"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,421-2,440 / 2,808건

[운동] 운동은 독인가 보약인가(운동과 건강)

운동은 독인가 보약인가!현대 사회에 사는 우리들에게 있어서 운동은 아주 필수적인 것 들 중의 하나이다. 운동은 특히 오늘날에 많은 성인병의 예방과 치료에 있어서 큰 효과를 준다 ... 이 성인병 예방과 치료에 미치는 효과1. 고혈압실제로 수축기 혈압이 180인 고혈압 환자가 약 처방을 전혀 받지 않고 운동만을 하루에 30분씩 주 3회 이상 6개월간 계속하면 혈압 ... 의 측면 효과는 실로 모든 면에 있어서 극히 긍정적이다. 운동은 인간의 건강에 필수적인 에너지를 공급해줄 뿐만 아니라 우리의 면역 시스템이 조절하는 능력을 지지해준다. 또 운동

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.12.20 | 수정일 2017.12.11

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[패션과 의상]볼링복의 착용실태조사 및 볼링복 디자인제안에 관한 연구

, 운동에 이르지 까지 무게 중심이 옮겨가고 있다. 또한 건강은 투자, 자기 개발이란 인식 전환이 젊은 층을 중심으로 확산되고 있어 스포츠는 건강과 웰빙에 긍정적인 영향으로 많 ... 은 영향을 미치고 있다.스포츠(Sport)란 인간이 생활의 자유시간을 이용해서 즐거움을 얻기 위해 자주 실시하는 다소 경기적 요소가 있는 신체운동의 총칭이다. 어원은 라틴어 ... 를 즐기기 위해 레져 스포츠를 찾게 되는데 그 종류에는 수영, 스키, 탁구, 테니스, 볼링, 에어로빅, 댄스 스포츠, 스쿼시 등 그 수가 엄청나다.그 중에서 볼링은 연령에 관계없이

리포트 | 43페이지 | 3,500원 | 등록일 2006.04.15

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[현대사회]현대인의 정신건강

어스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합한 운동을 선택하는 것이 바람직하다.4) 이완/명상스트레스반응은 자동적이며 즉각적인 반응을 일으키지만 여기에 반해서 우리 몸은 자기 ... 정도를 낮출 수 있다. 운동은 스트레스 에너지를 분산시키고 이완방법은 스트레스를 중화하여 진정효과(calming effect)를 나타낸다. 하루에 한번이나 두 번씩 적어도 20분 ... 하다는 느낌이 든다.신경 쓰는 일이 있을 때 위장 증상을 보이는 경우가 많다. 위장의 운동이 저하되어 소화가 잘 되지 않거나, 위액분비가 많아져 위 점막을 손상시켜 위염을 일으키

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.10.22

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[전자상거래]스포츠 마케팅

Ⅰ. 스포츠 마케팅의 개관??1. 스포츠 마케팅의 정의??2. 스포츠 마케팅의 분류?3. 스포츠 마케팅의 효과Ⅱ. 한국 스포츠 마케팅의 현황1.?스포츠 마케팅의 실태Ⅲ. 사례Ⅳ ... 이고, 스포츠 제조업 분야에서 스포츠 용품이나 시설 및 교육 프로그램(골프나 에어로빅의 비디오테이프 등)을 판매하기 위한 마케팅 활동이며, 각종 스포츠 단체가 재원을 확보하기 위해 ... 의 효과 감소 스포츠를 이용한 마케팅에는 스폰서쉽을 포함한 다양한 활동이 포함되는데 이러한 활동은 크게 직접사업과 간접사업으로 구분된다.⇒ 직접사업♤ 방송후원

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.12

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[생활습관] 키 크는 방법

물질밖에 키가 자라는 운동종목으로서 적당한 것은 스트레칭체조, 스키, 무 용, 스케이트, 육상경기, 테니스 등이 있으며 배구, 댄스, 에어로빅도 물론 좋 습니다. 걸을 때에는 발끝 ... , 요오드는 밤에 대부분 나타나므로, 저녁식사에 단백질이 많이 든 음식을 먹는 것이 중요하다.키크는 운동1. 정말로 당신이 성장하는 것을 도울 특별한 연습이 있을까요 ?2. 당신은 운동 ... 씩 조깅을 하면 이는 좋은 운동입니다.5. 조깅은 천천히 하는 것이 더 좋습니다.6. 당신이 집에서 있을 때는 조깅 대신 토끼뜀뛰기를 할 수 있습니다.7. 당신의 손을 머리 뒤로 향하

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.28

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[예체능] 달리기

스포츠 의학 측면에서의 사전검사를 받는 것이 제대로 된 효과를 보기 위한 달리기 기초 준비이다.(2) 초보자는 걷기부터지금까지 운동을 전혀 해오지 않은 경우 우선 무릎과 다리 근육 ... 를 비롯한 관절부분에 통증이 있는지, 조금만 움직여도 숨이 많이 차는지, 운동할 때 가슴 주변에 통증이 있는지, 고혈압·당뇨병 등의 성인병이 있는지, 운동하다가 실신한 적이 있 ... 하게 살핀다. 만약 자신의 몸에 의심이 가거나 부담이 간다면 운동하기 전 정기점검을 받고 의사와 상담하는 것이 좋다. 또한 증상이 없더라도 운동부하 검사나 근관절 기능 검사 등

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03

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[건강] 건강과 스포츠와의 관계를 웰빙의 관점에서 기술

지향이며, 경쟁과 경기회를 수반하고 즐거움이 있는 신체 활동이라는 이론이 널리 인정받고 있는 정의이다. 다른 정의를 내린 미채 너는 스포츠를 운동능력과 수련이 요구되고 통상 경쟁심 ... 을 수반하는 육체(신체) 활동(야구, 축구, 테니스, 올림픽에서 행해지는 육상경기, 펜싱, 권투 등)과 야외 에서 이루어지고 대체로 경쟁심을 수반하지 않은 운동(수렵, 낚시, 승마 ... 생활에 적응하도록 건강 단련을 하려고 한다는 의미로 쓰여 지고 있다.건강, 체력단련을 위한 신체활동으로는 경쟁이나 경기회를 동반하지 않는 걷기, 에어로빅 댄스, 요가, 줄넘기, 체조

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.15

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[교양체육 및 건강] 현대생활과 건강

기, 수영, 단전호흡 등 강도가 일정한 운동이 좋다. 골프나 하이킹처럼 야외를 걷는 것도 좋다. 만성 요통이 있으면 자전거 타기가 효과적이다. 러닝머신은 시속 5㎞정도, 고정식 자전거 ... Ⅰ. 서론1. 운동과 건강의 기초적 이해1) 운동의 정의-체력이나 건강을 유지시키고 심신을 단련하기 위하여 수행하는 의도적인 신체활동 말한다.2) 건강의 정의-신체적으로나 정신 ... 권리”라고 규정하고 있어 건강을 하나의 기본권적 개념으로 보고 있다. 또한 질병이 없는 상태라는 수동적 건강에 대한 태도에서, 금주 ·금연 등 생활습관의 변화나 운동 같은 적극

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.28

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[마케팅] 효과적인 마케팅 방법(게릴라 마케팅외)

을 조사한 결과 소비자 욕구는 있는데 선발 운동화 업체들이 취급하지 않은 에어로빅 운동화와 패션운동화를 중점적으로 개발하여 크게 히트하였다. 이러한 결과 리복은 86년에 미국시장 ... ※ 효과적인 게릴라 마케팅 전략게릴라 마케팅 전략이라면 어떻게 해야 하는지를 알아보도록 하겠다. 여러 가지의 예를 가지고 이 마케팅에 대해서 설명하려고 한다.적이 다가오면 우리 ... 구매고객을 확보하는 효과를 얻게 된 것 이다.이렇게 잠재고객이 밀집된 장소에서 광고나 홍보에 관한 거부감을 최소화 하고 자연스럽게 고객의 인지도를 확보하거나 구매욕구를 자극

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.08

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올바른 심판의 자질과 조건

의 시험인 셈이다.7. 육체적 건강경기 운영를 제대로 하기 위해 다음과 같은 육체적 건강의 요소가 요구된다. 에어로빅 지구력, 무산소 유지력, 근력, 유연성, 속도, 근육 운동의 협조 ... 한 경기 운영을 할 수 있을 것이다.심장혈관 지구력은 심장과 순환기 계통을 조절하는 것을 말한다. 장기적이고 지속적인 유산소 운동(에어로빅)은 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기와 같 ... 과정을 스스로 개발해야 하지만, 이 장에서는 효과적인 사전 준비를 위한 일반적인 지침을 제시하기로 한다.2. 경기전 준비경기전 사전 준비에는, 경기를 치르기 위해 필요한 육체

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.24

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[운동과 건강] 현대병과 운동

병 환자의 경우 합병증이 오기 전에 적당한 운동프로그램을 통하여 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 배드민턴 등 자신이 즐길 수 있는 종목 ... 현대인의 병과 운동서론오늘날 현대사회의 특징은 사람이 육체적으로 해야 할 대부분의 일들이 자동화된 기계에 의해 이루어지기 때문에 일상생활의 편리함을 제공하여 주고 있는 반면 ... 적으로 완전한 상태라고 세계보건기구에서 정의하고 있지만 현대사회의 현실은 건강을 유지하고 발전시키기에는 매우 열악한 상황이며, 특히 신체에서 필요로 하는 운동량의 부족현상이 원인

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.29

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[퇴행성 관절염] 퇴행성 관절염 류마티스 관절염

과 구축예방을 위해 ROM 운동과 근강도와 근력유지를 위한 근강화운동을 한다.- 에어로빅 운동은 지구력을 증가시키고 전반적인 상태를 좋게 한다. 운동은 피로감을 감소시키고 관절 ... 적 진통제 (타이레놀, Darvon)3. 치료안정, 근력 유지를 위한 운동, 체중감소와 cane 또는 부목을 사용하여 관절을 보호한다.4. 식이이상적 체중을 유지하고 체중 증가를 피하기 ... of limp), 보행의 변화- 장시간 서있다가 앉을 때 또는 장시간 의자에 앉아 있다가 일어설 때의 어려움▶ 간호진단- 관절퇴행, 근육경련과 관련된 통증- 통증, 제한된 관절운동

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.01

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[사회과학]노인복지관의 역할과 개선방안

: 서예, 한글, 영어, 일어, 컴퓨터교실, 교양강좌 등?건강증진 : 건강체조, 에어로빅, 요가, 수지침, 스포츠댄스, 생활체조,탁구교실, 발건강교실, 건강강좌 등?취미여가 ... : 포크댄스, 레크레이션, 가요교실, 합창반, 한국무용, 민요교실,장고교실, 종이접기, 포켓볼, 오색점토, 신문지공예, 한지공예4. 기능회복사업?물리치료, 운동치료, 작업치료?진료실 ... 의 효과를 생산하는 경영원리를 적용하여 노인에게 실질적인 물적, 심적 혜택과 만족이라는 가치를 생산한다고 할 때 이를 최대화하여야 할 것이다. 가치생산적 복지관경영을 위해 필요한 과제

리포트 | 23페이지 | 4,000원 | 등록일 2007.07.13

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[평생교육]평생교육의 변천사와 필요성 및 활성화 방안

, 워드프로세서 등나) 체육 건강 교육 프로그램노인과 정신 건강, 노화와 운동, 배드민턴, 탁구, 테니스, 태권도, 검도, 골프, 건강 에어로빅, 스포츠댄스, 여성 호신술, 동의보감 ... 자활사업 등 실로 많은 프로그램이 개발되고 활성화되었다.그럼에도 불구하고, 사회복지관 운동은 1880년대의 초창기 바네트 부부 목사의 헌신적인 노력이나 1930년대 제인 아담스 ... 의 지역사회 복지활동에 미치지 못하고 있는 것은 무엇을 의미하는가. 지역사회의 운동으로서의 갖추어야 할 핵심적인 요소인 “의식과 정신 그리고 교육”의 중요성을 간과했음을 지적하지 않

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.04

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성과 여가

㎉)이나 에어로빅(45㎉)보다 2~3배 열량 소모가 많으며, 테니스(71㎉)보다도 많다. 운동효과는 조깅(88㎉)이나 농구(90㎉)와 비슷하다. 섹스는 100m를 전력 질주할 때와 비슷 ... 한 운동 효과가 있어 심장을 튼튼하게 하는 효과도 있다.둘째, 섹스는 노화를 방지한다. 스코틀랜드 로열 에든버러병원 연구팀이 3500명을 조사한 결과 주당 3회 이상 섹스를 하 ... 지?" 섹스를 할 때 주의해야 할 점 등을 알아보자.첫째, 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스를 했을 때 소모되는 열량은 90㎉. 등산(35

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.10

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[스포츠 의학]비만

, 에어로빅, 댄스 등의 유산소 운동이 좋으며 이러한 운동은 근육을 부드럽고 다이나믹하게 하는 운동임. 또한 자전거타기와 수영은 관절부위에 충격을 방지하며 비만인에게 매우 유익한 운동형태 ... 시나 식후 2시간 이후에 하도록 함.⑥ 운동 후 충분한 수분 섭취.3) 약물 요법① 보통 호르몬제이거나 식욕억제제이며 대뇌 시상하부의 포만 중추를 자극하여 식욕저하 효과를 나타내 ... 이 문제가 되며 특히 간식이나 야식을 하는 습관을 가지고 있는 경우가 많음.4) 운동량 부족: 정상량 또는 그 이하의 에너지를 섭취하더라도 활동량이 적어 에너지 소모가 감소하면 비만

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.03

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[일본사회론] 일본인의 건강법

다. 그것들은 주로 근육 증강, 마사지, 혹은 미용 목적 등으로 사용되어 기본적인 운동과 동작에 사용되어 효과를 발휘하는 도구로서의 건강 상품이다.?그러나 1980년대 후반 ... 기 위한 중요한 수단이 되기 때문이다.?건강법(健康法)을 적용하는 3가지 타입에는 첫째 의사가 고치지 못한 병에 대해 효과를 발휘 하는 것, 둘째는 병이라고 말하는 정도는 아니지만 신체 ... )부터 1960년대까지 식품과 운동에서 서양의학적인 것이 사랑 받았다. 건강법(健康法)은 식품에 관련된 것이 많고, 1954년경의 ビタミン(비타민), 1958년의 クロレラ(클로렐라

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.22

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비만과 다이어트

에 5~6개의 사과 섭취• 되도록이면 껍질째 섭취• 물을 충분히 섭취하여 수분 보충• 간단한 운동과 병행하면 효과적► 수박 다이어트• 식사와 병행하여 수시로 수박 섭취• 식이요법 ... , 야채 등의 음식만을 섭취► 에어로빅 다이어트• 음악에 맞추어 몸을 격렬하게 움직임• 칼로리를 소비함으로써 다이어트 효과► 최면 다이어트• 최면으로서 비만의 원인을 분석, 제거 ... .► 운동 다이어트• 식이요법을 병행하는 가장 효과적인 다이어트• 부위별 다이어트 가능• 장 운동 및 유산소 운동도 포함.• 균형 있는 식단과 꾸준한 노력이 요구됨.► 혈액형

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.21

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[지역사회 간호학] 관절염 예방 지도안

- 오리걸음, 토끼뜀운동요법관절염 환자에게는 정상인에 비해 더 운동이 중요·운동의 효과관절염에서 동반되는 심한 피로감 호전심장과 폐의 기능 향상 - 쉽게 숨차고 피곤한 증상 ... 과정(시간)교수 - 학습활동 내용자료 및 유의점전개(30분)·운동량 : 하루에 30분 이상의 과격하지 않은 운동을 매일·피해야 하는 운동 : 조깅이나 농구, 심한 에어로빅 체조 등 ... 과격한 운동·적절한 운동 : 자전거 타기, 심하지 않은 체조, 수영 등 그 중에서도 걷기는 가장 쉽고 편한 운동■ 효과적인 걷기방법1단계 : 천천히 걷기 시작하며 준비를 하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.10

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[운동처방] 스트레스와 건강

나 이틀 간격으로 계속해야하는데 적어도 한번에 30분씩 일주일에 3번 이상 하는 것이 좋다. 산보, 조깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합하며 본인에게 적합 ... 의 스트레스 정도를 낮출 수 있다. 운동은 스트레스 에너지를 분산시키고 이완방법은 스트레스를 중화하여 진정효과(calming effect)를 나타낸다. 하루에 한번이나 두 번씩 적어도 ... 위해를 가져오기도 하며 계속적 스트레스는 병을 초래하는 것도 있다. 또 사람들 가운데에는 운동이나 오락활동을 통하여 자신들이 가진 스트레스를 해결하려 하면서도 반대로 거기

리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2004.11.07

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