"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 341-360 / 3,743건

스포츠한의학의 현재와 미래

촉진 , 근육과 관절의 긴장 해소스포츠 한의학의 치료 방법 한약 : 피로회복 , 근력 강화 , 컨디션 조절 , 심리적 안정 첩대요법 : 관절 고정 , 근육 강화 , 부상 예방 기타 ... 서울 올림픽 게임을 기점으로 개발 및 연구가 활발히 진행 1995 년 스포츠한의학회 팀닥터 프로그램 개발 1998 년 태국 아시안게임 때 공식적으로 한의사가 의무요원으로 참여

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.25

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노인 재활 간호

? 노인 환자의 재활 프로그램을 계획할 때에는 환자의 운동능력, 근력과 관절 운동 범위, 신 경학적 회복, 기능적 장해 등을 고려해야 함. 노인 환자들에서는 운동 내성이 재활 치료 ... 를 병행함. 고식 적 삼킴훈련, 호기근 근력 강화 운동, 기능적전기자극 치료가 효과가 있으며 침 흘림이 과 할 경우는 이하선에 보툴리눔 독소를 주사하기도 하고, 윤상인두근 이완 ... 에 따른 사회경제적 부담을 줄 이는데도 중요한 역할을 함? 노인재활은 특정 질환이나 손상에 따른 장애를 최소화하거나 회복시키는 것뿐 아니라 잘 짜인 신체 최적화 프로그램을 적용

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

들은 신체와 정신을 통한 집중을 요구하는데 항상 파워하우스로 불리는 중심근육에 집중하면서 깊은 호흡에 의해 모든 움직임이 일어나게 된다. 이를 통해서 몸통의 근력을 강화하고 팔 ... 의 변화를 체험하게 된다. 이것은 필라테스를 지속적으로 수행함으로써 얻게 되는 운동의 효과라고 할 수 있으며 다음 몇 가지 효과들을 짚어보자.1. 근력 강화재활치료를 목적으로 개발 ... 시키면서 근육 하나하나에 집중하여 움직이는 근력운동으로 근육을 운동 효과 수준 이상으로 지치게 하는 일이 없기 때문에 고통없이 자연스럽게 근력을 강화시켜주고, 파워하우스를 집중 단련하는 동시

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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노인간호실습 노인 음악미술활동요법 계획안

책상, 바퀴없는 의자,보조진행자 2명,음향시설이 있는 장소5. 대상자의 상지근력 발달에 도움을 준다.교수자 활동내용교육내용도입(약 10분)[분위기 전환, 등장하기]교수자가 ‘사랑 ... 있다.⑶ 음악요법을 통해 부정적 감정을 긍정적으로 해소할 수 있다.⑷ 마라카스를 연주하며 상지근력을 강화할 수 있다.[인사하기]교수자는 대상자에게 자신을 소개한다.이후 대상자 ... 들이 돌아가며 자신의 이름을 소개한다.[흥미유도, 프로그램 안내]노래와 악기에 대한 이야기를 나눈다.프로그램 진행순서, 효과를 설명한다.전개(약 35분)나눠준 띠종이에 ‘나를 기분좋

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.10

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1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법

운동 종류와 빈도- 유산소 운동과 근력 운동 조화3) 체중 관리- 비만과 혈압 상승의 연관성- 목표 체중 조절 방법4) 스트레스 관리- 스트레스가 혈압에 미치는 영향- 스트레스 완화 ... 혈압 예방과 관리를 위해 가장 권장되는 운동 형태는 **유산소 운동(aerobic exercise)**이다. 유산소 운동은 심폐기능을 강화하고, 혈액순환을 촉진하여 혈압을 안정 ... 댄스 또는 유산소 운동 프로그램운동 빈도와 강도세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA) 등 주요 기관은 다음과 같은 유산소 운동 기준을 제시하고 있다.· 주당 최소 150분

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12

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노인건강을 위한 운동 리포트

이 된다. 배근력과 대퇴근력이 강화되면 노년기에 발생하기 쉬운 척추 손상을 예방할 수 있으며, 평형성이 향상되면 낙상의 빈도가 줄게 되고 이는 곧 노인의 골절 위험을 크게 낮출 수 ... 은 일상생활에서도 골절상을 입기 쉽다. 이러한 노인들에게 유연성을 길러주거나 근력을 향상시키는 운동을 통해서 관절가동력(ROM)을 유지 또는 증진시킬 수 있으며, 관절과 근육의 손상 ... 능력을 고려한 운동프로그램을 통해 특정한 개인에게 특정한 효과를 기대할 수 있다. 이러한 예시로는 슬관절 퇴행성 관절염로 인해 인공관절 치환술을 시행한 노인에게 수중운동프로그램

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.23

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운동처방

을 해주며 근력 강화 운동, 비만인 사람에게는 수영, 런닝머신 등 유산소 운동을 중점적으로 재활을 필요로 하는 사람에게는 수중재활을 할 수 있는 아쿠아로빅, 스트레칭 등을 처방 ... 합니다.· 세 번째 : 체력 검사를 진행함으로써 건강 체력인 근력, 근 지구력, 심폐지구력, 유연성 이랑 운동 체력인 민첩성, 평형성, 순발력 등을 측정 합니다.· 마지막 단계 ... 운동이 필요한지를 알아야 합니다. 앞서 언급한 다양성을 토대로 좌식 생활을 하는 사람은 척추를 강화 시켜줄 수 있는 운동이 필요할 것이고 어깨를 많이 사용하는 사람은 어깨 스트레칭

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.18

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노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

의 중강도 운동 권장- 근력강화운동 주 2회 이상 권장(3) 고혈압고혈압 환자는 일반인에 비해 운동이 부족하며, 체력 수준 낮기 때문에 20~60분부터 적응되면 점진적으로 운동시간 ... ) 생리학적 요인(5) 사회·심리적 요인3) 신체활동 및 운동실태(1) 노인의 운동 실태(2) 노인 운동 프로그램2. 본론1) 운동 시 고려해야 할 건강 문제(1) 만성폐쇄성 질환 ... 의 신체활동 필요성나이와 상관없이 신체활동과 운동 능력은 생활의 기본 형태로서 가치 있는 삶을 위한 필수 요소 중 하나이다.노인을 위한 신체활동 프로그램의 주요 목적은 일반적인 건강

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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지적장애인의 건강증진 및 건전한 스포츠 활동을 위한 축구 클럽 운영 프로그램

장애아동 청소년을 대상으로 단기 프로그램을 진행하였다. 해당 프로그램을 통하여 참여자들의 강점강화, 역량보완, 기존 능력 향상, 부양 가족 부양 부담 경감 등 다양한 효과 ... 지적장애인의 건강증진 및 건전한 스포츠 활동을 위한 축구 클럽 운영 프로그램목차1. 사업명2. 사업의 필요성3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수4. 사업 목적 및 목표5 ... . 사업내용6. 예산계획7. 향후운영계획참고자료1. 사업명: 지적장애인의 건강증진 및 건전한 스포츠 활동을 위한 축구 클럽 운영 프로그램2. 사업의 필요성1) 대상자 욕구 및 문제

리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30 | 수정일 2025.05.07

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[방송통신대학교] [운동생리학] 건강 및 체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오

이 없는 20대 남성 가운데 12명의 운동집단과 10명의 통제집단을 구성하여 과 같이 12주간 운동프로그램을 진행하였다. 프로그램 실시 후 건강체력은 심폐지구력, 근력, 근지구력 ... , 유연성, 순발력을 측정하였다. 무산소성 파워는 자전거 에르고미터를 이용하여 측정하였다. 타바타 운동 프로그램구분주프로그램(20초 운동, 10초 휴식)운동시간강도준비운동1~12 ... 과본 연구에서 운동집단을 대상으로 건강체력을 측정한 결과 통계적으로 유의미한 차이가 나타났다. 이를 통해 타바타 운동은 특정 부위만 강화하는 운동이 아닌 전신운동으로서의 효과가 있

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.21

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발달장애아동 대상 특수체육 지원 프로그램

프로그램은 아동의 근력, 근지구력, 유연성, 균형감각 등을 향상시켜 신체적 건강을 증진시킨다. 또한, 인지기능, 특히 공간 지각 능력, 조절 능력, 문제 해결 능력 등을 향상 ... 들의 자립 역량 강화와 정서 함양을 위한 본 프로그램의 진행을 위하여 관련 기관들과 협의하여 진행할 예정이다.4) 실인원수대상구분서비스대상자 산출근거단위수(명)① 일반대상00시 ... 발달장애아동 대상 특수체육 지원 프로그램목차1. 사업명2. 사업의 필요성3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수4. 사업 목적 및 목표5. 사업내용6. 예산계획7. 향후운영

리포트 | 10페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.04.30

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지적장애아교육)지적장애를 일으키는 유전적 원인 중 염색체 이상인 경우 나타나는 대표적인 증후군의 특성을 정리하고 이들을 위한 교육지원 방안을 설명하시오.

의 정서적 안정과 긍정적인 행동을 유도할 수 있다. 정서적 지원 프로그램은 학생의 자존감을 높이고 스트레스 관리 기술을 가르친다. 행동적 지원은 긍정적인 행동을 강화하, 문제 행동 ... 위한 맞춤형 교육 프로그램을 개발해야 한다. 지적장애를 가진 개인들이 사회에서 자립하고 생산적인 삶을 살 수 있도록 돕는 것은 궁극적으로 사회적 비용을 절감하고 전체 사회의 복지 ... 들은 일반적으로 낮은 지능지수를 보이며 심장 질환, 호흡기 문제, 근력 저하 등의 건강 문제를 동반한다. 얼굴은 둥글고 눈이 위로 올라가 있으며 손가락과 발가락이 짧다. 특히 다운 증후

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.11

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[지역사회간호학 실습 A+] 지역보건의료기관의 사업_ 안성시 보건소

허약노인 프로그램- 운영일: 월 1회, 넷째주 금요일 09:30~11:00- 대상: 자활등록관리자 장애인 및 방문등록관리자 중 허약노인- 내용: 근력강화운동, 관절스트레칭 ... 모형 순회 전시⑤ 활기찬 노후 생활교실대 상프 로 그 램내 용관내 거주 65세 이상 노인영양상담 및 관리 프로그램노인 영양교육사회활동 강화 프로그램레크리에이션, 웃음강의지역사회 주민 ... - 대상: 관내 6개월 ~24개월 영유아- 내용: 악기연주와 창의적 교구활동을 통한 음악 감성 통합 발달 프로그램, 언어리듬, 음악활동, 퍼포먼스 활동, 미술놀이,신체놀이 등 (프로그램

리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.05.13

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TKR SOAP note

회당 20min? 무릎 주변 근력 강화1) Q-setting (주 5회/1회 10min)2) Straight Leg Raising(주 5회/1회 10min)3) Resistance ... ⑤ 퇴원 후 가정프로그램1) 무릎 주변 근육 강화(세라밴드)= 한 동작당 10회를 1세트 총 20분동안 실시- 무릎 신전근, 굴곡근 강화- 하지 직거상 운동, 환부 발목 벌렸다가 다시 ... - 무릎뼈 관절가동술을 동반한 운동프로그램이 무릎관절 전치환술 환자의 관절가동범위, 근력, 보행에 미치는 영향- 슬관절 전치환술 환자의 조기퇴원 후 가정간호 운동프로그램이 슬관절 기능 상태와 삶의 질에 미치는 효과

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.28

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생애주기(유아기, 청소년기, 성인기)에 적합한 레크리에이션 활동과 지도방법을 설명하시오.

. 각각의 단계에서 요구하는 신체적, 심리적, 사회적 요소가 다르므로 그에 맞춘 프로그램 구성이 꼭 필요하다. 가정과 학교, 그리고 지역사회에서도 발달 특성과 개인 차이를 고려한 체계 ... 적으로 다른 사람과의 관계에서도 양호한 상호 작용이 일어난다. 그런 작용은 각 시기별 특성과 요구 사항을 정확히 이해하고, 적절한 지도를 통해 꾸준히 유도될 때 더욱 강화된다.여기서는 유아 ... 하는 방향이 바람직하다.이 시기의 특징을 감안할 때 놀이 형식의 레크리에이션이 가장 적합하다고 볼 수 있다. 예를 들어 몸을 움직이는 달리기나 점프 놀이는 근력과 지구력, 균형 감각

방송통신대 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.10

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간호특론 피코 PICO하는 법

: 신체훈련 C: 교육 , 환경변화 O: 낙상예방 프로그램의 효과 PICO 만들기 임상질문 만들기 65세 이상의 성인이 낙상예방 운동 프로그램을 받았을 때와 비교하여 낙상예방 ... 환경변화 , 지식 프로그램을 받았을 때 얼마나 낙상예방 프로그램에 효과가 있을까 ??김 00간호사는 65 세 이상 내원하는 요양병 원 에서 근무 중이다 . 낙상 환자가 많이 발생 ... 하여 낙상 환자들에게 해줄 수 있는 간호 중재를 찾다가 낙상 예방교육 프로그램 중에 신체 훈련 , 교육 , 환경 변화가 주로 시행되고 있다는 것을 알게 되었다 . 대상자들의 보호자

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

허리손상은 산재 최다빈도의 질환군으로서 허리와 양쪽 하지에 통증을 발생시키며, 허리 관절 운동의 제한과 더불어 근력 및 근지구력의 약화 등과 같은 신체적 기능의 장애를 발생 ... 적 기능장애와 정신적 심리장애를 최소한으로 하기 위해서는 여러 가지 재활운동 프로그램들이 집중적 및 포괄적으로 적용되어야 한다. 일반적으로 허리손상에서의 포괄적인 재활치료는 다음 ... 과 같이 구분할 수 있다.첫째, 자세 및 운동 교육둘째, 유연성 운동셋째, 관절 범위 운동넷째, 심폐 지구력 운동다섯째, 근육강화 운동여섯째, 근지구력 운동일곱째, 신경근 조절 운동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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생활체육 활성화를 위한 효과적인 보디빌딩 트레이닝

프로그램의 기획 31) 점진적 과부하 원리 42) 고립 훈련 43) 정체기에 대한 대처, 근육혼돈54) 근육우선 5III. 결론 5IV. 참고문헌6그림그림 1 2그림 2 3I. 서론 ... 관광부(2022), 국민생활체육조사시민들의 보디빌딩에 대한 관심과 수요가 높기 때문에 지역사회에는 보디빌딩을 할 수 있는 헬스장이 여러 곳 있으며, 각 체육시설마다 다양한 프로그램 ... 라 보디빌딩을 하는 사람들이 부상 없이, 즐겁게 운동을 할 수 있도록 하는 교육 프로그램이 도입되어야 한다.II. 본론1. 문제의 소재: 전문적인 보디빌딩 트레이닝의 필요성모든 스포츠

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.10

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

트레이닝방법론 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오 1. 서론 스포츠에서 트레이닝은 계획적으로 체력을 강화 ... 을 통해 학부 초기 다소 낮아졌던 자존감이 높아짐을 느꼈다. 그러나 조금 더 개선하고 싶은 욕심이 생겼다. 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램 내 신체적 특성을 보 ... 면 근육량이 매우 부족한 상태 같다. 따라서 근육량 향상 트레이닝 프로그램을 설계해보겠다. 이는 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 프로그램이다. 홈 트레이닝 운동을 하면서 가장

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2025.02.14

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낙상예방 QI 보고서 (실제 병원 사례 + 점검표 포함/설문지 포함/ A+받은 과제)

및 욕싱의 안전바 사용방법 교육 ⑤낙상 예방 운동 시행 : 스트레칭, 근력강화 운동, 균형운동 4)낙상 고위험 대상 낙상 예방 교육프로그램 운영(QI 교육프로그램 주간운영) 일시 ... 사 대상 근력 강화 운동 상 하지 근력 강화 운동 5)낙상 고위험자 대상 정기순회 강화 및 낙상 표지판의 위치/크기 확대 , 병실 배치. ①낙상 고위험자 대상으로 2시간 마다 정기

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.11 | 수정일 2025.06.26

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