"근지구력과 근력운동"의 검색결과 입니다.

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개인트레이닝 체력검사 근지구력의 정의 원리 등척성운동 노인운동프로그램 근력

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"근지구력과 근력운동" 검색결과 381-400 / 4,042건

성인병과 관계된 논문과 기사를 읽고 이에 대한 본인의 의견을 서술하시오.

발생하고 있지만, 대체로 나이든 사람들에게 많이 발생하고 있다. 또한, 성인병은 혈관계통에 문제로 발생하기에, 유전 및 흡연과 밀접한 관계를 가지고 있다.두 번째, 지구성 운동 ... , 낙상방지, 골절방지, 균형감각, 근력향상, 관절의 가동범위 향상에 도움을 준다고 한다. 운동을 하게 되면 근육이 늘어나고 유연성이 강화되기 때문에 균형감각과 근력향상 등이 이루어지 ... 로 뼈를 건강하게 만들 수 있다는 것이기에 상당히 놀라운 사실이라 볼 수 있겠다.네 번째, 운동이라는 것이 골격근의 단백질 성분인 미오신과 액틴의 작용에 의하여 이완과 수축을 반복

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.08.07

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배드민턴전반적인 모든내용입니다(예절,역사,코트,타법)

는 속도, 민첩성, 유연성, 순발력, 지구력 등의 전문체력이 필수적으로 요구되는 운동이므로 배드민턴과 근력의 상호작용은 아동의 비만감소에 매우 유용한 처치가 될 수 있다배드민턴 학습과정 ... 들의 신체조성 능력과 비만 관련 인자의 감소 및 다양한 근력, 순발력, 전신지구력 등의 체력과 빠른 판단력, 강한 정신력을 기르는 데 도움이 된다.실시한 시합을 수행하기 위해서 ... 에서 실시되는 운동 전후 근력 프로그램을 통한 무 산소 운동은 짧은 시간 고강도 운동 형태로 근 글리코겐과 같은 당원질의 분해에 의해 주 에너지원이 공급된다. 대표적인 운동

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| 리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.11

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성인실습-해외저널리뷰

수동적 활동을 유도하였다.(3) 호흡기 간호를 시행했다. 분무 흡입, 가래 흡입 및 기타 방법을 사용하여 호흡 분비물을 제거하여 호흡 근육 지구력 및 국소 혈액 순환을 더욱 개선 ... 했다. 동시에 환자는 호흡 근육 훈련을 강화하고 들숨운동과 강제 호기 운동을 완료하도록 안내하여 늑간근과 횡격막 운동을 했다.(4) 호흡근 훈련을 제공했다. 간병인은 환자의 기도 ... 가 막히지 않도록 돕고, 뒤집기와 등을 두드리며 가래를 배출하도록 돕고, 호흡근 단련을 위한 간단한 폐기능 운동(심호흡, 복식호흡 등)을 할 수 있도록 안내했다.연구결과(1) 일반군

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.31

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유소년골프선수의 성장과 부상방지를 위한 효과적인 트레이닝

적으로 골프 실력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 심폐 지구력은 유소년기 동안 급격히 발달한다. 이 시기의 심폐 기능은 운동 중 산소 공급 능력을 향상시키며, 이는 골프 경기 중 지속적인 ... 에 급속히 증가하며, 이는 스윙 속도와 파워에 직접적인 영향을 미친다. 그러나, 유소년의 근육 발달은 성인보다 더디게 이루어지므로, 무리한 근력 운동은 피해야 한다. 유소년의 골격 ... 는 것은 필수적이다. 연구에 따르면, 유연성을 10% 향상시키면 스윙의 정확성이 5% 이상 증가할 수 있다. 근력은 골프 스윙의 파워와 직접적으로 연결되며, 근력 운동을 통해 스윙

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.15

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성인간호학실습 대퇴부 골절 케이스 A+ 간호진단 6개 간호과정 2개

하(+)작업치료과 연계_운동치료매트 및 이동치료(+)근력 강화 및 지구력 운동치료(+)근력 강화 및 지구력 운동치료(+)2023-11-08대상자에게 이후 재활 활동에 대한 계획 ... 정상범위 유지함. G-VAC유지 중으로 큰 배액통이 불편해 보행이 어렵다고 호소함.과거력 또는 현재력□ 당뇨병 □ 고혈압 □ 심질환 □ 암 □ 간질환 □ 뇌졸중 □ 절단 □ 관절염 ... □ 혈액질환 □ 신질환 □ 호흡기 질환 □ 정신건강문제 □ 간질발작 □ 외상 □ 기타■ 없음가족력□ 당뇨병 □ 고혈압 □ 심질환 □ 암 □ 간질환 □ 결핵 □ 기타 ■ 없음3

리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.07

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근위축성측색경화증(루게릭병, ALS) 간호진단 3개, 간호과정 1개

-호흡근육 강화운동 : 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킬 수 있다.-폐의 탄력성 유지운동 : 발병초기부터 지속적으로 공기누적 운동을 실시 ... 을 느낀다. 자주 사래에 걸리며, 심한 경우 음식물이 기도에 유입되어 폐렴에 걸릴 수 있다.-상지 운동기능 장애 : 상지의 근력약화, 근위축 등과 더불어 점차 양손을 사용하기 ... 적으로 진행되어 결국 상부 운동신경원을 침범하여 침범된 근육의 약화와 경직을 초래한다. 반사항진, 턱 간대성 경련, 혀의 근 섬유속연축, 바빈스키반사 양성 반응이 나타날 수 있다. 목

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| 리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.23 | 수정일 2022.06.13

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체육측정평가가 체육현장에서 실제로 활용되고 있는 사례를 조사하시오.

로서 학생들의 건강 체력을 매년 정기적으로 측정해 평가하는 시스템이다. 구체적으로 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 순발력, 유연성, 체지방률 등 5대 건강체력 요소를 평가하며, 각 ... 은 범위가 포함된다. 과거에도 일명 ‘체력장’으로 불린 학생 체력검사가 있었으나, 이는 주로 순발력이나 민첩성 등 운동 기능을 평가하는 데 치중하여 학생들의 전반적인 건강 수준 ... 되고 있어 그 쓰임새를 넓혀가고 있다. 우선 전문 스포츠 분야에서는 선수들의 경기력을 극대화하기 위한 도구로서 각종 체력 및 운동 능력 테스트가 일상적으로 시행되고 있다. 프로

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| 리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.17

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성인간호학 골관절염 "체중증가와 관련된 비활동적 생활양식" 간호과정

’표시를 할 수 있도록 격려하였다.1. 운동을 통해 관절에 부하되는 체중의 부담을 줄여 골관절염을 예방할 수 있으며 나아가 성인병 예방, 신체 에너지 증진, 심혈관 질환 및 암 발생 위험을 감소, 근력 및 근지구력 강화, 삶의 의욕 증진의 효과가 있음을 설명하였다. ... 관찰됨간호목표-장기목표: 대상자는 퇴원 시까지 스스로 활동을 계획하고 수행할 수 있다.-단기목표: 대상자는 24시간 이내에 산책을 실시한다.대상자는 48시간 이내에 운동의 필요 ... 게 신체적 활동을 격려한다.2. 점진적으로 활동을 진전시킨다.3. 대상자 스스로 활동을 계획하고 수행하도록 격려한다.1. 운동의 필요성에 대해 교육한다.2. 보조기구의 적절한 사용

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.25

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운동 전 카페인섭취가 운동 수행능력에 미치는 영향

세월 수많은 연구자의 관심 주제였습니다. 카페인이 유산소운동, 근력, 근지구력 등에 미치는 영향에 관해 분석했던 지금까지의 연구 결과에 따르면, 운동 30?90분 전에 3?6mg ... 시키며 운동 후 근육통을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다.? 지구력(유산소) 운동 중의 카페인과 운동 수행 능력다수의 연구에서 카페인이 운동 수행 능력을 향상 시킬 수 있 ... 기, 사이클링, 조정 등 지구력 운동부터 축구, 럭비 등 간헐 운동과 웨이트 트레이닝 같은 단기 고강도 운동까지 적용 범위는 광범위하다고 합니다.? 단기 고강도(무산소) 운동 중

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| 리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.28

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[태권도승단] 성인 활성화를 위한 태권도의 교육 방안

시키며, 근지구력 및 근력, 심폐지구력, 협응성, 유연성과 평형성, 교치성, 순발력, 민첩성 등의 체력적 요소가 향상되며 뼈와 관절, 근육조직이 향상된다. 태권도 수련을 통한 신체 ... 와 순간적인 신체의 이동을 요구하는 등 신체의 전 부위와 여러 가지 동작을 모두 필요로 하기 때문에 전신적인 신체활동이 필요하므로 근력, 지구력, 민첩성, 유연성, 순발력, 균형 ... 감이 커진다고 보고하고 있다. 기본적으로 근력, 유연성, 민첩성과 순발력, 지구력 등의 기본적인 체력 요소들의 강화를 도모할 수 있는 수련 프로그램의 구성은 무엇보다 중요한 사항이

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| 리포트 | 16페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.11.10

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[평가계획서][평가계획서작성예시] 체육전공실기기초 평가계획서 예시입니다. 체육전공실기기초 평가계획서 작성은 매우 까다롭습니다. 따라서 본 예문을 참고하시면 작성하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

에서 효과적으로 활용한다.근육 발달 정도 및 근력 발휘 능력1002. 수행평가 채점 기준가. 턱걸이평가 요소만점반영 비율기준등급배점상지근육군의 근지구력(개별)100점40%상체가 균형 ... 적, 심리학적 원리 등 과학적 원리를 이해하고 전공 실기의 주요 경기력을 설명한다.상지근육군의 근지구력100옆걸음[12체기02-02]전공 실기에서 핵심적인 기본 기능을 집중적으로 훈련 ... 목적가. 일상생활에서 규칙적인 운동을 통해 자신을 관리함으로써 건강을 유지·증진할 수 있다.나. 자신의 신체적 또는 정신적 한계를 뛰어넘기 위해 스포츠의 환경적 제약에 맞서 문제

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| 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.11

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5학년 1학기 체육 게임하며 건강 체력 기르기 교수학습 과정안

상기하기? 지난 시간에 어떤 활동을 하였나요?? 오늘은 건강 체력 중 유연성과 심폐지구력을 기르는 게임을 해보겠습니다.- (교사의 구령에 따라 준비 운동을 한다.)- 근력 및 근지구 ... )2. 심폐지구력을 기르면 쉽게 지치지 않고 오랜 시간 동안 운동을 할 수 있다. (o)3. 콘 나르며 달리기 게임을 통해 심폐 지구력을 기를 수 있다. (o) ... 력을 기르기 위한 게임 활동을 하였습니다./심폐지구력을 기르기 위한 게임 활동을 하였습니다.5※몸이 불편한 친구들은 쉬거나, 도우미 역할을 하도록 한다.공부할 문제 확인▣공부

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.08

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2024년도 2급생체줄넘기 구술시험 대비 자료-2023년 2급생활스포츠지도사(줄넘기) 구술시험 기출문제(줄넘기구술족보))

경기를 하지 않고공동 시상한다.3. 줄넘기 운동의신체적, 정신적효과(=줄넘기 운동 필요성 및 효과)(2023년 기출)신체적:유산소 전신운동으로근력, 근지구력, 심폐지구력 및 혈관 ... 넘기 운동의신체적, 정신적효과에 대하여4가지 이상설명하시오.(2023년 기출)신체적:유산소 전신운동으로근력, 근지구력, 심폐지구력 및 혈관 계통을발달시킨다.팔. 다리의협응력이 향상 ... , 근지구력, 심폐지구력향상되고②기초대사량이 향상되어체지방 감소 및 비만예방이 됩니다.③심혈관계 기능 및 신체협응 능력이 향상되며,④뼈의고밀도 증가로 골다공증 예방하고,성장판 촉진

시험자료 | 8페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.07.22 | 수정일 2025.04.23

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Frame Of Reference 이론의 틀

목표 : ROM, 근력 , 지구력의 증진 . 기타 균형과 평형 , 관절의 안정성과 운동성이 잘 이루어져 작업적 기능 (occupational function) 을 향상 치료 문제 ... 요인 감소 , 목적 있는 활동과 exercise 사용 연부조직 신장 (ROM 회복 , 유지 ), 저항사용 ( 근력 강화 ), 유산소운동 ( 지구력 향상 ) 보조도구 , 스프린트 제작 ... : Pedretti , Trombly 기능 : 정상적인 근력 , ROM, 지구력 및 인내력을 가지며 신체의 구조적 안정성을 가짐 . 기능장애 : 근력 , ROM, 지구력에 문제 부종 , 구축

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| 리포트 | 29페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.10.13

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루게릭병-근위축성 측색 경화중 (성인간호학 케이스 진단 3개, 간호과정 1개)

육 강화운동 : 호흡근의 근력강화운동을 실시하여 호흡근의 지구력을 향상시켜 호흡기능을 개선시킬 수 있다.-폐의 탄력성 유지운동 : 발병초기부터 지속적으로 공기누적 운동을 실시 ... 을 느낀다. 자주 사래에 걸리며, 심한 경우 음식물이 기도에 유입되어 폐렴에 걸릴 수 있다.-상지 운동기능 장애 : 상지의 근력약화, 근위축 등과 더불어 점차 양손을 사용하기 ... 되어 결국 상부 운동신경원을 침범하여 침범된 근육의 약화와 경직을 초래한다. 반사항진, 턱 간대성 경련, 혀의 근 섬유속연축, 바빈스키반사 양성 반응이 나타날 수 있다. 목, 인두

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| 리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.20

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

~7히 권장. 운동 한 시간 전에는 금연 PAD는 유산소 능력과 지구력 감퇴 걷기를 강조 저항성 트레이닝은 전반적인 체력기능을 향상시킬 수 있지만, PAD에 국한하여 제시할 수 없 ... 성 트레이닝은 편심성 신경근 협동과 동적인 유연성, 동적인 자세조절, 기능적인 코어 근력, 고유수용감각을 강화 +편심성 힘을 효율적으로 조정하기 위한 신체 능력 강화로 부상 예방! 4 ... . 순발력: 기능적인 활동 동안 모근 신체자세로부터 오는 동작의 모든 단계에서 최대 힘 생성률과 함께 신체 자세를 전환하고 반응하기 위한 노력 +기능적인 신체활동 시 시각, 청각, 운동

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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척추관 협착증

: 보행 시 통증을 줄이고 지구력을 향상시키기 위한 훈련을 시행한다. 필요시 보행 보조기(지팡이, 워커) 사용을 교육한다.-> 열 치료, 전기 치료, 초음파 치료: 통증 완화, 혈액 ... -> 감각 기능: 다리(허벅지, 종아리, 발)의 특정 부위에서 저림, 무감각, 이상 감각(따끔거림, 화끈거림) 유무 및 정도를 사정한다.-> 운동 기능: 사지(특히 하지)의 근력(0 ... 사례 기반)(3) 간호계획(4) 간호중재8. 느낀점1. 개념척추관 협착증은 척추 내 신경이 지나가는 통로인 척추관이 여러 원인에 의해 좁아져, 척추관 내부의 신경이나 척수 신경근

리포트 | 22페이지 | 4,500원 | 등록일 2025.09.06

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노인간호학실습 케이스(뇌경색) / 간호과정 2개 포함

하여, 자세나 움직임을 바로잡아 주고 정상 운동 형태를 촉진시키는 치료이다.● 근력 및 지구력 강화 운동 : 근력 및 지구력을 강화시켜 보행 및 활동에 도움을 주는 치료이다.● 보행 ... 된 신체부위의 감각 및 운동능력을 향상시켜 앉기에서부터 보행하기까지의 기능적 회복을 도와준다.*종류● 중추신경계 발달 재활 치료 : 정상적인 근긴장과 자세, 움직임을 반복하도록 유도 ... -protein2019.01.24임상화학검사6.7~8.3▼ 6.5▲ 탈수▼ 영양부족, 간경화Albumin2019.01.243.8~5.34.2▲ 탈수, 두통▼ 구역질 면역력과 근력 저하BUN

리포트 | 22페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.23

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기본간호학, 활동과 운동 레포트

가능한 한 관절이 움직이도록 하며 관절의 가동력을 이용한 ROM 운동- 대퇴의 외회전 예방 : 대전자 두루마리 (trochanter roll), 모래주머니 사용3) 체위의 종류 ... exercise)- 정적인 운동 : 부동 대상자의 근력 유지에 유용- 근육 수축은 일어나지만 부하의 이동이 없고 전체 근육의 길이가 변하지 않는 운동- 무산소 운동 : 흔히 ... , 체위에 의한 부종호흡계● 근육의 산소효율성 증가● 호흡 깊이와 호흡수 증가● 폐기능 향상● 산소 운반량 감소● 폐활량 감소● 호흡근 약화근골격계● 근력과 유연성 향상● 골격근

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| 리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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조선대 [근골격계 작업치료학 및 실습] 전범위 요약, 노트정리

: 4개 이상, 6주 지속* 염증단계단계증상목표치료 시 고려사항1. 급성통증, 염증, 관절의 홍점, 운동제한, 열통증/염증 감소ROM 유지근력/지구력 유지- 휴식/야간 시 국부스 ... 플린팅- 능동,수동 ROM- 자세교정- 등척성운동2. 아급성통증감소, 염증 가라앉음, 따뜻함, 분홍색 관절,조조강직통증/염증 감소ROM 유지근력/지구력 유지- 야간 지속적 스프린팅 ... - 부드러운 ROM운동- 적절한 자세- 등척성운동만성3.활동성최소 염증,적은 통증, 부드러움,활동 내성 증가,낮은 지구력통증/염증 감소ROM 증가근력/지구력 증가- 관절보호- 필요

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| 시험자료 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.02.09 | 수정일 2022.02.16

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