6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과

문서 내 토픽

• 1. 6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과 그때 사용한 대처방식, 그리고 그러한 대처방식을 사용한 결과

  최근에 가족들끼리 만나서 즐거운 시간을 보내고 있다가 갑자기 작은 언쟁이 발생하게 되었다. 계속해서 그 갈등이 이어지는 것이 너무 싫었는데 갑자기 불똥이 나에게 튀기 시작했다. 그래서 나는 당황스럽기도 했지만 타겟이 나로 바뀜으로 인해서 가족들 사이의 갈등 분위기가 해결이 될 수 있다면 좋겠다고 생각을 해서 대화를 꺼내게 되었고 그렇게 해서 그 날 내가 가족들의 타겟이 되어버리고 만 것이다. 가족들이 어떤 말을 하든 무조건 맞다고 동조를 하게 되었으며, 그로 인해서 온전히 언쟁이 발생한 이유가 나의 잘못이 되어버리고 말았다. 그리고 그 상황 속에서 나는 잘못했다라는 말을 계속하면서 그 분위기를 무마시키고자 끝없이 노력을 하게 되었다. 이렇게 되다보니 가족들이 실제로 그 문제가 생기게 된 원인을 나로 생각하게 되는 불상사가 나타나게 되었다. 억울한 마음이 가득하고 마음 같아서는 이것을 표현하고 싶디고 하지만 나로 인해서 가족들이 편한 분위기가 되었다는 그 자체로 만족을 하기로 하였다.

• 2. 스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식

  내가 사용하는 역기능적 의사소통 방식의 유형은 회유형이다. 자기 자신이 가지고 있는 느낌이나 생각 같은 부분은 모두 다 무시하며 오로지 다른 사람들의 기분을 맞추어주기 위하여서 이제까지 노력을 해오게 되었다. 또 나같은 회유형의 사람들은 역기능적으로 상황에 대한 대처를 하게 되는데 자기 자신이 가지고 있는 가치나 존중보다도 다른 사람들이 느끼게 될 기분을 상하게 만들지 않도록 하기 위하여서 무조건적으로 남에게 동조를 하는 자세를 보이고 있다. 또한 심지어 비굴한 자세까지도 취하게 되며, 만약에 어떠한 문제가 발생하게 된다면 실제로 그 잘못이 나타나게 된 원인이 내가 아니라 타인 때문이라고 할지라도무조건 내가 잘못한 것이라고 생각을 하며 오히려 잘못을 했다고 소리를 들어야 함에도 불구하고 잘못을 했다고 하는 등 자기자신에 대한 비난도 감수하고 있다.

• 3. 회유형 의사소통 방식의 성장배경, 장단점, 일치적 대처 방법

  나는 삼남매중에 둘째로 자라오게 되었다. 어렸을 시절부터 나는 내 위와 밑의 형제자매에게 치이는 일이 상당수 존재하고 있었다. 내가 무엇을 하려고 하면 언제는 위의 형제한테 양보해라, 또 언제는 밑의 동생에게 양보해라 라는 말을 숱하게 들어오면서 살아오게 되었다. 이것이 시간이 지나게 되면서 나에게 아주 당연한 것으로 다가오게 되었다. 회유형 의사소통의 장점은 다른 사람들에 대한 배려심이 깊은 상태이며 주변에 있는 사람들에게도 민감한 반응을 보여서 그들을 잘 챙겨줄 수 있다는 것이다. 또 사람들과 형성하는 관계가 좋으며 자신에게 적이 많지 않은 상황이다. 일치형 의사소통을 하기 위해서는 먼저 내 자신을 억누르고 있었던 둘째 트라우마를 극복해내게 되는 것이 중요하다. 사람들의 눈치를 평소에 많이 보고 있는 태도도 고쳐야 하겠으며 이제는 보다 더 내가 원하는 주장을 더 제시할 수 있는 자신감 넘치는 생활을 해보아야 하겠다.

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• 1. 주제2: 스트레스가 쌓인 갈등상황에서 당신이 주로 사용하는 역기능적 의사소통 방식

  스트레스가 쌓인 갈등상황에서 나는 주로 회피와 비난의 역기능적 의사소통 방식을 사용하는 경향이 있습니다. 갈등 상황에서 나는 상대방의 입장을 이해하기보다는 자신의 감정에 휩싸여 상대방을 비난하거나 문제를 회피하려 합니다. 이러한 방식은 갈등을 해결하기 보다는 오히려 상황을 악화시키고 관계를 더욱 악화시키는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 스트레스가 쌓인 갈등상황에서는 상대방의 입장을 이해하고 공감하는 자세로 대화를 나누며, 자신의 감정을 솔직히 표현하되 상대방을 비난하지 않는 등의 일치적 의사소통 방식을 사용하는 것이 중요합니다. 이를 통해 갈등을 건설적으로 해결하고 관계를 개선할 수 있을 것입니다.