• LF몰 이벤트
  • 캠퍼스북
  • 파일시티 이벤트
  • 서울좀비 이벤트
  • 탑툰 이벤트
  • 닥터피엘 이벤트
  • 아이템베이 이벤트
  • 아이템매니아 이벤트

필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

*민
개인인증판매자스토어
최초 등록일
2021.10.26
최종 저작일
2019.01
8페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

소개글

"필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)"에 대한 내용입니다.

목차

①.필라테스란?

②.필라테스
⒜.죠셉 필라테스의 인생 그리고 필라테스의 탄생.
⒝.필라테스의 발전.
⒞.필라테스의 목적과 효과.

③.맺음말.

④.참고문헌.

본문내용

①.필라테스란?

필라테스는 1900년대 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로 수용소 병원에서 근무중이던 독일인 조셉 필라테스가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이다.
조셉 필라테스에 의해 처음 개발된 필라테스는 몸의 긴장을 풀어 몸을 유연하고 균형있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며, 신체의 다양한 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어 주는 운동법이다.
조셉 필라테스는 근육의 올바른 사용을 통하여 신체와 정신과 영혼의 조화를 이루고자 하였다. 필라테스에서 일어나는 모든 움직임들은 신체와 정신을 통한 집중을 요구하는데 항상 파워하우스로 불리는 중심근육에 집중하면서 깊은 호흡에 의해 모든 움직임이 일어나게 된다. 이를 통해서 몸통의 근력을 강화하고 팔과 다리의 유연성은 물론 신체의 바른 정렬과 호흡조절을 이루어 낼 수 있다. 이는 스포츠나 재활에 있어서 근육을 컨디셔닝하는데 보다 새로운 접근법이라고 할 수 있다.
조셉 필라테스의 운동법은 인간의 신체와 신체의 자연스러운 작용에 대한 그의 전 생애에 걸친 연구 결과물로 그는 서양은 물론 동양의 접근방식에 관심을 가지고 있었다. 과거 서양에서는 정신적인 스트레스가 신체의 병을 유발한다는 사실을 통하여 어느 정도 신체와 정신이 관계가 있음을 깨닫고 이에 대한 관심을 갖기 시작했다. 반면 동양에서는 신체와 정신을 불가분의 통합적인 것으로 바라보았다. 이는 당시 서양에서는 이해하기 힘든 개념이었는데 조셉 필라테스는 신체와 정신의 건강을 증진시키기 위한 서양과 동양의 법칙을 통합하였다. 서양의 접근방식은 움직임과 근육의 톤과 근력에 강조를 두며 동적인 반면 동양의 접근 방식은 휴식, 명상, 스트레치와 유연성에 강조를 두며 정적이라고 할 수 있다. 서양의 접근방식은 진정한 컨트롤 없이 체력을 강하게 만들고 신체의 불균형을 강조한다.

참고 자료

신옥희 역, 에릭 허버트, 안젤라 웨버 공저, 『파워 필라테스』 (아카데미북, 2002)
전홍조, 정주호 역, Brooke Siler 저, 『필라테스바디』 (한언, 2002)
대한 필라테스 협회 『http://www.koreapilates.or.kr』
소메틱 필라테스 협회 『http://cafe.naver.com/allbody』
죠셉 필라테스 사진 출처 - 포털사이트 Daum블로그 최영철 운동과학 연구소
『http://blog.daum.net/yiquan10/3252915?srchid=IIMabven300#Ajoseph_pilates-175
x230.jpg&srchid=IIMabven300』
*민
판매자 유형Bronze개인인증

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

이런 노하우도 있어요!더보기

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 워드파일 필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙) 6페이지
    필라테스의 정의, 역사 6가지 원리원칙 필라테스란 무엇인가 필라테스는 신체의 ... 필라테스의 현대적 역사 필라테스를 창시한 사람은 독일의 스포츠 연구가인 요제프 ... 필라테스는 근육강화가 그 목적인 만원칙이다.
  • 한글파일 [필라테스]필라테스의 장점 5페이지
    필라테스역사? ... 필라테스역사 ........2 2. ... 또한 “파워 필라테스”는 다른 보통의 필라테스 프로그램보다 훨씬 효과적입니다
  • 한글파일 평생교육기관의 외부환경 및 내부자원 분석을 위해 SWOT분석 모형을 많이 활용합니다 6페이지
    최소 5시간을 강의에 투자해 집중적이고 효과적인 학습 수행을 할 예정이다 ... 새로운 교육의 패러다임을 적용해 보다 효과적인 방법으로 일을 하며 학습을 ... 사회에서 형성된 문화 혹은 문명은 인간 사회가 역사를 통해 구축한 일종의
  • 한글파일 [교양 필라테스 A+자료] 필라테스의 정의, 역사, 철학, 필라테스와 요가의 차이 13페이지
    필라테스란 무엇인가? 차례 1. 필라테스의 정의 1 2. ... 필라테스의 기원, 역사 4 5. 필라테스의 철학 5 ~ 7 6. ... 하지만 이는 운동 목적에 위배된다.
  • 한글파일 클리니컬 마사지나 힐링 테라피 샵 방문 후 체험 내용(체형수기테라피) 7페이지
    것이 마사지였고, 자연스럽게 스님들을 통해 마사지가 발전해왔다는 이야기도 ... 내용은 세종 때에 의원이 치료를 목적으로 안마를 시행했다는 의미이다. ... 인간의 손을 거친만큼 그 역사는 매우 오래되었을 뿐만 아니라 효능과 효과
더보기
최근 본 자료더보기
  • 프레시홍 - 전복
탑툰 이벤트
필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업
  • 레이어 팝업