"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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"근력강화 프로그램" 검색결과 361-380 / 3,745건

심폐지구력강화훈련이 유도에 미치는 영향

할 수 있는 최대 근력과 스피드가 요구되며 무산소 운동 수행이라고 볼 수 있다. 결론 본 과제에서는 여러 종류의 심폐지구력과 강화훈련에 대해 알아보았다. 이중 유도에는 ‘중기지구력 ... 심폐지구력강화훈련과 유도 서론 지구력이란 해당 운동을 지속해서 수행할 수 있는 시간 단위로 표현한 것이다. 운동선수에게 운동지속시간과 경기력을 제한하는 것은 바로 피로이다. 이 ... 때문에 운동선수들은 쉽게 피로를 느끼지 않으며 피로를 느낀다 하더라도 운동능력을 지속해서 발휘할 수 있다. 이와 같은 운동 수행능력은 지속적인 수행능력 프로그램을 통해 향상시킬 수

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.18

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NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

통합 훈련의 원리통합 훈련 : 최고의 운동수행능력 및 부상방지를 위해, 모든 요소를 위한 종합적인 접근기능적인 근력 및 신경근계 효율의 발달로 가능기능적인 근력 : 기능적 움직임 ... 화하는 동안, 등장성 근력을 조절하기 위한 협력근을 목표모든 면 훈련 : 효과적인 운동, 부상방지(주로 이마면 및 가로면에서 발생)올바른 자세 훈련 : 부정렬은 근육 불균형, 관절 기능 ... 에 대해 움직임패턴 수행통합 운동수행능력 프로그램의 요소유연성 : 기능적인 관절 가동범위 및 신경근계 효율 발달심폐능력 : 피로감 → 운동수행능력 저하 → 부상코어 : 작용근의 힘

시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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A+ 간호관리학 QI보고서 (관리 실습), 낙상 QI 보고서, 낙상 질향상보고서

, 화장실 및 욕실의 안전바 사용 방법 교육- 낙상 예방 운동 시행: 스트레칭, 근력 강화 운동, 균형 운동4) 낙상 고위험자 대상 낙상 예방 교육프로그램 운영가. 기간:나. 교육내용 ... 운동그룹- 상, 하지근력 강화 운동- 병동 프로그램과 연계다. 기대 효과- 전 직원 대상 정기교육 및 낙상 사례가 발생하거나 중요 환경 변화에 따른 비정기적교육을 통하여 간호사 ... 교육명일시/ 방법내용비고낙상!생각보다위험해요!매주 화요일15:00~16:00- 낙상 예방을 위한 기본 교육- 기구를 이용한 이동 방법- 환자, 간병인, 보호자,간호사 대상근력 강화

리포트 | 6페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.01.04

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뇌경색(stroke) 성인간호학에 케이스 스터디문헌고찰 및 진단 6개

하고, 환자의 독립성을 증진시키는 것을 목표로 합니다.물리치료 (Physical Therapy)? 목적: 근력 강화, 균형 및 이동성 회복.? 방법: 운동 프로그램, 보행 훈련, 전기 ... 근력, 감각, 반사, 언어, 시야 등을 검사합니다.? 근력 검사: 팔과 다리의 근력 저하 및 마비 여부 확인.? 감각 검사: 감각 저하 또는 소실 여부 확인.? 반사 검사: 깊 ... : 심리 상담, 가족 교육, 사회 복귀 프로그램.3. 예방적 치료예방적 치료는 뇌경색의 재발을 방지하고, 전반적인 건강 상태를 개선하는 것을 목표로 합니다.약물 치료

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.05.25

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지역사회간호실습-보건소 비만사업계획서

을 2020.1.6 , 2020.7.6 총 2회 실시한다.- 포항산책로 걷기 프로그램을 매주 화요일 1회 총 48회 실시한다.- 근력강화와 예쁜 바디 만들기 프로그램을 매주 토요일 1 ... 회 총 48회를 실시한다.- 프로그램 참석율을 60%이상을 유지한다.(두 달에 한번 포항산책로 걷기, 근력강화와 예쁜 바디 만들기 프로그램에참석횟수가 많은 사람에게 상품을 제공 ... .31 (매주 화요일)- 철길숲, 송도운하 등 의 산책로 걷기- 참여자들을 위한 물 제공사업내용⑤#근력강화와 예쁜 바디 만들기일정: 2020.1.2~2020.12.31 (매주 토요일

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.08

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동아대학교 건강한 노화와 운동과학 기말고사 족보(2023년 1학기)

회복 할 시간 필요? 상체 근력 운동은 상체 근력을 증가? 신체활동을 많이 하면 할수록 운동의 효과는 감소? 신체활동의 이점은 사람마다 다양정답: 3번11. 부상 치료에서 “RICE ... 정답: 3번16. 척추뼈의 요추는 몇 개로 구성되어 있는가?? 4개? 5개? 7개? 12개정답: 2번17. 요통 관리 팁으로 틀린 것은?? 복근 강화? 갑작스러운 허리 운동? 햄 ... 정답: 3번19. 등속성 운동의 단점은 무엇인가?? 설치 기계 고비용? 근력 증진이 약함? 피로가 크다? 트레이닝 소요 시간 길다정답: 1번20. 고유 수용성 근신경 촉진법으로 틀린

시험자료 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.06.23

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정신간호학 치료적 병동요법 계획서

을 보고 따라서 스트레칭 한다.-규칙적인 생활리듬 유지-체중감소 및 근력 강화신체적 장애나 거동이 불편하지 않은 대상자를 제외한 모두이완요법-명상1시간잔잔하고 편안한 음악을 바탕 ... 집중할 수 있는 대상자선택프로그램1시간음악 감상, 컴퓨터 배우기, 독후감 작성, 산책 등 자신이 선택한 프로그램을 통해 매일의 목표를 설정하고 달성을 위해 노력한다.

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.12

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트레이닝의 종류와 특수집단을 위한 트레이닝

을 할 때 필수적으로 사용된다. 순발력은 근력과 속도가 중요하기 때문에 순발력을 높이기 위해서는 힘과 속도를 높여야 한다. 힘은 트레이닝으로 키울 수 있으나 속도는 선천적으로 타고나 ... 는 것으로 힘을 향상시키는 것이 좋다.순발력 강화 트레이닝은 점프나 도약과 같은 동작을 활용해서 실시한다. 이러한 운동들은 점진적으로 실행해야 하며 강한 자극을 받기 때문에 트레이닝 ... 시 충분한 준비운동과 마무리 운동이 필요하다. 트레이닝 방법은 최대 근력의 ⅓ 중량을 최대한 빠르게 달리며 3~6초 동안 8회에서 10회 반복적으로 3~5세트 실행한다. 한 세트

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.11

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노인사회서비스와 여가지원서비스의 종류에 대해 조사하고 그 중 가장 중요하다고 생각하는 서비스를 한 가지 선택하여 그 이유를 서술하시오

활동 서비스는 노인들의 지적 호기심을 자극하고 사회적 연결성을 강화하는 데 효과적이다. 노인들에게 다양한 종류의 사회서비스를 제공하는 것은 노인들의 삶의 질을 향상시키는 데 중요 ... 한 역할을 한다,- 여가지원서비스 종류노인 여가지원서비스 종류는 다양한데, 스포츠, 문화, 예술, 봉사활동, 교육 등이 있다. 이 중에서도 운동 프로그램과 문화 예술 프로그램이 노인 ... 의 신체적, 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있다. 스포츠 활동은 노인의 근력, 유연성, 균형감각, 건강한 심혈관 기능을 향상시키며 우울증, 불안, 스트레스 등

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.29

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A+ 맞은자료) 노인 재활 및 활동 프로그램

을 날짜, 시간, 장소, 내용을 기재하여 대상자들에게 홍보한다.② 프로그램에 참여를 원하는 60세 이상 대상자들을 모집한다.③ 프로그램을 수행하기 전 상체근력강화운동을 유튜브를 보며 학습한다. ... 13. 재활 및 활동 프로그램 참여 일지허OO님은 현재 오른쪽 장골의 폐쇄설 골절로 보행이 어려우며, 눈이 잘 보이지 않아 다리를 사용하는 활동적인 프로그램과 시각적 자료를 사용 ... 하는 미술치료는 어려웠다. 대상자의 현재 상태 통증, 변비, 불안감을 감소시키기 위한 프로그램으로 음악치료인 노래 교실, 상체만을 이용한 운동 교실 프로그램을 계획하였다.프로그램

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.20

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웨이트 트레이닝 리포트

으로 근력, 지구력, 유연성 등을 뜻하고 기능 관련 체력은 기술을 발휘하는데 필요한 민첩성, 평형성, 순발력 등을 말한다.3. 체력의 분류★ 체력1) 방위체력 ---------- 물리 ... 능력 )ex) 정적근력, 동적근력, 근육계운동을 오래 지속하는 능력 ( 지속능력 )ex) 근지구력, 전신지구력 - 호흡순환계운동을 효율적으로 조정하는 능력 ( 조정능력 )ex) 민첩 ... 성에 캔을 놔두고 왔다갔다하는 동작처럼 말이다.4. 건강체력의 구성요소1) 근력 (악력)① 양발을 어깨 넓이로 벌린 후 악력계를 신체의 외측으로 향하도록 움켜지고, 네 손가락

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.10

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생활체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 토론하시오

로 구성될 수 있다. 연구 결과, 프로그램의 목표는 건강증진, 스트레스 해소, 사회적 연대감 강화 등이며, 대상은 일반 대중이나 특정 집단(장애인, 노인 등)일 수 있다. 내용 ... 은 유산소 운동, 근력운동, 댄스 등의 다양한 운동 프로그램으로 구성되며, 기간은 일주일에서 몇 개월까지 다양하다. 장소는 체육관, 공원, 도시락 등 공간에 따라 다양하게 제공된다. 이러 ... 생활체육 프로그램의 구성요소와 원리에 대해 토론하시오? 본 문1. 서론생활체육 프로그램은 일상적인 생활 속에서 운동을 쉽게 즐길 수 있는 방법으로, 건강한 삶을 지향하는 현대인

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.27

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2주차 영양과 체력 및 트레이닝

을 높인다 . 무산소능력이 높은 사람은 젖산 내성이 높다 . 무산소운동에 의한 근력 강화는 안정 시 기초대사율을 높여 지방의 축적이 억제됨으로 비만을 예방할 수 있다 . 혼합운동 ... ) 비타민 C – 면역기능 강화 ( 귤 , 딸기 , 오렌지 ) 비타민 D – 골격형성 ( 멸치 , 생선 , 버섯 )무기질의 기능 무기질은 뼈와 치아의 구성 성분 , 에너지 대사 ... 과소운동 무산소운동 혼합운동 걷기 조깅 사이클링 테니스 배구 골프 마라톤 단거리달리기 역도 점프 투척경기 스모 근력 트레이닝 잠수 축구 럭비 아메리칸 풋볼 핸드볼 농구 아이스하키

리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

외에도 헬스장에서 꾸준히 근력운동을 하는 이유이다. 따라서 이러한 스케줄에 따라 운동을 하게 되면 근육이 성장하고 활동성이 강화됨에 따라 다른 스포츠에도 좋은 영향을 줄 것이라 판단된다. ... 트레이닝방법론주제: 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 신체적 특성 ... 과 필요한 개선점2. 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론코로나19로 인해 기존에 젊은 세대들이 할 수 있는 문화들이 많이 줄어들었다. 일

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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노인교육학의 기본개념에 대해 학습했습니다. 노인교육학의 기본모형 및 범위에 대해 정리하고, 노인교육의 범위 중 두 가지를 선택하여 관련 교육사례 또는 프로그램을 찾아 자신의 의견(해결과제, 개선방안 등)과 함께 기술하시오.

. 사회적 관계 강화 교육사례2.1 해결과제 및 개선방안3. 정신적 웰빙 증진 교육사례3.1 해결과제 및 개선방안4. 디지털 교육 프로그램4.1 해결과제 및 개선방안결론1. 노인 ... 적 웰빙 증진, 사회적 관계 강화 등 여러 분야에서 그 범위를 확장하고 있으며, 각 분야는 노인의 삶의 질을 높이고 고립감을 줄이기 위한 다양한 프로그램을 포함하고 있습니다.특히 ... 의 두 가지 주요 범위인 ‘신체적 건강 증진’과 ‘사회적 관계 강화’에 대해 구체적으로 다룰 것입니다. 또한, 이들 범위에 관련된 교육 사례와 프로그램을 제시하고, 이에 대한 해결

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.22

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낮병원 재활프로그램(국립부곡정신병원)

< 낮병원 재활프로그램- 국립부곡정신병원 >(정신재활)- 가족과 사회 내에서 자신의 역할을 회복하고 다른 사람과의 정상적인 관계를 통하여 사랑과 친근감을 나누며 자신에 대한 신뢰 ... ->자율산책->직업재활->퇴원(재활프로그램)1. 질병관리프로그램1) 약물, 증상관리: 질병의 원인과 증상, 경과 및 약물의 효과?부작용 등 치료에 대한 정보제공으로 약물순응도 향상 ... 시킴으로 증상관리와 재발율 최소화에 도움2) 역량강화: 조현병 환자에게 질환의 모든 측면에 대한 지식정보제공으로 환자들의 능력을 강화하고 질병관리에 자발적인 주체가 되도록 돕

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.13

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생물학적 노화에 대해 서술하시오

감각 기관의 변화는 아래에서 논의될 것이다.II. 생물학적 노화의 교육학적 과제1. 비뇨기 계통의 변화와 관련근력을 강화하는 육체 운동이 방광에 문제가 있는 사람들에게 도움이 될 수 ... 을 체외로 배출하는데 점점 어려움을 겪게 된다.? 비뇨계통의 근력과 탄력이 없어져 방광(bladder)을 완전히 비울 수 있는 능력을 상실한다.? 노인이 되면 방광 능력 즉, 소변 ... 지 않을 수 있다. 이것이 위기감을 강화할 수 도 있다.노인들로 하여금 여러 활동을 하지 말라고 하는 것은 매우 곤혹스럽다. 그러나 일부 노인들이 요실금(incontinence)과 같

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.29

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고령화의 입체적 분석에서 개인의 질적 고령화의 긍정적인 측면과 부정적 측면에 대한 의견을 서술하시오

이 줄어들어 경제적 부담이 경감된다. 이는 개인뿐만 아니라 사회 전체에도 긍정적인 영향을 미친다. 셋째, 질적 고령화는 세대 간의 상호작용을 촉진하고, 사회적 연대를 강화한다. 건강 ... 하면 연대감을 강화하는 데 기여한다. 세대 간의 상호작용이 활발해지면, 노인들은 자신이 사회 필요한 존재임을 느끼게 되며, 이는 삶에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 된다 ... 적 제약으로 인해 독립적인 생활이 어려워질 수 있다. 노년기가 되면 근력 약화, 관절 문제, 시력 및 청력 저하 등의 신체적 변화를 경험하게 된다. 이러한 신체적 제약은 일상적인 활동

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.07

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스포츠의학 검사론 ) 국민 체력 100 체력 인증센터를 방문하여 본인의 체력 측정 및 평가

하고 근육을 강화하는 데 도움을 준다. 개개인의 체력 수준에 따라 난이도를 조절할 수 있다. 하지만 새로운 운동을 시작하기 전에 건강 상태와 목표에 맞는 운동 프로그램을 수집하고, 필요 ... 일으키기는 나쁘지 않은 체력을 나타낸다. 이 운동은 복근 근력을 향상하고 체지방을 감소시키는 데 도움을 주는데, 50회를 넘는 횟수는 근력과 체력의 높은 수준을 보여준다고 한다. ... 한 운동과 건강한 생활 습관을 계속 강화하고, 앞으로도 더 나은 결과를 얻을 기회임을 보여준다. 평가 결과를 기반으로 개선해 나갈 수 있도록 목표를 세우고 계획을 세울 필요성이 자가 체력 측정을 통해 많이 깨달았으며, 나 자신을 향상하기 위해 노력해야겠다는 생각이 들었다.

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.11

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병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

의 움직임을 안정시키는 역할을 수행하여 신체의 균형을 바로 잡는 중요한 역할을 담당한다. 따라서, 코어 근력 프로그램에서는 근육의 각 동작마다 최대 등척성 수축을 전달하는 신경신호가 뇌 ... 는 감각신경과 자율신경에 악영향을 주어 각각의 해당기관은 기능저하를 일으킨다. 그리고, 척추 측만증은 근력의 쇠퇴나 근육의 미발달로 인하여 근육통과 근육마비를 발생시키기도 한다. (3 ... ) 진단 및 검사 이러한 척추 측만증에 대한 진단을 위해서는 X-ray(Cobb's각)와 체력검사인 유연성 검사, 근력 검사, 근지구력 검사를 진행하면서 신체조성검사를 실시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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