6주차 사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황과

문서 내 토픽

1. 사티어의 의사소통 및 대처유형

나는 평소에 상대방이랑 상호작용을 할 때에 종종 내 마음에 들지 않는다고 하면 상대방을 무시해버리는 경향이 나타나고 있으며, 때로는 사람들을 지배하려고 하는 성향이 나타나고 있다. 얼마 전에도 친구 생일 파티를 준비하게 되는 일이 있었는데 서로 간의 호흡이 잘 맞지 않아서 일이 지체 되었던 적이 있었다. 이런 상황에서 나는 단톡방에 있는 친구들에게 빨리 준비하지 않은 것에 대해서 화를 내게 되었다. 이렇게 내가 대처하는 방식을 생각해보면 자기중심적이었고 다른 사람들이 내가 하고 있는 기대대로 움직여주지를 않으면 그것에서 찾아오는 박탈감이 아주 크게 나타나곤 했다. 그래서 무작정 친구들에게도 거침없이 지적을 하면서 비판을 해오게 되었던 것이다. 이로 인해 즐겁게 파티를 준비해오던 친구들의 분위기가 안 좋아지게 되었고 파티 과정이 마냥 즐겁지만은 않았다고 생각을 한다. 그리고 같이 파티를 준비해왔던 친구들고 한동안은 서먹한 사이를 이어가게 되었다.
2. 비난형 의사소통 유형

나는 비난형의 의사소통을 사용하고 있다는 것을 알 수 있었다. 주로 상대방을 지적하는 태도를 많이 나타내곤 한다. 이러한 비난형은 회유형과 초이성형, 산만형, 일치형 등과 같이 사랑, 믿음이라는 신뢰관계가 깨졌다고 생각이 될 때에 상대방에게 대처하게 되는 방식 가운데 한가지이며, 변명을 받아들이지 않을 것, 피해를 보지 않을 것, 무시받고 살아가지 않을 것, 스스로 자기 자신을 챙겨갈 것 등의 다양한 신념을 가지고 있는 사람이다. 이 유형을 사용하게 된 배경에는 어린 시절부터 가족들에게 받은 영향이 크다. 나는 어린 시절부터 엄격한 아버지 밑에서 자라오게 되었는데 아버지는 엄격하기도 하면서 우리 어머니를 수시로 비난하며 못살게 굴어왔다. 이렇게 어렸을 시절부터 야단만 많이 받으면서 자라오게 되었는데 사실 아직까지도 아버지에 대한 분노의 감정이 마음 속에 남아있곤 하다.
3. 일치적 의사소통 방식

일치형의 의사소통은 신체 자세 및 목소리의 음조, 표정이 자연스러우며 말과도 일치를 하고 있다. 생기가 있으며 솔직, 창의적이고 때에 맞는 적절한 행동을 하고 있다. 정보를 전달하게 되는 방법에서는 말과 정서가 일치 되어 있어 균형을 이루고 있다. 자기가 가지고 있는 생각이랑 느낌을 분명히 말하고 자신이 하고 있는 일에 대해서 계획을 하며 그에 대한 결과를 받아들이게 될 준비가 되어 있고 변화에 대하여서도 융통적인 태도를 보이고 있다. 내면의 경험으론 자신에 대한 가치감이 높으며 자신 및 타인을 신뢰하고 있다. 이러한 일치형의 의사소통을 비난형인 나에게 적용시켜보자면 먼저 내 스스로에 대한 자존감을 높이기 위한 연습을 해야하겠다고 생각한다. 그리고 또한 내 주변에 있는 모든 사람들을 있는 그대로 존중하게 되는 법을 배워야 하는 것이 필요하겠다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

1. 사티어의 의사소통 및 대처유형

사티어의 의사소통 및 대처유형은 매우 중요한 주제입니다. 사티어는 의사소통 과정에서 부모, 성인, 아이의 세 가지 자아상태를 제시했습니다. 이를 통해 상대방의 자아상태를 파악하고 적절한 대응을 할 수 있습니다. 예를 들어 상대방이 아이의 자아상태로 대화하는 경우 부모의 자아상태로 대응하는 것이 효과적일 수 있습니다. 또한 상황에 따라 자신의 자아상태를 전환하여 대화를 이어나갈 수 있습니다. 이러한 사티어의 이론은 대인관계 및 의사소통 향상에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
2. 비난형 의사소통 유형

비난형 의사소통 유형은 상대방을 비난하거나 공격하는 방식으로 의사소통하는 것을 말합니다. 이러한 의사소통 방식은 상대방과의 관계를 악화시키고 갈등을 증폭시킬 수 있습니다. 비난형 의사소통은 상대방의 자존감을 훼손하고 감정적인 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 건강한 의사소통을 위해서는 비난형 의사소통을 지양하고, 상대방을 존중하며 상호 이해와 공감을 바탕으로 대화를 나누는 것이 중요합니다. 이를 통해 상호 신뢰와 협력을 증진시킬 수 있습니다.
3. 일치적 의사소통 방식

일치적 의사소통 방식은 상대방의 말과 행동, 감정이 일치하는 것을 의미합니다. 이는 상대방의 진실된 모습을 보여주는 것으로, 상호 이해와 신뢰를 높일 수 있습니다. 일치적 의사소통은 상대방의 감정을 공감하고 존중하는 태도로 대화를 이어나가는 것입니다. 이를 통해 상대방과의 관계를 돈독히 할 수 있으며, 건강한 의사소통 문화를 만들어 갈 수 있습니다. 특히 대인관계나 팀워크가 중요한 상황에서 일치적 의사소통은 매우 유용할 것입니다.

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