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비만의 원인 운동처방 건강문제해결 스포츠영양학 kcu 현대인의 질병 살빼기 비만학개론 운동과 건강
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"에너지 에너지소비량 에너지섭취량 기초" 검색결과 201-220 / 2,358건

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    HEALTH PLAN 2020 보건소 사업 비교분석
    만, 절주 등 건강증진프로그램 진행-기초건강검사 및 건강 상담3) 목적-직장인들의 하루 나트륨 섭취량이2000mg이하로 섭취한다.-건강체중을 관리 및 유지하는 사람들이 10%늘어난다.4 ... 인력 확보의 중요성이 부각되면서 2000년대 후반부터 아동의 영양 및 건강관리에 초점을 맞춘 정책 및 법령들이 새롭게 마련되었다.● 우리 국민의 식생활에서 지방의 에너지 섭취 ... 분율은 지속적으로 증가(’98년 17.9% → ’14년 21.6%)되고 있으며, 에너지/지방 과잉 섭취자 분율도 2013년 현재 2008년 대비 2?3배로 증가되었다.－ 소득수준이 낮
    리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.18
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    [학습자료][수업자료] 비만관리 수업용 PPT입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다.
    ?? 일반적으로 에너지 섭취량 이 에너지 소비량 을 초과하여 남는 에너지량이 체지방으로 변해 피부 밑이나 장기 등의 조직에 축적됨으로써 일어나는 체중의 이상 증가 현상을 말하며, 질병 ... 기 , 팔굽혀 펴기 등의 근력 운동은 - 근육의 기초 대사량을 늘려 지방 소비량을 증가비만인을 위한 운동 운동 강도 결정 유산소 운동 - 자신의 최대 심박수의 40~70% 수준 ... 므로 성장을 위한 충분한 영양 공급이 필요하다 . 그러나 과다한 열량이 섭취되지 않도록 식사량을 조절해야 한다 . 세 끼 균형 잡힌 식사를 하면서 지방과 탄수화물의 양을 줄이는 것
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07
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    (생애주기영양학) 2020 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이 필요추정량의
    기초대사량이 낮아지고, 제지방량이 감소하며, 저작기능이 감소해 영양 섭취가 제한할 수 있다. 또한 치아가 부실해져 영양 섭취가 제한적일 수 있으며, 개인별 만성질환의 유무도 영양 ... 게 사용해 한 끼 식사에 하루 나트륨 권장 섭취량을 초과하는 경우가 허다하다. 특히 밀키트는 영양표시 대상 식품이 아니어서 소비자가 나트륨 함량을 모르고 먹을 가능성도 높다. 마지막 ... 섭취량이 필요추정량의 75% 미만이면서 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취량이 모두 평균필요량 미만인 분율’을 제시하고 노인의 식품섭취를 제한하는 요인을 생리적 요인과 사회
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.14
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    21-2 살빼기 운동과 영양조절 중간고사 족보
    .② 카페인을 체내에 섭취하면 혈청 내 콜레스테롤을 감소시켜 체중감소 효과를 기대할 수 있으며 이뇨작용으로 물을 제거해주고 지방 분해 촉진 및 기초대사량 증가로 칼로리 소비를 많게 해주 ... 대사량이 있는데 평균적으로 남자는 1300~1800kcal 여자는 1100~1300kcal정도이며 기초대사량에 변화를 주는 것은 겨울보다 여름에 근육이 많을 때 크다고 한다 ... 에 1.2칼로리를 소모한다.④ 우리 몸에 단백질이 결핍되면 호르몬, 효소, 기초대사량이 저하되고 면역기능도 저하되며 지방분해의 증가로 다이어트가 방해되어 피부 탄력 저하 및 근육 생성
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.04.14
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    유아기 신체발달의 특성과 놀이의 중요성 유아교육현장에서 적용할 수 있는 방법
    날의 유아들은 텔레비전, 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용으로 예전에 비해 앉아서 생활하는 비율이 높아졌다. Bar-Or 등(1998)의 연구에서도 7세 미만의 아동이 신체활동에서 세계보건기구(WHO)가 권장하는 수준보다 20-30%낮은 에너지를 소비하는 것으로 나타났다. ... 를 진행해 나가야 할 것이다.둘째, 질 좋은 간식과 음식을 제공하고 균형 잡힌 영양을 섭취하도록 지도한다. 신체발달은 성장기 유아의 영양 섭취와 밀접한 관련이 있다. 필수 영양소 ... 들이 결핍되거나 과잉 공급되는 경우, 신체 발달에 이상이 생긴다.2~6세 유아의 위 크기는 평균 성인 위의 반 정도도 안 되어서 한꺼번에 많이 먹을 수가 없다. 하지만 유아기에는 활동량
    리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.10.08
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    기초몸매관리전면_지방세포와 셀룰라이트 차이
    소비를 조절한다. 과하게 음식물을 섭취할 때에는 해당 지방산 등이 지방세포 내에 저장이 된다. 또한 금식이나 단식 등의 음식물이 섭취되지 않는 상황에서는 비축해두었던 것을 에너지 ... 가 늘어나게 된다.3) 특성지방 세포는 여러 가지 특성을 가지고 있다. 먼저 지방 세포는 호르몬을 전달하는 역할을 한다. 두 번째로 지방 세포는 음식물을 섭취를 조절하고 에너지 ... 자신의 식습관을 살펴보는 것이 중요하다. 그리하여 자신의 신체에 적당량의 음식물만을 섭취하는 것이 중요하다. 이는 지방세포를 줄이기보다는 지방세포가 더 많아지는 것을 방지하기 위한
    리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02
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    영양판정 요약정리
    1인당 식품섭취량->영양공급량은 영양섭취량과는 많은 차이 있음-식량의 수급정책에 관한 기초자료로 이용하기에는 적절, 영양상태를 판단하는 자료로는 바람직하지 않다-국민건강영양조사 ... 에 사용-국가의 식품소비 추이, 식습관 변화 추정에 사용-국가의 식품공급 현황을 볼 수 있음(식품소비실태 파악)단점)-섭취량 측면에서 데이터와 정확성이 떨어짐(≠공급량)-실제로 소비 ... 된 양을 반영하지 않음-식품 폐기량을 고려하지 않음2) 가구단위의 조사-가구 전체의 식품소비실태로 파악하는 방식의 조사, 개인별 식품 섭취량은 성별, 연령별 환산치를 적용해 산출
    Non-Ai HUMAN
    | 시험자료 | 18페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.06.14
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    성인간호학 당뇨병 사례관리 케이스 A+과제
    하고 체중의 증감이 필요한지 사정한다.- 기초에너지 소비량을 산정하기 위해 연령, 성별, 키 체중을 고려한 다음 활동량을 계산하여 체중유지에 필요한 열량요구량을 계산한다.- 체중을 0.5 ... 으로 섭취는 콩팥의 부담과 콩팥토리여과율을 증가시키므로 콩팥질환의 초기증상이 나타나면 단백질을 제한한다.- 단백질의 요구량은 개인차가 있다.- 귀리, 렌틸콩, 닭가슴살, 계란- 주어진 ... 하며 세포가 포도당을 사용하도록 돕는다.- 단백질대사를한다. 단백질 합성촉진으로 근육이 두꺼워진다.- 지방대사를 하며 지방합성 촉진, 지방분해 억제, 당흡수 소비의 촉진, 단백질 합성
    리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.15
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    [해양환경기사 필기] 2과목 해양생태학 요점정리본
    한 한 작은 체적 유지 (부피대비 표면적 크게)- 부속지 발달 (침강속도 감소)■ 층- 유광층 : 빛이 충분하고 광합성을 할 수 있는 층.생산량>소비량- 박광층 : 빛이 약하고 광 ... 합성이 어려움.생산량 = 소비량- 진광층(무광층) : 빛이 거의 도달하지 않음생산량 = 0■ 심해 산란층 생성의 주요 원인 생물은?: 유우파우시아(크릴새우)-> 수직이동을 하기 때문체동물 ... -> species 기회종 : 환경이 불안정할 때 빠르게 개체수를 늘리는 종*dominant species 우점종 : 군집에서 개체수가 많거나 생체량이 가장 큰 종■ 우리나라 염습지
    시험자료 | 10페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.06.15
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  • 자료 표지
    기본간호학 주차별 문제 출제 과제
    ~16도 올리는 데 요구되는 열의 양이다.→ ③14. 에너지 소비에 대한 설명으로 옳지 않은 것을 고르시오.① 기초대사율은 신체가 깨어있으면서 휴식 상태일 때 필요한 에너지를 충족시키이다. ... 이 증.① 잦은 간격으로 배뇨하는 것을 말한다.② 하루에 4~6회 보다 많은 배뇨를 한다.③ 전체적인 수분섭취량과 배설량은 정상적이다.④ 수분섭취량의 감소와 요로감염 등으로 인해서 ... 미만일시, 신장의 혈액량이 감소한다.③ 소변량은 수분섭취, 발한, 호흡 등에 영향을 받는다.④ 정상적인 신장은 하루에 500ml 이하의 소변을 생산한다.→ ④ : 정상적인 신장
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    | 시험자료 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.08
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  • 판매자 표지 자료 표지
    컨소시엄 2022 현대인의 질병과 영양 퀴즈, 문제, 정답 35문제
    를 기본식으로 한다.4.신장병 합병증 : 신장병 증상 정도에 따라 단백질 섭취를 제한한다.5.고혈압, 동맥경화 합병증 : 동물성 단백질 및 동물성 지방을 피한다.9.기초대사량 ... 은? 41.유전적 요인2.불규칙한 식사3.에너지 소비의 감소4.갑상선 호르몬 분비 증가5.스테로이드 약물의 과잉 복용4.식단구성 시 식이섬유소의 작용으로 옳은 것은? 51.위-포만감 ... 다.3.9kcal/g의 에너지를 공급한다.4.호르몬 및 담즙산의 전구체이다.5.하루 50g 이하 섭취 시 케톤체가 축적된다.15.원핵세포에 관한 설명으로 옳지 않은 것은? 51.무사
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    | 시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.25 | 수정일 2022.10.14
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    살빼기 운동과 영양조절 총정리
    수 기초 대사율을 초과해서 칼로리를 소비하게 되므로 이때부터 살이 빠지기 시작하는데 유산소 운동 시는 약 30분이 지나면 제지방이 에너지로 이용된다.5. 만병의 근원이라고 불리 ... 기를 하게 될 때는 이전보다 살 빠지는 속도가 더 느려진다. 왜냐하면, 우리 몸은 “섭취량을 줄이면서” 살빼기를 하는데 적응되어 있어, 살빼기를 반복할수록 살빼기는 더 힘들어진다 ... 다음식물로 섭취해야하며 지용성 비타민A ,D,EK를 골고루 함유하고 있는 계란은 일반인이나 운동선수에게도 좋은 식품이다.3 비타민이 결핍되면 효소와 호르몬도 충분히 만들어지지 못하
    시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09
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  • 판매자 표지 자료 표지
    기본간호학 영양,배설의학용어정리
    비타민,A,D,E,K가 있다. 물에 녹지않기 때문에 혈액을 통해 이동하기위해서 단백질 운반체와 결합해야하며 요구량보다 과량섭취시 배설이 안되고 일차적으로 간이나 지방조직에 저장33 ... 필요로 하는 무기질36micromineral미량무기질하루 필요량이 100mg 이하인 무기질37caloric value열량값영양소나 음식이 인체에 공급하는 에너지양38 ... metabolism대사신체가 성장하고 유지하기위한 생 화학적 생리적과정과 모두 관련이 있다.39basal metabolic rateBMR기초대사율휴식상태에서 필요한 에너지를 충족시키기 위해 신체
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    | 시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.04
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    영양사 1장 영양학 및 생화학
    ) 휴식대사· 휴식을 취하고 있는 상태에서 에너지 소비량· 개인의 제지방량에 따라 차이· 식이성 발열효과, 이전에 수행한 신체활동의 영향· 기초대사량보다 많음3) 활동대사· 노동 운동 ... (에너지원 이용○) / 이눌린, 올리고당, 펙틴, 셀룰로오스(에너지원 이용Ｘ)*셀룰로오스 : 성인병 예방에 효과적인 당질· 전분의 섭취가 많을 땐 vit.B군 섭취 증가 : 세포 내 ... 감소· 어떤 조절효소의 활성형 또는 비활성형은 특수한 세린 잔기의 히드록실기가 인산화에 의한 공유결합형 변형에 의존08. 에너지 대사1) 기초대사· 인체의 생명유지 : 호흡
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    | 시험자료 | 32페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.02.25
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  • 판매자 표지 자료 표지
    스포츠지도사 2급 필기 기출문제 + <정답 및 해설 포함>
    는 방법은? ① 자생훈련 ② 점진적 근육이완 ③ 사고중지 ④ 명상 9. 최대산소섭취량(VO₂max)을 가장 효과적으로 향상시키는 훈련은? ① 인터벌 트레이닝 ② 저강도 지속훈련 ... 초과 산소 섭취량이 증가하는 주된 이유는? ① 젖산 제거 ② 체온 상승 억제 ③ 글리코겐 저장 ④ 수분 균형 유지 75. 스포츠가 사회 갈등을 심화시킬 수 있다는 관점은? ① 기능 ... 한다. 7.② 삼국시대 고유 무예로 택견이 전승되었다. 8.② 점진적 근육이완법은 근육을 긴장-이완시켜 불안을 낮춘다. 9.① 인터벌 트레이닝은 최대산소섭취량 향상에 가장 효과적이
    시험자료 | 14페이지 | 3,800원 | 등록일 2025.09.29
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  • 자료 표지
    2020년 2학기 현대인의 질병과 영양 기출모음(퀴즈, 기말고사)
    현대인의 질병과 영양 퀴즈1. 에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? 41) 기초대사량 영향인자에는 수술, 화상 등이 있다.2) 에너지 대사는 이화작용과 동화작용의 균형으로 이루어져 ... 있다.3) 에너지 급원은 당질:지질:단백질=65%:20%:15% 정도 비율을 권장한다.4) 적응 대사량이란 신체의 기본적 대사 외에 운동, 활동 등에 필요한 에너지이다.5) 당질 ... , 단백질, 지질 등의 고분자 화합물이 저분자로 최종 분해될 때 이용 가능한 에너지로 방출된다.2. 신경성 대식증(폭식증)의 영양관리로 옳은 것은? 51) 칼륨 섭취를 제한해야 한다
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    | 시험자료 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.05 | 수정일 2023.07.04
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  • 판매자 표지 자료 표지
    현대인의 질병과 영양 퀴즈+기말고사 90문제
    (4) 에너지 소비 감소(5) 갑상선 호르몬 분비 증가3- 165cm, 60kg의 중등도 활동을 하는 여대생의 기초대사량(BMR)을 구하시오(1) 1,080kcal/day(2) 1 ... -3, 정상체중5) 20-7, 정상체중18- 17세의 여자가 열량은 한국인 에너지 필요추정량만큼 섭취하고, 탄수화물은 에너지의 60%를 섭취하였다- 이 여성이 섭취한 탄수화물은 몇 ... 성 변비이다-(2) 비정상적으로 대장조직이 과민반응한다-(3) 생활습관이 변화보다 약물의 사용이 우선시된다-(4) 장점막을 자극하는 식이섬유의 섭취를 제한해야한다-(5) 식사량
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    | 시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.06.13 | 수정일 2023.09.04
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  • 자료 표지
    영유아 비만의 원인으 설명하고 비만을 예방하기 위한 방법을 제시하시오.
    하고 적당한 양의 단백질과 무기질, 비타민으로 구성된 아침식사가 이상적이다. 또한, 기초대사율과 에너지 소비량이 적어지기 때문에 살찌기 쉬운 체질이 될 수 있으므로 주의해야 한다 ... , 에너지 섭취 및 소비의 불균형, 운동부족, 호르몬 이상과 같은 대사 이상 등 여러 가지 원인이 복합적으로 관련되어 있는 것으로 보고 되어 있다.소아비만은 유전적, 환경적 영향이 비만 ... 에 많은 양의 음식을 섭취하게 되면 소화기관이 약해져 소화불량은 물론이고 기초대사량 감소 등 다양한 신체적 문제를 유발해 식곤증과 비만의 원인이 되기도 하므로 아침식사는 무엇보다 건강을 유지하고 활발한 하루의 활동을 위해서는 결코 거르지 않아야 한다.
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.02.10
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  • 자료 표지
    지역사회간호학 보건교육 (계획안, 자료)
    에 있어서 야식은 절대 금물이다.③ 운동부족- 기초 대사량이 낮아진다.기초대사량이란 사람이 살아가는데 필요한 최소한의 에너지로 가만히 안정해 있을 때 소모되는 에너지의 양을 말 ... 한다. 운동이 부족하면 이 기초대사량이 감소하여 남아도는 에너지가 지방으로 변해 살이 찌게 된다.- 인슐린 분비가 지나치게 왕성해 진다.인슐린은 식욕을 증진시키는 작용과 지방을 축적 ... 를 하는데 필요한 에너지양은 조금씩 감소한다. 또한 장년기 이후에 몸을 움직이는 일이 적어지는 경우가 많아 같은 양의 식사를 할 경우 조금씩 체중이 증가하기 쉽다.Q5. 뱃살을 빼
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.10 | 수정일 2021.01.14
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  • 판매자 표지 자료 표지
    4주 1강에서 2세아의 영양을 학습했습니다. 2세아의 영양 특징을 설명하고, 2세아의 영양관리방안을 논하시오.
    면서 정상적으로 성장하는 데 중요한 에너지의 기초가 된다. 만약 에너지를 충족시키지 못한다면 체내 대사활동이 느려질 뿐만 아니라 활동이 줄어들기도 한다. 또한 에너지가 장시간 결핍 ... 하게 이루어지며, 탄수화물이 소비된 후에 사용이 된다. 성장과 체조직을 보수하고 탄수화물과 단백질의 두 배 이상이기 때문에 저장 에너지로서 우수한 특성을 가지고 있다. 지방(지질)은 피 ... , 근대 등 녹색 채소나 과일, 곡류, 돼지의 간유, 우유 등에 함유가 되어 있는데 혈액의 응고 작용을 한다. 부족하게 섭취를 할 경우 지혈을 지연시키기 때문에 적정량의 섭취가 필요
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.23
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2025년 11월 19일 수요일
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