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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 221-240 / 2,358건

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    [전과목] 인간공학기사 필기 총정리
    )뇌전위(EEG) ⑤ 동공지름 ⑥ 눈꺼풀 깜빡임⑦ 폐활량 → 산소 소비량은 아님.최대산소소비능력(MAP)정의 : 산소 섭취량이 일정해지고 더 이상 증가하지 않는 최대치평가 목적 ... : 떨기반사(shivering)로 대사율 증가산소 소비량과 에너지 대사에 대한 설명- 산소소비와 에너지선형 관계, 1L O₂ 5kcal, 간접 측정 방법- 활동과 산소소비산소소비 증가 ... → 에너지 요구 증가 → 육체적 부하 증가- 심박수와의 관계산소소비량과 심박수는 여 근전도가 측정된다.- 국소 근육피로는 정적인 근육수축을 요구하는 직무들에서 자주 관찰된다.
    시험자료 | 19페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.11.15
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    (생애주기영양학) 2018 국민건강통계를 참고하여 2016~2018년 우리나라 소아청소년의 비만 유병률을 2010~2013년 조사 결과와 비교
    섭취비율은 21.1% ~ 23.1%로 이야기할 수 있다.위의 표는 유아, 아동, 청소년의 지방산 섭취기준을 표로 나타났다. 어떻게 보면 지방의 경우에는 에너지를 가장 많이 소비 ... 량은 남자 355.2g ~ 366.6g이고 여자는 281.7g ~ 294.4g이다. 탄수화물로부터 에너지의 섭취비율을 보면 남사 63 ~ 637.%, 여자는 63.7% ~ 64.6 ... %나0년에는 77.3%, 1990년 68.7%, 2011년 65.8%로 점차 감소하고 있다. 그러나 에너지 섭취비율은 계속해서 유지되는 것을 알 수 있다. 탄수화물을 섭취할 때
    Non-Ai HUMAN
    | 방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.04
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    임상기능의학 기출문제
    1. 기초대사율(BMR)에 가장 큰 영향을 미치는 요인은?① 근육량?② 체지방량?③ 식이섬유 섭취량?④ 수분 섭취량2. 미토콘드리아 내 전자전달계에서 ATP 합성에 직접 관여 ... 에 따른 희석 보정?③ 근육량 반영?④ 산-염기 균형 평가6. 기능의학에서 ‘오르토몰레큘러 치료(Orthomolecular therapy)’의 핵심 개념은?① 영양소의 고용량 보충 ... ?② GPx 효소 활성 유지?③ 에너지 생성 보조?④ 철 결합 단백질 형성58. 혈중 호모시스테인이 상승할 때 기능의학적으로 보충해야 하는 영양소 조합은?① B6, B9, B12
    시험자료 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.10.20
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    아동영양학
    으며, 섭취해야 할 영양소의 절대량은 성인에 비해 적지만 체중 당 열량, 단백질, 수분의 필요량은 성인에 비해 크기 때문에 이 시기의 좋은 식습관과 영양공급은 일생의 성장 발육의 기초 ... 를 공급해주어야 하며 근육운동에 의해 소비된 에너지와 영양소를 보충하는 것만으로는 성장을 기대하기 어렵다.유아기는 심신이 크게 발육, 성장되는 시기로 신체적인 성장과 발달뿐만 아니 ... 생각하여야 하며 성장률, 행동양식, 성격발달, 영양요구량, 식품섭취 등 개인적 특성이 점점 뚜렷하게 나타나므로 개별적인 차이에도 유의해야 한다.유아들은 영아기 때에는 경험하지 못한
    리포트 | 3페이지 | 7,000원 | 등록일 2023.07.10
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    [A+]급성통증, 비효과적 건강 자기관리/간호과정/간호진단
    감을 주고 동기부여를 통한 올바른 건강관리를 수행하도록 촉진할 수 있다.4. 섭취 열량이 소비 열량보다 많으면 중성지방으로 변해 지방세포 내에 축적되어 체중이 증가한다.5. 고혈당 ... 은 인슐린 부족으로 포도당이 세포 내로 이동하지 못해 에너지원으로 사용되지 못하여 발생한다. 세포의 에너지 부족은 공복감을 초래하여 음식 과다 섭취의 요인이 된다.6. 대상자 ... 가 건강한 식습관을 지속할 수 있도록 유도한다.11. ① 섭취한 음식량에 비해 활동량이 부족할 때 비만, 과체중이 발생하며 운동은 열량 소모를 촉진하여 체중 조절을 돕는다.② 당뇨병
    리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.13
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    비만 보건교육 보고서
    다.? 운동총량을 얼마나 해야 하나요(Volume)?전체 에너지 소비량(kcal)를 예측할 수 있는 지표가 된다. 일반적으로 체중감량을 위한 운동량은 주당 최소 2,000kcal 이상 ... 를 위한 유산소 운동은 중강도에서 주당 5회 이상을 권고한다. 이는 주당 200-300분 또는 2,000 Kcal 이상 에너지 소비를 하는 운동이다.? 얼마나 힘들게 해야 되 ... 소비하도록 권고된다.? 운동량 증가는 얼마나 해야 되나요(Progression)?운동에 따른 건강 개선효과를 위해서는 운동량을 점차적으로 증진시켜야 한다. 운동초보자는 저-중강도
    리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.07
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    (A+족보)2022년 최신 살빼기운동과영양조절 족보
    시킨다.④ 에너지 사용능력을 증가시켜준다.7. 살을 빼는 방법에는 여러 가지가 있는데 다음 중 설명이 잘못된 것은?① 우리 인체는 에너지를 비축하고 칼로리를 소비하지 않으려는 본능 ... -> 물만 마시면 위에서 흡수되지 않지만2. 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나...-> 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다.3. 영양소에는 여러 종류가 있 ... 을 많이 섭취할수록 두뇌에 세로토닌이 감소~11. 인간은 생각을 할 수 있는 사고력이 있으므로 ...-> 열량이 높은 음식을 자제하지 못하고 섭취하게 될 경우~12. 인간의 기본 욕구인
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    | 시험자료 | 51페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.10.12
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  • 판매자 표지 자료 표지
    인간과운동족보
    것은?1.청소년기에는 신체내 대사 과정이 활발하므로 비타민B군과 비타민C, 그리고 지용성 비타민의 필요량이 증대된다.2.노인에게는 카로틴의 섭취 및 이용률이 저하 되어 비타민A ... 다. 다음 중 이점이 아닌 것은?1.최대산소소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 간화한다.2.심장에 부담이 적고 혈중 젖산 및 카테콜라민의 증가가적으며,운동중외상이 비교적 적다.3.순환 ... 계에 있어서 심장의 1회 박출량은 감소한다.4.전체 운동량을 늘릴 수 있고 칼로리 소비를 많이 할 수 있다.5.체중조절을 할 수 있는 유일한 방법이다.-다음 중 무산소 운동의 특징
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    | 시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30
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    성인간호학 비만관리 ppt
    및 식사습관의 환경 변화 , 조절 긍정적인 보상 및 부정적인 보상03 비만의 관리 및 치료 c. 운동요법 체내의 기초대사량을 늘려 체내 에너지 소비를 증가시키는 방법 효과 체지방량 ... 환경적 잦은 음주와 흡연 운동 부족 기초 대사량의 저하 섭취 칼로리 소모 칼로리 과잉 된 음식은 몸에 지방으로 축적 운동 부족은 근육량의 저하로 이어짐 근육량이 떨어지면 기초대사량 ... 량의 단백질을 섭취하여 , 열량 제한에 따른 체단백 손실을 최소화 비타민 및 무기질 섭취가 부족하지 않도록 해야함 - 1 일 1200kcal 이하로 열량을 제한할 경우 비타민 및
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    | 리포트 | 25페이지 | 7,000원 | 등록일 2022.06.17
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    지역사회간호학_Obesity 대상자 사례연구 보고서
    일차성 비만과 이차성 비만으로 분류되나, 전체 비만의 90% 이상이 에너지 섭취량과 소비량의 불균형으로 체중과 체지방이 증가된 일차성 비만에 해당한다. 이차성 비만은 유전질환 ... 은 생활습관과 관련되어 있다. 고열량음식, 설탕 및 지방 함량이 높은 음식, 알코올 섭취, 대용량의 일회섭취분량, 에너지 소비를 낮추어 주는 전기제품 및 자동차 이용, 수동적 여가 ... (BMI: body mass index, kg/㎡)를 주로 이용하여 비만여부를 판정한다. 체내 지방량을 측정하여 평가하는 것이 가장 정확하나, 실제 지방량을 정확히 측정하기는 어려워
    리포트 | 13페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.12.19
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  • 판매자 표지 자료 표지
    프락토 올리고당의 생리기능성(논문요약)
    에서 칼슘의 섭취가 중요한 방법으로 주목되고 있으나 실제 그 섭취량은 권장량의 60%수준에 그치고 있다.특히 칼슘은 섭취 후 평균 30% 정도만이 흡수되며, 나머지 70% 가량은 배출 ... 되어 흡수가 어려운 영양소 중 하나이다. 따라서 뼈 건강을 위해서는 적정량의 칼슘 섭취도 중요하지만 얼마나 효율적으로 흡수 되는가 또한 매우 중요한 요인이다.이에 따라 프락토 ... 되지 않고 대장에 도달하여 에너지화 되기 어려워 칼로리 섭취 제한에 유용하다. 당 성분은 일반적인 탄수화물의 칼로리인 4kcal/g을 내지만, 프락토 올리고당은 2kcal/g에 해당
    리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.15
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  • 자료 표지
    웰리스와 자기관리 기말 정리본
    발생합니다 칼로리섭취량 비해 칼로리 소비량이 부족하면 우리 몸은 당연히 비만있을 수밖에 없습니다 그리고 우리 몸은 운동부족으로 인해서 호르몬의 분비가 되고 또 기초대사의 저하 ... 자기 체중이나 체내지방량에 대한 기준점을 가지고 에너지를 소비하여 에너지의 평형을 이르려고 노력하고 있습니다 그런데 평소에 스트레스성 과식과 한꺼번에 몰아서 먹기 야식등 군것질하기 ... 섬유소가 없는 음식을 자주 먹는 경우 너무 부족한 물의 섭취등 잘못된 식습관이 이러한 채내의 에너지 균형을 깨트리면서 비만을 일으킴 세 번째 원인은 인슐린 분비 과잉증입니다 인슐린
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    | 시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.20
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  • 자료 표지
    비만예방교육 ppt
    다 . 초경의 시기가 빠를수록 그리고 영양제 복용율이 높을수록 비만도가 높게 나타난다 . 비만의 원인 생활수단의 기계화로 인한 소비량의 감소사 상대적으로 에너지 대사의 균형을 잃 ... ] 30 이상 [18.5~24.9] [25~29.9] BMI ( 신체비만지수 ) 측정법비만이란 ? 비만이란 음식을 많이 먹거나 , 활동량이 적은 경우 체내에 남은 에너지가 지방 ... 운동부족 양쪽부모가 비만할 때 ( 자녀가 비만할 확률 80%) 한쪽 부모가 비만일 때 (40%) 양부모가 비만하지 않을 때 (7%) 과식 폭식 불규칙한 식사 야식 기초 대사량
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    | 리포트 | 20페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.28 | 수정일 2024.04.23
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    심박수와 에너지 시스템에 따른 운동 선수들의 훈련 방법
    시스템 : 음식을 연료로 우리 몸은 어떻게 효율적으로 에너지 쓸 것인가 또는 신체가 어떻게 에너지를 소비하느냐에 따라 3 가지 형태로 이루어진다 . Check point 무산소성 ... 유산소성 에너지 시스템웜업 / 회복 기초 심폐지구력 / 체지방 버닝 심폐지구력 향상 무산소성 능력 증가 최대 능력 향상 및 스피드 Check point 최대 심박수 : 220 ... ×3~5 분 / 110-115% FTP 최대산소섭취량구간 무산소 에너지 시스템 , ST-FT 섬유 , 스피드 ZONE 6 121%~150% 8-15set×30~2 분 / ~1 50
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    | 리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.05
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    A+ COPD만성폐쇄성폐질환 저널리뷰(Journal Review)
    고되어 영양상태의 중요성과 관리의 필요성이 대두된다. COPD환자는 만성적 전신염증반응 및 기도저항으로 호흡노력과 산소요구량이 증가되어 에너지 소비량이 증가한다. 이로 인해 ... 으며 나트륨 섭취량이 많아 영양불량에 대해 더 정밀하게 연구해야 할 필요가 있다고 언급하였다.2. 연구요약(1) 연구의 필요성만성폐쇄성폐질환(COPD)은 흡연, 직업, 감염 등으로 유발 ... 고, 평균값이 높을수록 기능상태가 높음을 의미하며 Cronbach’s ?는 .94이다.5) 식이섭취24시간 회상법으로 식이섭취량 조사표를 이용하여 탄수화물·단백질·지방 섭취량
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    | 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.02
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  • 자료 표지
    피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)
    를 높여서 열량 섭취를 줄이거나 운동으로 줄여야함? 당분간 지속되는 운동의 효과- 소비 에너지 증가, 근육 유지, 기초대사량 증가, 피부를 탱탱, 변비 해결할수 있게함? 운동을 싫어하 ... 는 것이 귀찮아지고 체력이 떨어지고 움직이기가 어려워짐. 운동부족으로 체력저하. 적당한 운동을 습관적으로 하는 것은 비만 예방에 반드시 필요. 비만 예방에 섭취칼로리보다 소비칼로리 ... 는 운동으로 해결할 수 있다. 장기간 스트레스를 방치하지 않도록 해야함.· 일주일 3회이상, 1회 : 800kcal 소비되는 운동 권장· 운동요법의 유의점- 에너지 소비가 낮은 수준
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    | 시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23
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    영양교육및상담4공통) 최근 의료기술의 발달로 평균수명연장되어 고령층인구의 비율이 급격하게 증가되 노년기영양관리 배달음식점 리플렛 제작하시오0k
    상 정신적·신체적·사회적 활동력이 있는 시기로 건강에 대해 소홀히 할 수 없는 시기다. 더 이상 성장을 위한 많은 에너지는 필요하지 않으며, 나이가 많이 들수록 에너지 필요추정량 ... 이 줄어든 것은 체중과 신장의 감소에 따른 기초대사량 및 활동대사량이 감소하기 때문일 것이다. 성인기 이후 노년기까지 근육량이 10년에 2~3%씩 줄어듬에 따라 기초대사량도 감소하며 이 ... 을 구성2. (10점) 코로나19와 소비트렌드 변화로 인해 음식 배달이 증가됨에 따라 배달음식 안전성에 대한 불안감도 증가되고 있습니다. 배달음식점 대상으로 위생관리에 대한 안전교육
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    | 방송통신대 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.03.18
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    NASM - CPT 자격증 시험대비 정리
    소비량이 유지1) 직전의 고강도 운동 지속시간이 짧다(ATP-PC) -> 회복시간 짧음2) 직전의 고강도 운동 지속시간이 길다 -> 회복시간 김*운동선수들은 호기성 에너지를 생성 ... 로 주 3~5일I(Intensity, 강도): 중강도 ? 여유산소섭취량(VO2R) * 60%이하 / 고강도 ? VO2R * 60% 이상1) 운동강도 처방 방법(1) 최대산소소비량 ... - B : 유산소대사(속도느림), 초기에는 ATP-PC, 혐기성 대사에 의존- C : 산소소비량이 증가하면서 호기성 대사로 전환- D : 운동 후에도 ATP 생성 작용을 지속시켜 잠시
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    | 시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25
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  • 판매자 표지 자료 표지
    [A+] 아동 당뇨병 케이스 (간호과정1개)
    한 당뇨관리의 매우 중요한 측면이다.(3) 영양필수적으로 당뇨병 아동에게 필요한 영양은 건강한 아동과 같고, 특별히 필요한 음식이나 보충식이는 없다. 매일 에너지 소비의 균형을 맞추 ... 를 주어야 하며, 활동량이 늘어나면 그만큼 음식섭취량도 늘어나야 한다.(4) 운동운동은 다른 건강상 제약의 징후가 없다면 격려하고, 결코 제한하지 않는다. 운동은 활동의 강도 ... 세포막을 변화시키고, 에너지를 생산하도록 포도당을 신진대사하는 불완전하게 경계가 정해진 화학연쇄반응이 시작된다.인슐린이 부족하면, 포도당이 세포 내로 들어가지 못해서 혈류 속 포도당
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    | 리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.12
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    영양사 국가고시 영양교육 및 식사요법 정리본
    영양소 섭취기준: 평균필요량, 충분섭취량, 권장섭취량, 상한섭취량경제성장 →동물성 식품, 유제품, 외식, 즉석식품, 편의식품 소비 증가1958년 ?국립중앙의료원, 영양사 명칭 신설 ... : 일반인 대상 식사모형, 5가지 기초식품군, 권장식사 패턴의 섭취횟수와 분량에 비례하도록 면적 배분, 적절한 운동· 식사구성안: 일반인, 기초식품군별로 1인 1회 섭취분량· 한국인 ... , 신:개인의 식사의 적합성을 평가하기위해 개발되었으며, 식이에 포함된 특정 영양소 함량을 에너지 1000kcal당 권장량에 대한 비율· 신체계측: 성장정도(두위, 누운 키, 신장
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    | 시험자료 | 22페이지 | 3,800원 | 등록일 2022.01.21
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2025년 11월 19일 수요일
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