"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 2,441-2,460 / 2,808건

[마케팅,브랜드] 나이키의 역사와 성공비결

의 넘버 원 브랜드 [나이키]는 현재의 명성과는 달리 그 출발은 초라하기 짝이 없었다.1957년 미국 오레곤 주립대학에서 만난 운동선수, 필 나이트(Phil Knight)와 그의 코치 ... 들에겐 운동화가 공통 관심사로 남아있었다.나이트는 일본으로부터 발달된 기술을 입수함으로써 현재 독일이 독점하고 있는 미국내의 운동화산업의 질을 높여야 한다는 생각을 가지고 있 ... 과 달리 보따리 행상에 불과했던 나이트와 바우어만은 상점하나 없이 집 차고에 제품을 쌓아두고 대학 운동장을 돌아다니며 트럭장사를 했다. 해프닝 속에 시작된 나이키의 출발은 그리 좋

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.04.21 | 수정일 2014.10.06

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[프로포절] 정신지체아동과 비장애아동의 통합 예체능 프로그램을 통한 또래친구 만들기 프로그램

고 친구발성 들어보기평균대운동, 2인공차기, 제자리 높이뛰기, 멀리뛰기음악ㆍ체육 프로그램을 통해 심리적ㆍ신체적 감각을 향상시킨다.노래부르며 율동하기, 수건돌리기에어로빅, 10m왕복 ... ............................................................................... 159. 프로그램 효과 평가 ... 의 추천, 대상자선정회 의, 통보2004년 10월~2005년 2월심리검사운동감각테스트- 참여아동 16명을 대상으로 본관에서 심리검사실시- 참여아동 16명을 대상으로 운동감각테스트 실시

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.09.03

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여성의 건강관리

는 것으로 추측되고 있다.(5)체중조절체중조절의 효과는 정산적건강과 더불어 신체적 건강을 증가시키며 보다 풍부한 삶을 보장할 것이므로 적절한 영양섭취와 규칙적인 운동을 실시 ... 즐길 수 있는 운동을 한다.(6) 운동 프로그램신체적 건강의 증진을 위한 완벽한 운동 프로그램을 위하여 다음 사항을 참고 한다.① 에어로빅 체조, 조깅, 달리기, 자전거 타기 등 ... 호기성 운동을 선택한다.② 근력, 지구력, 외모, 긴장성을 향상시키는 운동(미용체조, 에어로빅 체조 등)을 주당 2~3회, 20~30분씩 실시한다.③ 걷기, 조깅 등 준비운동을 5

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.27

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[성인병] [세부정보]성인병의 종류 및 예방법과 한의학 관점의 성인병

목적▶질병의 치료 또는 치료이후 체력과 기능회복을 위한 치료 의학적인 목적그러나 운동이 건강과 체력을 증진시켜 성인병의 예방과 관리에 효과적 임은 잘 알려진 사실이지만 적절한 운동 ... 의 지혜 의존형 당뇨병(II형): 유산소성 운동인 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거, 계단오르기, 에어로빅 댄스, 배드민턴, 볼링, 골프(라운딩), 게이트볼 등을 최대심박수의 40 ... 목차1. 개요2. 성인병의 종류① 고혈압② 당뇨병③ 동맥경화증④ 간질환⑤ 비만⑥고지혈증⑦요통3. 성인병의 예방과 운동요법① 고혈압② 당뇨병③ 비만④ 고지혈증⑤ 요통4. 한의학

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.16

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[다이어트] 다이어트에 대한 레포트

보다는 방법을 중시하는 당신은 단기간에 집중하여 이 달은 에어로빅을, 다음달에는 요가를, 그 다음 달은 조깅을 등등 메뉴를 바꿔주도록 합니다.? AB형에게 효과적인 다이어트 방법뛰어난 ... 이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷 이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저 ... 열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하 루 운동량에 따라 달라진다.우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전단식(생수단식), 초저

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03

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[간호학과] 유방 절제수술 환자의 경험을 통한 간호문제 도출

술 후 율동운동, 상지와 걷기 운동, 에어로빅운동을 통해 수술로 인한 신체적 안녕과 기능의 회복은 물론 정신·사회적 적응과 삶의 질을 향상시킬 수 있다.(이명화, 1995 ... 1999)비 약물성 통증관리는 진통제 사용에 비해 부작용이 적고 침습적인 방법에 비해 시행 시 불편감이 적다는 장점이 있다. 물론, 비약물성 통증관리법이 진통제의 효과를 완전히 ... 대신하지는 못하지만, 진통제 투약과 비약물성 통증관리법을 함께 사용함으로써 진통제 투여량을 줄이고, 통증 완화 효과를 극대화시킬 수 있다.(장화경, 2001)2) 부종 관리부종 같

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.01

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[스포츠 사회학] 사회체육지도자의 기능과 자질

,스포츠심리학 등의 인문사회과학과 운동생리학,체력측정평가,트레이닝방법론,스포츠영양학,구급및 안전관리,운 동처방 등의 자연과학으로 편성하였다.전공실기는 육상,체조,수영,에어로빅,재즈 ... 에어로빅,무용,레크리에이션,유아체육,게이트볼,테니스,소프트 볼,볼링,골프,스키 등과 같이 기본운동,구기운동,댄스,레크리에이션,레져스포츠 등 다양한 종목들로 편성되었다.사회체육과 학생 ... 들이 취득할 수 있는 자격증은 실기교사자격증,3급 생활사회체육지도자자격증,레크리에이션지도자자격증,유 아체육지도자자격증,에어로빅지도자자격증,운동처방지도자자격증,스포츠마사지자격증,기타

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.17

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위급시 응급 행동 요령(책 요약)

거, 수영, 고정식 자전거, 제자리 뛰기..cf. 인대 다친것- 염좌, 건·근육이 다친것- 좌상5) 2단계 유산소 운동· 조깅, 에어로빅, 계단승강온도(오르는 것만)..6) 3단계 ... 횟수(12회가 적당)2. 운동처방의 조건1) 안정(전)성2) 효과가 높은 것3) 즐길 수 있는 운동3. 1) 과부하의 원칙- 기능의 발달을 위해 일정기간 이상 계속하거나 반복하면 그 ... 한다.cf. 신문(잉크 바른 모든 종이)- 방습효과 때문에 따뜻하다.3. 음료-음료는 절대 주지 않는다.cf. 토할 때 등을 두드리지 않는다.- 근육이 위축 되서 식도가 줄어들기 때문

리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.24

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[소비자] 온 가족이 함께 하는 아동의 비만 방지

은 탄수화물을 에너지원으로 쓰게 되나 가벼운 운동을 장시간 행하게 되면 체내에 축적된 지방을 에너지원으로 쓰게 되므로 비만치료에 있어서 더 효과적이다. 소아 비만아들에게 적합한 운동 ... 으로는 활기하고 지속적인 에어로빅 운동으로서 자전거 타기, 속보, 계단 오르기, 크로스컨트리 스키(기계이용) 등이 있으며 무엇보다 재미있고 활기찬 내용이 좋다. 소아에 있 ... 소아비만인 어린이는 3 ~ 4 배나 증가했으며 최근에 두드러진 현상은 비만아의 연령층이 낮아지고 있다는 것이다.소아비만의 가장 큰 원인은 무엇보다 잘못된 식습관과 운동부족에 의한

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.17

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[체조] 체조란

·물구나무서기 ·내리기 등으로 구성된 운동을 한다. 완력의 증강, 흉곽의 발달 등 상반신의 강화에 효과가 있다.{체조경기 종목에 적용되는 평행봉은 남자의 경우 2개의 가로막대기가 ... 1. 체조란신체의 성장 ·발달을 조장하고 건강과 체력을 증진하기 위한 합리적 ·과학적인 신체운동. 신체의 원만한 발육을 돕고, 근력을 증강하며, 유연성 ·교치성(巧緻性)을 길러 ... 운동능력을 향상시키고, 신체의 결함을 교정하여 몸매를 다듬는 목적 등으로 행하는 전신운동.2. 체조의 어원과 역사gymnastics라는 말은 그리스어의 벌거숭이를 뜻하는 gymns

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.23

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다이어트에 관하여

시키는 것이다. 특히 좋은 효과를 볼 수 있는 것이 에어로빅이다. 하지만 에어로빅을 할 때에 무조건 오랜 시간을 하는 것은 좋지 않다.2유산소 운동☆걷기괴로운 식사제한 없이 단지 걷 ... 다 내린다. 이 운동에서 주의할 점은 반드시 배에만 힘 을 줘야한다는 것이다. 반동을이용해서 운동하면 힘은 덜 들지만 운동 효과가 그만큼 없다☆옆구리 운동훌라후프를 유연하게 돌린다 ... 은 운동인 동시에 엉덩이를 위해서도 좋은 운동이다. 이 운동을 할 때 무거운 것을 어깨나 머리 위 에 올려놓고 하면 더욱 효과가 있다.☆장단지 운동똑바로 서서 양발의 간격은 좁게 하

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.09.25

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소아비만의 문제점과 치료

의 종류, 운동시간, 운동 강도를 써본다--1. 식후 2시간부터 혹은 아침 공복 시에 하는 것이 효과적이다.--2. 걷기, 뛰기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅 등 유산소 ... 을 치료하면 심장질환등 심각한 성인병을 효과적으로 예방할 수 있을 것으로 생각되고 있다.2. 소아 비만의 치료 방법소아비만 치료에서 식이요법, 운동 프로그램, 행동습관의 개선은 세 ... )을 시키는 것이 효과적이다.아령 등 근육을 발달시켜 주는 운동도 대사작용이 활발해져서 체중조절에 도움이 된다. 어린이에게 알맞는 무게의 아령과 운동방법을 택하고 서서히 아령의 무게

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.05

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스트레스

하지 않는다. 의지만 있다면 누구나 1주일 정도면 끊을 수 있다고 생각되며 실제 가능하다. - 규칙적인 운동 스트레스 에너지를 발산시킬 수 있는 방법은 에어로빅운동이 있다. 사람 ... . 운동은 하루나 이틀 간격으로 계속해야하는데 적어도 한번에 30 분씩 일주일에 3번 이상 하는 것이 좋다. 산보, 죠깅, 수영, 자전거, 라켓운동, 스키, 에어로빅댄스가 적합 ... . 신경 쓰는 일이 있을 때 위장 증상을 보이는 경우가 많습니다. 위장의 운동이 저하되어 소화가 잘 되지 않거나, 위액분비가 많아져 위 점막을 손상시켜 위염을 일으키고, 오래 동안

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.05 | 수정일 2024.12.12

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서킷 트레이닝

에 따른 여러가지 부작용에 시달리고 있다.청소년들이 심폐지구력을 향상시키기 위해서는 지속적으로 전신운동을 하는 것이 효과적이다. 이러한 운동형태로는 걷기, 달리기, 자전거타 ... 기, 에어로빅 댄스, 수영. 축구, 핸드볼 테니스, 배드민턴 등을 들 수 있다.그러나 청소년들이 먼저 해야 할 운동은 근력운동이다. 청소년 시기에 근육발달이 왕성해지는데, 이때 근력운동 ... 1. 서킷(circuit) 트레이닝 개념서킷트레이닝이란 유산소성 운동과 근력운동을 합친 새로운 운동개념2. 서킷 트레이닝의 창시체력 트레이닝에 시간이라는 요소를 더하여 근육·호흡

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.14

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[교양과목] 몸매만들기와 보디빌딩

먹으면 안 좋다고 하던데...제가 워낙 물을 평소 때도 많이 먹어서, 갈증을 참는 다고 참았으나, 운동 마치는 과정에서 중간에 꼭 한번은 물을 두컵정도 마셨습니다. 운동의 효과 ... 을 빼는 데는 가장 좋습니다.또 식이요법과 같이 실행하면 효과가 빠릅니다. 운동을 격렬하게 하면 오히려 식욕이 늘어나 더 많이 먹는 경우가 많은데 몸의 균형만 해칠 뿐 좋지 않 ... 는 뱃살. 뱃살을 제대로 빼는 방법은 없을까? 뱃살을 빼기 위해서는 식이요법과 적절한 유산소 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 운동으로는 빨리 걷기, 달리기, 자전거 타

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.11

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[스포츠생리학] 스포츠생리학

과 무산소성 운동의 효과4. 생리학적 해설1)에너지 생성 루트2)Glucose와 운동3)열 발란스1. 에너지 대사운동시 일어나는 에너지 시스템의 체계를 완벽하게 이해 하기란 사실 조금 ... 다.그리고 낮의 강도로 오랜 시간 운동을하게 되는 장거리 달리기, 사이클, 에어로빅 같은 운동등은 유산소 운동이라고 부르며 이때 사용되는 에너지대사는 산소 시스템을 사용하게된다.보통 ... 에 젖산이 쌓이게 되어 피로하게 된다. 따라서 근육과 혈액에 쌓인 젖산을 빨리 제거시키지 위한 효과적인 휴식과 영양 섭취 방법을 익히는 것이 필요하다.2) 낮은 강도의 장시간 운동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.20

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[평생교육]평생 학습 도시- 인천 연수구

서, 누구나 원하는 학습을 즐길 수 있는 학습 공동체 건설을 도모하는 총체적 도시 재구조화(Restructuring)운동이자 지역사회의 모든 교육자원을 기관간 연계, 지역사회간 연계 ... , 국가간 연계시킴으로써 네트워킹 학습 공동체를 형성하려는 지역 시민에 의한, 시민을 위한, 시민의 지역사회교육 운동을 말한다.이러한 평생학습도시 건설은 지방자치단체의 평생교육사업 ... 하는 도시, 지역사회의 모든 부분들간에 지역 파트너십을 효과적으로 개발하는 도시, 개인과 조직, 단체, 기업이 학습에 참여할 수 있도록 지원하고 동기를 유발시키는 도시라고 할 수 있

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.02.15

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[ 인슐린 의존형 당뇨병] 인슐린 의존형 당뇨병

의 효과 - 심폐기능을 강화시키고 혈당을 조절하고, 혈액 속의 콜레스테 롤과 중성지방을 낮추는 효과가 있다.* 대표적인 유산소 운동의 종류걷기, 달리기, 수영, 에어로빅, 자전거타기 ... 된 운동 프로그램은 당뇨환자에게 여러 가지 효과를 줄 수 있다.1 당질대사를 증가시킴으로써 혈당을 낮춤.2 체중감소와 적절한 체중 유지3 HDL(High density ... 므로서 운동요법의 효과를 스스로 느끼게 하는 것 이 좋다.3 운동시작 초기에는 적어도 혈당치를 운동시작 직전과 운동중 매 30분 간격, 운동 끝 난 즉시, 2-3시간 후, 4-5시간 후

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.07.13

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[보디빌딩] 보디빌딩

보디빌딩에는 근육강화운동 외에도 유산소운동이 포함된다. 왜냐하면 근육강화운동의 효과를 극대화하기 위해서는 유산소 운동이 꼭 필요하기 때문이다. 그러므로 "보디빌딩=근육강화운동+유산소 ... 의 쓰레기다. 충분한 산소를 공급해 주면 젖산은 에너지의 새로운 원천으로 재생된다. 보디빌더들은 기본 트레이닝과 병행하여 에어로빅운동(자전거타기, 달리기, 줄넘기)을 어느 정도하지 ... 보 디 빌 딩목 차Ⅰ. 보디빌딩과의 첫만남1. 보디빌딩의 정의2. 보디빌딩의 기원과 변천사3. 보디빌딩의 효과4. 여성의 보디빌딩Ⅱ. 보디빌딩트레이닝의 단계적 원리1. 초보

리포트 | 40페이지 | 2,000원 | 등록일 2004.06.13

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[건강] 흡연

을 들인다. 또한 조깅, 싸이클링, 에어로빅, 줄넘기, 수영, 테니스 등과 같은 운동이나 그 외의 모든 유산소 운동은 애연가들이 건강을 유지하기 위해 해야 하는 운동이다. 우리가 담배 ... 했다. TV 프로그램을 통해 흡연의 심각성을 보거나 사회적으로 확산되고 있는 금연운동에 대해 이야기를 들을 때는 금연을 해야겠구나하는 생각을 하기도 한다 . 또한한 갑에 불과 1∼2천원 ... 내외의 비용이지만 몇 십년을 계산하면 만만치 않은 금액이 될 거라는 생각이 들 때는 부질없는 일에 낭비를 하고 있는 것이 아닐까하는 생각이 들때도 있다. 하지만 요즈음 금연운동

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.12.16

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