"근력강화 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 운동 프로그램 노인운동 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 실버체조

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"근력강화 프로그램" 검색결과 241-260 / 3,743건

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NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

성 트레이닝은 편심성 신경근 협동과 동적인 유연성, 동적인 자세조절, 기능적인 코어 근력, 고유수용감각을 강화 +편심성 힘을 효율적으로 조정하기 위한 신체 능력 강화로 부상 예방! 4 ... NASM-CPT CP1.통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 1) 미국의 퍼스널 트레이닝의 역사 -1950~1960-남성의 근육의 크기(보디빌더),근력(파워 리프터),격렬한 근력 ... 확인, 검사 절차를 통해 잠재적 위험요인들을 확인, 통증이나 어려움 및 특정 증상 시 전문 의료인에 문의 2. 개별성+체계성을 갖고 점진적인 운동 프로그램 고안, 의학적 운동처방

시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18

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와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라

. 시설입소노인은 재가노인에 비해서 일상생활능력이 저하될 수 있기 때문에 체계적으로 편성 된 운동 프로그램이 필요하다. 규칙적인 운동은 노인 환자의 인지기능와 평형성, 노인의 하지근력 ... 하는 프로그램이 있다. 또한, 저항운동은 탄력밴드를 사용하여서 상체나 하체의 근력과 근지구력 향상을 위해서 실시한다. 침대에서도 쉽게 실시할 수 있는 운동법으로 어깨근육과 견갑근육 ... 주제: 와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라Ⅰ.서 론Ⅱ.본 론Ⅲ.결 론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서 론현재 우리나라의 65세

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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노인간호학 노인을 대상으로 한 창업계획서 - A 받은 과제물입니다

성을 강화시켜 근력 및 근지구력이 향상 됨 관절과 뼈의 능력 이 향상됨 불안과 스트레스는 감소되고 자존감과 사회화 는 향상됨영양관리의 기대효과 영양 불균형 예방 , 면역력 증가 , 신체 ... 노인간호학 노인을 대상으로 할 수 있는 창업의 종류와 창업 전략 과목 : 노인간호학노인과 관련된 이슈 위 기사들을 보면 알 수 있듯 노인과 관련된 이슈 중 하나는 근력 감소 ... 과 허벅지 근육이 포함된 속근섬유의 국부적인 손실 혹은 위축을 일으키며 . 근력의 감소는 곧 노인의 활동량을 감소시키고 , 신체 기능 저하와 낙상의 증가를 가져온다 . 대부분의 사람

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.16

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생활체육 프로그램의 개념을 설명하고 자신의 지역에서 주민을 대상으로 진행되고 있는 생활체육 프로그램을 조사하고 자신의 의견을 정리해보세요

생활체육 프로그램의 개념을 설명하고 자신의 지역에서 주민을 대상으로 진행되고 있는 생활체육 프로그램을 조사하고 자신의 의견을 정리해보세요. 1.서론 체육의 사전적 해석은 일정 ... 므로 효과적인 대인 관계 기술을 향상시키는 것이다. 2.본론 1. 생활체육 프로그램의 개념을 설명하시오. 생활체육 여가시간을 활용함으로써 자발적으로 참가하는 체육활동을 뜻한다. 여기 ... 다. 궁극적인 목적은 인간의 삶의 질을 높이는데 있다. 생활체육 프로그램 생활체육 프로그램은 일상적인 생활 속에서 쉽게 즐길 수 있는 운동 활동을 말한다. 일반적으로 경쟁이나 승부

리포트 | 2페이지 | 7,500원 | 등록일 2023.07.11

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레슬링 옆굴리기 기술 수행 근력 검사(filed test)의 타당성 및 유용성 평가 (Validity and Utility Evaluation of field-test for Wrestling's side Rolling technique performing strength)

, 발현 속도 측면에서 평가하여야 하며, 이를 기반으로 개인별 특성을 고려한 훈련 프로그램을 처방하고, 단계별 피드백 과정을 거쳐 효과적으로 근력을 강화시켜야 한다고 판단된다. 또한 ... -2번의 기회를 양선수가 갖게 되나 성공률에 따라 승자가 결정된다. 현재까지 한국 레슬링선수의 옆굴리기 기술 수행 시 근력을 측정한 연구는 전무하다. 이 연구는 첫째, 레슬링 옆굴리 ... 기 기술 수행 시 발현되는 근력을 최초로 측정한다는 연구의 의의를 두고 옆굴리기 기술 수행 시 근력의 타당성을 확보하기 위하여 배근력과의 상관관계를 알아보는데 있으며, 둘째, 두

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.12 | 수정일 2025.06.17

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청소년기의 신체발달이 청소년의 성격발달에 영향을 미치는 이유를 설명하고, 실제로 본인의 신체 중 어떠한 부분이 성격발달에 영향을 미쳤는지에 대해 본인의 의견을 기술하시오.

이다. 따라서 학교와 가정에서는 신체 이미지에 대한 건전한 소통 문화를 조성해야 한다. 전문가의 개입으로 긍정적 신체 이미지를 강화하는 프로그램이 필요하다. 청소년이 자신을 편안 ... 기가 어려웠던 경험도 있다. 이 과정을 통해 근력 강화 훈련에 꾸준히 매진하였다. 그 결과 목표 달성 경험이 자기통제력과 성취지향적 태도를 강화했다. 약점이 동기로 전환되는 과정 ... 면 팔 근력이 비교적 약해 스트레칭과 보강 운동에 더 몰입하게 되었다. 이 과정을 통해 인내심과 성실함이 배양되었다. 내 생각에는 신체적 약점이 성격발달의 촉매제 역할을 할 수 있

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.01

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청소년의 태권도 참여 활성화 방안 (4)

는 영향권도 수련프로그램이 저소득층 청소년의 보호요인을 강화시킴으로서 청소년의 자아탄력성과 스트레스에 대한 대처 능력을 향상시키는데 효과적인 프로그램이라는 근거를 마련하여 앞으로 저소득 ... 인식이 지속적으로 높아져 건강상태를 강화시킬 수 있는 스포츠에 대한 관심이 증가하고 있으며, 스포츠의 여러종목 중 한국이 종주국인 태권도에 대한 관심이 늘어나고 있고 태권도 인구 ... 을 통해 학교생활 적응능력의 향상과 수련자들의 욕구를 충족시킬 수 이쓴 태권도 수련활동 프로그램 개발의기초자료 제공을 할 수 있을 것으로 제언하였다(김남회, 2022).이지성(2006

시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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체육측정평가 역사에 대해서 조사하시요

과 도구들이 사용되어 왔습니다. 본론 1. 초기단계 19세기 말부터 20세기 초반: 체력 증진에 대한 관심이 커지면서 신체 조절 및 강화에 대한 실험적인 연구와 체조 프로그램 ... 과목명 : 체육측정평가 주제명 : 체육측정평가 역사에 대해서 조사하시요 서론 체육측정평가는 운동 능력과 신체적인 성능을 측정하고 평가하는 과정을 의미합니다. 이는 체력, 근력 ... "에 초점을 맞춘 새로운 측정 방법론 및 표준화된 테스트로 근력, 지구력, 유연성 등의 체력 요인을 측정하는 다양한 검사를 개발하였습니다. 1970년대-1980년대: 윌리암 크룹

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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22장 무릎 일반적 질환

Protocol Phase 3 : Advanced strengthening phase( 고강도 근력강화단계 ) Phase 4 : Functional conditioning phase ... ( 기능강화단계 ) Phase 2 : Basic strengthening phase( 기초근력강화단계 ) Phase 1 : Inflammatory phase( 염증 단계 )Phase ... 주 2 단계 진입기준 목표 근력 증가 지구력 증가 무릎관절 ROM 정상화 고급 운동 준비 운동 지구력 프로그램 조화 프로그램 근력 -PRE 진행 수영 ( 평형금지 ) 평균대 유연

리포트 | 73페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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골다공증 간호진단

부족운동 프로그램을 제공하고, 근력 및 균형 감각을 향상시킬 수 있도록 한다.- 안전한 보행을 위한 보조기구 사용법을 교육하고, 낙상 위험이 높은 환경에서의 안전 점검을 강화한다. ... 는 간호계획에 따라 보행 시 지지대를 적절히 사용하고 있으며, 환경 안전 점검을 주기적으로 실시하여 위험 요소를 제거하였다.환자는 균형 감각 훈련과 근력 강화 운동을 통해 보행이 조금 ... 인해 낙상과 신체적 손상의 위험이 증가한다. 또한, 골다공증 환자는 근력 및 균형 감각 저하가 동반되므로 보행 시 불안정성이나 넘어짐이 빈번하게 발생할 수 있다.- 치료적 근거

리포트 | 25페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.22

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[A+][성인간호학] 성인간호학_파킨슨병

을 곧게 펴는 뻗기 운동이 도움이 된다. 근력 운동을 강화하면 몸이 느려지고 뻣뻣해지더라도 이동성 및 기능을 유지하는데 많은 도움을 준다. 파킨슨병 환자는 진행성 장애와 상관없이 ... 표정과 관련된 항목에서 운동기능의 의존도가 높은 것이 확인되었다. 선행연구에서는 가상현실 댄스운동 프로그램, 마음챙김 명상기반 복합운동 프로그램, 노르딕 걷기 운동 프로그램 적용 후 ... 우울증상 완화에 효과가 나타난 것을 확인하였고, 운동과 관련된 프로그램만 단독으로 진행한 것보다는 ‘가상현실 댄스운동 프로그램(운동프로그램)과 마음챙김’을 병행하니 우울 증상

리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.04

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

트레이닝 - 필요한 근력을 파악하여 프로그램 정함 .▶근력트레이닝의 요인으로는 운동 부하량 , 반복횟수 , 세트 수 , 템포 , 휴식 , 운동지속시간 , 운동빈도가 있으며 선수 ... 와 지도자는 어떤 유형의 근력에 집중할 것인가 집중하여 훈련 프로그램을 정해야 한다 .◈ 순발력과 파워 순발력이란 , 짧은 순간에 근육이 폭발적으로 발휘하는 힘 . 한정된 시간에 많 ... 13 세 이상 만 19 세 미만 시니어 선수 -7 월 1 일이전에 만 14 세 이상 ◈ 싱글 스케이팅의 프로그램 구성 쇼트 프로그램 - 주니어와 시니어는 2 분 50 초 동안 7

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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생활 체육 지도자 연수 과정 체육지도 과제

.(stretching 및 근력 강화 필요.)4) 저측굴곡과 무릎의 신전 및 굴곡을 담당하는 근육들의 강화학습단계운동 내용서 론(상담 및검사)3. FMS test를 통한 움직임 ... quat2. Leg curl3. Leg extension※ 기구 운동을 진행하면서 체중을 지지한 강화운동과 체중을지지한 기능적 운동을 겸한다.6. 근력 운동을 토대로 한 다관절 운동 ... 에 15~20분 이상 앉은 후 통증 유무 재 확인6. 하체 근력 운동 강화1. Split squat → Squat2. Leg curl → Leg curl + Leg extension3

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.13 | 수정일 2022.11.02

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지역사회간호학실습일지 8장(보건소, 경로당, 예방접종실, 초등학교 등)

예방을 위한 근력강화 운동로 진행되어 어르신들의 참여도를 높인 것이 돋보였음. 반복적인 내용 강조를 통해 머릿속에 낙상 안전수칙 4가지인 규칙적 운동, 정기적 시력검사, 안정한 가정 ... 를 이용한 개인별 허리 근력 강화 운동 방법을 교육하는 것이 주된 내용임. 허리 근력 강화 운동기구 중 하나인 백 익스텐션 사용 방법은 1. 손잡이를 잡고 2. 발바닥과 허벅지를 밀착 ... 의 내용, 예산 및 인력, 기대효관 등을 고려하여 건강증진을 위한 프로그램을 계획하는 것이다. 그 중 성인 주민을 대상으로 계획한 건강운동교실 프로그램을 진행하기 위해 1. 참여기관

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.05

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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동(regularly exercise) 이란 무엇이며, 준비운동(warming up)과 정리운동(cool down)의 중요성에 대하여 논하시오.

부분을 강화하는 데 중점을 둡니다.유산소 운동은 심폐 기능 향상에 효과적이며, 지속적인 활동으로 심박수를 높입니다. 조깅, 수영, 사이클링 등이 대표적입니다. 근력 운동은 근육 ... . 건강한 생활습관의 기초인 운동의 중요성을 재확인하고, 효과적인 운동법을 알아보도록 하겠습니다.Ⅱ. 본론1. 운동의 정의와 다양한 유형운동은 근육을 사용해 체력을 강화하고 건강 ... 을 증진시키는 활동을 말합니다. 구조화된 신체활동으로, 목표를 가지고 계획적으로 수행되는 특성이 있습니다. 운동 유형은 유산소, 근력, 유연성, 균형 운동으로 나뉘며, 각각 신체의 다른

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.18

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건강관리_신체활동 피라미드 단계별 활동에 대해서 사례를 조사하시오.

, 체력, 근력 강화, 몸의 균형 강화 등 많은 이점이 있는 활동이다. 활동적인 유산소 운동은 자전거, 조깅, 달리기, 수영, 러닝머신, 스테퍼 등을 말한다. 2단계 영역의 운동 ... 활동 피라미드는 앞서 말한 인간의 건강을 향상시키기 위한 프로그램이다. 최근 음식의 서구화로 고열량, 저영양의 즉석식품과 패스트 푸드 등 섭취의 증가로 영양상태가 고르지 못하 ... 확률이 높아지면서 성인병에 대한 재활 목적으로 많이 사용되고 있는 프로그램 구성이다. 신체활동 피라미드의 생활화는 성인병에 대한 예방에도 탁월한 효과가 있어 성인병이 없는 일반인

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24

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체육 측정 평가가 우리가 생활하는 일반 생활에 어떠한 영향을 미치는지에 대해 논하시오.

가 우리의 일반 생활에 미치는 다양한 영향을 심도 있게 논하고자 한다. 체육 측정 평가는 단순한 수치와 데이터를 넘어 개인의 건강 관리, 자기 성찰, 사회적 유대 강화 등 다양한 긍정 ... 다. 예를 들어 체질량지수(BMI), 근력, 유연성, 심폐지구력 등의 측정 결과는 개인이 현재의 신체 상태를 객관적으로 이해하는 데 도움을 준다. 이러한 평가 과정을 통해 개인 ... 측정 평가는 개인이 자신의 신체 상태를 객관적으로 성찰할 수 있는 기회를 제공한다. 예를 들어, 근력과 유연성 측정을 통해 특정 부위의 근육 약화를 발견하거나 신체의 불균형 문제

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.02

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동물매개치료_동물매개치료 개요와 효과 기전(mechanism)_동물매개치료(Animal assisted therapy, AAT)는 동물과 사람의 상호 교감을 이용하여 동물을 매개로 사람의 질병이나 마음의 병을 치료하는 보완대체의학요법 중의 하나로 알려져 있습니다. 동물매개치료에 대하여 아래 사항이 포함되도록 조사 정리하여 제출하여 주세요.

가지 긍정적인 효과를 제공한다. 기대효과신체적 효과운동 촉진: 동물과의 상호작용을 통해 신체 활동이 자연스럽게 유도되며, 이는 근력 강화, 유연성 향상, 심폐 지구력 증진 등 ... 를 가지고 체계적으로 계획된 프로그램을 통해 진행이 된다. 치료 동물은 사전에 훈련된 동물로서, 환자와의 상호작용을 통해 긍정적인 정서적 반응을 유도하고 치료 효과를 극대화할 수 있 ... 동물과의 활동을 통해 신체 활동을 촉진하고, 재활 운동을 도울 수 있다.인지 기능 강화동물과의 상호작용을 통해 집중력, 기억력, 문제 해결 능력 등의 인지 기능을 강화한다. 특히

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.19

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분담주제 치매노인을 위한 치료적 중재

? 말: 말의 리듬 있는 움직임이 사람의 걷는 운동과 유사, 독특한 신경근육 자극 형성에 기반을 두며 근력 강화, 균형 유지, 자세 교정 등 신체적 향상뿐 아니라 언어장애에도 효과3 ... ) 기대 효과:신체적 측면? 걷기 등의 신체활동 향상, 동물 관리를 위한 활동(목욕, 산책 등)을 통한 신체적 움직임 증가, 관절운동 범위 강화, 근력 강화, 균형 증진 등사회 ... 으로 특수학교, 직업재활센터, 장애인 재활시설 등에서 직업재활 및 여가 프로그램으로 활용? 아동 및 청소년의 우울 및 불안 감소? 사회적 일탈자, 약물중독자 교정 및 치료 효과? 치매

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.29

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스포츠 의학 리포트

(CHD)과의 관계- 심장병 치료를 위한 운동 프로그램⑤ 만성피로- 항상성 반응- 신체의 면역기능 강화⑥ 노인- 노화의 예방과 지연- 저체온증의 방지- 정신적인 만족- 우울증⑦ 운동 ... 프로그램 제시를 위한 자료② 검사내용 - 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성(5) 5단계 : 운동부하검사 (GXT)① 목적 - 심폐 및 호흡순환 기능의 측정 및 평가② 검사내용 ... * 운동프로그램을 통한- 질병예방- 질병치료- 건강증진(3) 영역① 유년기- 운동에 관한 긍정적인 사고- 육체적, 정신적인 장애자에게 도움 (재활)- 고아 (삶의 동기 부여)② 임신

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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