"체력측정 근력"의 검색결과 입니다.

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근력 측정기구 운동처방프로그램 저항운동 운동과 건강 운동검사및처방 원리 트레이닝방법론 노인운동프로그램 트레이닝

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"체력측정 근력" 검색결과 141-160 / 2,225건

우슈 국가대표팀 투로와 산타 선수들의 근 기능 위주 기초 및 전문체력 특성에 관한 비교 연구 (The comparative research of basic and professional fitness levels between national team taolu and sanda)

으로 근기능 위주의 기초 및 전문체력측정을 실시하였다(신체구성, 등척성근력, 유연성과 평형성, 하지무산소성파워, 등속성근력). 투로종목과 산타종목 두 그룹으로 나누어 체력요인을 비교 ... [목적] 본 연구는 우슈국가대표 남자 선수 투로와 산타종목선수 그룹의 체력측정결과 차이를 비교하여 우슈선수들의 체력적인 특성을 파악하여 우슈선수들의 경기력향상에 기초자료로 활용 ... 하였다. [결과] 첫째, 신체구성에 신장과 체중은 두 그룹 간 차이가 없었으나 체지방율은 산타선수 그룹이 통계적으로 유의하게 낮았다(p

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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운동처방

로 검사한다 . 근력과 근지구력을 검사한 직후에는 심박수가 상승되어 있으므로 이 상태에서 심폐지구력을 측정할 경우 검사 결과의 신뢰도와 타당도가 떨어지게 되므로 심폐지구력을 먼저 측정 ... 의 정확성 ↑ 높힌다 . 5. 입원 환자가 아닌 외래 환자일 경우에는 건강 관련 체력 검사 후 피로감이 있을 수 있으므로 귀가 시에는 보호자를 동반근력트레이닝 시 유의점 1. 절대 ... 아동의 운동처방 시 유의점 노인의 운동처방 시 유의점운동 처방이란 ? 운동처방 [exercise prescription ] 이란 ? 개인의 바람직한 체력획득 을 목표 . 대상

리포트 | 33페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.02

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

이 견딜 수 있는 운동강도 한계와 적응 능력을 파악하며, 순환기능과 유산소 능력에 미치는 영향을 판정하는 검사이다. 마지막으로 기초체력검사는 근력, 유연성, 민첩성, 지구력 순으로 측정 ... 유산소성 운동과 근력훈련인 무산소성 운동을 하면 근육계가 발달한다. 골격계 부분은 25~30세 이후 서서히 뼈에 있는 칼슘이 빠지는데, 운동을 규칙적으로 하면 골밀도가 증가 ... 며, 목적은 체력을 향상하고 건강을 유지하며 사고를 예방하는 것이다. 운동처방의 효과에는 일상적 신체활동 포함, 개인의 행동변화를 일으키고 신체기능 개선, 체력의 향상, 건강증진, 질병

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오0

, 조선대학교대학원 체육학과 김의철이 연구는 운동이 건강, 체력, 그리고 경기력에 미치는 효과를 조사하기 위해 메타분석을 수행했다. 다양한 운동 유형(유산소 운동, 근력 운동, 유연 ... 유형에 따른 건강체력을 비교한다.본 연구에서는 엘리트 역도선수 5명과 태권도선수 5명을 선정하여 3회에 걸쳐 운동유형별 조사한 건강 관련 체력 측정하여 자료를 분석 하였다. 자료처리 ... 이 높을수록 최대산소섭취량, 앉아윗몸 앞으로 굽히기, 엎드려 팔굽혀펴기, 제자기 높이뛰기, 눈감고 외발서기 항목에서 증가되는 것으로 나타났으며, 다른 체력측정항목에서는 유의한 차이

방송통신대 | 4페이지 | 6,000원 | 등록일 2024.04.19

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[평가 계획서] 체육과 평가 운영 계획서 예시입니다.

평균이 40점~59점70점평균이 39점 이하60점측정을 하지 않은 학생30점유의점-준비운동을 철저히 하고 건강 체력평가를 무리하게 실시하지 않도록 한다.구분심폐지구력유연성근력,근 ... 한다.3. 교육과정 성취 기준 및 성취 수준1) 건강/자신의 체력 관리 설계교육과정 성취 기준평가 기준[12체육01-02]체력 수준을 측정하고 분석하여 적합한 체력관리 방법에 따라 자신 ... 에게 알맞은 운동을 실천함으로써 체력을 유지하고 증진시킨다.상자신의 체력 수준을 측정하고 분석하며, 체력을 유지 및 증진하기 위한 체력관리 방법을 선택하여, 알맞은 운동을 지속

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.02

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고령자에서 활동체력 수준과 생화학지표 및 폐기능과의 관계 (The Relationship etween Functional Fitness, Biochemical Profiles and Lung Function for the Elderly)

혈당(BG)을 측정하였다.결 과 앉아 윗몸 앞으로 구부리기를 제외한 모든 활동체력과 Hb 및 FVC는 남성이 여성보다 유의하게 높은 값을 보였다 . 하지 굴근력과 신근력은 RBC ... 적 연구를 실시하였다 .방 법 모든 대상자들에게 활동체력 측정과 의학검사 및 면접을 실시하였다 . 활동체력은 악력, 하지 신근력 및 굴근력, 3분 보행, 244 cm 왕복 빠르게 걷 ... .000)와 유의한 사망률 보였다. 그리고 측정한 모든 활동체력 항목이 FVC와 유의한 상관 (r=-0.44-0.55, P

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20

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체육 교과 특기사항(서술형)

종목에서 최선을 다하며 부족한 체력부문과 근육조성비율의 부족에 대한 해결책으로 교내 체력증진실에서 웨이트트레이닝을 꾸준히 실시하여 강화된 근력과 근육을 가지게 됨.적극적으로 나서기 ... 하였음. 특히 paps 측정에서 가장 우수한 결과를 받는등 꾸준한 운동으로 건강과 체력을 모두 얻은 모범적인 건강체력의 소유자임.배드민턴과 축구에서 재능을 보임. 배드민턴은 서브와 클리어 ... 배드민턴을 꾸준히 하면서 학기초에는 긴 하이클리어를 쳐내지 못했으나 학기말에서는 선상에 떨어지는 긴 하이클리어도 상대방 지역 깊숙이 쳐낼 수 있을 정도로 부족한 근력이 강화

리포트 | 9페이지 | 15,000원 | 등록일 2021.08.03

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운동과 건강 교과 교수학습운영계획 및 평가계획서 예시입니다. 교수 학습 운영 계획 및 평가계획서 작성은 매우 어렵고 까다롭습니다. 따라서 본 예시를 통해 이 같은 고민을 말끔히 해결하시길 바랍니다.

으로 여러 체력 요소를 측정하여 평가하고 체력관리를 위해 스스로 운동 계획을 수립하여 적용한다.?유연성 측정설명식, 탐구식,어울림프로그램(공감)?앉아윗몸앞으로굽히기 측정?부상 ... 에 유의입학식3.11.~3.15.2/4학생건강체력평가?신체구성 측정설명식, 탐구식,어울림프로그램(의사소통)?신장?체중 측정?부상에 유의기초학력고사3.18.~3.22.2/6학생건강체력평가 ... ?근력 측정?순발력 측정설명식, 탐구식,어울림프로그램(감정조절)?악력 측정?제자리멀리뛰기 측정?부상에 유의3.25.~3.29.2/8줄넘기,축구[12운건01-02] 건강 유지·증진

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.05.15

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비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론

으로 작용하고 있다.비만은 체내 지방의 비정상적인 증가로 정의되며, 비만 정도는 체질량지수(BMI)로 측정된다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, BMI 25 이상인 경우 과체중 ... , 저강도 저중량 저항 운동은 복부 근육을 강화하여 복부 지방 감소에 기여하며, 부상 위험을 최소화하는데 도움을 준다.이러한 운동 프로그램은 개인의 체력과 건강 상태에 맞게 조절 ... 런지수자전거 타기 또는 스쿼트레그 프레스목장시간 유산소 운동레그 컬금스텝 업힙 쏘이이 프로그램은 복부 비만 개인들이 엉덩이와 허벅지 지방을 감량하고 근력을 향상시키는 것을 목표

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11

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운동재활 사용장비 메뉴얼(인바디 등)

음 코어 강화 바른 자세 교정 가능 상하체의 정렬 및 골반과 척추 발달에 효과 스프링을 통해 몸의 조절 능력을 강화 및 효과적으로 근력강화 개개인의 신체와 체력에 따라 난이도 조절 가능 ... 2.1 Reformer 2.2 Ladder Barrel 02 필라테스 기구고정식 장비 01Tetrax 측정자의 균형능력 평가 및 훈련이 가능한 장비 ( 신경계 이상 , 족저근막 ... ) - 전후좌우의 균형상태 측정 - 눈을 감고 바로 섰을 때 신체의 동요량 등을 측정 - 독립적인 4 개의 센서를 이용한 측정 - 8 가지의 서로 다른 자세로 측정 - 낙상위험도

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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골다공증 간호과정

있다.- 균형 및 근력 강화 운동은 하지 근력을 향상시켜 보행 안정성을 증가시킨다.규칙적인 하지 근력 운동(예: 앉았다 일어서기, 발뒤꿈치 들기 등)은 근육의 힘을 유지하고 균형 ... 감각을 향상시키는 데 도움을 준다.특히, 노인은 근력 감소 속도가 빠르므로 지속적인 운동을 통해 신체 기능을 유지하는 것이 중요하다.- 환경적 안전 조치는 불필요한 장애물을 제거 ... 구조를 요청하도록 교육한다.(14) 대상자가 규칙적인 운동을 지속할 수 있도록 개인별 맞춤 운동 계획을 세우고, 수행 여부를 확인한다.- 대상자의 체력과 생활 습관을 고려하여 맞춤

리포트 | 35페이지 | 4,300원 | 등록일 2025.03.16

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[평가 계획서] 운동과 건강2과 평가 운영 계획서 예시입니다.

관리에 필요한 운동을 탐색할 수 있다.[12운건02-03]건강한 삶을 위한 체력의 중요성에 대한 이해를 바탕으로 여러 체력 요소를 측정하여 평가하고 체력관리를 위해 스스로 운동 계획 ... 을 수립하여 적용한다.상건강한 삶을 위한 체력의 중요성을 사례를 들어 설명할 수 있고, 체력 수준을 측정하여 비교·분석하고, 여러 체력 요소와 관련된 다양한 운동을 선택하여 구체 ... 적인 계획을 수립해 체력관리를 지속적으로 실천할 수 있다.중건강한 삶을 위한 체력의 중요성을 설명할 수 있고, 체력 수준을 측정하고 평가하여, 적합한 운동 계획을 수립하고 체력관리

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.02

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[지역사회간호학] 보건관리센터 5일차 재택실습보고서

, 근무환경, 중량을 취급방법통증관리- 테이핑체력측정- 심폐지구력, 근지구력, 근력, 순발력, 민첩성, 유연성 측정의료기관 연계- 치료 대상자는 지역의료기관 연계- 직업성질환 예방활동 ... 처방 및 체력평가, 바른 자세 유지를 위한 근력 강화 및 균형 능력 증가 프로그램, 그리고 스포츠 활동 시 상해예방을 위한 스포츠 트레이닝으로 이루어져 있다. 또한 직종별로 바른 ... 한다. 추가로 다음 표의 예방활동을 제공한다.구분예방활동개인별 맞춤 프로그램 제공- 질환별 맞춤 운동지도 및 운동자료 제공- 신체부위별 스트레칭 및 근력강화 프로그램 제공- 홈 운동

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.01 | 수정일 2024.01.24

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2주차 영양과 체력 및 트레이닝

발생에 의해 이루어짐 ( 걷기 , 달리기 , 무거운 짐 들기 ) - 인간생활에서 가장 중요한 체력요인 ☞ 근력 향상에 좋은 운동 ( 웨이트 트레이닝 , 유도 , 태권도 , 자전거타 ... 자는 3 개월 이상 - 엘리트 선수는 목표치에 따라 결정트레이닝의 기본 절차 체력 진단 : 개인이 지니고 있는 체력 수준을 정확하게 측정하여 트레이닝 처방의 근거자료 확보 1 트레이닝 ... 영양과 체력 및 트레이닝영양소 영양소란 ? 식품을 구성하고 있는 물질 중 우리 몸에 에너지를 공급하고 성장 및 다양한 생리기능을 하며 건강을 유지하는데 필요한 성분 탄수화물 지방

리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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엘리트 복싱선수의 등속성 최대근력 발현각도와 기초체력 항목 및 윙게이트 검사 변인과의 관련성 (Correlation between the Variables of an Isokinetic Exercise Test and the Variables of Basic Fitness and Wingate Tests in Elite Boxing Players)

본 연구는 국가대표 복싱선수 22명을 대상으로 등속성 운동 검사에서 나타나는 피크토크 발현각도와 윙게이트 측정 항목 그리고 기초체력 측정항목의 상관분석을 통해 발현각도에 대한 ... 운동기능적 차이를 파악하는데 그 목적이 있다. 기초체력 항목으로는 제자리 높이뛰기, 50m 달리기, 빛과 소리의 전신반응, 멀리뛰기가 측정되었고, 전문체력으로는 윙게이트 검사와 등속 ... 성 운동검사가 이루어졌다. 윙게이트 검사시 측정 항목으로는 총일량(KPM/kg), 평균파워(KPM/sec, Watt/kg), 최대파워(KPM/sec), 피로지수(%)가 측정

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.18 | 수정일 2025.06.26

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트레이닝의 종류와 특수집단을 위한 트레이닝

1. 트레이닝이란?트레이닝은 체력향상, 건강증진 등의 목적을 가지고 신체에 지속적으로 자극을 주어서 체력, 기술을 신체에 적응시키는 것을 말한다. 효율적으로 목표를 달성하기 ... 을 할 때 필수적으로 사용된다. 순발력은 근력과 속도가 중요하기 때문에 순발력을 높이기 위해서는 힘과 속도를 높여야 한다. 힘은 트레이닝으로 키울 수 있으나 속도는 선천적으로 타고나 ... 시 충분한 준비운동과 마무리 운동이 필요하다. 트레이닝 방법은 최대 근력의 ⅓ 중량을 최대한 빠르게 달리며 3~6초 동안 8회에서 10회 반복적으로 3~5세트 실행한다. 한 세트

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.11

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건강다이어트요법 시험정리

하며, 여성의 경우 근지구력의 효과도 충분히 얻을 수 있음- 트레이닝에 의한 근력 및 근지구력의 상승효과는 남녀 모두 약 3주 후부터 나타나기 시작체력의 구성요소 (심폐지구력)- 가장 중요 ... 체조를 시시함으로써 막을 수 있으- 측정 방법 : 윗몸 앞으로 굽히기, 뒤로 굽히기체력의 구성요소 (신체 조성)- 신체를 구성하고 있는 조직과 화학성분을 의미- 총 체중에 대한 ... 되고 노화현상이 빨리 옴 (10~20대 운동이 중요)- 신체적으로 건강하다 = 신체의 심장, 혈관, 폐, 근육기능이 원활하게 유지됨을 의미- 신체적 건강의 5가지 기본요소 = 근력, 근

시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31

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10주간의 음악줄넘기 신체활동이 건강관련체력 및 일상적 스트레스에 미치는 효과 (The Effects of 10 Weeks of Music Rope Jumping Physical Activity on Health-Related Physical Fitness and Daily Stress)

은 건강관련체력은 심폐지구력, 근력-근지구력, 유연성, 순발력, 신체구성 등이며, 일상적 스트레스 측정은 ‘한국 아동의 일상적 스트레스 척도’를 활용하였다. 연구결과는 다음과 같 ... 다. 첫째, 음악줄넘기 활동이 초등학생의 건강관련체력 중 심폐지구력, 근력-근지구력 향상에 긍정적인 결과를 보였다. 둘째, 음악줄넘기 활동 참여가 초등학생의 일상적 스트레스 중 특히 ... 본 연구는 10주간의 음악줄넘기 활동이 초등학생의 건강관련 체력과 일상적 스트레스 변화를 살펴보기 위해 실시되었다. 연구대상자는 초등학교 4학년 102명을 집단Ⅰ(실험군)과 집단

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.01 | 수정일 2025.07.05

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작업치료사, 물리치료사, 운동치료사 역할

, 과학적 검사를 통한 대상자의 체력수준과 건강상태 측정 및 이를 통한 진단- 유아, 노인, 장애인 등 대상자의 연령과 특성, 건강상태 등을 고려- 운동 목표에 따른 운동 프로그램 ... 을 사용하지 않고 손으로 하는 치료4) 도수근력(손근력)ㆍ관절가동범위 검사5) 마사지6) 물리요법적 치료에 필요한 기기ㆍ약품의 사용ㆍ관리7) 신체 교정운동8) 온열ㆍ전기ㆍ광선ㆍ수(水 ... 작성- 진단 결과와 고려사항을 종합하여 건강상 우선순위에 맞는 운동 목표의 설정:체지방 감량, 자세교정, 근육 불균형 해소, 질환 치료 및 관리, 체력강화, 스트레스 경감 등 건강

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

's각)를 진행한다. 여기에 체력 검사로 유연성 검사를 진행하는데, 이는 좌전굴을 이용하여 측정기에 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기로 측정을 한다. 근력 검사는 무릎대고 팔굽혀펴기를 진행 ... ) 진단 및 검사 이러한 척추 측만증에 대한 진단을 위해서는 X-ray(Cobb's각)와 체력검사인 유연성 검사, 근력 검사, 근지구력 검사를 진행하면서 신체조성검사를 실시 ... 는 감각신경과 자율신경에 악영향을 주어 각각의 해당기관은 기능저하를 일으킨다. 그리고, 척추 측만증은 근력의 쇠퇴나 근육의 미발달로 인하여 근육통과 근육마비를 발생시키기도 한다. (3

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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