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근력 측정기구 운동처방프로그램 저항운동 운동과 건강 운동검사및처방 원리 트레이닝방법론 노인운동프로그램 트레이닝
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"체력측정 근력" 검색결과 201-220 / 2,227건

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    4학년 1학기 지역사회간호학2 보건의료정책 분석보고서
    운영대상: 19세 이상 거제시민내용: 과학적인 체력 측정을 통한 몸에 꼭 맞는 운동처방야간 건강 체조 교실대상: 전 시민장소: 지역 공원 내내용: 걷기운동, 스트레칭 및 근력운동 ... ·교사(특수교육실무사) 대상 영양교육 및 활용자료 지원, 공동인식 제고를 위한 학교주변 먹거리 관리고위험군가족 단위집중관리신체 계측, 체력측정, 생화학검사, 생활 습관 설문조사 등 ... 청소년 건강체험캠프 확대- 건강보험공단-국립산림치유원 협력사업으로 추진 중인 “체험형 건강 체험캠프”를 전국 국· 공립 치유의 숲과 협력사업비만 청소년의 자발적 체력증진역량 강화
    리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.29
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    노인을 위한 체력 검사
    노인을 위한 체력 검사1. 체력 변인별 검사 항목심폐지구력운동 부하 검사, 6 분 걷기, 2 분 제자리 걷기근력악력, 앉았다 일어나기, 등속성 검사근지구력윗몸일으키기, 상완 이두 ... 앞으로 뻗기2. 체력 변인별 검사 패키지체력변인① 기본 검사② 대체 검사③ 추가 검사④ 낙상 검사심폐지구력6 분 걷기2 분 제자리 걷기운동부하검사6 분 걷기근력앉았다 일어나기악력 ... 근 근력검사유연성윗몸 앞으로 굽히기, 의자에 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 , 등뒤에서 깍지껴기민첩성전신반응 시간, 3m 돌아오기평형성눈감고 외발서기(정적), 4단계 평형성(동적),한팔
    리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04
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    낙상 위험성, 피부통합성 장애의 위험성 간호과정 2개, 간호계획 및 간호수행 각 9개 포함
    0년도 0학기ㅇㅇ간호학실습- 간호과정 사례 보고서 -간호진단: 근력 약화와 균형감각 저하와 관련된 낙상 위험성&장기간 압박 및 움직임 제한과 관련된 피부통합성 장애의 위험성실습 ... 하고 있으며 보행 시 중심이 흔들리는 모습이 관찰됨.- 입원 첫날 Morse Fall Scale 점수가 55점으로 고위험군으로 분류됨.- 하지 근력 MMT 3점/5점으로 약화 ... 이 된다. (황옥남 외, 성인간호학, 현문사, 2020, p.196)진단적2.대상자의 V/S 및 기립성 저혈압 여부를 확인한다.V/S 측정 결과: BP 118/70mmHg →110/65
    리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2025.07.30
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    지역사회간호학 실습 부서간 협력사례보고서
    : 방문간호매뉴얼에 따라 대상자 요구사정과 방문계획 수립 및 방문 간호 제공체력단련실1. 운동처방사 : 스트레칭, 유연성운동, 걷기, 기구운동, 근력운동 등 운동 참여에 희망 ... 하는 시민에게 사전 안전 검사 결과에 따라 적용2. 방사선사 : 체력단련 중 계속 기침을 할 시 흉부 Xray 촬영 실시3. 임상병리사 : 결핵균 확인을 위해 객담도말검사 및 배양검사 ... 측정, 혈압, 소변검사를 시행한 뒤 상담 및 건강상의 위험지표 분석과 건강개선 목표 설정2. 운동처방사 ; 운동습관 평가 및 신체활동 설문을 실시하고 개인별 운동처방과 지도를 실시
    리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2022.06.07
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    NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본
    살롱의 여성 피트니스 발달, 체중 감소와 신체 측정 부위 초점로 회전기계, 전자 진동 벨트 사용/ 존 케네디 대통의 국민체력 공공 지원으로 조깅이나 달리기 붐 GOLD’S gym ... 과 뼈의 발달을 위한 근력운동을 실시할 경우 건강은 물론 만성질환의 발병률을 감소시킨다 생리적 고려사항 성인과 비교한 운동 영향 건강과 체력을 위한 고려사항 스포츠와 선수 트레이닝 ... NASM-CPT CP1.통합 트레이닝을 위한 과학적 이론 1) 미국의 퍼스널 트레이닝의 역사 -1950~1960-남성의 근육의 크기(보디빌더),근력(파워 리프터),격렬한 근력
    시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13 | 수정일 2024.09.18
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    한국무용의 참여가 여성노인의 대사증후군 위험인자, 염증반응인자 및 노인활동체력에 미치는 영향 (Effects of Korean Dance on Metabolic Syndrome Risk Factors, Blood Inflammatory Markers, and Senior Fitness in Elderly Women)
    증후군 위험인자, 염증반응인자 및 노인활동체력을 반복측정하였다. 연구결과, 한국무용참여는 대사증후군 위험 인자 중 허리둘레 (F=4.701, p=.031), 수축기혈압 (F=3 ... 본 연구는 한국무용의 참여가 노인들의 대사증후군 위험인자, 염증반응인자 및 노인활동체력에 미치는 영향을 실험하여 노인건강을 위한 신체활동 프로그램으로써의 한국무용의 유용성을 실험 ... 는 C-reactive protein (F=4.450, p=.045)와 백혈구 (F=5.923, p=.017)의 수준이 시기에 의한 유의한 감소가 관찰되었다. 노인활동체력 변인
    논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.22 | 수정일 2025.06.27
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    (생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다
    규칙한 습관으로 체력이 급격하게 저하되기도 한다. 이에 따라 근력운동과 유산소운동을 병행해 전신의 지구력, 근력을 향상하는 신체적 활동이 필요하다. 20대 남성에게 적합한 운동 ... 은 헬스장에서 이루어진다면 자기의 최고 운동 능력의 약 60%인 유산소운동을 30분 이상 실시하고 근력운동을 30분 이상 실시해 전신 체력을 강화하는 것이 적절하다. 집 등과 같은 실내 ... 는 유산소운동을 정확하게 확인하기는 어렵기에 스마트워치 등을 신체적 활동을 정확하게 측정하기 위해 고민하고 있다. 스마트워치를 사용하게 되면 유산소운동과 무산소운동, 근력운동 등
    방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.26
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    근 비대기 트레이닝의 구성내용과 방법에 대해 보고서를 작성하시오
    의 시기에 강력한 운동부하에 견디기 위해 속근섬유 기능을 보다 향상하는 방법이다. 다른 하나는 근육 크기 및 근력을 향상시키는 방법이다. 일반적으로 선수들의 나이나 체력 수준 ... 웨이트 트레이닝을 통하여 근비대와 근력, 그리고 근파워를 향상 시킬 수 있는 것이다. 저항성 트레이닝에 의해 발현되는 개별적인 근섬유 비대의 경우 근육 내 단백질 대사 증가에 의하 ... 하는 것이다. 이 과정에서 그의 촉진을 위해 트레이닝이 필요하다. 이를 가리켜 근 비대기 트레이닝이라고 한다.일반적으로 근비대기 트레이닝은 둘로 구분된다. 하나는 최대 근력기 트레이닝
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.18
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    체력관리와건강_BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기
    체력관리와건강BODY POSTURE(신체 포스쳐) 평가하기목 차1.서론2.본론1) BODY POSTURE(신체 포스쳐) 개념2) BODY POSTURE(신체 포스쳐) 특성3 ... 자세를 유지하고, 신체 포스처를 개선하기 위해서 일상적으로 스트칭이나 근력 운동, 휴식 등을 실천하는 것이 중요하다.자세위치(Position)는 신체의 특정한 부분이나 조합이 어떤 ... 와 그리고 그와 관련된 사물의 위치와 방향을 측정하고 설명하는 기술이다. 이는 주로 인체의 다양한 부분의 위치와 각도를 평가하고 분석하는 것에 사용이 된다.Anatomical
    리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26
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    ‘숲유치원 접근’의 유치원과 일반 유치원 유아의 기초체력 및 행복감 비교 (A Comparison of Children’s Physical Fitness and Happiness between Forest Kindergarten Approached Kindergarten and General Kindergarten)
    의 유치원 유아 55명(남아: 28, 여아: 27)과 비교집단인 일반 유치원 유아 70명(남아: 33, 여아: 37)이었다. 체력측정은 S대학 물리치료학과 대학원생들이 유아의 근력 ... ㆍ부모관계, 정서, 생활만족)으로 구성된 행복감 측정도구를 사용하여 담임교사가 유아의 행복감을 측정하였다. 연구결과, 기초체력은 숲유치원 접근의 유치원 유아가 근력, 근지구력, 순발 ... 본 연구는 숲유치원 접근으로 운영되는 유치원과 일반 유치원 유아의 기초체력과 행복감을 비교해봄으로써 신체활동이 부족하고 스트레스가 많은 현대유아들의 신체적ㆍ정신적 건강을 위한
    논문 | 22페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.29 | 수정일 2025.06.04
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    "2024대비, 2023 신규간호사 경상대학교병원 최종합격 자기소개서( 합격 인증 o, 지자무)"
    ]'건강과 끈기' 저는 간호사로 근무 시 강인한 체력과 끈기가 중요한 직업이라 생각하였습니다. 일주일에 3번식 유산소와 근력운동을 30분씩 하였습니다. 운동을 통해 스트레스를 해소 ... 적 실천방안 등 직무수행계획서를 구체적으로 작성하여주시기 바랍니다 2000자이내 학교명 학력 가족관계안됨[건강한 체력과 끈기로 목표 달성 역량을 갖추고 맞춤 간호를 실천할 지원자 ... 할 수 있었으며, 근지구력을 높이고 체력을 증진시킬 수 있었습니다. 운동을 통해 스트레스를 해소할 수 있었으며, 500m 정도의 높이의 산은 2시간이면 완주할 수 있습니다. 끈기
    자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.03
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    지역사회간호 인터뷰 ㅡ 서부근로자센터 방문
    계 예방, 체력/근력 강화 : 줄넘기 프로젝트- 우리나라 근로자의 업무시간은 고용노동부에서 권장한 주 40시간보다 많으며, 연장근로 및 휴일 근로가 만연한 것으로 나타났으며, 이는 근로 ... 부터 근력 약화로 인한 체력저하, 수면과 식이에까지 영향을 미친다. 줄넘기는 좁은 공간에서 적은 도구를 가지고 손쉽게 할 수 있는 전신 운동으로, 심폐지구력 향상 및 골밀도 증가 ... 로서 센터에서 역할뇌심혈관 건강을 다루는 부서에 소속되어 있다. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 등을 측정할 수 있고, 뇌심혈관 질환을 예방하기 위하여, 근로자와 포괄적인 내용 및
    리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.04.25
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    [방송통신대학교 2021학년도 2학기 기말시험]조직행위론(공통)(비전과 철학이 있는 경영)
    들이 많았기 때문에 해당 기준을 달성하는 것은 크게 어렵지 않았다. 하지만 사격과 체력은 명확한 기준이 있었으며, 다수가 참여하는 가운데 측정을 했기에 달성하기 쉽지 않은 항목들이 ... 었다.문제는 체력이었다. 체력 측정은 3km 달리기, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기로 구성되어 있었다. 체력은 짧은 시간 안에 향상하기 어렵다는 특징을 갖는다. 이로 인해 평소 운동신경이 좋 ... 관리했다. 예를 들어, 달리기가 약점인 병사들에게는 달리기를 잘하는 간부가 전담으로 붙어 체력 훈련을 실시하였고, 팔굽혀펴기나 윗몸 일으키기가 약점인 병사들에게는 측정 시 좋
    방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.01.19
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    유연성 측정방법
    [ 목 차 ]1. 유연성 정의2. 유연성 측정방법1) 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기2) 종합 유연성 검사3. 유연성 측정 시 주의할 점4. 일반강도의 체력측정과 숙련자 강도의 체력 ... 고, 앉아서 윗몸을 앞으로 굽히면서 발 사이의 간격이5cm가 넘지 않도록 한다.4. 일반강도의 체력측정과 숙련자 강도의 체력측정유산소 운동의 강도는 최대산소섭취량을 기준으로 한다 ... 측정1. 유연성 정의유연성은 물체가 늘어나는 정도를 말하며, 탄력성의 의미를 가진다. 사람이 가진 유연성의 경우는 관절이 움직이는 가동범위를 말하는 것으로 유연성이 좋으면 근육
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.01
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    운동과 건강 족보
    nutrie과가 적다고 하는 한계측정방법 : 1RM(단 한번 들어올릴 수 있는 중량)근력 강화: 최대근력의 80~90% , 근지구력 강화 40~50% 수준으로 운동운동빈도1. 매일 운동 ... 35이상BMI= 체중(kg)/신장(m)^2 body mass index★ 체지방 측정 방법둘레 측정법, 피부두겹짐기법, 수중체중법, portable 측정법, inbody, MRI ... 의 기본원리 ...운동의 기본원리와 처방(1) 과부화의 원리- 높은 강도(2) 점진성의 원리체력증진은 계단을 올라가듯이 점진적으로 향상된다. 그러므로 자신의...(3) 반복성의 원리(4
    시험자료 | 21페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.09
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    근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계
    은 전체 체력에 중요한요인이고, 모든 사람들에게 필수적인 요소이기 때문이다. 특히 연령이 증가함에 따라 이의 중요성이 많이 인식되고 있는데, 적절한 근력은 인생 전반에 걸쳐 사람 ... REPORT 2근력 향상을 위한운동 프로그램 설계2020****** 이**[운동과 건강] 과제제출일 : 2021년 1월 16일목차Ⅰ. 서론1. 대상과 목표2. 근력 운동의 필요 ... 성3. 근육의 특성4. 근육 강화 및 근육 비대Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계를 위한 원칙운동처방Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고 문헌Ⅰ. 서론대상과 목표이 운동 프로그램은 성인 남녀의 근력 향상
    리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03
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    지역사회실습 보건교육프로그램-비만
    및 예방? 표준체중(BMI) 계산 후 자신의 체중과 비교해보기? 강의? BMI 계산기2운동교육? 운동기구를 이용한 상/하체 근력운동? 스트레칭 교육? 체력단련실주1회식단일지 작성 ... ? 효율적인 운동 방법 설명(기초체력 향상의 중요성, 음악운동)? 운동 습관 자가점검표 작성? 강의? 시청각 자료? 운동 습관 자가점검표? PPT주1회식단일지 작성? 가정에서 식단일지 ... 확인? 주중 수시로주1회건강상담? 비만 식사요법 원칙 3가지 지식측정? 필요시 식단표 피드백주1회요리 교실? 건강식 요리하기(팽이버섯 피자)? 시범/실습? 요리재료61비만교실 및 식이교육월? 비만 관련 지식 측정? 프로그램 만족도 설문조사
    리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.16
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    당뇨병(DM, diabetes) 관리를 위한 운동요법
    시행하며, 나에게 알맞은 무게의 기구를 사용체력이 저하된 경우에는 체중을 이용한 근력운동을 권장■ 스트레칭은 운동 전후, 시간이 날 때 마다 시행. 매 동작 시 10초 이상 머물러 ... -유산소운동, 근력운동, 스트레칭1) 유산소 운동- 유산소 운동이란?: 호흡을 유지하면서 온몸을 규칙적으로 고르게 움직여 주어 산소를 계속적으로 소비하게 하는 운동, 빠르게 걷 ... 이루어지는 신체 대사 능력 유지이다. 그러나 72시간 이상 운동하지 않는 경우 이러한 효과를 이루어 내기 어렵다. 따라서 가장 좋은 운동의 빈도는 주 3~5회 이다.2) 근력운동
    리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.04
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    [평가계획서][요청자료] 고등학교 스포츠 생활 교과 교수학습계획 및 평가계획서 예시입니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.
    ?신체구성 측정설명식, 탐구식,어울림프로그램(의사소통)?신장?체중 측정?부상에 유의기초학력고사3.18.~3.22.2/6학생건강체력평가?근력 측정?순발력 측정설명식, 탐구식,어울림 ... 스포츠 참여 계획을 수립하여 지속적으로 참여한다.?유연성 측정설명식, 탐구식,어울림프로그램(공감)?앉아윗몸앞으로굽히기 측정?부상에 유의입학식3.11.~3.15.2/4학생건강체력평가 ... 선용탐구식,안전교육(재난안전)?왕복오래달리기 측정4.29.~5.3.1/17학생건강체력평가?심폐지구력 측정설명식, 탐구식,인성교육(자기관리역량 교육)?왕복오래달리기 측정1회고사5.7
    리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.16
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    방송통신대학교 2021 생활과건강 중간과제
    할 경우 시간이 지날수록 기초 대사량이 떨어지고 근력도 줄어드는 때이다. 또한 노년에 나타나기 쉬운 질병들을 예방하기 위해서 건강한 몸을 만들어야 하는 중요한 시기이다. 지금 나 ... 에는 교대근무로 인한 체력저하가 걱정되어 운동을 일주일에 3,4일은 꼭 하였으나 보건소로 근무지가 바뀌고 규칙적인 생활을 하면서 운동을 더 열심히 해야 했으나 퇴근 후 휴식을 취하 ... 고 나면 수면시간이 되는 일이 반복되었다.운동의 필요성과 중요성은 누구보다 잘 알고 있다고 자부하였으나 나태해지는 내 자신이 보였다. 그러던중에 보건소에 인바디 측정기계가 있어 내
    방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.27
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2025년 08월 13일 수요일
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