"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,881-1,900 / 1,953건

[운동과 건강]건강 목욕방법

건강 목욕법목욕의 효과온열작용 정수압 부력 자율신경의 자극증상에 따른 목욕법육체적 피로증상: 머리 아프고, 눈이 침침하고, 동작이 경직되고, 다리가 후들거리고, 근육전체가 아플때 ... 으로 목욕을 하면 기초체온이 올라가는 효과를 볼 수 있으며, 감기에 걸렸을 때도 좋고, 기미나 여드름, 빈혈, 요통, 산후통 등에도 효과가 있다. 욕조에 쑥을 넣고 10분정도 지난 다음

리포트 | 31페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03

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[마사지] 스포츠마사지

사람들에게 시술하였는데, 마사지가 요통과 각종 근육통에 효과가 있다는 소문이 중국에 퍼지면서 몸이 불편한 사람들이 마사지 치료를 받기 위해 이 학교로 찾아왔다. 또한 중국 마사지 ... 좌고쉬」라는 64권의 대백과 사전에는 오늘날까지 전해지고 있는 기초적인 마사지 동작들이 비교적 상세히 기술되어 있다.우리나라에서는 약 2700여 년 전 한방고서에 추나요법이라고 하

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.08.09

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[분만] 분만

을 전달받게 된다.근육 횡문근 - 중추신경 내에서 직접 지령. 수의적인 동작을 함. 팔 다리 및 얼굴평활근 - 교감신경계에서 충동을 받기 때문에 불수의적인 동작을 한다. 위, 내장, 요 ... - 척추지탱. 요통방지를 위해 적절한 체조가 필요.2) 근육의 체조훈련(1) 수의근의 체조 훈련훈련을 거듭하면 적극적인 조건 반사 작용으로 저절로 쉽게 움직여 진다.(2) 불수의근

리포트 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2003.11.17 | 수정일 2020.11.18

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[간호이론] 산전운동 2

.다리들어 틀기효과: 옆구리 근육의 힘을 길러주고 척추의 유용성을 높여 요통을 예방한다.방법: ① 누워서 양손을 깍지껴 머리 뒤에 대고 무릎을 구부려 들어올린다.② 내쉬는 숨에 두 ... 실시.쟁기자세효과: 임신으로 인해 오는 척추의 하중을 해소하고 혈액순환을 원활하게 도와줘 쾌적한 몸 상태를 유지하는데 좋다. 단 배에 지나친 압박이 오면 동작을 중단하다.방법

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.27

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재활간호문헌고찰

. 평가단계ㆍ의학적 평가병력 , 주호소, 과거 병력, 가족력, 습관, 직업병, 신체기 관의 계통별 검토와 보행 정도, 관절운동범위 와 근육강도 등을 평가한다.ㆍ일상생활동작 평가가동성 ... 유지② 2차적 장애를 예방하기 위한 계획 (치료적 운동, 체위변경, 적절한 체위유지) ③ 일상생활동작과 자가간호④ 장애 극복하기와 스트레스 관리 방법 등4.퇴원계획단계퇴원계획 ... 다.*적응증골절이나 탈골, 관절손상, 염좌 또는 좌상건이나 신경손상, 관절염, 점액낭염, 신경염, 요통, 마비성 질환, 신경증 등*금기증악성종양 혈전성 정맥염, 관절결핵, 심장질환

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.20

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[임신] 태교

는 이런 동작으로 통증을 다스려 보자. 다리를 약간 벌리고 서서 손은 머리 뒤쪽으로 돌려 깍지를 낀다. 팔꿈치를 활짝 펴 가슴을 쭉 펴고 이 자세를 유지하면서 좌우로 상체를 숙여 등 ... 는 동작을 반복하면 어깨의 피로가 풀린다. 또한 목욕을 할 때 뜨거운 물이 나오는 샤워기로 목이나 어깨 주변을 수압 마사지해 주는 것도 결림을 완화시키는 데 도움이 된다.9. 유방 ... 여러 가지 불쾌한 증세가 나타난다. 그밖에도 자궁수축 때문에 1일 4∼5회 정도 배가 땅기는 것이 보통이다. 요통이 자주 느껴지고 심장부담이 커지는 시기이기도 한다. 또 등과 허리

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2003.07.09

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[평생체육] 연령에 따른 신체상의 특징

기로, 한 동작의 스트레칭은 6∼12초 정도가 적합하며, 빠른 향상을 기하려면 하루에 수회를 연습해도 좋다. 기능관련 체력을 향상시키는 방법으로는 여러 가지 스포츠를 다양하게 경험 ... 도 지방질이나 결체조직으로 변하면서 탄력성을 잃고 골격 및 근육의 기능도 점차 약화되어 요통이 발생하고 골격의 정밀도가 감소하게 된다.최근 생활수준의 향상과 급변하는 도시문화의 발달

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.09.28

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[간호학] 임신

로 젖히는 일이 많아진다. 이 때문에요통이 생기기도 하고 아랫배 옆구리가 수축하는 일도 있다. 하지만 익숙해지면 태연해진다.임신을 하면 신경이 예민해져 다른 사람의 말이나 미신에 과민 ... 의 걱정은 없다.요통 때문에 돌아누울 수 없다. 자궁에 폐가 밀어 올려져 호흡이 괴로워 수면 장애가 일어나가 쉽다. 잠이 부족하면 부기가 오므로 낮잠으로 보충한다.저녁에 반지가 꼭 끼 ... 약한 사람이나 빈혈이 있는 사람은 가능한 한 안정을 취한다. 특히 목욕을 한 다음에는 20~30분 정도 휴식을 취한다.분만 때의 보조 동작 연습을 시작한다.땀이나 분비물이 증가

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2002.11.04

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웨이트트레이닝 종류 및 방법

로 천천히 움직이며 모멘텀 (반동)을 이용하지 않는다. 스트레칭 된 자세에서 15~30초간 동안 동작을 멈추고 3~4회 반복한다. 통증이 느낄 정도로 해서는 안되며, 훈련전, 세트 사이 ... 다. 그러나 어깨는 패드에 꼭 밀착시킨다. 천천히 조절된 동작으로 덤벨을 내릴 때 상완을 바닥과 평행한 상태를 조금 넘길 정도로 내려서 기분 좋게 당겨지도록 한다.덤벨 플라이팔꿈치 ... 를 약간 구부린 자세로 이 동작을 실시한다. 아래쪽에서 팔꿈치를 더 구부리고 손바닥이 서로 마주보도록 한다. 커다란 나무를 안고 있다고 상상하면서 덤벨이 닿을 정도로 위로 올려서

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.05.11

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[간호] 출산

을 제거하는 산전 교율과 보조 동작에 의해 약지를 쓰지 않고 무통 출산을 하는 방법이다.이 방법은 임산부 측에서 보면 아주 우수하다. 그것은1. 마취 분만과 달리 모체와 태아에 ... 게 위험이 전혀 없다.2. 누구나가 어떤 장소에서도 할 수 있다.3. 비용이 들지 않는다.등의 점이다.보조동작은 임산부 체조를 실시하여 통증을 조금이라도 완화시키는 것이다.(복식심호흡 ... . 그러나 진통이 심하게 오더라도 제대로 붙잡고 힘을 줄 수 없고, 힘을 쓰며 허리를 틀다보면 요통이 올 수 있다.8. 엎드려서 하는 분만법산통 시 힘을 줄 수 있는 무언가를 껴 앉

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.17

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웰빙문화와 현대사회

면 기본적으로 같은 운동”이라고 말한다. 동작에 따라 근력을 키우거나, 장기의 위치를 거꾸로 해 장운동을 활발히 하게 하는 효과도 있다. 실례로 서울 강남의 한 요가 강습소를 보 ... 할지 모르나 별 근거는 없다. 신체이상을 치료하는 운동도 아니다. 골격 이상은 근본적으로 수술이 필요하며, 요통을 없애거나 관절 주위 근육을 강화하려는 목적이라면 병원에서 운동처방을 받

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.19

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[운동과건강] 운동이 건강에 미치는 영향

다.발생되고 더욱이 좌업 중심적인 생활에 의해서 신체활동량이 크게 부족한 실정이다.현대인의 이같은 운동부족은 스트레스의 증가와 함께 심장병, 당뇨병, 요통, 신경과민, 비만, 정신 ... 적자극을 가한 후 동작이 시작되는 때까지의 시간을 말함인데, 예를 들면 Start의 경우 총소리가 난 때부터 뛰기 시작하는 때까지의 시간이다. 일번적으로 소리에 대한 반응시간은 0 ... 하면 점차 용이하여져 그 동작을 민첩하고 원활하게, 그리고 아름답게 할 수 있게 되는데, 이것을 운동기술의 향상이라고 한다. 이와 같은 훈련효과는 운동의 신경의 자극 전달경로

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.06.01

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모성간호(산후관리)

은 숟가락 1/3분량을 하루 2회 빈 속에 마신다.(20) 요통- 호두를 하루 1~2개 먹거나 죽을 쑤어 먹는다.- 두충을 사다가 씻어 말린 다음 차처럼 달여 수시로 마신다.- 수박 ... 노에게 모유를 먹이세요. 칼로리 소모에 이보다 좋은 활동은 없답니다.③ 모유를 먹인다면 정말 열심히 골고루 많이 먹어야 해요.④ 일상생활에서 스트레칭과 웅크리는 동작을 자주 하 ... 운동은 배뇨중에 힘을 주어 배뇨를 멈추는 동작을 통해 회음부의 근육을 수 축시킨다.* 피부와 모발 관리 *(1) 분비물, 각질 제거에 힘쓴다.출산 직후에는 피부에 분비물이 많아지

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.22

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성인병과 운동재활

졸중3.동맥경화4.고지혈증5.고혈압6.당뇨7.골다공증8.관절염9.요통10.만성 기관지염11.기관지 천식B.일반적인 운동의 특성1. 아동의 운동2. 여성의 운동3. 노인의 운동III ... -자세 및 동작의 재교육II.각종 질병의 운동재활 및 처방A.질병의 운동재활 및 처방1.심장병1심장병의 위험인자들{개인적인 특성(조절불가능)생활양식 행동요인(개선 및 변경가능)배경

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.21

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[체육] 수영이 왜 우리몸에 좋은가

하다. 팔, 다리 그리고 상체 근육들의 동작과 신체에 접촉되는 물의 영향으로 혈액순환과 근육을 자극시키는데 좋은 결과를 가져온다. 그리고 유체 속에서 행해지기 때문에 특정 부위 ... 며, 물의 저항은 급작스런 동작의 변환이나 충격을 방지하면서도 많은 운동량을 요구하므로 신체적으로 손상된 환자를 치료하기 위한 운동요법중의 하나로 권장되고 있다.수영활동은 환자의 필요 ... 에 따라 쉽게 변화가 가능한 융통성 있는 운동환경을 제공하여줌으로써 정상적인 신체 활동을 할 수 없는 부자유자나 장애인들은 물의 부력이나 부력장치를 이용하여 수행하기 어려운 동작

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.15

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학령기 아동의 발달특성, 호발질환

의 게임에는 기본기술의 협응이 요구되나 복잡한 동작이 차차 발전됨2) 지적발달(1) 인지발달- 학령기 아동은 극적으로 변화함① 전조작기- 물활론 : 무생물이 생명이 있는 것으로 봄 ... 역할(4) 증상- 시력장애, 심한두통, 안절부절, 비출혈, 어지러움, 피로, 신경질적 반응, 식욕부진, 의욕상실, 체중감소, 국소적/전신적 경련, 심한 요통/복통, 신기능이상 등(5

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.16

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정형외과병동실습

변화로 척추 추간에 염증이 생기고 혈관결합조직이 침범되어 경화된다.척추기능 장애척추 협착증 (spinal stenosis) : 척추관 및 추간공이 좁아져 요통과 하지에 신경증상 ... 바늘로 인한 관절부위의 출혈 가능성·근전도검사(Electromyography;EMG)침전극을 사용해서 근육의 동작전위를 측정하는 검사.병변의 부위를 확인하는데 도움이된다. 신경근 ... 하는 것이다.석고붕대 주위의 사지나 손가락의 색깔은 순환상태를 나타낸다. 색이 흰색이면 동맥혈류가 부적절함을 의미하고 청색이면 정맥정체를 의미한다.사지의 신경장애는 동작의 감소

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2003.03.26

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[모성 간호학] 대안 분만

어 올린다.1 허리운동: 요통이 생기면 허리에 손을 가볍게 앉고 선 자세에서 허리를 전후로 천천히 흔들거나, 팔을 바닥에 짚고 엎드린 상태에서 허리를 상하로 움직여 준다2 어깨운동 ... 시켜 아기가 안전하게 나올 수 있도록 도와주는데 이 방법은 진통과 진통 사이에 다음 진통을 대비해 몸을 풀어주는 동작을 반복하는 것이다. 이완법에서는 대개 남편이 근육을 풀어주

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.29

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[보디빌딩과 웨이트트레이닝 방법 그리고, 운동처방에 대하여 ..] 보디빌딩 트레이닝 방법과 운동처방

부족으로 인한 어린이 비만, 청소년들의 근력부족, 성인들의 요통, 근의 경직화 등의 원인이 되고 있다.이번 보디빌딩 트레이닝 방법과 운동처방의 조사를 통해서 트레이닝 방법을 포함 ... front Raise)이 동작은 앉아서, 또는 서서 할 수 있다. 앞삼각근의 근육을 직접적으로 발달시키려면 덤벨이 옆쪽으로 지나가는 것보다는 얼굴 앞을 지나가도록 해야한다. 이와 똑같 ... 은 동작을 바벨을 사용해서 한다. 바벨을 엎어 쥐고 팔높이로 앞쪽으로 내려 잡는다. 그 다음 머리 위로 들어올린다. 가능한 한 오랫동안 이 자세를 유지한 후 중량을 내린다.▶ 스탠딩

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2001.11.01

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[컴퓨터 논문] 컴퓨터 중독 설문 논문

에도 부정적인 영향을 미친다. 신체적으로는 안구건조증, 손목관절 이상, 두통, 요통, 생리적으로 혈압과 맥박이 상승하고 긴장이 높아져 피곤함을 느끼게 된다. 사회성에도 문제가 생겨 ... 스러운 행동, 신경질적인 동작, 우울, 흥분, 수줍어함, 운명적 태도, 자신감의 결여, 조급함, 가슴 두근거림, 쉽게 분노, 백일몽 등이라고 할 수 있다. 이와 같은 불안은 아동

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.11.30

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