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개인트레이닝 체력검사 근지구력의 정의 원리 등척성운동 노인운동프로그램 근력
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"근지구력과 근력운동" 검색결과 421-440 / 4,042건

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    뇌출혈 낙상위험성 간호과정
    신발을 제공하는 것은 환경에서의 안전을 유지하는 것이다.2.3)재활의 목적은 신체적으로 규칙적인 운동을 통해 근육 강도와 지구력을 증가시키는 것이다. ... 와 보호자에게 낙상 예방 교육을 실시한다.3. 병실내에서 시행 할 수 있는 균형감각강화운동을 동영상으로 교육한다.(무릎펴기 운동, 발목 근련 운동)1.1)낙상위험 사정도구는 사고 ... 고위험군3.낙상점수: 0점균형각각 감소 증상(Romberg검사 시 바른자세로 서지 못하고 균형을 잡지 못하는 모습, 걸을 때 불안정한 보행(엉거주춤하는 모습)) 관찰됨.4.운동기능
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    | 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.22
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    생활체육 구술시험 주요문제 간략정리
    시치료목적사용면책 규정]에 합치될 시2) 치료목적으로 출전 예정 경기일 최소 30일전 치료 목적 사용 면책 신청M. 보디빌딩의 효과-근력, 근지구력. 심폐지구력, 유연성, 기초체력 ... . 트레이닝의 종류에 대한 설명.1) 플라이오메트릭 트레이닝: 짧은 시간에 최대 근력을 발휘2) 서킷 트레이닝: 저항운동을 두 개이상 번갈아 가며 실시해 유산소 운동화 시키는 것3) 인터벌 ... 스포츠 심장스포츠활동을 통해 건강해진 심장을 말하며좌심실벽이 두꺼워진 상태초과회복운동후 일정기간 휴식하면 체력수준이 운동전 보다 높아진 회복 상태슈퍼세트주동근과 길항근을 묶어 휴식
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18
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    십자인대 재건술 후 가장 효과적인 재활운동은 무엇일까
    에 한해 근기능이 사전42.80±4.02kg에서 사후 47.52±3.43kg로 증가하였다고 한다.결과적으로 위와 같은 소도구를 활용한 재활운동프로그램이 안정성과 대퇴둘레, 대퇴근력 ... 있다. 경골의 전방 전위를 줄이고 슬개-대퇴관절의 스트레스가 적게끔 균형감각 훈련과 고유감각 훈련을 거친 뒤에, 달리기나 점프 등의 근기능, 근지구력 강화 훈련을 시행해야 한다 ... 에 적합한 재활 프로토콜1. 기존 논문의 목적과 내용본인은 [운동선수들의 전방십자인대 재건술 후 소도구 재활운동이 안정성, 대퇴둘레와 슬관절 근기능 발달에 미치는 영향]이란 주제
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    | 리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.12.03
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    성인간호 파킨슨 사례연구 보고서 간호과정2개
    )을 수행한다.2. 운동은 정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 뻣뻣함을 예방하고, 근력과 근지구력을 유지하도록 한다.3. 파킨슨 재활을 위한 자가운동법을 교육한다.- 고개돌리기, 몸통 ... 의 후기 운동 합병증이 발생할 수 있고, 이 경우엔 뇌심부 자극술이라는 수술적 치료 방법을 고려한다.운동 치료: 파킨슨병은 활동력을 떨어뜨리고 자세 변형을 유발한다. 고개가 앞 ... 으로 쏠리고 어깨와 등이 둥글게 구부러진다. 이 때문에 몸을 곧게 펴는 뻗기 운동이 도움이 되며, 근력 운동을 강화하는 것은 몸이 느려지고 뻣뻣해지더라도 이동성 및 기능을 유지하는 데 많
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.07 | 수정일 2021.11.22
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    내 몸에 맞는 운동방법
    된 체력인 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 신체조성 등을 중심으로 어떤 부분에서는 연령에 맞게 잘 유지하고 있으며, 또 어떤 부분에서 약화되어 있는지 파악하게 된다.또한 안정 ... 는 것이 좋다. 운동의 구성은 신진대사를 활성화시키고 심폐기능을 개선시킬 수 있는 유산소 운동이 전체 운동량의 80-85%, 근력의 향상과 몸의 유연성을 높여 주는 저항성 운동이 10 ... 들은 대부분 이미 체력수준이 낮아진 상태에서 운동을 시작하기 때문에 운동 후 피로회복이 늦고 특히 관절 부위와 허리 근 기능 약화로 자신도 모르게 신체에 무리가 발생하기 쉽다. 그러므로
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.08
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    출대 유아교육2 유아동작교육 창의적 신체표현을 위해 동물 중 한 가지를 정한 후 동물의 움직임에서 나타날 수 있는동작 브레인스토밍
    게 착지전환한다. - (유연성) 몸부림치기는 몸을 구부리고 비틀는 동작을 포함하므로 유연성이 향상된다. - (코어참여) 꿈틀거리는 움직임으로 코어 근력을 강하게 만든다. - (지구력 ... ) 반복되는 기어가기 동작으로 하체와 코어의 근지구력을 높인다. 4) 앞으로 또는 위로 뻗기 ? 순식간에 먹이를 잡기 위해 웅크렸다 뻗는다. - (민첩성) 웅크린 자세에서 팔을 앞 ... 와 애니메이션 2) 다양한 어플리케이션 3) 자연 다큐멘터리 클립 4) AR/VR 동물 움직임 앱 5) 운동을 주제로 한 그림책 3. 출처 및 참고문헌 1-1) 창의적 신체표현
    방송통신대 | 7페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.10.30
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    웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.
    □ 결 론1.운동 종목의 편성2.부하 강도의 결정 방법3.서킷 트레이닝의 특성서 론1. 서킷 트레이닝의 정의 및 방법서킷트레이닝은 근육과 지구력을 증진시키는 훈련방법으로 사용 ... 종목간에 1분 내외로 휴식하며, 이 측정치의 1/2을 표준훈련 반복횟수로 한다.서킷트레이닝은 근력, 순발력 및 스피드를 향상시키므로 운동의 3대 요소를 동시에 보강할 수 있 ... 최대 근력의 2/3 이상을 취하지만 서킷트레이닝에서는 일정 기간 최대 운동능력(종목에 따라서는 그 사람이 할 수 있는 최대 능력을 대상으로 하는 것도 있다)으로 한다.기준
    리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08
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    [A+] 파킨슨병 간호과정 PPT (피부통합성장애, 기동성장애, 낙상의 위험성)
    다 전극을 뇌 안에 이식한 후 목표 부위에 적절한 전기자극을 전달하여 증상 완화 6. 수술1) 운동 기동력 증진 - 초기부터 지속적인 운동 - 걷기 , 스트레칭 , 근력운동 시행 ... . 관절 운동 범위 , 지구력 , 균형 유지 , 보행 능력 , 일상생활 동작의 수행 , 서행증이나 강직 등 운동 기능의 장애에 대해서는 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있 ... : 보통간호사정간호사정간호사정 진단명 총점 가 나 다 라 마 부동과 관련된 피부통합성장애 20 3 5 4 3 5 근력약화와 강직으로 인한 기동성 장애 19 3 5 3 3 5 신경근육
    리포트 | 45페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.05 | 수정일 2024.09.10
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    [수업지도안] 초등학교 체육 <건강 활동> 수업 지도안 예시입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.
    를 향상시키는 것이 필요하다.- 달리기처럼 한 가지 운동을 꾸준히 하면 심폐지구력, 근지구력, 다리 근력 등 여러 가지 체력 요소가 함께 길러진다. 즉, 한 가지 운동으로 한 가지 ... 이 아니라 신체활동 속에서 모두 포함되며, 각각의 체력을 기르기 위해서는 좀 더 관련이 깊은 운동이 있음을 이해한다. 예) 오래달리기는 심폐지구력과 관련이 있으나 다리 근력을 기르 ... 와 몸무게? 운동 체력운동 체력은 스포츠에서 요구되는 기술을 효과적으로 발휘하는 데 필요한 체력이다. 운동 체력의 요소에는 순발력, 민첩성, 평형성, 협응성 등이 있으며 이 체력
    리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.13
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    (지역사회간호학)간호학과 A+무조건 보장, 교수님 피드백 완료된 요양시설의 보건의료서비스 고찰 보고서
    강화 운동, 지구력 향상 운동, 신체 균형감각 재활운동을 통해 정상으로 회복시키는 치료. - 중추신경계 발달치료 ex) 전동기립테이블, 기립기를 이용한 다양한 신체 운동 훈련 ... 호스피스관련 요양 서비스를 제공한다. 구체적인 보건의료서비스는 다음과 같다. [재활치료실] ① 운동치료 : 신경, 근육, 관절 손상 등 일상생활의 수행이 어려운 환자들을 대상으로 근력 ... - 허리재활 > 도수치료 : 각 질환별 통증, 가동범위, 근력, 기능의 개선을 위해 그 원인이 되는 부위를 손을 통해 직접 치료 [ 통증프로그램 ] : 교통사고 후에는 다양한 근골격계
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.31 | 수정일 2025.02.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    SCI 척수손상 자료조사
    , Tenodesi전 동작을 해서는 안됨 활동기 - 휠체어에 앉고 서기 위한 지구력을 기르기 시작 일상생활활동 프로그램은 보조도구를 사용한 독립적 식사동작, 구강위생과 상지목욕, 소변관리, 상지 ... cord injury정의 및 특성 -척수손상은 척추의 골절이나 탈구 등에 의해 가해진 척수의 외상으로 인하여 정상적인 운동 및 감각과 자율신경기능의 이상을 보이는 상태 외상 ... injury척수와 척추 - 척추 = 뼈, 33개 - 26개 - 척수 = 신경 31쌍 예후 발병 후 6개월까지의 회복이 가장 빠름 1년이 지난 후에는 운동 및 감각기능의 회복은 거의
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    | 리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.19
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    "2024대비, 2023 신규간호사 고신대학교 복음병원 합격 자기소개서( 합격 인증 o, 지자무)"
    씩 유산소와 근력운동을 30분씩 하였습니다. 또한 학과 친구들과 ‘사계절‘ 등산 동아리를 만들어 매달 1번씩 등산했습니다. 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있었으며, 근지구력을 높이고 ... 의 간호사가 되겠습니다.[환자의 생명은 간호사의 체력]학과 친구들과 ‘사계절‘ 등산 동아리를 만들어 매달 1번씩 등산을 했습니다. 등산을 통해 스트레스를 해소할 수 있었으며, 근지구 ... 는 원동력이 되기도 하면서 타인에게도 따뜻하고 긍정적인 에너지를 전달할 수 있었습니다. 이러한 저의 습관은 간호사 업무를 수행할 때 팀 내에 긍정적인 에너지를 전달하여 활기찬 조직
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    | 자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.03 | 수정일 2023.05.17
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    류마티스 관절염
    단파* 냉치료는 신중히 적용, 근경련의 감소와 초기 염증의 완화 목적으로만 적용6) 운동치료: 관절가동범위 유지 및 증진, 근력 증강, 지구력, 혈액순환 증진- 급성기-관절가동범위 ... 증강, 지구력 증진, 운동범위의 증진을 목적으로 실시.능동 혹은 능동 보조운동 실시7) 견인치료통증 감소, 구축 방지 목적. 급성 염증기에는 금기사항8) 이온도입범 ... 의 유지 목적: 가벼운 수동운동, 능동운동은 가능한 경우 부분적으로 실시- 아급성기: 능동보조운동, 등척성 운동, 간단한 기구 운동- 만성기-염증이 없거나 아주 미약한 경우: 근력
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    | 리포트 | 12페이지 | 3,600원 | 등록일 2022.05.19 | 수정일 2022.05.26
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    a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료
    필라테스가 만든 운동 여러 운동기구를 사용하여 지구력 향상 , 근육 및 근력 강화 , 체형 교정 , 유연성 코어 위주의 운동 흉식 호흡 사용 매트 및 필라테스 전용기구 유래 효과 운동 ... of PILATES 매트 필라테스 모든 매트 동작을 할 때는 파워하우스를 곧게 유지한 상태에서 다른 부분들을 움직여야 함 복부를 중심으로 한 전체 근력 운동 필라테스의 핵심인 파워 ... 하우스를 강화 시키고 척추의 유연성과 근력을 향상시킴 복부가 탄탄해지고 슬림해질 뿐 아니라 전체적으로 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있음기구 운동 ( 소도구 , 기구 필라테스
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    | 리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12
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    피부통합성 장애, 신체 기동성 장애, 낙상 위험성 간호과정
    다.4.정맥 환류량 증가를 돕고, 관절의 뻣뻣함을 예방하고 근력과 근지구력을 유지하도록 하기 때문이다.5.대상자가 불필요하게 의존하게 되는 것을 피하도록 하고자 이다.6.모든 조직 ... 적 ROM을 시행한다(스스로 움직임이 가능한 부위는 능동적 보조운동을 시행).9. 필요시 피부손상 예방 기구 (공기유동화 침대, 베개 등)를 사용한다.10. 체위변경을 매 2시간마다 수행 ... 에 타박상 있음간호진단신경근육계 손상과 관련된 신체 기동성장애신체와 사지 일부를 독립적이고 의도대로 움직이는 데 제한적인 것간호목표[장기 목표]대상자는 퇴원 전까지 장애의 제한 안
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.09
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    스포츠영양학 정리본
    해서는 효과를 입증하고있지만, 근 손상을 줄이거나 근 손상 이후에 근 기능의 빠른 회복에는 확실한 영향을미치지 못하는 것- 보충제를 먹어도 운동 안하면 효과 X② 지구력 유형 활동 ... - 운동에 훈련된 사람은 단백질의 분해와 합성을 현저하게 증가- 저항성운동이나 유산소의 지구력운동에 중요한 단백질의 구조적 및 기능적으로 유익한 효과를 주는 것 외에도, 훈련 ... 선수들에게 필요한 단백질은 단지 질소 균형이 아니라 근육, 뼈, 결페조직의 유지나증량을 기반으로 둠① 근력 유형 활동- 단백질 보충제가 운동 후 근력, 근 배대에 미치는 영향에 대
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    | 시험자료 | 84페이지 | 8,900원 | 등록일 2022.11.03
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  • 판매자 표지 자료 표지
    체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_발달원리 기반 운동프로그램(수영)
    하여서 정해진다. 실행하고 있는 종목의 요구를 파악한다면, 파워, 근지구력, 근력, 다른 체력적인 부분을 발달시키기 위해 어느 정도의 노력으로, 얼마나 자주, 얼마나 오랫동안 운동을 하 ... 수영은 에너지 능력이 중요한 운동이다. 달리기와 같은 지구력 스포츠와 같이 수영은 많은 시간의 에너지가 필요하다. 달라기 선수들이 운동량 증가를 위해 나타는 성가신 부상 ... 몸이 선상태에서의 수영은 양력을 증가시키기 때문에 극단적인 저항의 증대를 동반하기 때문에 불리하다. 2) 수업 방법 월/주 단계 목적 수영 프로그램(본운동) 비고 9 1단계 지구력
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05
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    2급생활스포츠지도사 줄넘기 구술시험 기출문제 및 정답
    , 근지구력, 심폐지구력 및 혈관 계통을 발달시킨다.팔. 다리의 협응력이 향상되고, 균형 잡힌 신체를 만들 수 있고,체지방 감소 및 비만예방 효과가 있으며, 성장판을 자극하여 신체 ... 효과 4가지①근력, 근지구력, 심폐지구력향상 되고②근육증가로 기초대사량이 향상되어 체지방 감소 및 비만예방이 됩니다.③심혈관계 기능 및 신체협응 능력이 향상되며,④뼈의 고밀도 증가 ... 을 강요해서는 안되며, 정기적으로 성폭력 예방 교육을 이수한다.4. 줄넘기 운동의 신체적, 정신적 효과 (=줄넘기 운동 필요성 및 효과) (중복)신체적: 유산소 전신운동으로 근력
    시험자료 | 5페이지 | 50,000원 | 등록일 2023.07.22 | 수정일 2025.04.23
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  • 판매자 표지 자료 표지
    특수체육론 필기 요약집
    ) 운동 기술, 게임 운동 기술, 스포츠·전문 여가 운동 기술② 체력 영역건강 체력: 근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력, 신체조성운동 체력: 속도, 순발력, 조정력(민첩 ... 하는 자세에서 심한 지체⇒7가지 이유① 성장과 성숙의 지연② 운동발달 지체③ 과제 경험 부족④ 근력·협응력 부족⑤ 수행동작의 개념 이해 곤란⑥ 늦은 반응 시간⑦ 양질의 신체활동 ... ) 분류① 의무: 척추 부위 손상, 척추 번호에 따라 의학적으로 분류② 기능: 척수장애인의 공정한 경기를 위해 운동 기능, 종목, 근육 기능, 실제 경기력에 따라 등급 분류3) 특성
    시험자료 | 30페이지 | 15,000원 | 등록일 2024.07.31 | 수정일 2024.08.06
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    NASM-CPT 50문제
    은 ? 소원근 대원근 능형근 회전근개 21. 데이비스 검사의 목적은 ? 하지 근력 측정 하지 민첩성 측정 상지 민첩성 측정 전신 지구력 측정22. 심장의 우심방에 위차하여 , 심장 박동 ... 테스트 시 적절한 팔꿈치 각도는 몇 도인가 ? 70 도 80 도 90 도 60 도 6. 메디신 볼은 opt 모델의 어느 단계에서 가장 이점이 많은가 ? 안정화 파워 근지구력 근비대7 ... 시키기 위해 사용하는 자세 , 움직임 , 구조 , 기전에 관한 연구 운동행동 운동조절 운동학습 운동발달16. 발목염좌는 ( ) 와 ( ) 의 신경성 조절력을 감소시킨다 비복근
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    | 시험자료 | 19페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.01.25
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- 작별인사 독후감
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