보완대체요법- 요가의 정의, 역사 및 종류

목차

I. 서론 -요가의 필요성-

II. 본론
1. 요가의 정의
2. 요가의 본질
3. 요가의 목적
4. 요가의 역사
5. 요가의 종류

III. 결론
1. 느낀점

본문내용

요가는 왜 필요한가?

현대를 살아가는 우리는 늘 각종 질병을 달고 있다. 암, 스트레스, 비만, 당뇨, 고혈압, 천식, 두통, 만성피로증후군, 소화불량, 불면증 등 소위 문명병이라 할 수 있는 이러한 수많은 난치병에 매일 시달리고 있다.
그래서 하루에도 수많은 사람들이 병원을 찾고 있고, 약물을 밥 먹듯 복용하고 있다.
이러한 각종 난치병이 발발하고 쉽게 치료되지 않는 이유는 우리의 생활환경 때문이다. 요가는 이러한 현대 병을 치료하고 인간본성회복을 위한 수련 법으로써 가장 이상적인 운동체계로서 신체의 각 기관들을 활성화하고 통제하여 각종 질병으로부터의 탈출과 명상의 효과를 극대화하기 때문에 유용하다.
또한 요가는 인체의 해부학적 기초를 바탕으로 이루어져 있기 때문에 어느 한가지의 체위법 만으로도 많은 효과를 가질 수 있는 특징이 있다.
그리하여 미국이나 유럽 등 선진국에서는 이미 현대병을 치유하는 대체요법으로써 요가가 각광을 받고 있다.

참고 자료

최미경 공저 (2010), 보완대체요법, 정담미디어
아슈탕가 요가 https://www.youtube.com/watch?v=HHbL7w6NvIc
만트라 요가 https://www.youtube.com/watch?v=AFx3JbQvUk8
견상자세 https://www.youtube.com/watch?v=N8lT2ltY8AA