"요통동작"의 검색결과 입니다.

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"요통동작" 검색결과 1,801-1,820 / 1,953건

[간호학과]골다공증

도 키가 줄어들거나 견디기 힘든 요통과 척추가 굽는 변형 등의 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 현재 많은 사람들이 골다공증의 위험에 직면하여 있으며 최근 남자들에서까지 문제가 되 ... 올바른 자세로 사용합니다(옆으로 또는 앞으로 굽히는 동작 주의).? 수면시 침대에서 떨어지지 않도록 바닥이 딱딱한 곳에서 잡니다.? 전기코드나 바닥에 물건, 양탄자 등에 걸려 넘어지

리포트 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2006.06.20 | 수정일 2015.11.29

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[생활체육] 트레이닝과 운동처방

의 원리라 한다.2부하점증의 원리훈련 효과를 높이기 위하여 점차로 운동부하를 높여가는 것을 부하점증의 원리3특수성의 원리운동의 동작 유형과 비슷한 동작을 연출하여 근력 트레이닝 효과 ... 유연성이란 관절의 가동범위라고 할 수 있다. 대부분의 성인들은 요통을 경험하게 되는데 요통의 80% 정도는 좌업생활과 운동부족으로 인한 근육의 약화와 과긴장으로 인한 것이다.따라서 ... 요통의 예방을 위해서는 적절한 운동을 통한 허리주변의 근육을 강화시키고 유연성을 향상시키는 것이 좋다.2)유연성 트레이닝 방법1능동적 방법능동적 방법이란 근육활동을 통하여 관절

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

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수영이 인체에 미치는 영향

의 생활패턴을 요구하고 있어 건강한 체력을 유지하기 위한 적정량의 신체활동이 결핍되기 쉽다. 이러한 신체활동의 부족은 이른바 현대병이라 불리우는 심장병, 당뇨병, 요통, 신경과민 ... 신체활동을 할 수 없는 부자유자나 장애인들은 물의 부력이나 부력장치를 이용하여 수행하기 어려운 동작을 실행할 수 있다. 예를 들면 허리가 아픈 디스크환자는 허리를 뜨게 하는 부력장치 ... 을 이용한 전신운동으로서 특히 팔과 다리동작이 큰 역할을 담당하고 있어 추진력의 주를 이루고 있는 팔운동은 쇄골과 견갑골이 한쳐진 어깨관절을 중심으로 한 회전운동의 반복으로서 몸통의 전

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.09

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[생활과건강] 생활과건강

하게 혼용되는 경우가 많다. 예를 들어, 축구의 경우 전반적으로는 유산소 운동이지만 빠른 동작을 하거나 신속히 이동할 때는 무산소 운동이 된다.이와 같이 에너지 동원 체계가 혼용 ... 에서의 운동은 여러 유산소성 운동과 다른 영향이 심장 순환기계에 미친다. 수중에서 심박수는 낮고, 수중에서 운동중 심박수 측정치는 조깅이나 사이클링중의 심박수와 일치하지 않는다. 수영동작 ... 은 물에 뜨기 위해 선 자세가 아닌 물에 엎드린 자세이므로 혈액순환이 원활하고 부력의 영향을 받는다. 주관적으로 동일한 운동강도를 느낄 때 육상에서의 동작과 비교하면 약 10

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.21

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[스포츠 영양]당뇨병과 영양학

롭게 한다.운동 초기에 다음에 설명할 체조를 반드시 수행하는 것이 좋다. 스트레칭을 하는 동안에는 근육이 약간 땅기는 듯 한 기분이 들도록 하되 통증이 있어서는 안 된다. 각 동작 ... 은 10초에서 20초씩 유지하며, 3회 내지 5회 정도 반복하는 것이 좋다. 만약 요통이나 관절염이 심한 경우에는 전문가와 상담한 후 실시하는 것이 현명한 방법이다.① 어깨와 허리

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.07

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가정 물리치료-민간요법

, 기침, 다한증,두통, 딸꾹질, 멀미, 변비, 복수, 복통, 부종, 불면증, 비만증, 설사, 식욕부진, 어지럼증, 열,요통, 토혈, 피로, 헛배부름, 혈뇨, 호흡곤란, 황달 ... 밖에 없었다. 그리고 이와 같은 방법에는 인간의 본능적 의식과 동작도 무시할 수 없다.즉, 사람은 배가 아프거나 머리가 아프고, 신체 어느 부위에 통증이 오면 자기 손을 갖다대

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.23

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[노인간호학] 노인실습일지

도 둔해지며, 시력도 떨어져서 동작 자체가 느리다는 사실을 이해한다. 걷는 것과 행동이 느려질 수 있으므로 많은 시간(준비시간)을 가지고 천천히 돕는다.(3) 열심히 잘 듣는다.노인 ... 게 누르는 것ㆍ긴 동작으로 마사지를 끝내고 대상자에게 끝났음을 알린다.ㆍ경타법을 등 위쪽과 어깨부위에 4회 정도 적용하는데, 이 부위는 대상자가 가장 긴 장을 많이 느끼는 부위이 ... ％에 이를 전 망이다．６５세 이상 노인의 질병 보유율은 일반 국민의 거의 ２배이며， 대부분 두가지 이상의 질병을 갖고 있다． 노인들에게 가장 흔한 질병은 관절통（５７．８％） 만성요통

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.06.16

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[간호학] 노인성 골다공증의 관리법(노인 대상자 교육법)

이 발생하였고 새로운 골절 환자의 38%만이 요통의 증가를 경험했다고 한다.압박골절이 진행하면 키가 줄어들고 꼬부랑할머니가 되고 척추 주변의 근육, 인대, 신경이 자극되어 만성 통증 ... 를 일정하게 유지하면서 리드미컬한 동작을 하도록 하는 것이 바람직하다. 본 운동 동안 일정한 휴식 시간이나 낮은 강도의 동작을 중간, 중간에 삽입함으로써 노인들이 피곤하지 않은 상태에서

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.02.13

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[간호학] NS case study-1(추간판탈출증)

는 동작등을 들 수 있으나, 이러한 원인없이 앞의 설명과 같이 지속적인 부적절한 자세로 강한 하중이 계속해서 요추부에 가해져서 발생될 수도 있다.증상대부분 일차적인 증상은 심한 ... 요통이며 외상 즉시 혹은 수시간 이내에 유발된다.일반적으로 증상을 발현은 심한 외상경험이 있는 경우가 많다.무거운 물건을 들어 올린다든지 혹은 허리를 구부릴 때 요부에 갑작스런 파열 ... 감을 느끼게 되는데 이는 섬유륜이 파열될 때 나타난다.요통과 더불어 근육경직을 동반하며 요추의 정상적인 각도(전만도)가 감소하고 요통은 운동할 때 심해지고 안정을 취하면 경감

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.18

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[성인간호]성인간호 근골격계 뼈의 구조와 기능 및 간호사정과 진단검사

)은 서로 반대로 움직이는 동작을 용이하게 해주기 위한 것으로 점액으로 채워져 있는 작은 주머니이다. 뼈 사이의 완충제로서 인체에 100개 정도 있다. 건과 뼈 사이에 있다. 건초 ... . 유방암, 전립선암, 폐암같이 뼈로 전이되는 암의 과거력4. 석고붕대나 견인, 수술과 같이 부동자세를 요구하는 만성 질환 유무사회적 자료1. 작업: 요통이나 골관절염 유발 가능

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.16

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노화방지를 위한 방법

위 오게되고 요통 등 근골격계 질환이 잘 발생하게 되므로 스트레칭 체조 등으로 유연성을 좋게 하여야 한다.노화방지 운동은 다음과 같은 세가지로 구분이 된다유연성운동 ... 이상의 유연성운동이 포함되어야 한다. 특히 인체의 대 근육군인 광배근, 가슴, 허벅지를 포함함은 물론 요통의 원인이 되는 요부, 뒤쪽 허벅지와 해부학적으로 취약한 어깨도 포함 ... 와 60초가 통계적으로 유의하지 않았기에 10초에서 30초의 시간을 추천하고 있다.① 반복 횟수같은 동작을 3회에서 5회까지 실시하면 된다.② 빈도유연성운동은 매일 하는 것이 좋

리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2004.06.14

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경막증상(dural signs)

경막증상(dural signs)♣경추레벨 : 동통성 경부굴곡(painful neck flexion)이 동작은 경막을 머릿쪽에서 잡아당기게 되어 통증이 유발된다. 만일 경막의 운동 ... (painful neck flexion)견갑골 접근(scapular approximation)동작은 첫 번째, 두 번째 신경근을 잡아당겨 흉추부의 경막을 위로 이동하게 만든다. 견 ... 관절을 전상방으로 들어올리는 동작도 경막의 운동성을 방해하여 통증을 야기시키는 것과 같은 결과를 얻게 될 것이다.심호흡이나 기침으로도 통증이 유발된다.♣요추레벨 : 동통성 하지신전

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.24

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[지역사회]직업병의 종류 및 예방

(video Display Terminal, 단말기)증후군① 정의 : 단말기 사용의 급증으로 작업자의 시선이 화면에 고정되고 신체동작이 제한되 고 두 손은 키보드에서 서너 시간씩 작업 ... , 허리 등의 요통에 관한 자각증상- 정신신경장애 : 낮의 피로감, 기상 시 피로감, 두통- 기타 장애 : 정전기, 방전현상에 따른 불편감, 먼지흡착에 따른 소양감, 피부장애③ 예방대책

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.07.25

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[운동과건강] 운동과 건강

에 대한 효과7동맥경화에 대한 효과8당뇨병에 대한 효과8요통에 대한 효과8자각적인 효과9수명에 대한 효과93장 운동발현 형태에 의한 분류 11걷기11조깅12자전거타기(사이클링)12수영 ... 으로 나누어 단계적으로 진행하되 60분 정도 지속되도록 한다.(가) 에어로빅 댄스의 준비운동은 5~10분 동안 실시한다. 준비운동의 처음 동작은 가벼운 수준의 운동부터 시작하며 몸 ... 이 따뜻하게 되면 절차 큰 동작으로 이어지게 한다.(나) 에어로빅 댄스의 본 운동과정인 리드믹 에어로빅은 최소 20~30분 동안 실시한다.(다) 심폐지구력을 향상시키기 위해서는 최대

리포트 | 31페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.12.06

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[간호학]정신간호학-적응장애 케이스

동작으로 침상에 올라가 소리내어 울고 있는 모습도 볼 수 있었고, 보호사에게 매달리며 유아스러운 행동 보이거나 우는 척하며 어리광 부리다 곧 씨익 하고 웃기도 했다. 직원이 다가가 ... 적으로 기능할 수 없음, 두통, 요통 기타 동통, 피로와 같은 신체적 호소 등이 있다.6. 임상심리검사 (검사하여 결과가 있는 경우 종합적으로 기록)MMPI 실시 - 결과는 구체적으로 나와

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.20

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[운동학] 배드민턴이 신체에 미치는 영향

(키)의 기록 측정 법보다 우수하다.뚱뚱하다는 것은 단순히 건강하지 않다거나 불편하다는 것뿐만 아니라 심장질환, 당뇨병, 고혈압, 관절통, 요통 등의 질환 위험이 증가되는 것과 깊 ... 은 앞으로 보면서 뒤로 움직이는 특성을 갖는다. 뒤로 이동하는 동작이 많아서 조화로운 근육발달과 평형성의 발달을 촉진한다. 그래서 배드민턴을 "셔틀콕의 발레"라는 말이 만들어지 ... 운동을 할 때 상해를 입게 되는 경우가 많다. 뿐만 아니라 바른 자세를 유지하는 데도 힘이 들고 그로 인해 요통과 같은 질병이 생길 수도 있다. 따라서 근육을 튼튼하게 발달

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.31

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[간호학]HNP(추간판탈출증) 문헌고찰

의 통증이 심한 경우 추간판에 가해지는 압력을 감소시키기 위해 2~4일간 침상안정시킨다. 머리의 무게와 움직이는 동작이 통증을 증가시킬 수 있다. 침요는 단단한 것이 좋다.통증완화 ... 을 건드리지 않아 추후 신경유착, 요통, 손발저림 등의 후유증이 발생하지 않는다.? 출혈이 거의 없다.? 시술받은 당일이나 그 다음날 퇴원이 가능하다.(7) 현미경 레이저 추간판절제술

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.07

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[요가,임산부,임산부요가] 임산부의 요가요법

했을 때 젊고 건강하며 행복한 삶이 주어진다고 가르친다.요가의 시작은 먼저 육체의 개선에서 시작된다.쉬운 자세란 뜻인 요가아사나(Asana:요가동작, 운동)는 근육, 관절, 내장 ... 운동이 현대인들에게 각광받고 있다.또 호흡과 동작과 정신집중을 하나로 하는 동적인 명상법이라 할 수 있는 요가아사나를 함으로써 우리의 뇌파는 동요되고 끊임없이 움직이는 일상 ... 의 기능을 향상 시켜야 한다.3)임신 제 3기(6~8개월)이 시기는 애기도 커졌기 때문에 그 무게를 지탱하지 못하고 요통이 생길 가능성이 높다. 특히 몸의 자세가 심하게 쏠려 있

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.12.07

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통증관리

하여 요통에 대한 관문을 닫게 함< 내용 >. 최초의 관문통제이론은 새로운 발견과 임상적 적용을 포함하는 것으로 받아들여져 옴. 말초 통증부위, 척수, 뇌간, 대뇌피질에서 통증 ... 요통, 비효과적인 통증관리, 부적절한 지지체계와 관련된. 건강유지 능력변화 : 만성 통증과 피로와 관련된. 지식부족 : 통증조절 방법에 대한 정보 부족과 관련된. 운동장애 : 무릎 ... 과 발목의 관절통과 관련된. 수면장애 : 밤 동안에 증가된 통증지각과 관련된< 계획 >1) 목표. 일상생활동작의 부분적 또는 완전한 회복이 가능하도록 통증을 조절하거나 최소

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.03.20

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[평생교육 프로그램]평생교육 프로그램 개발

을 수 있는데 예를 들면 걸레질을 하게 되면 복근 단련, 요통방지, 지방을 빼는데 도움이 된다. 또한 세탁기에서 세탁물을 조금씩 꺼내 나르면서 여러 번 왕복하면 좋은 운동이 된다 ... 다.>? 전문가의 시범 -요가 전문가를 초빙해서 직접 살이 빠지는 요가 동작에 대해서 배워본다.⑼ 아홉 번째 시간 (시청각실 사용)- 그들은 산후비만을 극복하고 있다 !; 우리나라 및

리포트 | 31페이지 | 5,000원 | 등록일 2006.06.09 | 수정일 2020.11.21

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