"자기트레이닝"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 이관커 심리학에게묻다 신체상 왜곡 자소서

"자기트레이닝" 검색결과 121-140 / 4,153건

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골프수행력 증진을 위한 요가프로그램 제언 (A Suggestion of a Yoga Program to Improve Golf Performance)

골프가 대중화 되면서 다양한 방법의 트레이닝들이 개발되고 있지만 이 트레이닝 대부분은 수행력 증진에 주로 초점을 두고 있다. 조사에 의하면 골프 활동인구가 증가하면서 골프로 인한 ... 하는 요가를 골프수행력 증진을 위한 트레이닝 프로그램으로 제언하고자 한다. 이를 위해 골프수행력을 결정짓는 요인들을 살펴보고, 골프수행력 증진을 위한 트레이닝의 방법들을 분석하며, 국내 ... 외 골프수행력과 관련된 요가, 필라테스에 관한 선행연구들을 살펴보았다. 그 결과 다음의 이유로 요가가 골프수행력 증진을 위한 트레이닝 프로그램으로 적합하다는 결론에 도달

논문 | 38페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.19 | 수정일 2025.05.10

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약이 필요 없다! 마음 소식 영양 해독 운동

는 영양학적 문제로 자기가 현재 먹고 있는 것에서 40% 줄이는 것이다. 그런 식으로 니시 의학을 접하니 건강하고 오래 사는 기본 조건이 마음, 소식, 영양, 해독, 운동, 습관 ... 겠다는 정신이 있어야 한다. 정신이 건강하면 인체의 면역력을 높이고 마음도 평안해지고 긍정적이게 된다. 머리는 차게 하고 발은 따뜻하게 밥은 자기 양보다 약간 적게 먹는 것은 옛날 ... 으로 축적되기 전에 태워버리니 칼로리 연소도 된다. 운동에 대한 잘못된 상식은 좋은 체격을 갖기 위해서 유산소 운동해야 한다는데 웨이트 트레이닝을 해야 한다. 웨이트 트레이닝은 체

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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심리학에게묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차1. 서론2. 본론(1) 스트레스 해소방안과 마음트레이닝(2) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 내용(3) 마음

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.18

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마음의 법칙 - 사람의 마음을 사로잡는 51가지 심리학 독후감 및 요약 느낀점

-이미지 트레이닝 : 어떤 과제를 머릿속으로 충분히 상상해보는 것- 상상하라, 생생하게, 이루어질 것이다.^^13. 상대방도 존중받을 권리가 있다. 당신과 마찬가지로 (자기중심주의 ... 고 다닙니다. 그리고 안좋은 상황(상사에게 혼날 경우)에 대비하기 위해 이미지 트레이닝을 합니다. 아마도 자기효능감이 조금 올라갈까요?^^ 분명 인생에도 공략집은 존재할 것 같습니다.21 ... 마음의 법칙2023. 09. 04.【 독서 감상문 】도 서 명마음의 법칙저 자 명폴커키츠, 마누에 투쉬읽은기간23.8.20. ~ 23.09.04.독서분야자기계발, 심리학1. 책

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.10

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20대의 고민

: 스펙(11.4%)5위 : 등록금(10.1%)6위 : 외모 (6.8%)7위 : 기타 0.7%1 위는 불투명한 미래로 현대 20대 들이 자기의 진로에 대해 얼마나 많은 고민을 하 ... 한 생각만을 하게 만들어 준다.3. 이미지 트레이닝이미지 트레이닝은 실제로 일어나진 않았지만 이루고자하는 일이 실제로 발생하게 하도록 정신과 생각을 집중시키는 것이다. 다른 어떠 ... 트레이닝을 많이 하는데 이들은 큰 대회를 앞두고 아침식사로 무엇을 먹을지 부터 대회 결승전에서 호흡은 어떻게 하며 상대가 어떤 움직임을 보였을 때 어떻게 반응해야 할지까지 매우 구체

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.25

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소통의 기술[정병태] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

< 소통의 기술 > 3 - 1 정병태 오늘날 표현의 능력에 따라 성공이 결정된다 고 해도 될 만큼 표현력을 중요하게 다루고 있다. 앞으로는 더욱더 자기 생각이나 경험을 표현 ... 를 전달하는 능력을 키우는 지침서라고 말했다. 누구든 이 책에서 가르치는 방법을 활용하고 훈련 하면서 실전 경험을 쌓으면 자기도 모르는 사이에 뛰어난 말꾼의 모습을 갖추게 될 것이 ... 하기 전 생각을 하는 것이었다. 예를 들어 발표하기 전 대본을 작성하여 숙달하던지, 이미지 트레이닝을 통해 한번 더 생각해보는 것이다. 두 번째로 내가 생각했던 것 대본, 이미지

리포트 | 3페이지 | 1,000원 (30%↓) 700원 | 등록일 2023.10.13 | 수정일 2023.11.06

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[보고서] 코로나와 나의 삶 - 코로나19가 바꾼 취미생활

에서도 온라인 비대면 교육이 의무화되고 있다. 사회적 거리두기 강화로 개인들이 집에서 머무는 시간이 길어짐에 따라 자기계발 또는 취미활동을 새롭게 시작하는 이들이 늘어나고 있다. 또한 ... 과 휴식을 조화롭게 하기 위한 워라밸 라이프도 이제 모두 집에서 이루어져야 하기 때문이다. 이러한 언택트 시대에 각광받게 될 취미생활은 미디어 콘텐츠 즐기기와 실내운동(홈 트레이닝 ... 기 쉬운 헬스장과 같은 실내 운동이 제한되고 야외 활동에서도 마스크를 반드시 착용해야 하는 번거로움 때문에 홈 트레이닝이 점차 각광받게 될 것이다. 여러 유튜버들이 실내에 적합한 무음

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.12

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체 ... 적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝이란2. 영업관리 및 일가정 양립의 스트레스3. 노후준비에 관한 스트레스4. 마음트레이닝 적용에 대하여1 ... 충분히 공감할 수 있는 바라고 생각한다.이에, 마음트레이닝과 나의 삶 속에 존재하는 다양한 감정적 방해 요인을 파아한 뒤, 마음 트레이닝 기법을 적용한 뒤의 나의 삶의 변화에 대하

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.10 | 수정일 2023.09.22

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(A+레포트) 건강과 운동 - 웰리스적인 삶, 최대산소섭취량VO2max

는데, ATP 항상성, 클루코스 항상성, 산소 항상성, 온도 항상성, 자기 항상성이 그것이다.사망과 관련된 요인에는 행동적 요인이 가장 크게 나오며 그중 흡연 다음으로 높은 것이 비만 ... 에는 트레이닝 원리와 일반 적응 증후군(GAS)간의 관계를 통해 잘 알 수 있다. GAS란, 체내에 외부로부터 오는 자극에 반응하여 외부환경에 적응하는 반응이다. 이는 3단계에 걸쳐서 ... 에도 취약해진다. 이러한 GAS를 트레이닝 원리와 접목시킬 수도 있다. 트레이닝 원리는 4가지의 원리로 구성되어 있다. 첫째, 과부하의 원리이다. 이는 적절한 자극이 생리적 능력

리포트 | 1페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.19 | 수정일 2023.03.29

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현대인과 체력_건강상태 및 3개월 운동계획표 레포트

을 줄이고 균형능력과 협응력을 향상시킬 수 있다. 또한 체중 조절에 도움을 주며, 심지어 수면 습관과 자기 존중감을 향상시킬 수 있다. 자신이 원하는 목표를 갖고 선호하는 운동 ... 과 운동량과 근육량을 증가시킬수 있었다.*과거 PT의 구체적인 프로그램[준비운동 :스트레칭, 점핑업 + 기본운동: 유산소(달리기20분) 웨이트 트레이닝(주로 맨몸운동) + 정리운동 ... .④ 아침, 저녁 규칙적으로 스트레칭을 실시한다.⑤ 다음 사항은 오버트레이닝 증후이므로 오버트레이닝이 되지 않도록 주의한다.- 운동 후 10분이 지나도 숨이 차다.- 운동 후 구토증상

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2020.12.03

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... 는 존재임을 의미한다. 이러한 인간으로서의 권리와 자유를 제거 당함으로 인해 스트레스는 날로 높아지는 것은 어찌보면 당연한 결과이다. 이러한 스트레스를 일상에서 관리하고 스스로 트레이닝 ... 을 통해 마음을 행복하게 유지할 수 있다면 그것보다 더 좋은 자기관리는 없을 것이다. 스트레스는 동일한 자극 혹은 위협에 대해 매사 긍정적 혹은 부정적인 사람이 느끼고 받아들이

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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심리학에게묻다(기말)_마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. (11)

에게묻다’ 교재(p317-334) 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2 ... 인가에 대해 많은 사람이 궁금해 하면서 관심을 갖는다.?이러한 궁금증에 대한 대안으로서 마음 트레이닝으로써 즐거운 활동의 적용과 구체적인 내용 및 결과 그리고 적용과정을 통해 인지 ... 하게 된 배운점과 느낀점을 다음과 같이 제시하고자 한다.Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝으로써 즐거운 활동의 적용인간들은 살아가면서 타인과 접촉 그리고 급격한 사회적·경제적 변화로 인해

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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본 가족생활교육 수업을 들으면서 본인 가족(자신이 태어난 원가족 또는 자신이 결혼하여 형성한

을 풍요롭게 하며 개인이 다른 사람과 관련해 자기를 잘 이해하도록 도와주는 교육이라 할 수 있다. 가족생활교육을 정의하고자 하는 시도는 1960년대 미국에서 이루어졌는데 가족 구성원 ... 는 국립 횡성 숲 체험에서 이루어지는 숲속 두뇌 트레이닝 교실이다. 이는 봄, 여름, 가을에 이루어지고 1박 2일로 구성된 프로그램으로 6시간 정도 소요된다. 중장년층과 노인 ... 다.두 번째로 숲속 두뇌 트레이닝 교실을 시행하는 기관에서 이루어지는 프로그램으로 숲속 쉼표, 행복드林 프로그램이다. 봄과 여름, 가을에 이루어지고 1박 2일로 구성되어 6시간

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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[1트합격] 생활체육지도사-보디빌딩 (2급) 연수보고서

하는 기회 제공? 운동참여자 스스로 운동 목표를 설정하도록 유도함.인정개인의 향상도를 개인적으로 인정? 트레이닝 중 지속적인 인정 및 칭찬으로 자신감 및 자기효능감을 얻도록 함.집단 ... ) 구분동기유발 전략이론적 전략? 운동으로 얻는 혜택 인식(건강신념 모형)? 운동 방해요인 대책 마련(계획행동 이론)? 자기효능감 향상(자기효능감 이론)행동수정 전략? 의사결정 단서 ... 을 인식시켜주는 건강신념 모형 이론과 운동 방해 요인에 대한 대책을 선제적으로 수립하여 제어하는 계획행동이론, 자기효능감 향상을 통해 동기유발을 이끌어내는 자기효능감 이론으로 구성

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.03

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인간과운동족보

으며 오랫동안 작업을 하더라도 능률이 저하되지 않음을 뜻한다 라고 말하고 있다.7) 웨이트 트레이닝의 설명으로 틀리는 것은?1.웨이트트레이닝에 있어서 IRM(One Repetition ... Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 2항목의 상체핵심운동과 1항목의 허리 및 다리 핵심 ... 의 운동으로 대퇴 사두근,대둔근,척추기립근,상완이두근을 발달시킬 수 있다.5.웨이트트레이닝의 운동항목은 핵심운과 보조운동으로 구분한다8) 웨이트트레이닝의 중요운동 항목 중 상체운동

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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공무원 자기개발휴직 신청서

■ 지방공무원 인사분야 통합지침 [별지 제6호서식]자기개발휴직 신청서【요약서】인적사항성 명직 급(직위)부서명생년월일최초임용일현직급임용일담당업무(최근3년)국외훈련 및 유학?연수휴직 ... . ~ 2022. 3. 31. 국내 영어전문기관에서 학습을 통한 자기개발2022. 4. 1. ~ 2022. 6. 30. 해외 체류하며 실전 영어 학습 및 문화 체험2022. 1. 1 ... . ~ 2022. 6. 30. 정기적 병원 방문 및 체력 관리활용계획 외국어 능력 향상으로 자기개발 및 직책에 활용.건강한 몸과 정신으로 복직 후 역량 발휘.지방공무원법 제63조제2

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.22 | 수정일 2025.02.09

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

의사전달능력, 투철한사명감, 활달하고 강인한성격, 칭찬의미덕,도덕적품성,공정성,자기통제력생활체육 지도자 목표생활체육문화 확산, 조직역량강화, 스포츠 클럽육성 및 활성화, 생활체육 ... +섬유질)*지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시 인체 에너지원이 사용되는 순서탄수화물- 지방 - 단백질고강도 운동시 인체 ... 는 주로 어떤 에너지를 사용하는가 탄수화물1rm이란 최대 수축으로 한번 들 수 있는 무게오버트레이닝이란강도 높은 운동을 지속적으로 무리하게 실시, 만성적 피로상태원인 - 지나치게 높

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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심리학에게묻다 ) 자신의 일상에 이러한 방법들 적용, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 배운점 또는 느낀점을 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차1. 서론2. 본론(1) 마음트레이닝 적용1 - 처음 써 보는 편지(2) 마음트레이닝 적용2 - 즐거운 활동(3) 마음

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 (25%↓) 3750원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.04

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동계 스포츠 및 운동상해와 관련된 이론(B+자료)

들도 마찬자기일테이만 스키는 반드시 준비운동을 실시한 후에 접해야 하는 운동이다.겨울 스포츠의 대명사인 스키나 스노보드 동호인들도 그렇지만 찬공기를 가르며 눈 위를 질주하는 모습은 가히 ... 에 기반한 라이딩을 해야한다.다음은 스노보드에 대해 알아보자.스노보드를 위한 트레이닝에는 5가지 요소가 있는데 근력, 유연성, 근지구력, 발란스, 무산소성 파워이다.근력은 스노보드 ... 트레이닝에 있어서 가장 중요한 요소이며 스노보딩 시 고속에서의 카빙턴, 급사에서 다이나믹한 라이딩을 하려면 많은 운동이 되는 근육은 넓적다리와 종아리의 앞부분에 위치하는 근육

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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<창작수필, 자작수필>- 그루밍족에대한 나의 생각

웨이트 트레이닝 등을 통해 몸매도 가꾸는 경향이 있다. 그러나 그루밍족은 단순히 헬스에 집착하는 남자의 이미지보다는 '패션근육'에 집중하는 것으로 일반적으로 이해된다.이러한 현상 ... 다.그루밍족은 외모 관리에 많은 시간과 노력을 투자한다. 이들은 자신의 외모를 중요시 여기고, 자기 관리를 통해 자신감을 갖고자 한다. 이는 자신의 외모에 대한 긍정적인 자아 이미지 ... 필수 조건으로 여긴다. 그루밍족은 외모뿐만 아니라 피부 관리, 미용, 성형수술 등을 포함하는 넓은 범위의 자기 관리에 관심을 갖고 있다. 이들은 패션과 미용에 대한 투자를 통해 자신을 개선하고, 자신의 외모로부터 더 많은 자신감을 얻을 수 있다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.19

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