"3가지명상법"의 검색결과 입니다.

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보완대체요법 요가 명상 스트레스 마음챙김 명상과 마음경영 명상요법 스트레스 순기능 이완요법 정신건강론

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"3가지명상법" 검색결과 2,101-2,120 / 7,358건

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명상과 동양철학 기말고사 제 4장 도교와 유교의 명상 강의자료

는 것이다.2. 대승불교는 소승과 같이 번잡한 선법을 정리하여 가장 효과적인 한 가지방법으로 나아감.3. 대승불교는 지혜와 자비를 실천하는 보살행을 근저로 하기 때문에 좌선만이 아니 ... : 선을 수행하는 것(대표적인 것: 앉는 방법을 가르치고 앉아서 선을 닦는 좌선)불교의 좌선에서 앉는 방법은 요가의 앉는 방법과 거의같으나, 몇가지 다른점이 있다.불교의 좌선법1. 결 ... 는 그것이 바로 부처인 것, 좌선이 그대로 깨달음의 세계가 되는 것여러 가지 관법수식관수식관은 선의 호흡법을 대표하면서 관법으로 중요시되는 것.예시) 초선자는 숲이나 나무 밑

시험자료 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.23

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<간호연구 A+> 연구계획서 논문 요약 명상프로그램

를 스스로 조절하는 수행을 의미하는 것으로서 명상은 평소에 개입하는 욕구와 생각을 멈추게 하는 훈련이라고 할 수 있다.각 명상법의 목적은 전통에 따라 조금씩 다르긴 하지만 마음의 작용 ... )법가운데 가장 중요하다(장현갑, 2013).② 집중명상, 통찰명상, 자애명상집중명상은 구조화 된 명상으로써 집중명상을 할 때의 특징은 특정한 소리와 시각적인 상, 활동과 읊조림 ... 하고 관여할 필요가 없다. 자애명상은 통찰명상이나 집중명상과는 다른 수련법으로 작위성 이 강한 행위론적 수련법이다. 따라서 모든 종류의 명상 수렵법이 공통적으로 호흡 수련을 기본

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.09.22

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A++++ 당남염 케이스(진단 2개, 자세히 기재되어있음)

이완요법(예:냉요법,명상)과 관심전환요법(예:TV보기, 라디오 듣기)을 시행한다.3) 교육적 계획- 대상자에게 통증의 원인과 지속기간 등에 대한 정보를 제공한다.-대상자에게 질병 ... , 청결한 침구)을 조성해준다.- 통증을 완화시키기 위해 이완요법(예:냉요법,명상)과 관심전환요법(예:TV보기, 라디오 듣기)을 시행한다.3) 교육적 계획- 대상자에게 통증의 원인 ... 에 대한 정보를 제공한다.- 대상자가 통증에 대한 느낌과 완화를 위한 요구를 참지 않고 적극적으로 표현하도록 교육한다.- 대상자에게 통증을 완화시키기 위한 이완요법(예:냉요법,명상

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.14

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[심리학개론] A, 3일 명상 실천 후 느낀점

Ⅰ. 서론- 명상이란?Ⅱ. 본론1. 과학적 근거1) 두꺼워지는 뇌2) 좌측 전전두엽 우세한 활동3) Relaxation Response2. 명상법1) 임상표준명상법2) 웃음 명상 ... 법3) 호흡-집중 명상법Ⅲ. 결론- 느낀 점? 참고 문헌Ⅰ. 서론1. 명상이란 무엇인가?명상이란 마음의 고통에서 벗어나 왜곡 없는 순수한 마음으로 돌아가는 것을 초월이라고 한다 ... 하게 증가한다. 한 예로 막스플랑크 연구소의 연구 결과를 들 수 있다. 이 연구소는 20세 ~ 55세의 300명을 연구 대상으로 세 가지 명상법을 하라고 가르친 뒤에 나타나는 뇌

리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.06.05

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(영유아교수방법론 B형) 9월 셋째주 만 3세반의 주간 교육계획안과 일일활동 계획안을 작성하되 개정누리과정요소, 주제, 활동의 연계성등을 고려

를 하고 앉아 눈을 감는다.④ 약 10분간 앉아 명상을 한다.3. 유아들과 함께 스트레칭을 해본다.- 팔, 다리를 쭉 늘려가면서 스트레칭 한다.4. 명상을 하고 난 느낌을 이야기 ... 과목명: 영유아교수방법론B형주제: 9월 셋째주 만 3세반의 주간교육계획안과 일일활동계획안을 작성하되 개정누리과정 요소, 주제, 활동의 연계성 등을 고려하여 작성하시오.목차Ⅰ ... 한다 관심을 갖고 다양한 교통수단과 교통시설의 변화를 알아가며 안전한 교통문화를 경험해봄으로써 일상생활 속에서 교통안전을 지키는 자세를 가질 수 있도록 “교통기관”주제를 선정

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.17 | 수정일 2020.07.20

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만점받은 학생의 인간의행동과의식족보+필기총정리본

.최면피암시성치험자가 최면암시에 따라서 믿는 것이 효과를 가져다줌/상상력이 풍부/회의적이지 않을 것피암시성 정도를 재는 척도 예시암시에 의해서 뒤로 쓰러질수 있는지(후도법)/손 ... 를 수반합니다. 잠의 신인 힙누스에서 따와서 힙노시스(hypnosis)논의: 최면은 명상, 바이오피드백, 자율훈련 등의 정신조절법과 마찬가지로 우리가 의식으로 통제할 수 있는 잠재력 ... 라 의병장 곽재우 장군 전래설화순수한 정신집중의 상태가 일종의 초능력을 가져다줄 가능성이 있음을 시사함제반 명상 기법의 공통점1. 조용한 장소2. 특정 자세 : 결가부좌3. 명상 대상

시험자료 | 29페이지 | 8,000원 | 등록일 2019.06.09 | 수정일 2019.11.17

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인간의행동과의식 요악정리

. 이때는 심리적으로 명상과 비슷한 상태를 가져다줌 3. 이때는 우리의 눈에 외부 이미지가 뚜렷이 보이게 해줌 4. 우리의 시각게통에 가해지는 외부 자극이 차단될 때 발생하는 결과 ... 의 신념치료 3. 이완반응 최면 이외에도 유사한 의식의 변화를 가져오는 기법 : 벤슨의 이완반응법 , 점진적 근육이완법 , 자율훈련법이 있다 . 생리적 흥분을 가라앉히기 위한 것 ... 적 근육이완법 : 긴장과 이완의 차이를 자각하도록 한다 . 11~13 주 : 동양의 비교심리학 ● 명상수행법 ( 요가 , 화두참선법 , 기공 , 기 에너지 , 단전호흡 등 ) 전통적인

시험자료 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.06.19

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명상 실습 보고서

들도 행복했으면 좋겠다 라는 마음으로 명상을 이어나갔다.3. 호흡관 명상 1법(마하시 방법)에 의거하여 명상을 수행하였다. 호흡과 관련된 모든 성질들에 집중하려고 노력했다. 아랫배 ... 을 스쳐 코를 통해 들어가는 것이 느껴졌다.5. 호흡관 명상 3법인 파아욱 방법에 의거하여 명상을 수행했다. 윗입술과 인중부위에서 숨을 관찰하려고 노력했다. 들숨과 날숨을 관찰 ... 면서 흐르는 것을 느꼈다, 그러면서 자신을 완전히 내려놓았다. 지금까지는 무신경했지만 이번 기회에 나 자신을 돌보는 소중한 시간을 가지게 된 것에 감사했다. 앞으로 바디스캔 명상

리포트 | 14페이지 | 3,300원 | 등록일 2020.03.12

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산모수첩

을 세웁니다 . 2 개월 ⊙ 영상 태교방법으로 마음의 안정을 찾습니다 . ⊙ 편안한 마음으로 하루에 한 번씩 5 분 정도 명상의 시간을 가져보세요 ⊙ 집중이 되지 않을 때는 허브 ... 가 당기거나 가슴이 두근거려 태교가 사실상 불가능하지만 남편의 도움을 받아 출산의 전 과정과 호흡법을 연습하며 엄마와 태아 모두를 안정시키도록 노력합니다 . ⊙ 설레임을 가지고 태아 ... 산모수첩 12 목차 p.3 임부 인적사항 p.4 임신력 p.5 월령별 태교방법 -p.5 : 1~2 개월 -p.6 : 3~5 개월 -p.7 : 6~8 개월 -p.8 : 9~10

ppt테마 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.15 | 수정일 2020.02.18

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보완대체요법 요가ppt

( dharana ) 집중의 목표는 많은 것을 대신하여 마음이 한 가지 사물에 집중하도록 가르치는 것 Meditation( dhyana ) 호흡 조절 , 분리 , 집중은 명상의 상태로 이끎 명상 ... 를 최대한 확대 3 정리 단계 몸과 마음을 정리하는 단계 숨고르기와 명상 1 준비 단계 몸과 마음을 준비하는 단계 명상자세 약 5 분 약 45 분 약 10 분 순 서 명상자세 명상 ... 보완대체간호 Y O G A 2019C ONTENTS # 1 요가의 배경 # 2 요가의 개념 # 3 요가 적용의 근거 # 4 간호사를 위한 요가 프로그램 - 필요성 - 적용방법

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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의생명과학 뇌과학 수면장애 발표(인제대) A 양식!

이면 심각한 수면 무호흡증 기전에 따라 폐쇄성 / 중추성 2 가지 범주로 구분 3. 수면장애의 원인과 치료1) 폐쇄성 수면 무호흡증 Obstructive sleep apnea ... ’ 누적 3. 수면부족과 운전은 치명적인 결과 4. 알래스카 해안 오일 유출사고 , 챌린저 우주왕복선 사고 , 스리마일 섬 원전 사고 등의 원인contents 수면상태에 대하여 수면 ... ) : 폐쇄형 / 중추형 수면 무호흡증 (sleep apnea syndrome) 3) 수면 양이 과다한 질환 : 기면증 (Narcolepsy), 수면병 (Sleep sickness) 4

ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.06

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A+ 자아존중감(자긍심)에 관하여

.3) 자아 존중감을 높이는 법-거울역할자아를 높이기 위해서는 자기 자신에 대해 잘 알고 있어야 하는데 한 가지 방법은 자아를 거울로 비추어 보는 것이다. 어떻게 자아를 거울 ... Ⅰ. 서론-자아 존중감(자긍심)에 대한 고찰Ⅱ. 본론1)자아 존중감(자긍심)이란?2)자아 존중감이 낮은 이유?3)자아 존중감(자긍심)을 높일 수 있는 방법 및 이유-거울역할-명상 ... 는 것은 물론 내면의 목소리를 듣고 자기를 이해하고 신뢰하는데 도움이 된다. 따라하기 쉬운 명상법으로는 웃음 명상법과 호흡-집중 명상법이 있다.웃음 명상법은 스트레스, 우울, 불안

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.06.05 | 수정일 2019.10.10

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보안요법(레포트)심상요법,바이오피드백,명상,기도요법,이야기요법,애완동물요법,이완요법,춤요법 조사

했던 치유를 눈으로 효과 를 확인하는 다양한 접근법을 탐구하였다.1983년에 건강 전문가들을 위한 정규 임상 훈련 과정을 만들었다.3)목적- 환자의 신체적, 정신적인 면, 나아가 영혼 ... 교나 불교, 도교등의 동양종교에서 주로 사용되었다. 특히 힌두교에는 다양한 명상법이 있다.불교의 명상법은 요가의 영향을 받았다.선종에서는 모든 잡념을 떨어버리고 공이나 무심 ... 는 점- 심상요법은 정신증 환자에게는 금기, 호흡기계 문제를 가진 환자들 경우 호흡 조절이어려울 수 있다.- 경우에 따라 심상요법 동안 불쾌했던 기간이나 사건을 기억 하기도 함

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.03 | 수정일 2021.05.29

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좌선 수행의 정의 및 활용방안 (좌선법의 이해와 연습)

을 발휘하게 된다. 잡스는 초자연적인 특별한 능력을 부여받았다기보다 누구나 가지고 있는 능력을 좌선법으로써 향상시킨 것이다.좌선이란 인간의 일상에서 가장 안정되고 편안히 앉은 자세 ... 의 MRI 연구결과에서도 몇몇 유명한 음악가, 운동선수, 언어학자의 이 뇌피층 부분이 두꺼웠다고 알려져 있다.[개인적 좌선 수행법 및 일상 생활에서 좌선의 활용방안]명상은 우리의 일상 ... [좌선의 정의 및 유용성]인류가 마음을 다스리기 위해 노력해온 여러 가지 방법 중의 하나인 좌선은 최근 동서양을 막론하고 마음 관리와 치유의 대안으로 주목 받고 있다. 과학

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.08.03

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[싸이버강의] 소통 행복과 변화로 가는 길 기말고사 정리

하기, 역지사지의 태도를 갖는 것 ?기본적 예의를 갖추는 것부부싸움 10가지 수칙1. 재판하지 않기 2. 욕설/인신공격 않기 3. 제 3자 들먹이지 않기 4. 절대적 표현 쓰지 않 ... 적 ~~~를 바라)2. 그게 되지 않아서 생기는 나의 감정(1차적 감정)을 표현한다(그런데 ~~~가 되지 않아 ~~해)자존감을 높이는 3스텝 지적법-구체적 행동 제시 ?상대방 본인 ... 도록 명상음악을 듣거나 명상 문구를 만들어서 되뇌인다. 명상 문구는 짧은 것이 좋다.유튜브에서 검색해 5-6가지를 체험해 보면 자신에게 맞는 것을 찾을 수 있을 것이다. 어떤 것은 눈

시험자료 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.10.07 | 수정일 2019.10.08

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정신간호학-알코올 의존증 (알코올중독자)간호과정 2개 (간호사정 자료 따로 제시되어있음)

, 상상요법, 점진적 근육 이완법에 대해 교육하였다.*명상요법: 1. 등을 곧게 펴고 이완된 자세에서 어깨와 팔은 흉곽에서 약간 떨어뜨린 채 머리는 반듯하게, 그리고 턱은 약간 ... 도 좋지만, 눈을 뜨고 명상할 수도 있다. 전방 1m 쯤의 바닥을 향해 시선을 늘어뜨리거나 벽을 향한다. 고요하고 이완된 시선으로 눈에 드는 것들을 바라보며 자각 속에서 머문다. 3 ... 을 감소시켜준다. 구체적으로 점진적 근육 이완법은 생리적 이완을 행하는 것으로 심리적으로 이완 즉 안정감을 얻게 해준다.)3. 간호과정사정(객관적, 주관적)간호진단간호목표(장·단기

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.01

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[독후감] 타이탄의 도구들, 팀 페리스, 성공전략, 서평, 독서감상문

라 부담이 없었다. 나처럼 귀찮음을 달고 사는 인간도 1가지를 건진 책이다. 이 책에서 읽은 한 가지 습관을 2달 넘게 실천하고 있다. 그 습관은 바로 ‘명상’이다(이 책은 종교 ... 은 습관들이 소개되어 있는 책이다. 을 통해서 귀가 솔깃해져 멋진 습관 1가지를 얻을 수 있다면, 남는 장사 아니겠는가?3. 타이탄들이 눈 뜨자마자 하는 일- 승리하는 아침을 만드 ... 의 한 가지 일이라고 이 책에서 언급한다.둘째, 명상하라 (10분) [명상은 정신을 위한 따뜻한 목욕이다]: 소파에 앉아 정신을 한 곳으로 모은다. 이때, 명상 어플을 이용하면 편리

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.06.20

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인간의행동과의식 요악정리

적 패러다임 - 서양의 관점 , 언어 , 논리 , 과학의 발전 총체적 패러다임 - 동양의 관점 , 음양조화 , 명상 , 정신수련법의 발전 제 1-3 주 1 주 : 동양과 서양의 사고방식 ... 인간과 행동의 의식 정리본주차별 주제 1-3 주 : 창의적 사고 증진을 위한 동서양 통합적 접근 및 실습 ( 총체적 정보처리능력을 증진시키는 방법 4-6 주 : 대인관계 증진법 ... ( 총체적 대 분석적 ) 동양의 역설적 논리와 직관력 2 주 : 정신의 집중력을 향상시키는 방법 융합적 사고력을 높이는 방법 3 주 : 아이디어 창출 촉진을 위한 기분전환법 꿈

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2019.06.19

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유아를 위한 앉기 명상활동 프로그램 개발

및 방법 배우기? 바른 마음가짐과 몸가짐으로 명상을 통해 산만해진 마음을고요하게 하기? 생각 가다듬기 (바른 몸가짐, 바른 생각)3호흡세기1? 들숨 날숨 호흡법 익히기? 몸과 마음 ... 적 행위가 현대를 살아가는 아이들에게 어떤 의미를 가지고 있는지에 대해 한 번 되짚어 볼 필요가 있다.명상은 조용히 눈을 감고, 육체적으로 긴장을 풀며, 호흡을 조절한 상태에서 하나 ... 기, 마음이 깨어있고 고요하고 맑은 상태로 앉아서 ‘앉는다’는 행위의 느낌을 다시 한 번 생각하도록 해주는 명상이다. 즐겁게 앉는 법을 터득하여 유아에게 행복과 평화를 주기 위한 명상

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.02.14

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자신의 삶에 중요한 영향력을 미친 의미 있는 타인이 누구이며 어떻게 삶에 영향력을 미쳤는지

심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 명상의 과학적 근거 3가지2) 명상법 ... 처럼 실제로 명상이 인간의 정신 및 신체에 영향을 미치는지 알아보기로 하였다. 본 과제를 통해 필자는 명상의 과학적 근거 3가지를 기술해보고, 필자가 직접 명상을 수행하면서 느끼 ... 게 된 느낌을 서술해 보고자 한다. 내용은 다음과 같다.Ⅱ. 본론1) 명상의 과학적 근거 3가지필자가 조사한 명상의 과학적 근거 3가지는 다음과 같다.첫 번째는 명상을 하면 좌뇌 전두

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.13 | 수정일 2018.09.14

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