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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조
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"근력강화 프로그램" 검색결과 401-420 / 3,743건

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    A+ 지역사회간호학실습 건강증진사업분석보고서
    계획, 사업운영, 사업평가 등- 일상생활·여가시간에 신체활동을 실천할 수 있는 친화적 환경조성 추진- 신체활동 건강리더 양성 및 활동지원 강화- 비만관리를 위한 보건소 프로그램 운영 ... 은 환경 조성 및 분위기 조성- 도시재생과신체활동 건강리더 양성 및 활동지원 강화지역주민걷기 동아리 지도자 양성교육 및 지도자 활동비 지원- 주민센터보건소 비만 관리 프로그램 운영 ... 증진사업사업명 : 비만 예방을 위한 환경 조성1. 사업의 목적1) 세부사업명 : 「비만탈출 프로그램」? 사업시작년도 : 2019년? 사업대상 및 규모 : 만 19세 이상부터 만
    리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10
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    지역사회실습 보건교육프로그램-비만
    지역사회간호학 실습 3주차 과제주제: 비만 건강증진프로그램 6주Ⅰ.건강증진 프로그램대상: 건강검진을 통해 비만이 확인된 청소년 남녀 각 20명주시간프로그램구성요소내용교육방법준비 ... 사항11비만교실 및 식이교육? 프로그램 대상자와 목적 설명? 프로그램 진행자 소개? 프로그램 진행 과정 설명? 사전지식평가? 강의? 프로그램 계획서? 동의서 용지? 출석부? 사전지식 ... 및 예방? 표준체중(BMI) 계산 후 자신의 체중과 비교해보기? 강의? BMI 계산기2운동교육? 운동기구를 이용한 상/하체 근력운동? 스트레칭 교육? 체력단련실주1회식단일지 작성
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16
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    배드민턴전반적인 모든내용입니다(예절,역사,코트,타법)
    는 효과적인 운동프로그램이 될 수 있으므로, 배드민턴으로 인한 비만감소는 예측할 수 있으나, 근력변수의 증진은 담보할 수 없기에 배드민턴과 근력의 복합 운동이 매우 효과적일 것이 ... 의 강화 효과가 클 것이라는 것이다.배드민턴은 건강 체력과 심혈관질환 및 성장과 근력, 골밀도, 근육에 긍정적 발달을 가져오는 신체활동으로 주목받고 있으며, 이러한 연구들은 아동 ... 에서 실시되는 운동 전후 근력 프로그램을 통한 무 산소 운동은 짧은 시간 고강도 운동 형태로 근 글리코겐과 같은 당원질의 분해에 의해 주 에너지원이 공급된다. 대표적인 운동
    리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.11
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    건강이란 무엇이며 순기능과 역기능의 예시를 들어 자신의 의견 쓰기
    을 말하며 버티는 동작을 통하여 관절과 자세를 잡아주거나 안전성을 높여주어 근력을 강화시켜줄 수 있습니다. 장점으로는 시간 소요가 적고 특별한 장비가 필요치 않으며, 어느 장소 ... 에서나 가능하고, 근통증을 유발하지 않습니다. 또한 재활프로그램에 유용합니다. 하지만 근력 개선 효과가 등장성이나 등속성에 비해 적다는 단점이 있습니다. 그리고 등장성 수축이란 동적 ... 에서 주로 활용이 되는 운동법입니다. 그만큼 근비대보다는 부상의 위험을 최대한 낮추면서 안정적으로 근력과 근지구력을 상승시킬 수 있는 특징이 있다. 예를 들면 플랭크와 벽밀기 같은 운동
    리포트 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.06.06
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    인공관절치환술 간호과정
    향상, 낙상 예방과 에너지 보존이다. (윤은자 외. 성인간호학2 수문사. 2021년, P1070)7. 재활운동 프로그램에 참여하도록 교육한다.- 근력강화와 근육량의 증가는 순환 ... 범위 측정, 근긴장도 검사, 도수근력 측정검사 등)- 운동 능력 사정을 통해 신체적 문제의 정도와 치료 목표, 치료 방법을 설정할 수 있다. (윤은자 외. 성인간호학2 수문사 ... )을 통해 2점(관절가동범위의 대부분에서 현저한 근긴장이 증가되어 있음을 느끼지만 수동적으로 움직일 수 있다) 의 결과를 파악하였다.: 도수근력 검사 MMT(Manual Muscle
    리포트 | 13페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.10.26 | 수정일 2023.10.31
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    아동간호 재활간호
    도록 하는 치료법이다.근력강화운동저항, 기구, 체중을 이용하여 근섬유의 크기와 대사능력을 증가시키고, 근육의 기능(근력,지구력, 운동 조절, 관절가동범위 등)을 향상시키는 것이 ... 등이 있는 아동에게 효과적인 치료법이라 알려져 있다. 슈트의 장점은 체간 정렬을 바르게 맞추고 적절한 압력을 제공하여 신체인식, 근력강화, 균형훈련을 증진시킨다.수치료소아들의 수중 ... 를 촉진시키는 것이다. 재활의 과정은 환자와 대상자를 위한 재활 프로그램에 구체적 지식과 기술을 가진 다학제팀 전문가들의 협조적이고 사려 깊은 도움으로 가장 잘 이루어진다. 건강관리팀
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.26
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    건강관리_운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오(초기단계의 특징, 프로그램 강도, 시간, 빈도와 체력단련 단계의 핵심사항3가지 등)
    과 가벼운 저항 훈련을 중심으로 진행한다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하는 데 도움을 주며, 저항 훈련은 근력과 근지구력을 향상시킬 수 있다. 이러한 접근은 운동 초보자가 안전 ... 운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오(초기단계의 특징, 프로그램 강도, 시간, 빈도와 체력단련 단계의 핵심사항3가지 등)I. 서론운동은 건강 유지와 체력 향상 ... 하도록 돕고 부상의 위험을 최소화하며, 운동에 대한 긍정적 경험을 제공한다.초기 단계에서 적절한 운동 프로그램을 설계하고 실행하는 것은 운동 지속성을 결정짓는 중요한 요소이다. 초기
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.26
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    노인의 사회적 노화를 설명하는 이론들을 각각 정리하고, 자신은 어떤 이론을 가장 지지하는 지를 이유와 사례를 들어 설명하시오. 할인자료
    다. 사회적 노화에 대응하기 위해서는 노인 복지와 건강관리, 노동 시장의 유연성과 적응력 강화, 사회적 연대와 상호돕기 문화의 확산 등이 중요한 과제로 제기되고 있는 추세다. 사회 ... 실천율이 가장 낮은 생애주기는 노년이다. 노인은 시간적 여유와 신체활동 기회가 비교적 많음에도 불구하고 유산소·근력 신체활동 구분 없이 충분한 신체활동을 실천하는 노인이 3명 중 1 ... 서에 따르면, 충분한 유산소 및 근력 신체활동을 실천하는 노인은 전체 인구의 3분의 1에도 미치지 못한다고 한다. 유산소 신체활동 실천율은 남성이 여성보다 높으며, 근력운동 실천
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.11.15
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    보건소 건강증진 사업 조사 및 금연사업 우수 사례 조사
    다양동법 지도 ( 무산소 , 유산소 반복 ) 근력강화를 위한 식이요법 지도 및 식사일지 검토 참여 전  후 개인별 체성분 검사 및 체력측정건강생활실천사업 1) 건강 증진프로그램 ... → 밴드를 이용한 근력강화운동 마무리 운동 → 음악에 맞춰 건강 체조 따라 하기건강생활실천사업 2 ) 운동처방실 운영 3) 자가비만체크 기초체력 측정 및 결과에 따른 운동처방 체성 ... 1) 건강증진프로그램 운영 , 2) 운동처방실 운영 , 3) 자가비만체크 구강보건사업 영양플러스사업 암관리사업 1) 국가암검진 , 2) 암환자 의료비 지원 의료급여수급권자 건강
    리포트 | 21페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.03.05
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    재활(간호) 중재 연구와 간호 실무 활용 / 재활간호학 개별과제 보고서
    면, 흡기근 강화훈련, 호기근 강화훈련, 복합훈련으로 분류할 수 있다. 흡기근 강화훈련은 호흡근의 근력 및 근지구력의 향상뿐 아니라 기침 능력을 향상시켜 객담배출을 쉽게 하여 호흡곤란 ... 호기근의 약화가 흡기근 약화보다 더 보편적으로 발생되기 때문에 추후 연구자들은 호기근 강화에 집중할 수 있는 프로그램을 설계해야 한다.또한 흡기근 강화훈련, 호기근 강화훈련 ... 게 사용할 수 있고 효과 검증이 용이한 평가지표라 할 수 있다.흡기근 강화훈련 시 MIP가 즉각적인 긍정적 효과를 보였지만 프로그램 종료 1년 후 추적 관찰 시 더 이상 유의하지 않
    리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.26
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    운동과 노화 11주차-노인 신체활동가이드라인
    어야 하며 가장 좋은 방법은 신체활동 가이드라인에 맞춰서 꾸준한 운동을 해 주는 것이다. 신체활동 가이드라인에서는 노인들이 심폐지구력운동과 근력강화운동에 초점을 두어야 함을 제시 ... 운동과 노화 11주차이름 학번노인 운동프로그램 설계 시 권고 지침이나 신체활동가이드라인의 필요성(활용)에 대해서 설명하세요.노인의 신체와 젊은이의 신체 수준이 동일하다고 생각해서 ... 는 안된다. 노화로 인해서 노인의 신체기능은 일반 젊은이의 수준보다 감소해 있는 경우가 대부분이다. 동일한 운동 프로그램을 적용하게 되면 오히려 역효과가 발생할 수 있기 때문
    리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02
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    보건교육방법론, 보건교육방법 6가지, 본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제 보건교육방법 선택
    을 키울 수 있는 장점이 있지만, 시간이 많이 소요되고 개별 학습자의 참여도가 다를 수 있다.6. 매체 활용법비디오, 컴퓨터 프로그램, 파워포인트, 인포그래픽 등의 다양한 교육 매체 ... 는 교육 상황에 맞게 적절한 방법을 선택하고, 효과적으로 활용해야 한다. 보건교육의 다양한 방법을 종합적으로 고려해 효과적인 교육 프로그램을 설계하는 것이 중요하다.과제 2Ⅰ ... 실천(1) 유산소 운동체중 감량에 가장 효과적인 운동이다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 체내 지방을 태우고 심폐 기능을 강화시켜 체중 감량을 촉진 시킨다.(2
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.02
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    에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징
    는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜주는 심장과 폐 ... 의 홀동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모든 에어로빅 운동들을 총징하여 ‘에어로빅스’라고 말할 수 있으며, 여기에 포함되는 운동으로 기본 ... 에어로빅은 심폐기능을 강화시켜 신체에 유익한 변화를 가져온다.최소한 일주일에 세 번 에어로빅을 해야 효과가 있다. 에어로빅을 하는 동안 심장이 뛰는 속도는 최소한 20분 동안 실행자
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01
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    지역사회간호 간호과정(강동구)
    . 주1회/12주 운동교실 운영2. 유연성 및 근력 강화 운동 실시3. 소도구를 이용한 운동교실지역사회간호사, 보건소 직원, 건강관련 종사자, 간호학생, 강사3월~11월가정, 보건소 ... 늘리기 체험1. 걷기실천 및 올바른 걷기방법과 자세교육, 근력강화 밴드 운동2. 체성분, 악력, 유연성 검사, 개인별 맞춤 운동 방법 교육보건소 직원, 간호학생, 신체활동 리더보건 ... 영양관리(영양표시 활용법)3. 어르신 영양관리 프로그램(근력 유지를 위한 단백질 식단 안내)보건소, 가정3. 건강생활 실천을 위한 주민 참여프로그램 및 캠페인 7회 운영1. 건강
    리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22 | 수정일 2025.04.16
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    지역사회간호학 산업장 보건교육안
    1차시: 이론 교육(작업 자세의 중요성과 나쁜 자세가 몸에 미치는 영향), 전신 Balance 측정2차시: 자세교정 및 커플 스트레칭 3차시: 올바른 작업 자세4차시: 근력강화 ... 운동[보건교육안]일시:대상: 금속 가공업 근로자 13명강사:장소: ○○ 교육장차시: 4차시 중 2차시주제: 자세교정 및 커플 스트레칭보건교육 프로그램명: 일할 때만큼은 아프지 말 ... 체크, 방사형 그래프를 통한 우선순위 치료부위를 수치적으로 보여주며, 총점을 꽃이 피는 단계로 나타내 자세교정 운동프로그램 전?후 차이를 측정, 계획할 수 있는 검사 장비다.5
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.29
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    가족복지론_이혼 증가로 나타나는 한부모 가족의 문제와 한부모가족을 위한 다양한 정책이나 대책에 대하여 서술하시오. (자신의 의견, 개인이나 주변 경험을 포함하여 작성할 것)
    과 가벼운 저항 훈련을 중심으로 진행한다. 유산소 운동은 심폐 기능을 강화하는 데 도움을 주며, 저항 훈련은 근력과 근지구력을 향상시킬 수 있다. 이러한 접근은 운동 초보자가 안전 ... 운동처방작성에서 초기 체력 단련 단계에 대하여 설명하시오(초기단계의 특징, 프로그램 강도, 시간, 빈도와 체력단련 단계의 핵심사항3가지 등)I. 서론운동은 건강 유지와 체력 향상 ... 하도록 돕고 부상의 위험을 최소화하며, 운동에 대한 긍정적 경험을 제공한다.초기 단계에서 적절한 운동 프로그램을 설계하고 실행하는 것은 운동 지속성을 결정짓는 중요한 요소이다. 초기
    리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.02.26
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    현대인의 다이어트 ppt
    으로 나온 탓으로 몸의 균형을 유지하기 위해 상체가 뒤로 젖혀지는 듯한 자세차렷형 만성적인 소화장애에 시달리는 위와 장은 보다 많은 공간을 필요로 한다 . 가슴을 내밀고 가슴선을 강화 ... 으 하루에 1,000kcal 를 초과해서는 안된다 . 칼로리 필요량보다 섭취가 약 400~500kcal 정도 많아야 한다 . 저항운동은 제지방 유지 ( 체중감소 프로그램 ... ) 와 증가 ( 체중증가 프로그램 ) 에 아주 효과적이다 . 3,500kcal 의 칼로리 감소는 지방 0.45kg 의 감소를 가져온다 . 1 파운드의 근육을 증가시키기 위해 2,800~3
    리포트 | 81페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27
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    협심증의 간호진단 및 목표 중재 10가지
    , 가슴 통증중재 및 처치 내용? 적절한 운동 계획 수립? 활동 후 충분한 휴식 제공? 물리치료사와 협력하여 근력 강화 운동 시행? 필요 시 에너지 보충제 제공결과? 활동 지속 시간 ... ? 체중이 감소하고 혈중 지질 수치가 개선됨8. 비효율적 건강 유지? 사정? 주관적 자료: "운동을 거의 안 해요."? 객관적 자료: 비활동성 생활 습관, 체중 증가중재 및 처치 내용? 규칙적인 운동 프로그램 계획? 활동 수준 증가를 위한 동기 부여
    리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.27
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    [리포트][탐구활동보고서] <대한민국 노인복지의 현주소> 노인요양원과 독거노인들의 실제 사례 중심으로 서술한 리포트입니다.
    를 위하여 핫팩과 전기치료, 마사지를 주 2회 시행하고, 근력 강화훈련과 유연성 증진훈련을 주 2회 시행하였다. 영양 팀은 어르신이 식사를 거르실 땐 뉴케어를 제공하고 어르신께서 선호 ... 께서는 아들이 요양원에 버리고 갔다는 서운함으로 계속 울고 식사도 잘 드시지 않으셨다. 시설적응을 위하여 프로그램 참여를 유도하였으나 글도 모르는 바보라며 참여를 거부하고 나가시는 등 자존 ... , 정신상태 평가 1점으로 우울감이 있었다. 또한 날짜, 수리계산능력 등 인지기능의 현저한 장애가 나타나고 있었다. 근력은 Good grade, 관절운동 범위는 Full ROM
    리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.15
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    사회복지관의 발달배경을 설명하고, 3대 주요사업에 대해 기술하시오.
    가, 태극권 등의 운동은 유연성을 높이고, 근력을 강화하는 데 효과적이다. 또한, 건강 교육 프로그램은 올바른 건강 정보를 제공하여 노인들이 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕 ... 하고, 자립을 지원한다. 둘째, 프로그램 사업이다. 이는 다양한 대상자들에게 필요한 프로그램을 개발하고 운영하는 활동을 포함한다. 예를 들어, 아동 및 청소년을 위한 교육 프로그램 ... , 노인을 위한 건강 증진 프로그램 등이 있다. 이러한 프로그램을 통해 대상자들의 전반적인 삶의 질을 향상시키고, 사회적 참여를 독려한다. 셋째, 지역사회 개발 사업이다. 이는 지역사회
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.28
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2025년 08월 05일 화요일
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- 유아에게 적합한 문학작품의 기준과 특성
- 한국인의 가치관 중에서 정신적 가치관을 이루는 것들을 문화적 문법으로 정리하고, 현대한국사회에서 일어나는 사건과 사고를 비교하여 자신의 의견으로 기술하세요
- 작별인사 독후감
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