멀리뛰기 수업지도안

소개

멀리뛰기 수업에 대한 3차시의
수업 지도안

목차

1. 단원목표
2. 단원 학습과제 분석
3. 시간계획
4. 학습자료
5. 지도상 유의점
1.1차시 학습목표
2.도움 닫기의 지석적 이해와 동작분석
3. 실제 수업내용
1. 2차시 학습목표
2. 공중 동작과 착지 동작의 이해
3. 실제 수업 내용
1. 3차시 학습목표
2. 평가
3. 실제 선수들의 경기 모습
4. 실제 수업 내용

본문내용

1.1차시 학습목표:
1) 멀리뛰기에서 도움닫기의 중요성을 깨닫는다.
2) 몸의 중심이 높은 데에서 발구름 하는 이유와 원리를 안다.
3) 발구름 직전의 도움닫기 거리를 파악한다
4) 상호 교수를 통해 협력하는 자세를 기른다.
2.도움 닫기의 지석적 이해와 동작분석
1) 지식적 이해: 예측- 미리 몇 보에 맞추어 발구름을 준비한다.
발구르기- 도움닫기 최후 1보는 무릎의 아래를 재빨리 앞으로 흔들 어 내도록 펼치면서 몸의 아래를 끌어 붙인다는 기분으로 발바닥 전체로 구름판을 밟는다. 구름판으 밟는 수간 반대 쪽 다리와 구름판을 밟는 쪽 팔을 끌어올려 상승을 돕는 다.
2) 동작분석: 도움닫기를 결정짓는 요인은 일정한 보수와 스트라이드의 길이(보폭), 템포의 변화, 주행속도와 도움닫기의 길이 등이다. 도움닫기 중 속도의중가는 스트라이드와 피치의 중대에 달려있다. 보통 발구름 2~4보전에서 최대의 속도와 발구름의 준비가 되도록 힘을 배분해야 한다. 도움닫기를 통한 수평적 가속을 수직적 가속으로 자연스럽게 변화시키며 가속을 얻을 수 있어야 한다.

참고자료

· 없음