"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 481-500 / 8,781건

생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

를 설정해서 진행하는 것15. 트레이닝의 주기화는?운동선수가 시합전에 최고의 성적을 얻을 수 있도록 전체 훈련 프로그램을 기간별로 조직하는 것을 말한다.조직강화(준비기) → 최대근력 ... 웨이트 트레이닝과 정적 웨이트 트레이닝의 효과는 무엇인가?-동적웨이트트레이닝: 등장성 운동, 다양한 무게의 바벨을 들어 올리는 트레이닝으로 근비대와 근력강화에 효과-정적웨이트트레이닝 ... 익스텐션13. 복부을 발달시킬 수 있는 운동은?레그레이즈, 크런치14. 복직근을 강화시키는 운동 4가지는?행잉 레그레이즈, 크런치, 리버스 크런치, 싯업15. 대퇴사두근의 구성은?대퇴

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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기구운동의 필요성과 중요성

기 때문에, 기구를 활용하면 이러한 개인의 특성에 맞게 운동을 조절하고 최적화할 수 있다. 예를 들어, 근력 강화를 원하는 사람은 저항을 높여 근육의 성장을 도모할 수 있으며, 체력 ... 의 다양성에서도 나타난다. 체력 강화뿐만 아니라 근력, 근지구력, 유연성, 균형감각 등 여러 부분에서의 향상을 가져다준다. 기구를 사용하면서 여러 운동 요소를 효과적으로 조합할 수 있 ... 기계를 사용하면 복부 근육에 특별한 힘을 주어 훈련할 수 있으며, 이는 복근의 선명도와 근력 향상에 크게 도움이 된다.또한, 기구운동은 정확한 폼과 자세 유지에 도움을 준다

리포트 | 7페이지 | 3,200원 | 등록일 2024.01.02

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운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오

순환계를 향상시키기 위해서는 유산소 운동이 필요하다. 근력강화가 필요한 경우는 웨이트트레이닝을 실시한다. 운동강도는 대상자의 현재 체력수준과 운동목표를 기준으로 해서 운동강도를 결정 ... 에서 초기단계는 운동에 대해 신체가 적응하고 운동 도중 발생할 수 있는 부작용을 최소화하기 위해서 서서히 근육을 강화시킨다. 참여운동에 필요한 근육과 신체기관을 강화하는 것이 주 목적 ... 긍정적인 경험을 가질 수 있도록 하는 것이 주 목적이 된다. 심폐 기능과 근력, 유연성 등 기초 체력을 높이는 것이 주된 목적이고, 이를 통해 본격적인 운동 준빌ㄹ 할 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.26

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지역사회 간호학 케이스

한다.2. 물리치료사와 함께 대상자의 일상생활 능력 및 보행 능력을 사정한다.3. 사정한 결과로 물리치료사와 함께 대상자에게 하지 근력 강화를 위해 운동치료를 제공한다.OOO실버홈-간호 ... 사물리치료사2. 보건교육1. 대상자에게 낙상 예방법에 대해 교육한다.2. 낙상발생 시 대처방법에 대해 교육한다.3. 하지근력을 강화시키는 운동에 대해 교육한다.OOO실버홈-간호사3 ... 이내에 하체 근력이 강화된다.② 수행계획수행 내용수행 방법 (6하 원칙 고려)장소예산필요인력1. 간호제공1. 현재 대상자의 낙상 위험도를 확인하기 위해 낙상 척도 평가를 시행

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.13

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본인의 체형에 대해 여러 학자들의 근거나 지수계산법에 의해 평가하여 기술하시오.

체형 관리 방향은 과도한 체중 증가 억제와 근육 강화에 두어야 한다. 구체적으로는 균형 잡힌 식사로 적정 열량을 유지하고, 재활운동을 통해 코어 근력을 강화하여 척추 안정성을 높일 ... 문헌Ⅰ. 서론체형 평가는 개인의 건강관리와 운동처방에 중요한 기초 자료를 제공한다. 특히 비만도나 근력의 분포는 운동 적합성과 질병 위험을 판단하는 데 활용된다. 본 과제 ... 주변 코어 근육을 강화하는 운동이 중요한데, 대한스포츠의학회에서도 복부와 척추 주변 근육을 함께 단련하는 코어 강화 운동 3가지를 권장한 바 있다. 평소에도 바른 자세를 유지

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.31

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OR 케이스 A+자료입니다, Rotator cuff syndrome 간호진단 5개, 간호과정 1개 자세히, 수술실에서 자주 쓰이는 간호진단으로 구성

를 통해 조절할 수 있도록 교육한다.통증은 2~3달 정도 지속될 수 있고, 대부분 6개월 후에 일상생활에 지장이 없을 정도로 감소함을 설명한다.근력강화운동은 힘줄상태에 따라 3개월 ... 을 회전근개라 하며, 이들은 어깨 관절을 회전할 수 있도록 돕는 기능을 하고 상완골두와 견갑이 중심에 잘 위치하게 해 안정성을 유지하는 역할을 하며 상지를 올리는 것과 외전과 회외운동 ... 적이고 반복적인 견관절 운동에 의해 회전근개 건에 과부하가 가해지고 이에 따라 건에는 눈에 보이지 않는 미세 손상이 발생하게 된다. 건이 가지고 있는 자체적인 자연 치유력이 미세

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.02.07

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Stenosis soap note 척추관협착증 솝노트

들의 기능이나 근력의 개선 등을 통해서 통증의 원인을 해소 할 수 있다는 것을 알게 되었다. 운동을 통해서도 통증 조절이 가능하다는 것을 환자분의 interview로 알게 되어 의미 ... 해 보이심. Pelvic 움직임이 잘 나오지 않음.Core / scapula 의 stability를 높이는 운동 위주로 하심. (Bird dog exercise , 슬링으로 푸쉬업 ... ,?허리부터 우측허벅지 측면 터질듯한 통증 왼쪽 엉덩이 허벅지 뒤까지 방사되는 양상뻐근한 느낌의 NPIS 6점정도?오른쪽 종아리 저림및 근력저하가 동반됨?작년 7월 하반신 근력저하

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.29

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노인간호중재 연구동향보고서 (노인간호학, 노인간호학실습)

낙상오타고 운동프로그램, 운동프로그램, king의 목표달성이론 기반 낙상예방프로그램, 동영상을 이용한 낙상 예방교육프로그램, 낙상예방프로그램, 하지근력강화운동프로그램치매통합적 인지 ... , 요실금예방운동프로그램,하지근력운동프로그램구강건조증, 구강관련구강 자가관리 프로그램, 구강함수프로그램혈액투석근력 강화운동 프로그램, 식이교육프로그램허약스팀업 매트걷기운동 프로그램 ... 프로그램은 5편으로 타이치운동 프로그램, 컴퓨터인지강화프로그램 등이 연구되었고, 당뇨병을 위한 프로그램은 4편으로 수지압봉자극요법, 동료멘토링 프로그램 등이 연구되었다. 또한

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.18 | 수정일 2022.12.23

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근력과 근지구력

Production) 6 근육 운동의 유형 (Types of Muscle Activity) 8 근력평가 (Evaluating Muscle Strength) 10 근력장비 (Strength ... Muscle Activity) 11 고유 수용성 신경근 촉진 (Proprioceptive Neuro-Muscular Facilitation; PNF) 12 근력강화 원칙 ... 형태이다 .7 제 7 장 ｜ 근력과 근지구력 : Muscle Strength and Endurance 열린 사슬 운동과 닫힌 사슬운동 Open and Closed Kinetic

리포트 | 72페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.05

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신경손상의 분류

원위부 및 특정부의 근육강도 및 신경 전달속도가 감소 또는 상실* 손상부위를 가로지르는 신경전달속도가 느려지거나 상실= 치료* 손상부위 관절가동성 유지, 근력강화, 전기적 자극 ... , 근력강화- 방법 : 전기치료는 초기 근 위축을 예방, 혈액순환 촉진, 근육의 조직학적 변화를 지연 및 방지온열치료도 순환의 촉진에 도움(감각마비 유무를 확인)변형방지를 위한 부목 ... 운동으로부터 능동운동 까지- 견관절 액서서리 동작(shoulder accessory motion)유지를 위해 쇄골과 견갑골에 가동운동을 실시- 근력증강을 위해 초기부터 전기치료 실시

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.15 | 수정일 2023.05.16

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척추안정화 운동이 민간 경호․경비원들의 허리통증에 미치는 영향 (Effects of spinal stabilization training on Chronic Low Back Pain in Private Guard and Security)

하였다. 연구 대상자는 서울․경기 지역 경호․경비업체에 종사하는 직원 중 만성요통(3개월 이상)을 호소하는 42명을 대상으로 일반적인 척추강화운동그룹, 척추안정화 운동 그룹으로 21명 ... 다(p ... 다열근과 대요근의 근단면적 변화는 척추안정화 운동그룹이 일반적인 척추강화 운동그룹 보다 통계학적으로 유의하게 증가하였다(p

논문 | 23페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.07 | 수정일 2025.07.10

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파킨슨병 간호진단 간호과정 케이스 3개(낙상위험성, 신체기동성장애, 연하장애)에 대하여 기술하시오.

기동성을 개선하고, 자율적인 이동 능력을 유지한다”라는 구체적인 목표를 수립하며, 근력 강화 운동, 유연성 향상, 그리고 보행 훈련 등의 간호중재 계획을 마련한다. 2020년 한 ... 연습을 지속적으로 지원하며, 필요 시 보조기구를 적절히 활용하여 자율적인 이동을 돕는다. 매일 근력 강화 운동과 스트레칭을 시행하고, 환자의 반응을 면밀히 관찰하여, 운동 강도 ... , 운동 조절 장애, 그리고 체력 저하로 인해 환자의 자율 이동 능력이 제한된다. 평가 단계에서는 환자의 근력, 유연성, 보행 능력, 그리고 일상생활 동작의 수행 정도를 면밀

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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A+ 외상성 절단 간호과정 case 성인간호학실습 간호진단 4개, 간호과정 2개

까지 착용하여 환상지통을 경감시킨다.3) 운동기능 증진: 근력강화운동과 관절가동범위운동을 수술 후 직후부터 시작한다. 상지수술 후에는 어깨의 힘을 기르기 위해 능동운동과 수동운동 ... 을 계획하고, 하지수술 후에는 체중부하에 중요한 네갈래근 운동을 강화하여 근력을 유지. 향상시킨다. 골 이식 대상자는 수개월 동안 석고붕대를 적용하므로 연조직과 뼈가 완전하게 결합할 때 ... 하고 부드럽게 다루어야 한다. 부가적인 보호를 위해 외부적지지(부목)를 적용한다. 체중부하를 제한하는 방법과 보행보조기구를 방법에 대해 교육한다. 근력강화운동은 골절의 위험성을 감소

리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.11 | 수정일 2025.03.13

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노인간호학 노인을 대상으로 한 창업계획서 - A 받은 과제물입니다

위해서는 대퇴사두근 ( 허벅지 ) 의 근력 , 근신경기능 , 이 동능력을 개선시키는 운동을 해야 한다 . 이와 같이 근력운동은 노인들의 건강 유지 및 증진에 필수적이며 건강전문가 ... 들은 노인에게 적합한 운동 내용으로서 유산소 운동으로 대표되는 걷기 , 수영 등을 장려해왔고 하지만 대부분의 노인은 근력운동을 바디빌더나 젊은 사람들이 하는 운동이라는 선입견 ... 을 가지고 있어 근력운동을 피하는 경향이 있었다 . 이처럼 소극적으로 다뤄졌던 것을 노인들이 스스로 점차 관심을 갖고 필요성도 인지하고 있지만 아직까지는 노인들을 위한 운동 시설이 미흡

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.16

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[신체훈련론] 트레이닝의 개념과 목적

에 대하여 건강을 유지하는 방어적 능력(물리 화학적 환경 요인, 질병 원인, 생리적?심리적 스트레스에 대한 저항력)이나 환경에 대하여 적극적으로 작용하는 행동적 능력(근력, 운동 ... 에 대한 신체기능의 적응능력을 이용해서 운동능력을 한계까지 발달시키고자 실시하는 계획적인 강화훈련을 말한다.계획적인 강화훈련은 현재 수준의 체력을 어떠한 방법으로 훈련했을 때 효율 ... 적으로 강화시킬 수 있는지에 대한 이론과 실증을 기반으로 하는 운동 프로그램으로 이루어지는데, 이 때 체력은 신체의 기능적 자원을 의미하며, 운동능력은 체력과 운동기술의 조화를 뜻

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.27

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작업치료사, 물리치료사, 운동치료사 역할

을 사용하지 않고 손으로 하는 치료4) 도수근력(손근력)ㆍ관절가동범위 검사5) 마사지6) 물리요법적 치료에 필요한 기기ㆍ약품의 사용ㆍ관리7) 신체 교정운동8) 온열ㆍ전기ㆍ광선ㆍ수(水 ... 작성- 진단 결과와 고려사항을 종합하여 건강상 우선순위에 맞는 운동 목표의 설정:체지방 감량, 자세교정, 근육 불균형 해소, 질환 치료 및 관리, 체력강화, 스트레스 경감 등 건강 ... 을 지도하는 진로 분야로서 신체의 각 부분에 적용한 운동의 종류에 따라 변형교정, 관절 기능 개선, 근력 증진, 지구력 증진, 근육-운동기관의 협응성 증진, 운동속도 등을 향상시키고 신체의 균형과 기능을 개선한다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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논문 ) 체외충격파치료를 병행한 복합운동이 주관절 외측상과염 환자의 손목 신전근의 기능 요인에 미치는 영향

, 체외충격파를 적용한 복합운동군 - 마사지와 테이핑 병행군 - 물리치료군 순 . 고출력의 기계적 자극과 스트레칭 운동 , 근력운동의 병행이 유착된 근섬유 조직과 건을 이완 및 강화 ... . 연구절차 3. 측정항목 및 방법 4. 복합운동 5. 중재방법 6. 자료처리 3. 결과 1. 손목 신전근의 근력과 악력의 변화 2. 기능적 변화 4. 논의 5. 결론 및 제언 6 ... 연구 → 체외충격파와 병행한 복합적 치료 방법에 관한 연구 부족 - 복합운동요법을 적용한 체외충격파 요법과 보존적 요법 비교 및 분석 손목신전근 근력 , 약력 및 기능적 변인

리포트 | 7페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2020.12.30

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만성폐쇄성폐질환 COPD 교육자료

반복합니다. 탄력밴드를 이용한 상체 근력 운동은 폐 주변의 호흡근을 강화에 도움이 됩니다.④계단 오르기발 모양은 11자를 유지하고 두 발의 간격은 주먹 하나가 적당 ... 하며, 운동 중 산소포화도는 90% 이상을 유지합니다.- 운동 강도는 심하게 숨 차는 정도로는 하지 말고, 약간 숨찬 정도가 좋습니다.? 근력 운동①팔 근력운동 - 벽 짚고 팔굽혀 ... 통증이 있으면 벽 쪽으로 좀 더 다가가고 손 간격을 좁혀 시행합니다.② 다리 근력 운동 - 앉아서 다리 들기의자에 앉아 한쪽 무릎을 펴고 허벅지에 힘을 주면서 10까지 천천히 셉

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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12. SOAP note Traumatic Subdural hemorrhage 환자분

기. 고리와 환자의 거리를 점차 넓히며 난이도 증가. 환자의 손 사용 증가2. 전체적인 근력 강화-Bridging: 바로 누운 자세에서 바닥에 손바닥이 바닥을 향하게 하고 무릎 ... FunctionOrientationTPPintactintactintactAmbulationW/CPatient Goal어지럽지 않게 생활하고 싶다.Other밤에 주무시지 않고 아침 운동시간에 졸고 있는 양상이며 가끔 소리 지름.ROM&MMTU ... ( T-3, P-4, Cal-5, recall-3, penta-1 )AssessmentProblem List1. 어지럼증과 전체적인 근력 약화로 인한 불안정한 보행2. 섬망과 중등

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.05 | 수정일 2024.07.11

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[성인간호학] RCT shoulder, 어깨회전근개 파열 Case study(급성통증, 감염위험성, 자가간호결핍)

(수술 후 4-6주). 근력 강화 운동은 회전근개 파열의 크기와 힘줄의 상태에 따라 수술 후 약 3개월에 시작하게 된다. 그러나 힘줄이 완전히 회복되기까지는 시간이 필요하며, 어깨힘 ... 의 근력이 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다. 이러한 회전근개의 파열은 힘줄의 퇴행성변화, 부상 등 어깨를 들고 돌리는 힘줄이 끊어진 것을 말 ... 가운동치료를 반드시 시행해야 효과를 높일 수 있으며, 이는 굳은 ? 어깨관절을 풀어주는 스트레칭과 ? 어깨 근육 강화 운동을 단계적으로 시행해야 한다.? 회전근개 파열의 효과

리포트 | 30페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.25

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