"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 601-620 / 8,784건

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운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보시오.

에서 탄수화물을 적절히 아낄 수 있게 하여, 피로물질인 젖산 축적을 늦추는 데 일조한다.나. 무산소 운동 패턴과 근지구력 강화무산소 운동은 순간적으로 높은 강도의 근력을 발휘하거나 단시간 ... 에 폭발적인 힘을 요구하는 트레이닝 방법이다. 대표적인 예로 근력 운동(웨이트 트레이닝)과 인터벌 트레이닝 등이 있다. 무산소 운동 시에는 탄수화물(글리코겐)이 주된 에너지원이 되 ... 며, 고강도 운동이 반복될수록 젖산이 빠르게 생성된다. 그러나 무산소 운동은 근섬유의 강도를 강화하고 ATP-PCr 시스템의 에너지 재합성 능력을 높여, 장기적으로 피로가 누적

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.25

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운동처방

을 해주며 근력 강화 운동, 비만인 사람에게는 수영, 런닝머신 등 유산소 운동을 중점적으로 재활을 필요로 하는 사람에게는 수중재활을 할 수 있는 아쿠아로빅, 스트레칭 등을 처방 ... 합니다.· 세 번째 : 체력 검사를 진행함으로써 건강 체력인 근력, 근 지구력, 심폐지구력, 유연성 이랑 운동 체력인 민첩성, 평형성, 순발력 등을 측정 합니다.· 마지막 단계 ... 운동이 필요한지를 알아야 합니다. 앞서 언급한 다양성을 토대로 좌식 생활을 하는 사람은 척추를 강화 시켜줄 수 있는 운동이 필요할 것이고 어깨를 많이 사용하는 사람은 어깨 스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.18

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성인간호학6 인지신경계 환자탐구 보고서 (논문조사)

성인간호학Ⅵ-인지신경계 환자간호 탐구 보고서-학번성명--연구제목배은숙, 강혜승(2022). 체력강화 운동 프로그램이 파킨슨병 노인 환자의 체력,우울 및 인지기능에 미치는 효과 ... 와 운동요법을 병행하여 질병 증상완화의 효과를 알아보고자 한다. 파킨슨병 노인환자를 위한 걷기와 필라테스 기반의 체력강화 운동프로그램을 개발해 적용해봄으로써 환자의 체력,우울 및 ... 신경과외래를 방문해 규칙적으로 치료받고 있는 60세 이상 노인을 대상으로 한다.이들을 체력강화운동프로그램에 참여하는 실험군과 참여하지 않는 대조군으로 나누어 비교한다. 실험군

리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.01

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조음음운장애(말소리) 중재 중 조음지시법을 정의하고, 실제 지도방법을 예시와 함께 설명하시오(언어발달장애A+)

, 아이는 입술을 빨아들이고 혀를 후퇴시켜야 한다는 지시를 받는다.4) 근력 및 균형 훈련: 아동들은 발음 연습에 필요한 근력과 균형을 향상시키기 위해 다양한 운동을 한다. 이 ... 운동은 어깨, 팔, 목, 혀, 입술 등 발음에 직접적으로 사용되는 부위를 강화하고, 발음 근육들을 조절하는 능력을 향상시킨다.5) 도구 사용: 다양한 도구를 사용하여 아동들이 발음 ... 처럼 내밀어야 한다는 지시를 받는다.4) 근력 및 균형 훈련: 발음 교육은 근력 및 균형 훈련을 포함한다. 아이들은 발음을 하는 데 필요한 어깨, 팔, 목, 혀, 입술 등을 강화

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.04

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현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

운동법으로 추천되고 있다. 필라테스를 하면 골반과 척추를 바로잡아 몸의 중심에서부터 근력을 키워 나가기 때문에 바른 몸매를 만들고 다이어트에도 도움이 된다. 물론 필라테스는 살을 빼 ... 이루어지며 일상에서, 다른 운동에서 하는 호흡과는 많은 차이가 있다. 필라테스 특유의 호흡법에 맞춰 집중해서 운동할 경우 복근을 강화시키고, 심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 ... 의 균형을 바로잡는 운동이며 정신을 가다듬을 수 있고, 신경, 근육이 조화를 이루어 민첩성이 향상된다는 효과를 지닌다. 심폐능력과 순환기 능력을 강화시키는 데 효과가 있는 것

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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모성간호학 - 병원 리플랫 PPT

불면증 예방 , 숙면에 도움 우울증 , 우울감 완화 즐거운 운동 건강한 임신생활 골반 및 자궁근육 강화로 분만 시 통증 완화 태아 산소공급과 태아 뇌 발달에 긍정적 영향 혈액순환 ... 한 스트레칭을 하고 시작해요 3. 너무 습하고 더운 날 야외 운동 피해요 산책은 부종과 허리통증 완화에 좋아요 ! 금기 운동 무거운 물건을 드는 운동 승마 근력운동 스카이 다이빙 잊 ... 지 마세요 주의해주세요주요 장기와 골격이 형성되는 시기 외부 영향에 민감 장기와 골격이 본격적으로 성장하는 시기 순산에 도움을 주는 가벼운 실내운동 배에 압력이 가해지는 근력운동 x

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.08

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2025년 대통령경호처 신입 직무 합격 자소서

했습니다. 동아리 활동 이후에는 ‘응급처치 지도자’ 자격증을 취득하여 위기상황에서의 대처 능력을 한층 강화하였고, 체력 증진을 위해 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며 건강 관리

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.27

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무릎관절염 보건교육 계획안

로서 꼭 필요- 근력을 강화하는 운동(무릎 뻗기, 다리들어올리기 등)→ 근력 강화, 사고로 인한 관절 손상 보호- 유산소운동(걷기, 자전거, 수영)→ 심폐기능을 강화, 체중 감소 ... 평상시 스스로 예방법을 실천할 수 있다.1. 무릎관절염 예방 방법에 대해 2가지 이상 말할 수 있다.2. 무릎관절염 예방 운동 2가지 이상 수행할 수 있다.3. 무릎관절염 예방 ... 관절염에 대한 이론을 알 수 있다.- 무릎관절염 예방 에 대해 알 수 있다.- 무릎관절염 예방을 위한 운동을 수행할 수 있다.1. 무릎관절염의 정의, 초기 증상, 원인 등 치매

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.01 | 수정일 2021.12.09

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바이퍼 운동

는 'Performance 실행', 보다 효율적인 움직임을 위한 근육의 회복을 돕는 'Reconditioning 재생'② 바이퍼 운동 목적· 다양한 전신 근력의 사용 : 일반 웨이트 ... 운동은 전신의 근육을 다양한 방법으로 사용하기에 신체 밸런스와 전신의 근력을 고르게 발달 시켜 줍니다.· 기능성 트레이닝 : 전신의 근력을 고르게 발달 시켜 주는 만큼 바이퍼 ... ● 바이퍼 운동 ●① 바이퍼 란 무엇인가?→ 바이퍼는 옛날 캐나다 아이스하키선수 코치가 선수들의 ‘체력단련’을 위해 농사하고 있는 농부의 낫을 보고 유래되어 만들어진 것이 지금

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.24

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태권도가 현대 사회에 미치는 영향에 대해 서술하시오

% 낮다는 통계도 있다. 이는 태권도가 전신을 사용하는 운동으로서 신체 균형과 근력을 강화하는 데 도움을 주기 때문이다.이 외에도 태권도는 다양한 신체 능력을 향상시키는 효과가 있 ... 력은 현대 사회에서 더욱 확장되고 있으며, 여러 가지 방면에서 긍정적인 변화를 일으키고 있다. 현대 사회에서는 신체적 단련을 넘어 정신적 수양과 사회적 역할까지 아우르는 운동 ... 기여를 하고 있는 운동이라 할 수 있다. 또한, 태권도는 스포츠 외교의 중요한 도구로도 활용되고 있다. 세계 여러 나라에서 태권도를 배우고 익히면서 대한민국의 문화적 가치를 알리

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.18

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[A+]요추 전방 전위증 케이스스터디

다.3. 대상자는 스스로 옷을 갈아입을 수 있다.간호계획1. 통증 정도를 사정한다.2. 통증 완화 요법을 적용한다.3. SMC를 사정한다.4. IPC를 적용한다.5. 근력 강화 운동 ... 을 사정해야 한다.5. 대퇴사두근 운동 등 근력 강화 운동을 교육하고 격려한다.근력 강화 운동을 격려하여 오랜 침상안정으로 인해 약해진 다리 근력을 키울 수 있도록 한다.6. 통 ... 를 보이는 경우가 많다. 또한, 근육 강화 운동 및 스트레칭 등을 꾸준히 체계적으로 시행하면 허리를 강하게 만들어 통증을 완화하고 질병의 진행을 방지할 수 있다. 만약 비수술적 치료

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.11.14

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노인간호학실습 케이스(뇌경색) / 간호과정 2개 포함

하여, 자세나 움직임을 바로잡아 주고 정상 운동 형태를 촉진시키는 치료이다.● 근력 및 지구력 강화 운동 : 근력 및 지구력을 강화시켜 보행 및 활동에 도움을 주는 치료이다.● 보행 ... 한 영향을 미치게 된다. 노인 질환으로 인식되었지만 요즘은 30~40대에도 뇌경색이 흔하게 발병하는데, 이는 식생활의 변화와 운동부족으로 인해 뇌경색의 주원인인 비만, 고혈압 ... 에 필요시 간헐적 도뇨를 시행한다. 이는 정신혼돈, 표현능력 부족, 운동기능과 자세조절 기능의 손상으로 인한 변기 사용의 어려움, 방광충만을 잘 느끼지 못하는 방광이완, 외조임근

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.23

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웨이트 트레이닝 리포트

능력 )ex) 정적근력, 동적근력, 근육계운동을 오래 지속하는 능력 ( 지속능력 )ex) 근지구력, 전신지구력 - 호흡순환계운동을 효율적으로 조정하는 능력 ( 조정능력 )ex) 민첩 ... =60032395876＞제 2 장 웨이트 트레이닝의 기초1. 트레이닝이란?체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동능력을 향상시키는 과정“계획적인 강화훈련” - 현재 수준의 체력을 어떠한 방법으로 훈련 ... 하면 강화될 수 있는지?“운동능력” - 체력과 운동기술의 조화운동 자극에 대한 인체의 적응을 이용하여 인체의 형태 ·기능을 보다 높은 수준으로 발육 ·발달시키는 계획적 과정.2

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.10

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보건의료인의 역활, 간호사의 역활, 기본간호학, 보건의료인과 간호사와의 관계

를 최소화하기 위한 치료4.환자의 상태나 신체적인 기능검사 결과를 담당의사에게 보고5.온열치료, 전기치료, 약물치료와 근력강화운동, 관절운동, 보행훈련, 일상생활동작훈련 등의 운동 ... , 회복2.신체적 장애를 예방하기 위한 물리치료 프로그램 계획, 실행3.체계적인 운동 치료, 마사지, 찜질, 광선이나 전기 자극 등의 물리적인 방법으로 손상된 기능을 회복시키거나 장애

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.11.12 | 수정일 2024.11.13

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물리치료사 자기소개서 5가지 ( 운동재활, 소아재활, 노인재횔)

에서 옮겨 앉는 것조차 힘들어하셨지만, 매일 반복적으로 균형 훈련과 하지 근력강화 운동을 병행하고, 심리적 지지까지 함께 제공한 결과 점차 스스로 걸음을 떼기 시작하셨고, 마침내 보행 ... 내 스포츠 동호인 등 다양한 대상자를 만나왔습니다. 부상 직후에는 부종과 통증 관리에 초점을 맞추고, 점차 ROM(관절가동범위) 회복, 근력 강화, 고유수용감각 훈련, 그리고 ... 고 물리치료사의 길을 선택한 지원자입니다. 학창 시절부터 인체의 구조와 운동에 대한 관심이 많았고, 사고나 질병으로 인해 일상적인 움직임조차 어려워진 사람들에게 실질적인 도움을 줄

자기소개서 | 7페이지 | 7,000원 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.10

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(현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시하고 있는 운동

으로 인해 헬스장이나 학원에서 운동하기가 어렵고 코로나로 인하여 야외 활동에 부담이 있기 때문이다.또한 집에서 따라 하기 쉬우며 몸의 긴장을 풀어줌과 동시에 강화해주는 운동법이며 한 곳 ... 만 집중적으로 움직여줌으로써 특정 근육만 발달시켜주기보다는 척추와 무릎, 엉덩이, 어깨, 스트레스성 부상에 대해 재활 효과가 있고 몸 전체에 근육을 강화하고 발달시켜주는 운동이 ... 과 자세 교정, 근력 및 균형 감각 증진, 유연성 발달 등 많은 효과가 나타난다. 또한 맨몸으로도 운동이 가능하며 밖에 나가지 않아도 집에서도 부담 없이 취미 생활로 즐길 수도 있

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.18

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체육 교과 특기사항(서술형)

배드민턴을 꾸준히 하면서 학기초에는 긴 하이클리어를 쳐내지 못했으나 학기말에서는 선상에 떨어지는 긴 하이클리어도 상대방 지역 깊숙이 쳐낼 수 있을 정도로 부족한 근력이 강화 ... 됨.순발력 및 근력이 뛰어나며 엄청난 운동량과 활동성을 보여줌.체육수업전 급우들의 주의를 환기시켜 스트레칭 체조를 주도하며 학생들의 부상방지를 위해 노력하였음. 배드민턴 하이클리어 및 ... 종목에서 최선을 다하며 부족한 체력부문과 근육조성비율의 부족에 대한 해결책으로 교내 체력증진실에서 웨이트트레이닝을 꾸준히 실시하여 강화된 근력과 근육을 가지게 됨.적극적으로 나서기

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

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장애인스포츠지도 - (서퍼,배서니해밀턴)

훈련 1. 짐볼 트레이닝 짐 볼은 전신의 근력 훈련 , 균형 감각 , 스트레칭 등 다양한 운동에 활용 할 수 있는 효과적인 아이템 입니다 . 또한 짐 볼의 가장 큰 매력 중에 하나 ... 는 공 하나로 다양한 운동이 가능한 점입니다 . 평상시 운동하기 힘든 등 부분 이나 옆구리 근육을 효과적으로 강화하는 데 많은 도움을 줍니다 . 또한 운동시 무릎이나 허리에 부담 ... 이 가지 않고 목적에 맞는 운동을 할 수 있고 동시에 올바른 자세와 균형 잡힌 몸을 만드는데 유용하게 사용할 수 있는 도구 입니다 .선수에게 대입할 수 있는 훈련 근력 , 근지구력

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.09

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[A+] 고관절 수술 후 교육내용/고관절치환술 후 퇴원시 교육/고관절치환술 퇴원교육

으로 골유합을 확인후 시행9. 손상사지의 근력유지를 위해 등척성운동10. 반대편의 ROM과 근력강화운동11. 체위변경 2시간 마다-통나무 굴리기(욕창예방)12. 내전과 외회전 예방 ... 배게를 이용하여 내전을 예방하고 심한 회전을 예방한다.2. 수술 후 둔부 힘주기 운동으로 근육을 강화한다.3. 심부정맥혈전증(DVT)예방을 위해 수술 후 탄력스타킹을 신는데 하루 ... 2번 1시간씩은 벗겨둔다.4. 수술 전 강화폐활량계 사용법을 교육하고 수술 후 1시간에 10분정도 강화폐활량계를 사용하도록 한다.5. 심호흡과 기침 격려한다.6. 조기 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.16

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노인건강간호학 실버로빅 운동프로그램이 고혈압 노인의 자기효능감, 자가간호행위, 혈압에 미치는 효과

다. 또 실버로빅 운동프로그램은 고혈압 노인의 자가간호행위의 증가를 가져왔음을 알 수 있었다. 고혈압 노인의 신체적 활동을 강화할 수 있는 운동이 꾸준히 지속되었음으로 자가간호행위 점수에 긍정적 영향을 미친 것으로 보여진다. ... 노인건강간호학실버로빅 운동프로그램이고혈압 노인의 자기효능감,자가간호행위, 혈압에 미치는 효과목차Ⅰ. 서 론1. 연구의 필요성2. 연구의 목적Ⅱ. 간호중재실버로빅 운동프로그램Ⅲ ... 들로 구성된 노인 에어로빅으로서 고혈압 노인의 신체적 특성에 맞게 변형이 가능하고, 미숙련자도 쉽게 익힐 수 있다. 그러나 실버로빅에 관한 연구는 실버로빅이 고혈압 노인의 심폐기능을 강화

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.25

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