"자기트레이닝"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트 트레이닝 취미생활 이관커 심리학에게묻다 신체상 왜곡 자기소개서

"자기트레이닝" 검색결과 221-240 / 4,160건

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심리학에게 묻다 ) 교재와 영상강의 15장 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 , 그 중 3가지 방법을 적용한 내용 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 을 살아가다 보면 기분 나쁜 일, 안 좋은 일을 겪어 스트레스를 받게 되고 마음이 상하는 일들을 겪게 된다. 이럴 때 안 좋은 상태 그대로 내버려 두는 것보다는, 마음 트레이닝을 통해

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.03

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[심리학에게묻다]24년 2학기 기말과제_v3

바랍니다.마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... . (50점)1. 마음 트레이닝에 대한 개요지금까지 심리학에게 묻다를 배우면서 우리 마음을 힘들게 하면서 대인관계를 꼬이게 만들 수 있는 여러 가지 마음의 작용과 기제를 살펴보았다. 이러 ... 하며, 교재 마지막 장에서는 이에 대해서 제시하고 있으며, 이를 마음 트레닝이라고 명명하고 있다.그래서 본 리포트에서는 마음의 문제가 있을 때 해결할 수 있는 방법인 마음 트레이닝

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.10.22

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헬스지도자 자기소개서, 직무수행계획서

처방을 통해 보다 효과적인 트레이닝을 지도할 수 있습니다. 앞으로도 지속적인 자기 계발을 통해 최신 운동 트렌드와 트레이닝 기법을 익히고, 회원들에게 더욱 효과적인 운동 프로그램 ... ★합격 자기소개서헬스지도자 자기소개서, 직무수행계획서1. 성장 과정 및 가치관어릴 때부터 몸을 움직이는 것을 좋아하였고, 운동을 통해 성취감을 느끼며 성장하였습니다. 학창 시절 ... 하는 능력이라고 생각합니다. 저는 이를 위해 스포츠지도사 2급, 건강운동관리사 등 관련 자격증을 취득하였으며, 다양한 연령층을 대상으로 한 트레이닝 경험을 보유하고 있습니다.대학 시절

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.03.05

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생활습관과 운동

의 유산소 운동을 한 후 몸이 운동에 어느정도 적응 시킨후 본격적인 운동은 방학후에 시작할 계획이다.트레이닝의 목표부상을 줄이기 위해 몸의 유연성을 증진빈도매일 15-20분 and ... 운동전후 10분종류스트레칭강도손,발목 풀기 5회, 허리 구부려 다리 닿기 3회, 양옆으로 몸통 돌리기, 앉아서 구부림, 피기 5회씩트레이닝의 목표수식입니다.vo _{2} max ... (최대산소섭취량) 개선빈도일주일에 3회종류러닝강도(n분 달리기 후 n분걷기)를 한 세트로점진적으로 세트 수를 늘린다트레이닝의 목표근력향상빈도매일종류덤벨 숄더 프레스, 덤벨 컬, 덤벨

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.11 | 수정일 2024.03.18

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방통대) 취미와예술

들은 언택트 기반으로 물건을 구매하고, 자신만의 캠핑카로 언택트 여행을 하며, 홈트레이닝을 통한 언택트 운동을 하는 사람이 늘어나고 있다.또한 많은 사람이 모이는 공연이 불가해지 ... 을 하나하나 붙이는 것이다.하나하나 보석을 붙이다보면 반짝반짝 화려한 작품이 탄생한다.액자처럼 걸어두거나 인테리어 소품으로도 활용할 수 있다.-홈트레이닝한 조사에 의하면 코로나19 ... 이후에 2명 중 1명이 체중이 늘었다고 한다.배달음식 증가와 외부 활동량이 줄면서 체중이 늘었다는 응답이 많았다.이런 늘어난 체중을 빼는 방법으로 셀프 홈트레이닝이 각광받고 있

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.30

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방통대 심리학에게 묻다 기말과제물

학년도 2학기 기말시험(온라인과제물)?교과목명:심리학에게 묻다?학번:?성명:?연락처:교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 ... 려면 신체적 트레이닝도 필요하겠지만, 심리적인 측면에서의 마음의 트레이닝 또한 중요하다고 본다.15강 ‘마음 트레이닝’을 통해 일상 속에서 내 마음을 트레이닝 할 수 있는 여러 ... 방법들을 알게 되었고, 아는 데서 끝나는 것이 아니라 그 방법들을 실제 내 생활 속에 적용하고 싶은 마음이 저절로 생겼다.15강에서 제시된 ‘마음 트레이닝’의 10가지 방법 중

방송통신대 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.14

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이화여자대학교 일반대학원 체육과학부 학업계획서

연구, 치매전단계 메커니즘 분석을 위한 인지장애 노인의 운동학적 특성: 운동생리학, 운동역학, 신경영상 융합연구를 기반으로 한 연구, 10주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 지적 ... 연구, 경도 인지 장애 및 인지 장애 환자의 인지 기능 향상을 위한 인지 재활 운동 프로그램 및 프로토콜 개발 연구, 유산소운동 트레이닝 강도차이가 심방세동 유발 흰쥐의 세포생리학 ... 적 변인에 미치는 효과 연구, 운동 의도가 의도-행동 불일치에 미치는 영향에서 자기조절능력 및 자기통제의 조절효과 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 벤치프레스 운동 시 신장성 수축

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.07.12

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태어나서 처음 하는 진짜 리더십 공부 독후감

, LG, KT, SK 등 국내 굴지의 기업에서 리더십 트레이닝을 하며 쌓았던 경험과 이들을 대상으로 자기관리, 조직관리, 성과관리, 효과적인 커뮤니케이션 등을 강의하면서 정리한 61

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.15

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[취미와예술] 2022년 2학기 중간과제물, 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에 나타난 변화 분석, 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹의 영향을 받고 있는 지의 여부와 내용 분석

다.특히 시간에 얽매이지 않고 자기주도적 방식으로 스마트 기기를 활용하여 홈트레이닝 어플리케이션이나 유튜브와 같은 미디어 콘텐츠를 이용하여 자신에게 최적화된 운동프로그램을 시행 ... ) 코로나19로 인한 가정 간편식의 인기2) 영화 관람 대신 온라인 스트리밍 서비스 이용3) 코로나19로 인한 홈트레이닝의 증가4) 코로나19로 인한 여행의 감소5) 비대면 쇼핑 ... 후의 홈트레이닝 변화4) 사회적 거리두기 후의 여행문화의 변화5) 사회적 거리두기 해제 후 온라인 쇼핑의 변화Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론2019년 12월부터 시작된 신종 코로나

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.19 | 수정일 2022.09.23

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운동과 건강 리포트

이 심해지는 경우가 많다요통 예방법:요통에 대한 자세한 지식교양이 우선적으로 되어야 하며 평소에 항상 올바른 자세로 생활을 하는 등의 자기관리가 중요하며 과로로 인해 피로해진 신체 ... 를 건강하게 유지하기 위한 노력이 필요하고 특히 다리나 허리를 튼튼하게 근력운동을 함으로써 단련시켜줄 필요가 있다※요통발생의 예방효과로는 웨이트트레이닝 보다는 허리 스트레칭을 하시

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.05

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심리학에게묻다 ) 마음트레이닝 - 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

가 된다. 이에 따라서 적절한 적응을 하기 위해선 적응 과정에서 생기는 스트레스를 잘 관리를 하기 위해 자기 마음을 다스릴 수 있는 힘이 필요하다. 이에 따라서 마음트레이닝을 적용을 해 ... 심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.20 | 수정일 2023.01.30

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훈련과 교육은 지식 및 기능을 습득하는 과정입니다. 훈련과 교육의 여러 방법 중 자신에게 도움이 되는 방법이 무엇인지 생각해 보고 그 이유와 사례에 대해 서술하시오

고, 자기표현 능력을 향상시킬 수 있다.나는 고등학교 시절부터 대학교 졸업 후 지금까지 꾸준히 운동을 해왔다. 나는 체력단련실에서 웨이트 트레이닝(weight training ... 자기이해가 선행되어야 하는데, 본 과제에서는 나의 특성을 이해함으로써 내가 원하는 방향으로 삶을 이끌어가는 데 도움이 될 수 있는 자아개념 검사지를 활용하고자 한다. 그리고 최근 ... 다. 일곱째, 체험학습을 통한 현장감 있는 배움이다. 여덟째, 봉사활동을 통한 나눔 실천이다. 아홉째, 자기주도적인 학습능력 배양이다. 열째, 외국어 공부를 통한 글로벌 인재 양성이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.14

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인생 선배의 조언 3

동안 해야 할 일들을 이미지 트레이닝하는 것도 성과를 높이는 좋은 습관이다.모든 성공의 시작은 작은 성취감으로 부터 시작된다. 성취감은 자존감의 중요한 축인 자기 효능감을 높여준다 ... . 자기 효능감은 스스로가 설정한 목표를 이룰 수 있는 능력이 작은 습관을 지속하면 성공을 가져다주는 일도 좋지만, 어려운 상황에도 흔들리지 않는 견고한 사람이 되게 해준다. 당신 ... 들과는 현명하게 멀어 지고, 진실한 사람들과 건강한 인연을 맺어야 한다. 그렇다면, 진실한 사람은 어떤 특징이 있을까.1. 모르는 걸 모른다고 말한다자기가 잘 모르는 부분

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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[심리학에게묻다 2023년 기말] 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용 ... ) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용 ... . 이러한 문제는 누구나 일어날 수 있으며 때로는 시간이 지나면 자연스럽게 해결되기도 한다. 그러나 지속적으로 우리를 힘들게 한다면 노력으로 해결하도록 해야 한다. 마음트레이닝

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.11.04

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개인개선프로젝트

위속 집 안에만 있으면 머리도 잘 돌아가지 않고 위축되는 것 같은 느낌이 들어서 하루에 5000보 이상 걷기를 목표로 설정했다.웨이트 트레이닝 하기(주3회)체력을 키우기 위해서 ... 집안에서도 웨이트 트레이닝을 주3회 이상 진행하는 것을 목표로 설정했다.결함 측정 결과결함 측정 기간은 보고서 작성을 위해서 10월과 11월로 정했다. 그리고 그 기간동안 내가 한 ... /304472.1%웨이트 트레이닝 하기(주3회)10/1~11/302236%측정 결과 가장 달성률이 좋은 항목은 한국어 신문보기와 신문 보고 요약하기였다. 높은 달성률을 보일 수 있었던 것

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.17

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NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

로테이션3) 싱글 레그 스쿼트 터치다운4) 싱글 레그 쓰로우 앤 캐치19. 다음 밸런스 트레이닝 프로그램 설계 중 알맞은 것은?1) 안정화: 반복횟수는 12~20회, 느리게 진행한다.2 ... 플라이오메트릭 트레이닝 단계에서 바르지 않는 것은?1) 편심기에서 동작 직전 근육이 미리 펴지도록 해서근방추의 역할을 증가시킨다.2) 전환기는 역동적 안정화를 포함해 편심성 근육 ... 가 손실되기 때문에 편심성에서 동심성 수축의 전환이 빨라야만 더 강한 반응을 이끌어낼 수 있다.21. 저항 트레이닝 방법 중 바르게 설명한 것이 아닌 것은?1) 슈퍼세트: 휴식시간

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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취미와 예술 ) 다양한 취미 활동 중 자신 평소 즐기고 있는 취미 활동과 가장 가까운 것을 골라 내용을 요약하고 자신이 그 활동을 즐기고 있는 방식을 서술한 후 앞으로 더 즐거운 취미 생활을 하려면 어떤 것을 개선할 수 있을지 생각해보시기 바랍니다.

하며 스트레스를 받지 않기 위해 전문적인 서적과 매체들을 통하여 건강을 지키고 생활환경 속에서도 이러한 행동들을 실천하고 있다. 특히나 건강이란 개인의 자아실현과 자기성취 증진 및 ... 고 있다. 현대 스포츠란 정서적 안정과 건강한 인간의 관계 유지, 자기계발 등을 추구하고 단순히 경쟁적인 신체 활동, 규칙에 따라서 이행되는 신체 활동이란 의미를 넘어서고 있 ... 까고려하여 최첨단 소프트웨어 서비스 기술로 개발한 지능형 헬스와 웰니스 플랫폼인 바디코디가 개발되었다. 이는 스포츠센터 회원이 과거에 트레이닝 받은 개인의 기록과 커리큘럼 등

방송통신대 | 7페이지 | 4,700원 (25%↓) 3525원 | 등록일 2021.03.05 | 수정일 2023.06.09

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The secret(비밀의 문을 열다) - 론다 번

제목 : The secret (2007년 출간)저자 : 론다 번이 책의 전체적인 느낌은 수많은 자기계발 강사들과 소위 성공했다는 사람들이 하는 이야기가 거짓말은아니겠구나 하는 것 ... 에서 얘기하는 끌어당김의 법칙이라고 하는 것을 꺼꾸로 생각해봐야 할거 같다. 긍정적이고구체화된 이미지 트레이닝을 진심으로 하게 된다면 이 책에서 얘기하듯 우주에서 그런 일들이 나에게 오 ... 강력한 감정이 동반된다. 그러면 끌어당김의 법칙이 그림을 현실로 되돌려준다. 운동선수들이 하나 이미지트레이닝이 이와 유사할 듯 하다. 하루 일과를 끝내고 잠자리에 들기전해 해보

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2021.05.06

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글쓰기(코로나로 인한 변화된 나의 일상)

것.코로나가 바꾼 나의 일상1. 합법적 집순이2. 민족의 정체성 : 나는 배달의 민족3. 집에서 하는 몸부림 : 홈트레이닝4. 안전 제일 : 마스크 착용과 사회적 거리두기5. 재택 ... 었 생활에 적용되고 있다.3. 집에서 하는 몸부림 : 홈트레이닝필자는 코로나19 전부터 운동을 즐겨하는 생활습관을 가지고 있었다. 헬스장을 꾸준히 다니면서 몸관리를 하는 것이 유일 ... 다. 필자가 생각한 것은 홈 트레이닝이다. 헬스장을 가지 않고 집에서 트레이닝을 한다고 하여 홈트레이닝인데, 이는 코로나19가 확산되기 전부터 진행되던 트렌드였다. 하지만 대부분

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.25

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나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 김유진

이 불리하여 늘 예선탈락을 했지만, 하루에 2시간씩 웨이트 트레이닝을 하여 상대적으로 작은 신장을 힘과 체력으로 극복하였다. 그리고 마침내 결선에 진출하여 입상을 하는 경험도 하게된다 ... 였다. 이렇게 작가가 성장을 할 수 있었던 배경에는 자기 자신을 우선순위로 두었던 것에 있다. 남의 말에 신경쓰지않고 본인 앞길만 갔던것이다. 동양인, 부족한 경험과 같이 안되는 이유 ... 다. 새벽 4시 30분에는 딱히 연락이 올곳도 없고 조용하다보니, 누구에게도 방해받지 않고 자기 할일을 할 수 있었다. 이러한 생활을 반복하고나서 작가는 본인의 삶을 주도할 수 있

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.08

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