"근력훈련"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 근지구력의 정의 노인 재활간호 개인트레이닝 트레이닝 방법론 근력측정 원리 보디빌딩 지도 편마비 간호진단

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근력훈련 독후감 - 근력훈련 관련 독후감 21건 제공

"근력훈련" 검색결과 1,941-1,960 / 6,468건

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운동생리학 PPT

가 더 많은 힘을 발휘 .근력증가에 신경계통의 역할 예 23 1. 양쪽 팔다리 중 한쪽만을 훈려시킬 때 그 반대편에도 훈련의 효과가 나타난다 . 2. 근력발휘 중 기합을 넣 ... 력은 근육에 전기적 자극을 가해 얻어지는 수축력에 비해 약하다 . 이러한 사실을 바탕으로 인간은 훈련에 의해 뇌로부터의 흥분성자극을 증가시키고 억제성 자극을 감소시킴으로써 근력을 증가 ... 시키는 방법을 학습할 수 있다고 하겠다 .근력증가에 신경계통의 역할 예 24 4. 근력훈련 결과 최대수축운동 중 근육의 전기적 활동 ( 근전도 ) 이 증가함을 들 수 있다 . 이

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.12 | 수정일 2017.12.15

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운동처방 중간고사 정리본

실시한 날짜수를 의미한다. 일반적으로 주당 3~5회로 하지만 진전단계와 기능적 유산소능력의 수준에 따라 조정한다.마지막으로 운동기간은 통상 초기훈련기와 향상훈련기, 유지훈련기 ... 이 높아진다. 무산소운동을 통해 무산소능력이 높아지면 혈중젖산이 비정상적으로 많아져도 견딜 수 있다.마지막으로 근력강화에 효과적이다. 근력강화를 목적으로 하는 운동에는 대부분 무산소성 ... 운동이다. 때문에 대표적 무산소성운동인 웨이트트레이닝이나 서킷운동을 통해 근비대와 근력강화에 효과를 가져 올 수 있다.하지만 유산소 운동과 다르게 큰 힘을 사용해야하고 운동강도

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.08.13

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보행훈련

보행훈련-목차-1. 보행훈련간호(1)정의(2)보조하기(3)보조 기구(4)평가2. 간호수행(1)목적(2)목표(3)준비(4)수행-간호사 보조-보행기 보조-목발보행+ tip보행훈련간호 ... 1.정의오래 누워있는 자, 마비성 질환 등으로 보행 장애가 있는 모든 사례에 행하여진다. 보행훈련에 앞서, 먼저 기립훈련부터, 이어서 평행봉, 보행차에 의한 보행훈련을 하 ... 를 결정해야하며, 이때 대상자의 활동지속성, 근력, 조정력, 균형 및 지남력 등을 사정하고 환자에게 수행목적과 절차에 대해 설명한다. 침상에서 내려서기 전 1~2분정도 침상가에 걸터앉

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.09.05

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[성인간호학&재활간호학 A+자료] 재활병동 프로그램계획서, 30분 프로그램계획서

훈련은 사지의 운동조절능력과 관절가동범위 및 운동조정능력, 손의 기민성 등을 증진시킬 수 있으며, 변형과 구축예방, 지구력 등을 기르는 것에 있어 효과적이다.-또한 손을 활용 ... ) 프로그램 선택의 합리적 근거-본 프로그램은 7w의 재원환자들이 호소하는 상지근력 약화와 마비, 우울감, 인지능력 향상을 위해 계획하였습니다.-매일 아침 시행하는 아침체조 프로그램 ... 을 시작하여 익숙하면서도 효과적인 재활효과를 시작으로, 도구를 활용함으로 상지의 근력운동 및 조정운동, 관절범위 증진운동을 시행해볼 수 있으며, 시각과 촉각 자극을 통해 인지기능 약화

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.20

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보안대체 타이치 운동

어야합니다. 효과 중 첫 번째로, 신체기능에 대한 효과로 신체 기능은 운동을 통해 얻을 수 있는 효과로서 근력과 균형감 및 일상 생활 수행 능력을 의미합니다. 타이치 운동을 적용한 후 ... 근력의 양상은 관절을 안정적으로 지지해줌으로서 관절을 보호하는 것으로 건강한 노인에게 12다 동안 Yang스타일 운동 후 무릎 신전근의 최대 근력과 굴곡근의 최대근력이 월등하게 증가 ... 되어 슬 관절의 근력과 내구력이 증가하였습니다. 또한, Wu, Zhao, Zhou와 Wei의 연구에 의하면, 타이치를 21년 이상 장기간 운동했던 20명의 실험군과 19명의 대조군

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.11.26

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성인간호학-재활간호

정체, 소변배양 및 소변분석신경계운동기능, 감각 및 인지능력근골격계ADL, 관절가동범위, 지구력, 근력피부계피부손상 위험성, 피부병소「간호진단」· 신경근육손상 또는 지각적 · 인지 ... 는 대상자는 경사침대 사용에 서는 훈련3) 보행훈련-대상자 이동이 가능한 경우-이동보조기구 사용노인: 보행기젊거나 장애가 적은 대상자: hemi-cane, straight cane ... (6)운동치료-목적: 근력강화, 관절가동범위 증진, 지구력 강화, 협동운동 증진, 속도향상,경련성/강직성 운동장애 개선-종류: 능동적 운동, 능동적 보조운동, 수동적 운동, 저항

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.11

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CASE STUDY- 파킨슨 (간호진단 3개, 간호과정 6~8개)

적 관절운동을 매일 3회씩 수행한다. 보행 훈련 시 발을 질질 끌지 않고 발꿈치와 발바닥 발끝의 순서로 발을 딛고 걷도록 교육한다. 기립성저혈압이 있으면 체위변경 시 천천히 하고 하루 ... 에 입원하여 재활 훈련 중이다.7) 결혼상태 : 유 (10년전 배우자 위암으로 사망)8) 직 업 : 질병 발생이전 농업에 종사9) 종 교 : 기독교 사회·경제적 수준: 일반 (건강 ... 이 적어지고 대부분의 시간을 침대에 누워서 시간을 보내기 때문에 근력이 많이 약화되어 있었다. 대상자는 근력 약화로 인해 스스로 움직임이 불가능하여 간병인의 전적인 도움이 필요한 상태

리포트 | 26페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.03.10 | 수정일 2020.03.12

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전,후방십자인대 손상의 재활 프로그램

- 전 범위 근력 강화 - 중등도 활동 - 스포츠 훈련 시작 - 예방적 차원의 고유수용감각과 균형훈련*재활 프로그램*운동치료 방법ROM Ex. – 전방십자인대 : supine ... 가동범위 회복 - Quadriceps hamstring 근력 강화 - 체간근, 고관절 주위근 강화 - 고유수용감각, 균형 운동 - 운동 3면에 대한 기능적 활동 시작 기능적 단계 ... 를 총점 87로 나누고 X 100으로 한다.*복귀무릎에서 특이한 증상 없음. Ful l ROM 근력 회복 85 – 100% 걷기, 뛰기시 특별한 이상이 없다. Functional

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.12

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순발력향상을 위한 훈련방법

순발력 향상을 위한 훈련방법순발력이란 순간적으로 강한 힘을 발휘하여 달리고, 뛰고, 던지는 능력을 말한다. 근육이 세면서 민첩하게 힘이 적용되는 능력이며, 다양한 스포츠에서 기초 ... 다. 순발력의 크기는 근력과 속도에 비례하므로 순발력을 키우기 위해서는 힘과 속도를 향상시켜야 한다. 이 두 요건 중에서 속도는 천부적으로 타고나는 것으로서 트레이닝에 의해 크 ... 를 주는 플라이오메트릭 운동이 사용된다. 이 용어는 파워 사이에 존재하는 것으로 추정되는 근조직학적 또는 근신경 생리학적 구조 및 기능을 원활하게 하기 위한 훈련 방법이라는 의미

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.10.23 | 수정일 2021.01.30

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A+ 레녹스 가스토 증후군보고서(치료 및 약물요법, 캐톤생성식이,외과적치료, 미주신경자극장치, 재활치료, 간호중재, 응급처치, 발작 전 후 간호, 발작 예방조치

을 위하여 서기나 보행 전 단계에 매트에서 이루어지는 기본적인 활동 훈련으로,안정되니 자세에서 신체조절 능력 증진을 통하여 근력 및 기능적 관절 가동범위를점진적으로 향상 시키 ... 마비, 사지마비, 뇌성마비 등의 중추신경계 질환이나 사지 절단 환자 등이동 동작에 제한이 있는 자에게 매트 훈련, 이동 훈련, 경사대 (Tilting table)훈련 및의자 차 훈련

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.07

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운동 상해와 재활(재활의 단계별 원리)

한 저항을 적용시키는 것을 배워야 한다. 손상이 안 된 부위 근력 및 근지구력을 유지 또는 향상시켜야 하는데 웨이트 트레이닝, 유연성 훈련, 도수체조, 짧은 에어로빅 운동 등 일련의 운한다. ... 되는 모든 급ㆍ만성 신체상해를 말하며, 스포츠 상해는 스포츠 외상과 스포츠 장애로 구분된다(김성익, 1992). 스포츠 외상은 스포츠 활동에서 지나친 훈련에 의한 골격계통 외상 ... , 부적절한 훈련방법, 유연성 부족 등 운동 외부로부터의 물리인 힘에 의해서 즉시 발생되는 외상을 말하며 한 번의 강한 힘에 의해서 발생한 신체의 이상이며 염좌, 탈구, 골절 등

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.11.24 | 수정일 2021.04.24

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축구의 운동생리학적 분석

를 들면 최대근력이 강한 선수와 약한 선수가 있을 때 똑같은 힘을 반복해서 발휘하게 되면 최대근력이 강한 선수가 더 오래 지속할 수 있기 때문이다. 따라서 근지구력 훈련은 최대근력 ... 은 근력을 기초로 하여 근력 발휘 속도를 증가시키는 훈련을 통하여 효과적으로 향상될 수 있고, 근력이 약한 상태에서 순발력 강화를 위한 빠르고 폭발적인 동작을 수행하게 되면 부상 ... 들보다 낮은 수치를 기록하여 축구와 관련된 훈련이 심장이 기능 증진에 긍정적인 영향을 미쳤다는 것을 알 수 있다. 축구 경기 중에 심박수는 평균 160~170박/분 정도였으며 변화 폭

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.01

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판매자 표지

자신의 운동종목을 선택하고 교육을 시킨다면 어떤 과학적 접근 방법을 적용하여 초보자를 숙련자

스포츠이자 평생 스포츠에 해당한다. 개인의 여가시간에 이를 도입함으로써 개인과 가족의 건강을 보호하고 행복한 가정을 만드는 원동력이 될 수 있다. 따라서 기본 훈련은 효과적이고 ... 자의 경우 전체 과정을 연속적으로 훈련시키는 것보다는 구분 동작을 단계별로 구분하여 훈련시키는 것이 더욱 높은 효과를 발휘할 수 있으므로 이러한 방법으로 교육 과정을 구성하도록 한다.심리 ... 적 훈련과 정신 집중 또한 테니스의 기능 향상에 있어 중요하게 작용한다.2. 과학적 접근 방법에 따른 교육상술한 바와 같이, 초보자이기 때문에 기술의 구분 동작별, 단계적으로 교육

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.07

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고관절 환자 간호

되어 정맥류 질환이나, 폐색전증이 발생할 수 있다.(4) 운동장애 : 고관절 치환술 이후의 흔한 문제점은 근력감소, 고관절 운동범위 제한, 유연성 감소, 보행 장애로, 고관절 약화 ... 지속성 장애 : 전 고관절 치환술 이후의 흔한 문제점은 근력 감소, 고관절 운동범위 제한, 유연성 감소, 보행 장애가 있어 일상활동을 지속하는데 필요한 생리적, 심리적 에너지가 불 ... 의 감소는 근력약화, 유연성 감소 그리고 기능적 문제를 야기할 수 있으므로 빠른 회복과 기능적 향상을 위해 근력과 유연성 운동이 필요합니다.② 운동 효과 : 근력과 유연성이 향상

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.21

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저항성 트레이닝과 신경근의 적응; 웨이트트레이닝과 근육의 적응 현상을 매우 잘 정리한 자료

피트를 초과한 기록.여성 및 어린이에 관한 연구 동일한 훈련계획에 참여하는 남성과 비교하여 여성은 유사한 근력 증대를 경험하지만 많은 근비대현상 을 나타내지 않는다. 어린이도 동일 ... 저항 트레이닝에 대한 신경근의 적응 우 남 걸어떻게 근육과 신경의 적용을 통해 근력이 강화되고, 어떤 요인이 근통증을 유발하며, 어떻게 운동선수 개개인에 알맞은 적절한 저항 ... 트레이닝 프로그램을 계획하는지를 알아보겠다.장기간의 운동을 통해서 신경근육계에 많은 적응이 나타난다. 적응의 정도는 트레이닝프로그램 유형에 의해서 결정된다. 유산소성 트레이닝은 근력

리포트 | 29페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.11.08

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[성인실습] 뇌경색(Cerebral infarction) 케이스 스터디

단계에서 앉히기 및 붙들고 세우기를 한다. 4급 정도에서 앉고 서는 훈련을 시작하고 5급 정도의 근력에서 걷기연습을 진행한다. 그러나 이러한 재활치료 중 100회 이상의 빈맥 ... · 심방사용할 때는 물의 온도가 50도를 넘지 않도록 한다.③ 방광간호Foley를 삽입하고 있다면 약 2-3시간 간격으로 열고 닫기를 반복하여 배뇨반사가 형성될 수 있도록 훈련을 한다 ... 하는 환자에게는 L-tube feeding을 사용한다.⑤ 사지운동Vital이 안정을 띄게 되면 일정한 근력을 유지하게 하기위해 근육운동을 시작한다. 방법은 매우 다양하나 간단

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.14

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코칭론

수 있다. 체력훈련은 경기력 향상에 필요한 체력을 향상시키는 것이라 할 수 있다.체력은 일반적으로 신체활동의 기저가 되는 신체적 능력이라고 정의되며 근력, 근지구력, 심폐지구력 ... 성을 높여준다.체력훈련은 경기력 향상을 위한 훈련의 일부로서 훈련계획의 일반적 과정에 따라 실시하여야 한다.①진단과정진단이란 선수의 현재 신체적 능력이나 상채를 파악하는 것이다. 근력 ... 의 향상과 수행에 효율적인 훈련방법을 제공해 주고 훈련을 의욕적으로 할 수 있도록 여러 가지 여건을 제공하는데 노력을 기울여야 한다. 코치의 과제는 세 가지로 나뉜다. 선수의 경기력

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.11.24

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척수손상 간호진단 5개, 간호사정, 재활치료

시키므로 흡연을 금기한다.6.방광기능 사정하복부팽만을 촉진한다.적절한 시기에 방광 재훈련을 시작한다.섭취량과 배설량을 사정한다.7.장기능 사정장음을 청진한다.복부팽만을 촉진한다.배변 횟수 ... 를 기록한다.적절한 시기에 장 재훈련을 시작한다.8.칼로리를 포함한 영양상태를 관찰하고 적절한 식이조절을 위해 영양사와 상의한다.충분한 영양섭취, 충분한 수분섭취, 고 철분 식이 ... . 척수손상의 재활치료 목적-신경학적 기능을 극대화하여 상·하지마비를 회복-관절구축과 같은 합병증 예방 및 최소화-하지마비, 사지마비 환자들의 독립적인 생활, 근력강화를 돕기 위함이

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.05.27

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Spinal Cord Injury(SCI) 분류, 임상 증후군, 중재

Injury Assosiation ) A Complete. S4-S5 에 감각 , 운동 기능 없음 S4-S5 척수분절에 감각은 없으나 , 약간의 근력 남아 ZPP 있음 B ... 근 마비 - c4 이상 손상은 가로막의 부분 또는 완전마비 - 촛불 끄기 , 풍선 불기 등의 호흡훈련 자율신경 반사부전 - 원인 : 방광팽창 , 요로 , 방광 , 감염 , 분변막힘 ... muscle) 에 대해 검사 - 가슴분절의 경우 주요 근육이 없으므로 하지마비 환자의 운동손상부위는 감각 손상부위에 따라 결정 측정운동 - 도수근력을 평가하여 운동손상부위를 결정

리포트 | 47페이지 | 4,900원 | 등록일 2020.03.28 | 수정일 2023.01.19

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운동의 효과

되어 일어난다. 따라서 규칙적인 운동은 근골격계에 변화를 주게 된다. 근육은 훈련을 하면 훈련 몇 주만에 훈련전 근력에 비하여 20∼40% 정도 증가한다. 이때는 아직 근육의 굵기 ... 에 변화가 없으나 100일 정도의 훈련을 하고 나면 근육의 횡단면적이 약 25% 정도가 증가됨으로써 근육 굵기에 두드러진 변화가 오게 된다. 근력훈련이나 지구력훈련은 모두 근육을 고정 ... 시키기 위해서는 각 개인에 따른 개인차를 고려하면서 점진적 운동부하원리를 적용하여야 한다.(1) 근육계의 변화운동은 근육을 구성하는 근섬유의 반복적인 수축으로 힘(근력)이 발휘

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.05.09

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