"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,401-2,420 / 2,808건

[무역]시장세분화

다른 커피시장을 차지(Reposition) 하게 되었다. 또한 리복 운동화는 건강하고 날렵한 몸매를 위해 에어로빅을 하는 여성에 초점을 맞추어 크게 성공하였다.3) 개인의 성격소비 ... STP 전략의 개념코틀러에 의하면 효과적인 마케팅은 조사로부터 출발한다. 시장을 조사하면 각기 다른 욕구를 가진 소비자들로 구성된, 서로 다른 세분시장들(S)이 드러난다. 기업 ... 하여 4가지로 만든다. 또한 맥도널드 햄버거 회사는 어린이용, 십대 청소년용, 어른용, 노인용에 따라 광고방법을 달리한다. 즉, 십대용 광고는 댄스음악을 효과음으로 넣고 모험적인 광고

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.30

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[학교 체육] 스포츠 사회학적인 학교 체육의 문제점과 해결방안

한 효과를 기대할 수 있을 것이다. 자유시간에는 전신운동을 수반하는 활동이 장려되어야 하나 그를 위한 관리와 지도에는 창의연구가 필요할 것이다. 일상적으로는 이들 학교교육의 제 영역 ... 의 모순으로 인한 편협된 인간 육성스포츠 참가로 인한 교육적 효과는 운동선수가 스포츠 참가의 본질적 측면을 스스로 내면화하고 이를 적극적이면서도 주체적으로 수용할 때 비로소 극대 ... 듯이, 학교체육수업시간에 비협조적으로 행동했던 학생들 중 많은 수가 그녀가 동네 체육관에서 가르치는 에어로빅 강습에는 아주 즐겁게 참여했다. 대다수의 청소년들에게 있어서, 스포츠와 운동

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.08

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[체육] weight training

은 당연하다. 반면, 에어로빅(유산소운동)은 근력보다는 지구력을 요하는 운동이다. 흔히 에어로빅이라함은 여자들이 수영복같은 것을 입고 춤추는것 비슷하게 흔들어대는 것을 연상하기 쉽 ... 은 마찬가지인데, 프로 보디빌더나 에어로빅 선수들은 두가지 운동을 모두 병행한다. 보디빌더라고 무산소 운동만을 하는것이 결코 아니며, 에어로빅을 제대로 하기 위해서는 근력운동도 반드시 ... 는 없고 가볍게 구부리면 된다. 이 운동을 처음해본다면 상당히 힘들고, 어깨에 통증이 많이 가지만, 그만큼 어깨운동에 효과가 좋다는 뜻일 것이다.·Dumbell Press [덤벨

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.12.04

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[특수교육]청각 장애아를 위한 교수방법과 활용 프로그램

( ) 안에 알맞은 조사를 써넣으시오.1. 우리 아버지의 고향( ) 남원이다.2. 전주선화학교( ) 운동장은 굉장히 넓다.3. 이것은 내가 너에게 주는 선물( ).4. 여름 방학 동안에 수영( ) 에어로빅을 배웠다.5. 쌀쌀한 날씨에 어머니의 건강( ) 어떠니? ... 4. 청각장애아 교육1) 통합교육을 위한 일반적 지침통합교육을 효과적으로 하기 위한 방법 등에 관한 연구가 국내에서는 거의 이루어지지 않고 있다. 그러나 통합교육의 기본가치 ... 나 효과는 청각장애아동들에게도 동일하게 적용되므로 저해요인에 초점을 맞추어 통합교육을 포기하기보다는 적극적으로 통합교육을 성공시킬 수 있는 방법에 대한 모색이 이루어져야 바람직 할 것이

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.24

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효과적이고 과학적인 체중감량법

위한 운동으로는 빠르게 걷기, 가벼운 조깅, 고정식 자전거 타기, 트레이드밀 걷기, 조깅, 완만한 경사지의 등산, 아쿠아 에어로빅, 수등 등이 권장되고 효과적이다.이러한 종류 ... 로도 충분히 체중감량 효과를 맛볼 수 있다. 그리고 필수적인 것이 바로 운동이다. 습관의 개선이 소극적인 방법이라고 할 수 있다. 식습관 만을 고침으로써 살을 빼는 것은 힘들다. 다만 ... 체중유지에는 효과적일 수 있다. 그렇기에 습관교정과 운동을 병행하면 금상첨화라고 할 수가 있다.운동의 효과는 어떤 특정한 운동을 했을 때만 나타나는 것이 아니라 운동이 그 사람

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.13

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인구고령화와 질병및 건강

식품, 비타민 제제, 방향요법, 대안적 의료, 운동자전거, 헬스클럽, 에어로빅, 보행 전문화, 조깅화, 각종 특수요법, 절주, 건강진단 등 훨씬 더 큰 이미지를 연상시킬 게 분명 ... 에 따라 출산율이 점차적으로 높아질 것이라는 기대를 하고 있으나, 외국의 경험을 참조할 때 출산장려정책의 효과가 크지 않으며, 인구증가 자체를 목적으로 하기보다 가족정책의 일환

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.05.24

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효과적이고 과학적인 체중감량방법

하면 운동을 통한 칼로리 소비가 증가되며 음식의 섭취가 감소된다.3. 체중조절에 효과적인 운동 프로그램특별한 설비의 웨이트 트레이닝이며 에어로빅댄스, 특별한 운동기구 등, 체중감량에 대한 ... 및 체중감량의 효과가 추가적인 에너지 섭취로 인해 상실된다고 생각해왔다. 그리고 많은 사람들은 운동 프로그램의 초기단계에서 체중 감량이 빨리 일어나지 않기 때문에 실망을 하고 이내 ... 효과적이고 과학적인 체중감량(살빼기)방법Ⅰ. 체중감량을 위한 식이요법체중감량을 위해서는 마이너스적 칼로리 균형(소비되는 것보다 적은 에너지가 섭취되는 상태)이 일어나야만 한다

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.12.03

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[간호학과] 당뇨와 간호

게 될 것이며 어느 정도 지나면 운동이 일과의 한 부분이 될 것이다. 확실이 이득이 되고 만족스러운 부분이 될 것이다.* 기본 요령운동효과: 근육세포에서 포도당의 흡수량 증가 ... 에서 운동(220-연령의 65%와 220-연령의 80% 범위안에서): 장기간 강도낮은 에어로빅 댄스, 보행, 수영 등은 저장된 지방을 사용(체중 조절 및 혈당조절에 적합한 운동임 ... ).: 최소한 30분/회 3회/주 정기적인 운동시 효과가 큼.(주의: 운동중 통증경험 시,->즉시 운동을 중단하고 의사에게 보고/의뢰할 것)운동시작과 끝을 서서히, 운동량 증감도 점진

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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사회복지 현장실습보고서(실습일지. 중간평가서, 종결평가서, 기관분석보고서, 실습과제물)

: 수영장, 헬스장, 소체육실, 요가실, 에어로빅실o 시설규모 : 660평o 셔틀버스 : 4대(35인승 3대, 15인승 1대)o 홈페이지 : www.snymca.or.kr ... 와 긍정적 반응이 있어야 한다.3. 비영리단체 자원개발의 방법과 내용1) 비영리단체의 회원관리와 방법효과적 회원 증대 방안에 대한 고민은 어느 기관이든 해결책을 찾고자노력하고 있는 실정 ... 이다. 신생 비영리 단체든, 회원확대운동의 경험은 있어도, 지속적인 회원관리 노하우가 없는 비영리 단체든, 회원 관계관리하는 것에 대한 유익한 정보가 없기 때문에 위와 같이 중요

리포트 | 89페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.02.03 | 수정일 2024.10.07

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당뇨병

, 에어로빅, 테니스 등 우리 주위에서 흔히 할 수 있고 지속적으로 움직일 수 있고 규칙적으로 할 수 있는 운동이 좋다. ... 다. 당뇨병은 지속적인 조절이 필요한 질환으로 합병증이 초래되기 쉬우므로 적절한 식사요법과 운동요법, 약물요법을 통해 올바른 치료를 계속해야 한다.Ⅱ. 당뇨병의 진단 (당뇨병의 기준 ... 을 활발히 함으로써 소변에 당이 섞여 나오는 당뇨병에 효과가 있다. 여기에 혈당을 내려주는 옥수수수염을 함께 달여 탕으로 마시면 당뇨병에 치료 효과가 있다.▶ 산딸기(복분자)산딸기의 가지

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.30

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유산소 운동과 무산소 운동

, 마라톤 ,오래 달리기, 등산하기, 가벼운 에어로빅 등의 운동이 모두 유산소운동에 속한다.Exercise System무산소 운동유산소 운동연료원글리코겐(글루코스)이 주된 영양성 연료원 ... 에서 많이 발견)효과근력,근지구력향상(민첩성,유연성). 기초대사 증대심폐기능강화,예방의학4. 유산소 운동의 효과1) 심장이나 혈관에 적당한 자극을 준다.운동을 한다는 것은 우리들의 몸 ... 이러한 기능들이 더욱 발달하게 되어 운동을 지속적으로 하게 되면 더욱 강한 부하에도 견디어 내게 된다(→적응). 부하가 지나치게 약하면 효과가 충분히 나타나지 않으며, 또 너무 강하

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.10.28

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월드컵 경기장 활성화 방안

1. 서론2002년 월드컵을 통해 11조 4000여 억 원의 생산 유발, 5조 3000여 억 원의 부가가치 증대, 35만 명의 고용창출 등 경제적 효과 외에도 대회 개최도시 ... 들이 세계에 알려지면서 늘어날 것으로 보이는 관광 수익에다 국가 이미지를 높여 얻을 수 있는 수출 증대, 국내 스포츠 관련 산업의 발전 등 그 파급 효과는 대단했다. 뿐만 아니라 기반 ... 시설투자의 경우 월드컵이란 이벤트를 명목으로 각 도시에서 진행되고 있던 혹은 계획중인 사업들을 미리 앞 당겨 하는 효과도 있었다.그러나 국제적 대규모 스포츠 행사를 성공적으로 치러야

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.08

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과학적 운동법

에 충격을 많이 주는 운동으로는 달리기, 조깅, 줄넘기, 격렬한 에어로빅 등이 있고, 관절에 충격을 적게 주는 운동으로는 걷기, 수영, 자전거, 롤러 스케이트나 스케이트, 느린 ... 에어로빅(스텝에어로빅), 계단 오르기 등을 꼽을 수가 있다.운동의 선택은 위의 여러 종목에서 자신에게 맞는 운동을 선택하면 된다. 물론 위의 종목 을 제외하고도 여러 운동들이 유산소 ... 을 위해서 운동하려는 사람도 쉽고 효율적으로 사용할 수 있다. 심장박동 측정기를 사용함으로써 누구나 쉽고 간단하게 운동 중에 심장박동수를 관찰함으로써 운동효과를 최 대화하기 위해

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.06

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[체육] 운동이 인체에 미치는 영향

1.운동이 심장에 미치는 영향1운동과 심박수에어로빅 운동을 지속적으로 실시해 온 사람들에게는 훈련되어 있지 않은 사람들과는 심박수에서 차이를 나타나는데 이는 심장의 예비력이 강화 ... 에 의해서 단련된 사람은 약 40%까지의 높은 효율성을 갖게 된다고 한다.3지구력의 증가운동의 결과로 인해서 또 하나 얻어지는 효과는 심폐기능의 지구력이다. 운동을 하면 폐 속의 기포 ... 보다도 약간 줄어들면서도 심박출량은 증가하게 된다.또한 운동으로 훈련된 근육은 근육의 피로가 낮으며 산성에 견디는 힘이 더 강하다.4자세가 좋아진다.운동의 효과 중에서 건강이나 생리적인

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.22

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비만과 보디빌딩

기나 조깅, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소운동은 산소를 흡수해 열량을 소모시키는 운동으로 체지방분해 효과가 있고, 무산소 운동(100, 200, 400m 달리기, 헬스 등 근력운동 ... )은 근육을 강화시키기는 하지만 체지방 분해 효과는 없다.체중조절에 가장 효과적인 운동은 유산소운동이며, 근력 운동도 근육량을 증가시켜 신체의 기초대사량을 증가시키므로 도움이 될 수 ... 있다. 운동시간은 최소 20분 이상, 4회 이상은 해야한다. 만약 사정이 여의치 않아 운동하기 쉽지 않다 하더라도 하루 20분싹 1주일에 5-6회 이상해야 효과가 있다. 또 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.12

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[마케팅]나이키와아디다스경쟁사례

씩 출자해 1000달러로 시작한 회사이다. 일본을 여행하는 도중 필은 `오니츠카 타이거(Onitsuka Tigher)`라는 신발 회사 사장에게 자신을 운동 경기 용품회사의 미국 영업 ... 를 꺼림 것이다. 이는 다시 반복되어 리복이 에어로빅 붐을 놓치지 않고 이를 이용할 때도 아디다스는 조깅 붐이 일어났을 때처럼 투자에 소훌 했고 뒤늦은 대응을 하였다. 이는 곧 ... 있는 유럽 시장과 축구용품 시장을 효과적으로 공략하기 위해서는 독일 스포츠용품업체 푸마가 인수 대상으로서는 가장 적격이라는 것이다. 결국 1, 2위 간의 경쟁이 격화되면서 기존

리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.08

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[간호학] 노인성 골다공증의 관리법(노인 대상자 교육법)

, 계단오르기 및 에어로빅 춤 등을 들 수 있다. 하지만 수영이나 사이클링( 앉아서 자전거 타기 )등은 좋은 유산소 운동이지만 뼈에 체중을 실어 주는 운동이 아니기 때문에 골다공증 ... 에는 효과적인 운동이 못된다.(1) 노인을 위한 운동 프로그램1) 준비 운동1운동의 유형본 운동 전에 관절과 근육을 서서히 풀어 주는 운동으로 소요 시간은 10∼15분 정도로 구성 ... 제), 항경련제(간질약), 헤파린 등이 있다.이러한 이차성 골다공증은 원인이 되는 질환이나 약제를 제거하면 골다공증이 비교적 효과적으로 치료될 수 있으므로 의심되는 경우 원인을 찾

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.13

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[보디빌딩] 보디빌딩과 웨이트

을수 있으므로 손은 귀옆에 두거나 허리에 위치하는 것이 좋다.5) 벤치 딥이 운동은 상완삼두근과 흉근, 전면 삼각근 발달에 효과가 있다.① 운동방법벤치를 등 뒤에 두고 양손 ... 하면 된다.6) 하이퍼 익스텐션이 운동은 허리 근육 발달에 효과적이다.① 운동방법배가 바닥을 향하도록 엎드린다. 팔은 허리나 귀 옆에 놓고, 가슴을 바닥에서 들어올린다. 다시 처음 ... 기, 에어로빅, 수영 등이 좋다. 개인의 취미나 조건에 적합한 것으로 선택한다. 운동시간은 30분 정도.2) 살찐 체형의 웨이트트레이닝 방법과 식사법.서구식 식습관으로 인해 요즘

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.15

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[간호학] 재활간호학- 심근경색증 관리

전 운동 부하 검사를 기준으로 시작하며, 주기적으로 운동 부하 검사를 실시 하여 운동 능력을 평가하고, 그 자료를 토대로 운동량을 처방한다.③운동처방㉠운동 형태는 대개 에어로빅 ... 을 향상시키게 된다.심장재활을 통해 심근경색에서 회복 후 일년 내 사망률이 25% 감소했으며 전체 심장질병의 사망률이 감소하고 운동내구력이 향상된 바 심맥관 기능의 역량, 심근의 산소 ... 요구량, 혈압, 체중, 지혈증, 사회 심리적 기능 등 많은 측면에서 효과가 크다.본론에서는 심근경색증의 병태생리, 원인, 증상, 진단, 치료를 개괄적으로 살펴보고, 재활중재법

리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2004.10.09 | 수정일 2014.11.27

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[비만과 건강] 비만과 건강

이 축적되어 난산의 원인이 되기도 한다.3. 비만 치료1) 체중 조절과 운동운동은 체중조절을 위한 보다 적극적이고 효과적인 방법이라고 할 수 있다. 체중을 감소시키려면 섭취한 에너지 ... 중요한 역할을 한다.②운동의 방법운동에는 여러 가지가 있지만 운동마다 그 특성이 다르다. 어떤 운동은 근력이나 근지구력을 기르는데 효과가 있는가 하면 또 어떤 운동은 호흡 순환 ... 계 능력을 높이고 몸을 유연하게 만드는데 도움을 주기도 한다. 체중조절을 위해서 가장 좋은 운동의 방법은 에어로빅, 즉 유산소 운동이다. 이것은 운동 중에 필요한 에너지를 유산소

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.13

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