신체영역? 기저면

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.28

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심폐재활

-? 약 6~12 주---? 목적 : 유산소 지구력 훈련---? 훈련 단계별로 면멸히 모니터되어야 함 .------- 빈도 Frequency: 주당 3~5 회--- 강도 Intensity: 최대심박수의 60~75% ... [심폐재활의 임상 결정과정]? 임상 결정 과정-① 사정 assessment: 평가 , 첫 진단 , 정보 수집 , 사례연구 , 과거력 , 증상 관찰 , 흉곽 촉진 , 중요 정보 및 ... 이차적 예방-3. 각 환자의 최대 활동레벨 향상 , 다이어트 , 불안정한 위험요소를 감소-4. 환자의 건강상태 증진 , 정상의 활동을 시작?----? 운동훈련의 이점-(1) 체중

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2021.05.05

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2022생활체육지도자 연수 과제

만족도, 업무 생산성은 심폐지구력, 근력과 관계가 있고 신체 활동량 증가는 업무의 효율적 수행에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 교대근무 및 순환근무를 하는 직종에 대한 ... 를 수행해야 하는 직군이기때문에 현명하게 대처하기 위해서는 잘 준비된 강인한 체력이 바탕이 되어야한다. 따라서 공무직 체력검사 및 검정은 업무수행에 필요한 순발력, 지구력, 민첩성 ... 비중을 여성에게 배치하면 범죄대응력이 낮아진다는 부분 때문에 여자경찰 체력에 대해 문제가 되어 왔다. 최근 여경의 범법자 검거 능력에 의문점이 제기된 것은 지난 2019년 서울 대림

시험자료 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2023.08.22

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정신건강론 0 아동기와 청소년기 정신건강 문제 중 지적장애 정신건강 욕구와 문제점을 서술하시오 (98)

더라도 신체의 중요부위를 다치지 않도록 하는 훈련이 필요하다. 또한 청소년 또는 성인의 경우에도 운동 활동이 적기 때문에 근력과 심폐지구력 등을 향상 시킬 수 있는 재활운동이 필요하며, 직업을 가질 수 있도록 소근육의 조작 훈련과 같은 재활운동도 계속적으로 요구된다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.09.06

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운동과건강1공통 운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기0K

체력 즉 근력, 근지구력, 유연성, 심근혈류 능력 향상, 신체의 구성 등이 청소년기부터 교육이 필요하다.운동을 하면 항스트레스 호르몬인 엔도르핀 분비가 촉진되고, 이 호르몬은 뇌 ... . 이는 운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량이 감소하기 때문이다. 최대 산소 섭취량은 단위시간 내 최대로 산소를 섭취할 수 있는 정도를 의미하며, 유산소성 능력이나 심폐지구력 ... 가 감소돼 약 6주 정도 지구력 운동을 다시 시작해야 기존 미토콘드리아 수를 회복할 수 있다. 운동을 그만두는 이들의 가장 큰 두려움은 바로 체중 증가다. 운동을 하지 않거나 그만두

방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.13

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