"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,201-2,220 / 2,808건

[운동처방] 당뇨병과 운동처방

은 그 자체가 당뇨병을 치료하기 위한 직접적인 수단은 아니나 운동을 함으로써 몸에 저장된 여분의 에너지를 소비하며 혈액의 흐름을 왕성하게 하는 등에 효과가 있다. - 그러므로 현대인 ... 들은 당뇨병의 예방 차원에서라도 효과적인 운동요법을 하여야 하는 것은 두말할 나위도 없다.목 차1. 당뇨병의 개념 2. 당뇨병의 원인 3. 당뇨병의 분류 4. 당뇨병의 증상 5 ... 률이 저하된다. 그렇기 때문에 당뇨병 환자가 운동부족이 되면 병을 더 악화시킬 뿐 아니라 합병증을 일으킬 확률이 높으므로 운동이 절실히 요구된다.당뇨병 환자에게 있어 운동의 효과

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.15

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정신간호학(우울증 사례연구, 케이스스터디, CASE STUDY)

하는 삼물질을 만들어 낼 수 있는데 엔돌핀은 우리 몸에서 자연적으로 만들어 내는 항우울제 같은 것이다. 수영, 달리기, 에어로빅 뿐만 아니라 단순히 빠르게 걷기를 통해서도 놀라운 효과 ... 한 경험은 누구나 살면서 흔히 하는 것으로, 이것은 우울증과는 다른 것이다. 커피를 마시거나 대화를 하면서, 혹은 명상이나 운동을 통해서 기분이 전환될 정도라면 그것은 우울증으로 볼 ... 적이고, 효과적인 치료 방법이다. 이러한 약물치료는 습관성이 되지 않는 것으로 우울증의 정도와 기간을 감소시킬 수 있다. 주요 우울증 환자의 70-80% 이상이 가장 흔히 사용

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.12.01 | 수정일 2024.01.31

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HIVD(추간판탈출증)의 대상자에 대한 CASE STUDY

를 대주고 그 후는 열을 이용한다. 급성통증이 완화되면 근력강화운동을 실시한다(에어로빅, 보 행, 정지형 자전거타기, 가벼운조깅 등)o 자세 : 반좌위는 추간판 후면의 간격이 넓 ... 있발병하기 전의 상황을 자세히 듣는 것이 중요하다.요추부 운동 제한, 요추부의 근육 긴장, 압통, 지각 장애, 반사 이상, 신경 신전 테스트등척수조영술, 척추전산화 단층촬영, 자기 ... 있다.o CT나 MRI - 추간판 탈출을 볼 수 있게 하며, MRI가 더 효과적이다.o 근전도검사 - 어떤 척수신경이 관여되었는지 알 수 있다.4. 증 상경추 추간판 탈출증

리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.09.16

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수영에 관한 레포트

, 수영, 사이클링, 줄넘기 및 등산, 런닝, 에어로빅 등이 있으며 이중에서 개개인의 상태부위 증세와 운동능력 상태에 따라 적절하게 선택한다. 우선 통증이 있는 동안은 체중을 받 ... 에 따라 할 수 있다. 퇴행성관절염 초기 환자 1백 명을 모집하여 미국의 동부에서 서부까지 사이클링을 하면서 무릎 운동을 서서히 시킨 결과 서부에 도착하였을 때 80%이상이 통증이 사라졌었다는 보고에서도 이러한 운동이 얼마나 효과가 있는가를 입증하고 있다. ... 1.전체적으로 볼 때 수영이 건강에 미치는 영향수영은 폐기능 폐기능을 활발하게 촉진 혈압은 심장의 수축으로 인해 혈액이 흐를 때혈관벽에 작용하여생기는 압력으로서의 운동부하의 강도

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.08

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보디빌딩과 스포츠 의학

운동으로 올바른 토대를 쌓고 점차로 최고 컨디션을 증진시키는 것은 중요하다.너무 심하게 밀고 나갈 때 역시 근육 파열의 원인이 된다. 언에어로빅(무산소)과 에어로빅 운동을 하면 젖 ... 을 스트레칭 한다.운동동작두 팔을 가슴 위로 당겨 올린 다음 다시 본래의 자세로 돌아오는 것을 반복한다.효과주동근으로서 대흉근을 발달시킨다.협응근으로서 삼각근에도 자극을 준다.플라이는 반듯 ... 한 무릎의 힘을 쓰지 않고 히프와 대퇴부를 이용한다는 기분으로 힘차게 굴린다. 또한 자신의 신체조건에 맞게 높이와 부하를 조절해야 운동효과를 높일 수 있다. 높이는 의자에 앉

리포트 | 56페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.24

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노인에 의한 교육

효과[다] 노인에 의한 교육의 실제1. 국내의 노인에 의한 교육 사례1) 초록봉사대 활동2) 13세대 통합 한 세대 만들기3) 금빛평생교육봉사단2. 외국의 노인에 의한 교육 ... 에 세대 간의 이해와 화합의 확대? 초등학교에서의 노인에 의한 교육의 효과 Powers 등- 학생은 역사에 관한 지식과 시각을 얻을 수 있다.- 학생은 현재와 같이 핵가족화된 가정 ... 적 효과를 가져올 수 있는 모든 영역의 활동과 서비스를 포함하는 것? 유용한 교육내용-> 이론 위주의 지식보다 실제적이고 생활 속에서 구성되며 검증된 지식이 요구되는 교육내용-> 젊

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.13 | 수정일 2018.01.09

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[간호학]심장환자 재활

?의사 ?심리학자?심장재활 코디네이터(혹은 심장재활 전문간호사) ?약사?재활간호사 ?사회사업가?영양사 ?작업치료사?운동처방사 ?직업요법사?물리치료사3. 심장재활의 효과(1) 지속적인 ... 치료는 최대 산소 소비량을 증가Ⅱ. 운동 요법1. 운동의 요법의 효과? 최대산소 섭취량 증가, 근력증가? 혈역학적 순화 개선 : 심박출량 증가(HR과 SV 증가), AVDO₂(동 ... 강도?운동을 하게 되면 심박동수는 운동 강도에 비례해서 상승하기 때문에 안전하고 효과적인 심박동수 설정은 심장질환환자에서 무엇보다 중요하다.? 대상자의 심근허혈, 심실 부정맥

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.12

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[비만과운동]청소년 비만과 운동요법

칼로 저 연령층의 근 피로회복을 위한 48시간 신경학적 요인의 적응현상 20주간의 저항운동 : 운동단위 협응 및 동원 활성화 근력향상효과(Ramsay et al., 1990) 운동 ... 능력향상에 대한 전이효과가 매우 높음 (Nielsen et al., 1980) 운동시 발생하는 상해발생 가능성의 감소 상해후의 재활기간 단축효과(Henja et al., 1982 ... 강도 및 양의 점증 3-4개월간의 지속 가능 8-12회의 반복회수에 의한 2-3세트의 적용 바벨 및 덤벨의 사용 가능 근육통증 최소화, 상해방지에 관심 운동 효과의 판정을 위한 주기

리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.02

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[운동과비만]운동과비만레포트

는 것보다 규칙적인 운동을 병행하면 에너지 소모를 증가시키기 때문에 체지방을 감소시키는 효과가 더욱 큽니다.◎ 왜 식사요법과 운동요법을 병행하여야 하나?효과적인 체중감소를 위해서 ... 전후에 몇 분간 이런 뻗치기 운동을 하면 근육의 유연성이 증진된다. 또한, 갑자기 긴장되지 않도록 도와준다.2. 운동은 재미있게 해야 한다친구와 함께 에어로빅 교실에 간다거나 ... , 조방을 소모되는 운동을 하려면 적어도 20분이상 해야 하는 것이다▶효과적인 비만예방 운동법천고마비의 계절이다. 여름내 더위로 잃어버린 식욕이 다시 살아나며, 생리적으로도 혈관

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.16

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[마케팅]월빙(Well-Being)열풍과 마케팅전략

가 소개되고, 유명 연예인들이 요가 비디오 테이프를 제작, 판매하면서 요가법을 통한 건강관리를 하려는 사람들이 늘어났다. 아울러 기존 획일적인 헬스클럽 및 에어로빅 운동이 재즈댄스 ... 인식까지 소비자에게 심어주지는 못하고 있는 상황이다. 이에 웰빙 열풍에 대한 이해를 바탕으로 마케팅 커뮤니케이션에서 웰빙을 효과적으로 활용하는 데에 고려해야 할 몇 가지 사항 ... 는 매머드급이라는 점을 들 수 있다. 최근까지의 트렌드는 20대를 중심으로 하는 네티즌이 주도한 트렌드였다. 때문에 이러한 특정 소비자층 중심의 트렌드는 규모가 상대적으로 작아서 파급효과

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.13

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[마케팅]니치 마케팅의 차별화 전략-

레이서를 위한 '빅토리', 운동용 시계 '에어로빅스' 자전거 타는 사람들의 '벨로트랙' 이라는 제품 등 다양화를 추구하여 72년의 200여 개 디자인에서 89년도에는 무려 500 ... 여 개의 생산라인으로 확대하였으며 수익 또한 증대되는 성공일로를 걷고 있다. 신발산업의 예를 보면 윈드서핑용, 스케이트보드용, 에어로빅용, 스카이다이빙용, 자전거용 신발에다가 무술 ... 으로 고려하여야 한다. 왜냐하면 이는 경쟁자가 따라하기가 쉬우며 자칫 가격 경쟁에 빠지면 피차에 피곤한 일인 것이다. 그러나 이것 역시 효과적인 차별화 전략임에는 틀림없으며 많

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.14

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[건강증진]건강증진을 위한 생활습관 및 형태(Health PromotionLife style of individual)

을 하 줄이도록 노력하고, 만약 현재의 체중이 정상이라면 유지할 수 있도록 노력하여야 한다. 운동은 어떻게 하느냐 보다는, 얼마나 규칙적으로 하느냐가 더 중요하다.건강증진을 위한 효과 ... 하여 2주가 지난 후부터 매주 500m 씩을 늘일 수 있다. 따라서, 강습(수영, 에어로빅, 테니스 등)에 의한 운동은 처음 운동을 시작하는 주부 등의 성인들에게는 지나칠 경우가 많 ... 고건강관리기관이 있다 하더라도 실제 개인의 생활 습관이 건강을 해치는 방향으로 생활한다면 이러한 것들은 모두 무용지물이 될 것이고 효과가 없을 것이다.즉, 건강증진에 있어서 가장

리포트 | 22페이지 | 6,000원 | 등록일 2006.04.05

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[비만과운동]유아,초등학생의 비만실태

은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있습니다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동(산소를 소모하는 운동 ... 기 쉽다.이와는 달리 자녀가 먹는 것에 대해 너무 무관심해도 문제이다.운동부족일반적으로 비만한 아동은 비만하지 않은 아동에 비해 비활동적인 성향을 보인다.TV 시청과 비만이 중요 ... 를 사용한 야채사라다 ,과일통조림,튀긴 육류나 생선,고구마 튀김,도우넛,버터,설탕,사탕,꿀,과자류,케이크,초콜릿,양갱,젤리,초코우유,꿀떡,약과,햄버거,핫도그 등이다.운동요법운동

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.02

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주의집중

더 많은 주의 집중만 필요할뿐이다.② 주의간 개인간의 유형에 대한 실험표를 보면 이 척도의 3개는 효과적인 집중(넓은-외적, 넓은-내적. 그리고 좁은 집중)에 관한 면과비효율적 ... 집중(지나친 외적, 지나친 내적, 줄어진 집중)에 관한 3가지 평가면 을 지적하고 있다.③ 효과적인 대 비효과적인 집중유형집중을 잘하는 사람(효과적인 참여자들)들은 외적 그리고 내 ... 적 요소로부터의 동시자극을 잘 다룰수 있다. 이들은 넓은 외적 집중과 넓은 내적 집중에서 높은 점수를 나타내며 필요할 때 넓은 집중 에서 좁은 집중으로 그들의 관심을 효과

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.28

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[영양학] 효과적인 체중감량

효과적이다. 가장 효과적인 운동방법은 적당한 운동을 통해 체중을 서서히 줄이는 것으로 비만한 사람에게는 지속적으로 산소를 사용하는 걷기, 조깅, 수영, 자전거, 에어로빅 등 ... 섭취는 곡식과 과일, 채소를 위주로 포만감을 줄 수 있지만 자칫 단백질 등 필수영양소가 부족해질 우려가 있다. 필수영양소만 섭취한다면 효과적인 체중조절 방법이 될 수 있다.2. 운동 ... 유산소 운동이 좋다.◎효과적인 운동운동도 체질에 따라 해야한다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 얘기는 누구나 잘 알고 있다. 평소 건강을 유지하기 위해서는 운동이 최고라는 것 역시

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.14

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[무용, 체조, 스트레칭]체조 스트레칭

Aerobic(1981)” 등의시나리오가 나온 후 점차적으로 준비운동부터 정리운동까지의 운동싸이클을도외시하는 흥미위주의 격렬한 움직임의 등장으로 운동상해가 많이 발생에어로빅 체조 시 ... 운동상해 방지 및 운동효과를 높이는 방법- 느린 동작으로 전신의 근육과 관절을 풀어주는 준비운동과 정리운동을 철저히- 개인별 체력이나 건강수준에 따라 운동내용이나 강도를 다르 ... 를 넓혀줌에 따라 부상이나 스포츠 장애를 예방해 주는 운동..PAGE:27스트레칭 체조를 효과적으로 하는 방법- 편안한 자세로 가능한 지면의지지면적을 넓게 하여 안정된 자세를 취함

리포트 | 50페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.06.09

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스트레스 정의와 원인과 관리방법

에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅 운동이 있다. 사람들은 흔히 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 애, 교통 지옥등이 스트레스라고 생각한다. 그러나 이것은 스트레스반응 ... 3주에 걸쳐 끊도록 한다. 카페인은 강력한 중독 물질이라고는 생각하지 않는다. 의지만 있다면 누구나 1주일 정도면 끊을수 있다고 생각되며 실제 가능하다.② 규칙적인 운동스트레스 ... 을 일으키는 유발인자이며 스트레스란 위험시기에 그것을 방어하기 위해 각성이 증가되어 있는 고에너지 상태이다. 즉 스트레스 반응은 밖에 있는 것이 아니고 우리 몸 안에서 일어나므로 운동

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.06 | 수정일 2018.06.15

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프라자 호텔

부 키프 라 자 뷰토 파 즈도 원수영장(18층) 각종 운동 프로그램, 에어로빅 스튜디오 실내골프연습장(17층) 체련장 , 라운지, 휴게실 남자 사우나 및 그루밍룸(16층) 쾌적 ... 의 중심지인 시청에 위치한 서울 프라자 호텔의 경우 이런 거리응원의 효과로 브랜드 이미지와는 별개로 인지도가 높아진 것으로 나타났다. 실제로 월드컵 이후 거리응원의 현장을 보기 위해 ... 을 향상시켜 고객만족을 증대시키게 되었다. 뿐만 아니라 이 교육프로그램의 효과로 다른 서비스업체에서 종사원 교육을 프라자호텔 교육프로그램에 의뢰하기도 한다.호텔의 전반적 시스템구축

리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.25

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[운동과건강]운동과 건강(걷기운동)

① 신체적 효과조깅이나 에어로빅 등의 격렬한 운동은 빠른 시일 안에 체력을 다질 수 있게 해준다. 그러나 그만큼 부상의 위험도 크다. 반면 걷기는 안전하고, 연령이나 장소, 시간 ... 절과 보온인데, 이를 위해 겹쳐입는 스타일이 좋다. 아래는 겹쳐입을 것을 생각해서 넉넉한 사이즈로 구입하고, 바지 안에 레깅스를 입으면 보온에 도움이 된다.3. 걷기 운동의 효과 ... 하다. 아주 건강한 사람이나 체력이 좋은 사람이 걷기 운동만을 할 경우에는 목표심박수에 도달하지 못해 운동의 효과를 볼 수 없으므로 운동종목을 선택하는데 신중함이 필요하다.위

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.13

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[건강]고혈압

으므로 혈압을 낮추는데 효과가 있다.?그밖에-에어로빅, 등산과 같은 유산소 운동3.식이요법?뽕나무잎 차-뽕나무 잎이든 뿌리 속껍질이든 상관없이 하루에 20g을 물 300ml 로 끓여 반 ... 있다.?치료1.약물요법2.운동요법?달리기: 매일 하루에 20-30분 동안 하는 것이 좋다. 이런 달리기는 특히 고혈압 병 초기나 비만인 사람이 고혈압 증상이 있을 때 효과적이 ... 된 후에 속도와 거리를 늘이는 것 이 좋다.?수영: 하루에 한 번 10-20분 동안 하는 것이 좋다. 헤엄을 치지 않고 물 속에서 걷거나 움직여도 치료효과가 있다.?발바닥 자극운동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.03.27

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