"쉬운식단"의 검색결과 입니다.

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"쉬운식단" 검색결과 361-380 / 9,884건

신체활동보고서 - 스포츠

는 무릎 아래에 두고 일자목을 교정을 위해 목과 등 뒤에 수건 베개 사용하기④ 골반 스트레칭 하기3) 식습관- 식사 시 단백질을 섭취하고 균형 잡힌 식단 섭취- 하루에 1.5L ... 는 경우가 잦아졌다. 보상심리 때문인지 시험이 끝나고는 더욱 식단이 무너졌다.운동: 퇴근하고 바로 시험공부를 하러 가는 경우가 많아 유산소운동 및 걷기를 하지 않는 경우가 있 ... 를 하려고 노력했다. 점심은 팀 사람들과 같이 먹어야 해서 일반식을 먹고 아침은 선식을 시켜 먹었다. 저녁도 단백질 위주의 식단을 했고 이 주 정도 이런 식단을 유지하니 식사량

리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.15

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비만관리와 건강 과제 A+ (인바디 분석, 식단표, 다이어트 결과)

결과도 감소하고과체중에서 정상체중으로 변화 하였다.2) 평가이번 8주 동안 체중감소를 목표로 하는 식단과 운동을 계획했다. 총 4kg의 감소을 목표로 하였고 근육량을 증가와 허리 ... 을 느낄 수 있었다.2. 앞으로의 식단과 운동에 대한 목표목표 : 1달 (4주)에 2kg 감량, 총 8주 4kg 감량1) 식단과 운동의 목적식단과 운동에 대한 궁극적인 목적은 건강 ... 가9일 섭취한 식단]아침점심저녁잡곡밥 1공기 - 300kcal두부 된장국 - 104kcal돈까스 - 570kcal양송이 스프 - 114kcal흑미밥2/3공기(210g)- 200

리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.28 | 수정일 2022.05.25

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실과 지도안- 6학년 한그릇음식

.밥을 이용한 한 그릇 음식을 계획할 때에는 교과서에 제시된 예시 이외에도 지도시기에 맞는 계절 식품이나 각 지역에 따라 주변에서 구하기 쉬운 지역 농산물 등의 식재료를 활용 ... 하여 계획할 수 있도록 한다. 학생들이 스스로 토의를 통해 자신들의 흥미와 능력을 고려하여 식단을 계획하는 것이 좋다. 이때 실과 5에서 배운 ‘식품구성자전거’를 활용하여 6대 영양소 ... 의 흐름학습단계주요활동 및학습 형태활 동 내 용기법 및 유의점문제파악도입생각열기 및 학습목표 확인전체활동?전시학습상기?어제 급식 식단 떠올리기?평소 즐겨 먹는 식단 이야기하기?학습문제

리포트 | 21페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.07

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현대인의정신건강 ) 현대인의 정신건강에 있어서 (본인 관점으로) 가장 심각한 문제를 선정하여 극복 방안을 기술하시오.

있으며 매사에 쉽게 화를 낸다. 이어지는 본론에서는 현대인의 정신건강과 관련한 문제에서 본인이 심각하다고 생각하는 문제를 선정하고, 그에 대한 극복방법을 서술하기로 한다.2. 본론 ... 하기란 쉽지 않다. 따라서 스스로 업무의 기간을 길게 지정하고, 업무가 아닌 자신이 즐거움을 느낄 수 있는 다른 일을 찾아보는 시간을 갖는 것도 굉장히 중요하다. 즉, 업무 ... 이 좋다. 잠은 비용을 들이지 않아도 개인의 스트레스를 해소하고, 해결할 수 없는 문제에서 잠시 벗어날 수 있는 쉽고 건강한 방법이다. 숙면을 통해 마음을 편하게 할 수 있으며, 개인

리포트 | 5페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2022.07.02

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성인간호학 크론병 저널 리뷰

% 탄수화물, 15-20% 단백질, 30-40% 지방입니다. 이러한 영양소는 건강한 개인의 일일 다량 영양소 섭취량을 충족시키기 위한 비율로 제공됩니다. 고분자 식단은 정상적인 소회 및 ... 생물군집의 구성 변화는 식이 조절 후 빠르게 발생할 수 있으며 위장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 동물성 지방이 많이 함유된 식단은 간암과 관련된 이차 담즙산인 ... 유지EEN은 일반적으로 azathioprine과 같은 장기 약물 요법이 시작되거나 시작되지 않을 수 있는 6-12주 기간 동안 사용됩니다. 유도 기간이 끝나면 규칙적인 식단

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.02

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푸드마케팅 식품영양 건강기능식품, 고령친화식품, 특수의료용도식품을 구체적으로 설명하고 각 식품의 차이를 설명

형 영양조제식품, 맞춤형 영양조제식품, 식단형 식사관리식품 중 1가지)을 각각 한가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오1) 영양성분표시 2) 품질인증마크 ... 형 영양조제식품, 식단형 식사관리식품 중 1가지)을 각각 한 가지씩 총 3가지 제품을 선정하여 다음의 내용을 구체적으로 설명하시오.1) 영양성분표시 2) 품질인증마크 3)각 용도에 따라 ... 의 보호에 기여하는 식품이기도 하다. 이에 따라 주변에서 건강기능식품과 관련된 마크를 쉽게 찾아 볼 수 있다.건강기능식품은 식품으로 분류되지만 일반식품과는 차이가 있고, 건강에 유용

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.02

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왜 아무 이유없이 우울할까?

가 아프고 흥미를 잃을 수 있다. 하지만 여기에 실린 글은 인간과 세균과의 관계를 여러 연구 사례와 함께 알기 쉽게 설명하고 있다. ‘지금 먹고 있는 것이 나다.’란 말이 있듯이 음식 ... 는 균형 잡힌 식단과 다르게 불안감을 유발했다.」 (059) 주변 곳곳 정크푸드 음식이 널려 있으며 그 달콤함의 유혹은 참 견디기 힘들다. 그런 음식이 비만뿐만 아니라 감정에도 영향 ... 면서도 쉽게 빠져나오지 못한다. 「중독을 부르는 위안과 만족은 착각이 아닐뿐더러 순수한 정신기제만의 문제도 아니다. 위안은 신체기질과 대사산물에서 비롯되는 것으로, 화학작용과 신경회로

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.23

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노인을 위한 영양교육 자료를 개발할 때 고려해야 할 사항을 세 가지 이상 제시하시오[A+]

크기를 크게 하고, 색 대비를 분명히 하여 시각적으로 정보를 더 쉽게 전달해야 할 필요가 있다. 노인은 작은 글씨나 복잡한 도표를 한눈에 이해하기 어렵기 때문이다.또 하나 더 ... 들이 이해하지 못하면 실천으로 이어지기 어렵지 않을까? 이 때문에 용어는 최대한 쉬운 말을 사용하고, 불필요하게 학문적인 표현은 지양해야 한다. 단순하고 핵심적인 메시지를 반복 ... 한 식재료나 간단한 조리법을 함께 제시하는 식의 실용성이 필요하다. 노인들은 새로운 식단이나 조리법을 시도하는 데 다소 소극적일 수 있음을 감안해야 하지 않을까?아울러 노인들의 학습

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.29

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사회복지현장실습일지

(시간, 내용 등을 중심으로 기록)시간세부 내용10:00~12:00? 식단 준비 및 아동 급식지도아동 식단 준비 및 급식지도를 하였다. 건강한 먹거리를 제공하는 센터의 모습 ... 는 내용은 실습시간으로 인정하지 않음.5. 실습생 의견 (배운 점, 느낀 점, 의문사항, 건의 등 포함)오전에는 식단 짜는 걸 참관하고 식단 준비를 보조하고 아동 급식지도 및 생활 ... 한다는 것을 느꼈다. 쉬운 일이 하나도 없다.또한 아동들이 생활하는 센터 안에 단순히 물품을 비치하는 것을 넘어서 아동들의 안전을 위해 무엇이 필요하며 적재적소에 배치해야 한다는

리포트 | 44페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.05.04 | 수정일 2023.05.08

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한 학기 수업한 내용을 기초로 근무(운영)하게 되면 건강. 영양. 안전 관련한 본인의 생각을 담은 계획서

력이 낮고, 소화흡수기능도 미숙하여 비위생적이거나 소화가 잘 안 되는 음식을 섭취하면 소화 장애가 일어나기 쉬우므로, 식품선택, 조리방법, 식품위생 및 음식 섭취방법에 주의 ... 은 출발이라 할 수 있으므로, 이 시기의 식생활 관리는 매우 중요하다. 먼저, 기본적으로 균형적인 식단을 짜야 할 것이다. 이 부분에 대해서는 서울시에서 제공하는 식단표를 활용할 수 ... 도 있고 개원하려는 지역단체의 도움을 받아서 균형 잡힌 식단을 작성할 계획이다. 다만, 일반적으로 균형 잡힌 식단을 유지하되 아이들의 건강 상태와 매일 매일 컨디션이 다른 경우

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.01

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우리나라의 전통발효음식과 효능에 대해 서술하시오

해 체내에서 쉽게 흡수될 수 있도록 도와준다. 특히, 된장은 발효가 오래될수록 맛이 깊어지고 영양 성분이 풍부해진다.고추장은 찹쌀, 메주 가루, 고춧가루, 엿기름 등을 혼합하여 발효 ... 고추장은 장기 저장이 가능하며, 발효가 진행될수록 그 맛이 더욱 깊고 풍부해진다. 발효된 고추장은 다양한 요리에 활용되며, 그 건강상 이점 때문에 전통 음식뿐만 아니라 현대 식단 ... 가 한국인 식단에서 필수적인 역할을 하고 있음을 보여준다. 또한 김치에는 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어나고, 체내 독소 배출을 촉진시켜 건강 유지에 도움을 준다

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.13

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자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던

이 무엇보다 중요하다. 나는 평소에 식단에 신경을 많이 쓰는 편이지만, 어쩐 일인지 물은 많이 섭취하지 않는다. 물 섭취를 늘리려고 노력하는 중이지만, 이것이 말처럼 쉽지 않 ... 들이 자녀의 식단을 돌보지 못해 패스트푸드로 식사를 해결하는 저소득층 취약 아이들이 대부분 영양 불균형과 비만에 노출되는 것이다. 과체중과 비만 영양결핍으로 인해 나타나는 결과 ... 하고, 비만을 유발할 수 있는 탄산음료와 과자에 대한 모니터링을 강화와 같은 사회적 노력과 더불어 개인적 노력도 기울여야 한다. 식생활의 균형을 찾기 위한 방법 중 하나는 식단일기를 작성

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.12

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미용과건강_비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피

하는데, 유전적으로 당뇨병에 걸리기 쉬운 체질인 사람의 경우 고혈당을 유발하는 체지방의 분포에 따라 당뇨병 위험이 달라진다. 같은 경우라도 중앙비만의 경우 발생 위험이 높다. 비만 ... 발생에도 관여한다. 또한 마취 중에는 합병증이 쉽게 발생하고 수술 후 상처가 잘 아물지 않으며 회복 중에는 심호흡 기능이 회복되기 어렵다.2) 비만 체형 관리를 위한 미용 요법(1 ... 다. 디톡스 요법의 개념은 현대적인 생활습관과 식이요법이 체내에 독소와 노폐물이 축적되어 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다는 것이다. 디톡스 요법은 식단 변화, 보충제, 그리고 몸

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.02

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지역사회간호 방문간호 간호과정 - 낙상, 영양불균형

한 자료를 근거로 간호진단을 도출한다. ? 낮은 BMI 수치로 나타나는 불규칙적인 식사, 불균형적인 식단과 관련된 영양불균형: 신체 요구량보다 적음 ? 어지러움증, 다리 힘 풀림 ... 한다. 2. 질문 3. 대상자가 선호하는 음식을 사정하고, 식단을 함께 구성한다. 3. 질문 방문간호사 4. 식사 여부를 확인하기 위한 수첩을 제공하고, 기재하도록 한다. 4. 식사 ... 기록지 확인 [평가] 식단 수행률이 70% 이상일 때 2와3에 대한 중재가 적절하게 이루어졌다고 판단함 통합건강증진센터 간호사 5. 보건소의 통합건강증진센터를 방문하여 체성

리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.05.20 | 수정일 2024.06.29

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사회복지학개론, 사회복지 분야를 택일하여 그 분야에서 사회복지사가 하는 역할을 서술하시오.

도 해야 하고, 자신의 가정이나 생활이 있습니다. 또 연로한 배우자가 돌봄을 하는 것도 쉬운 일이 아닙니다. 자녀와 떨어져 홀로 살고 있는 부모님도 자녀에게는 걱정이 됩니다. 연로 ... 을 맺어 한 달에 한 번씩 신청자에 한해 이미용 서비스를 제공하고 있습니다. 위탁업체의 영양사와 조리사가 있어서 점심 식사와 간식을 제공하고요. 식단은 저염식, 죽식, 일반식 등 ... 어르신들 맞춤 식단으로 구성합니다. 어르신들은 점심 식사 후에 낮잠 시간이 있습니다. 대부분 주무시지만 가벼운 운동이나 컬러링을 하며 시간을 보내는 분도 있습니다.어르신들은 이곳

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.05

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영양과간호 당뇨 case (체중계산, 열량계산, 식품교환표작성, 교육내용 포함)

한다. 조금 더 쉬운 계산을 위해 하루 필요 총 열량은 약 1100 kcal 로 해서 식단을 작성할 것이다. 1100Kcal의 교환단위는 곡류군5, 어육류군3, 채소군6, 지방군2, 우유 ... 이 당뇨를 악화시키는 주범 중 하나이기 때문에 나트륨, 염분의 섭취도 줄여야 한다.1일 염분 섭취량 10g 이내위의 정보들을 종합해서 이당뇨 씨의 아침, 점심, 저녁 식단을 구성 ... 식단을 작성해보았고, 이 식단을 제공할 때 교육할 내용은 다음과 같다.매일 일정한 시간에 알맞은 양을 규칙적으로 골고루 식사한다.당뇨에는 비만이 매우 좋지 않기 때문에 표준체중

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.17

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비만환자 식사요법 리포트

비만환자 식사요법목차1일 영양소량 결정식품군 교환단위 수 결정끼니별 교환단위 수 배분식단작성참고문헌1일 영양소량 결정23세 남성 김OO (키 173cm ?체중 135kg 대학생 ... 지수(BMI)와 체지방량(%)은 감소했음이 확인 됐으며(한국영양학회, 농촌진흥청), 비만인의 식단에서 과일은 식이섬유, 비타민 그리고 건강과 질환 예방에 도움을 주는 다양한 피토 ... 육류를 포함하여 환자의 기호를 식단에 최대한 반영하였으며 포화지방이 많아 혈중콜레스테롤을 높이고 심장혈관계 질환을 일으킬 수 있는 고지방의 어육류 군(수업자료/1장, 54p

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.13 | 수정일 2024.07.03

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당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

힘들 것이다. 지중해식 식단이라는 말은 많이 접해봤는데 남유럽 사람들이 오래 사는 비결이 그것이라고 한다.생선, 올리브유 같은 것을 섭취하는 것인데 사실 생선이 비싸서 그렇 ... 다. 잠도 잘 자야 한다고 했는데 거의 7시간 이상을 자라고 하는 건 당연해보이기도 하는데 실제로 지키기가 쉽지가 않다. 스마트폰만 만지작거려도 2시는 된다.출근을 하려면 4시간

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.03.14

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성인간호학 혈관계 사례보고서A+자료 간호진단3개, 간호과정3개(간호계획까지 되어있습니다.)

체중(58kg)이하가 될 것이다.단기목표-대상자는 12시간 이내에 체중조절 방법을 2가지 이상 말할 수 있을 것이다.-대상자는 24시간 이내에 균형잡힌 식단표를 작성할 수 있을 것이 ... 표를 작성한다.5. 체중감량의 필요성에 대해 교육한다.6. 인스턴트나 고콜레스테롤 음식을 섭취하지 않도록 교육한다.7. 대상자에게 하루 1500Kcal의 균형잡힌 식단표 작성법 ... 을 교육하고 식단표에 따른 음식섭취의 중요성을 교육한다.8. 식사내용을 매일 기록하도록 교육한다.9. 하루 세끼를 정해진 시간에 먹도록 교육한다.이론적 근거1. 생활양식 사정을 통해

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.12.03 | 수정일 2022.05.28

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영양교사 교생실습소감문

니 그 또한 쉬운 일은 아니었습니다.그러나 하루 하루가 지날수록 걱정했던 것과는 달리 학생들과 마주하는 시간이 너무 좋았고 뜻깊은 시간이었습니다. 아침 조례시간에 학생들과 대화 ... , 식자재 검수, 식단 작성 등 학교 급식의 주요 업무들을 전체적으로 잘 배울 수 있어서 보람찬 시간이었습니다. 고등학교의 특성상 영양교육 수업을 직접 해보지는 못했지만, 교수학습지도 ... 을 대상으로 하는 급식이라는 것입니다. 학생의 기호도에 맞는 식단을 구성하고 성장기 학생들에게 영양상으로 균형 있는 식단을 제공해야 합니다.

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.06

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