"배구트레이닝"의 검색결과 입니다.

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"배구트레이닝" 검색결과 161-180 / 393건

배구의 역사와 규칙 & 개인 전술과 팀 전술

㎏/㎠(4.26~4.61 psi/ 294.3~318.82 mbar hPa)이다.▶ 둘레, 중량, 기압, 형태 등이 같아야 함.(4) 복장▶ 간단한 트레이닝복, 전용 배구화 착용▶ 농구 ... 배구의 역사와 규칙&개인기술과 팀 전술■배구의 역사배구는 1895년 미국 메사추세츠(massachusetts)주 홀리욕시에 있는 Y.M.C.A의 체육부장 Williams G ... 을 모색하는데 심혈을 기울였다.배구의 초기 명칭은 미노넷(Minonette) 으로 불렸으나 처음에는 테니스에서 힌트를 얻고 테니스 네트를 체육관 중앙에 6피이트 6인치의 높이에 설치

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.29

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다윈의 진화론에 관한 고찰 리포트

에몸짱하면서 근육질 몸매를 선호하는 시대이다. 해서 사람들은 헬스트레이닝을 통해 자신들에 몸을 만든다. 어떤 사람이 열심히 복근 운동을 해서 배에 초콜릿과 같은 복근이 생겼 ... 다고 하자 과연 그가 자식을 낳으면 그에 자식들도 배에 초콜릿 같은 복근을 가지고 태어날까?? 또 다른 예로 야구투수나 배구선수들은 자신들이 던지는 또는 스파이크를 때릴 때 쓰는 팔

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 1,100원 (50%↓) 550원 | 등록일 2013.10.21

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건강의 개념, 운동과 피로, 건강과 영양, 술담배와 건강

피로 현상이 나타난다. 이와 같은 일상적인 피로가 쌓이거나, 스포츠의 트레이닝의 경우와 같이 격심한 운동을 매일 반복하고 있으면 피로의 상태가 다음날까지 지속되어 축적 피로 ... 의 피로는 근육 피로뿐 아니라 정신 피로도 있는 것이다. 긴 시간에 걸쳐 동일한 내용의 트레이닝을 계속 했을 때, 또는 시합이 긴박하여 마음이 불안, 초조해짐은 물론 긴장된 대립 ... 너무 심한 운동을 장시간 계속하면 쉽사리 피로해져 1~2일간의 휴식으로는 좀처럼 회복하기가 힘들다. 이때는 완전히 회복될 때까지 트레이닝을 해서는 안된다. 만일 이러한 상태

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.28

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청소년기 스포츠 활동의 구성내용

, 레슬링 웨이트 트레이닝 여러 유형의 개인 및 팀스포츠 남녀 혼성 레크리에이션 프로그램 활달하고도 잘 조성된 신체활동 신체적 특성 남 자 여 자 요 구 권장 신체 활동 사춘기 후기 ... , 궁도 , 소프트 볼 및 레크리에이션 활동 배드민턴 , 볼링 , 테니스 , 무용 등 개인 스포츠 포크댄스 , 테니스 , 배구 , 볼링 , 궁도 , 탁구 레슬링 등 투기스포츠 , 근력

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| 리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.05.21

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스포츠 상해에 대한 내용입니다 .

하였는지 면밀히 조사하여야 한다.여섯째, 트레이닝 훈련 및 예방이다. 이는 훈련의 효과 뿐 아니라 선수의 상해예방 차원에서 매우 중요하다. 훈련에 있어서 훈련 량을 너무 빨리 증가 ... 가 많이 발생한다.② 종류 : 손가락 삐기, 발목 염좌, 아킬레스건 절단, 요통4) 배 구① 원인 : 배구는 네트를 사이에 두고 토스, 패스 또는 스파이크로 공격하는데 이때 점프 ... 부테니스엘보의 질환으로 인하여 안타깝게 정상에서 도중하차하는 경우도 심심치 않게 볼 수 있다. 테니스엘보 질환은 비단 테니스에서뿐만 아니라 골프, 야구, 배구 등의 스포츠에서도 쉽

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| 리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.18

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운동처방_성인병의 운동처방 및 방법

권 사이클링강도에 주의해야 하는 운동조깅 재즈댄스 에어로빅댄스 탁구 캐치볼 골프 하이킹 승마 스케이트 스쿠버다이빙부적합한 운동테니스 배구 배드민턴 축구 볼링 농구 가파른 등산 무도 덤벨 ... 2운동요법주의사항저항성 운동을 주로하며 유산소 운동을 추가. 웨이트 트레이닝은 IRM의30~40% 운동강도 8~12회 반복, 2~3세트, 주 3~5회 유산소 운동은 주 1회정도

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| 리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2012.03.22

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자신에게 맞는 운동, 바르게 알고 하자

역시 심폐기능을 향상시킨다는 효과가 있으며, 근력과 근지구력을 증가시켜 준다는 장점을 가지고 있다고 한다.) 대표적인 예로는 테니스, 배구 등의 서브, 스파이크, 단거리달리 ... 기, 팔굽혀펴기, 기타 웨이트 트레이닝 등이 있다. 우리가 흔히 웨이트 트레이닝만을 무산소 운동으로 생각하는 경향이 있는데, 실제로 달리기 중에서도 단거리 달리기, 자전거 타기 중에서도 높

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| 리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.09

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뼈형성을 위한 운동식사

에 도움을 준다고 할 수 있다. 그림 1은 운동종류와 요추의 골량과의 관계를 조사한 것이다. 유도나 배구와 같이 뼈에 강한 충격이 가해지는 운동을 하고 있는 사람이 수영과 같은 약한 ... 충격의 운동보다 골량이 많은 결과를 나타내고 있다. 따라서 뼈형성을 위한 트레이닝으로는 기본적으로 근육형성과 같이 중부하 웨이트 트레이닝(WT)을 하는 것이 효과적이긴 하지

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.04.28

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스포츠 상해 손상기전과 재활방법

트레이닝을 통한 근력강화에 초점을 맞추어 진행이 되며, 완전한 관절운동범위 회복이 되어야 한다.재활 3단계 : 운동과 관련된 기능적인 운동을 진행하는 단계로 플라이오메트릭 훈련 ... .ACL 손상은 슬관절의 스포츠 외상에서 가장 주목된다.(축구,농구,스키.배구)전방십자인대 재활1. ROM(range of motion)을 만드는 것.건축과 같은 가동범위를 통증

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| 리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.12.17

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체중관리와 식생활

, 캐치볼, 골프, 가벼운 댄스, 하이킹(평지), 계단 오르기, 이불 널고 걷기, 체조 등고강도 활동6.0 이상근력 트레이닝, 에어로빅, 노 젓기, 조깅, 테니스, 배드민턴, 배구

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| 시험자료 | 23페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.04.23

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스포츠 마사지의 효능00

를 언제든지 해도 좋다는 것은 아니다. 일반적으로 외상을 입은 후 며칠 이 경과한 다음에 실시한다. 외상을 입은 후의 마사지는 오히려 해가 될 수가 있다. 과도한 트레이닝을 하다 보 ... 면 신체의 일부분(어깨, 무릎 등)에 부담이 가게 된다. 그 결과, 통증을 느끼게 되며, 트레이닝을 계속하기 어렵게 되는데, 이러한 질환을 스포츠 상해라고 한다. 외상과 상해는 서로 ... . 일반적으로 골절 후의 요법으로서 마사지가 이용되는데, 마사지만으로는 불충분하다. 마사지 의 효과는 오히려 적다. 이 경우에는 마사지보다는 운동, 근력 증강 트레이닝이 보다 효과

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| 리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.11.06

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유산소운동과 무산소 운동의 차이와 식이요법과의 병행

의 운동이다. 테니스·배구 등의 서브나 스파이크, 단거리달리기, 팔굽혀펴기, 던지기경기, 도약경기, 씨름, 잠수, 역도 등이 여기에 속한다.[출처] 무산소운동 [無酸素運動 ... 은 조깅, 줄넘기, 자전거타기, 수영, 에어로빅 댄스 등이고, 역도나 웨이트 트레이닝과 같은 근육강화 운동은 무산소 운동이라고 부른다. 하지만 본래 유산소 운동과 무산소 운동의 구분

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.10

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생활체육 보디빌더 내용 요약

으로 사람들과 소통하며 경쟁하고 대인관계를 원만히 형성하게 도와주는 체육.생활체육의 범위* 경쟁적 게임: 축구, 배구, 야구, 농구, 핸드볼 등과 같이 경쟁의식을 갖고 실시하는 운동 ... 고 있으며, 웨이트 트레이닝 시 권장되는 단백질 섭취량은 kg당 2-2.5g이다* 탄수화물: 소화과정을 통해 글루코스로 분해된 후 간, 근육에 글리코겐으로 저장되며, 신체 활동

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| 리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.04.05

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Sports, Exercise, Movement, Motor 의 개념과 사례

를 활용한 것이 있다. 그리고 카약, 유도, 경마와 같이 개인끼리 경쟁하는 종목과 럭비, 아이스하키, 배구 등 단체로 경쟁하는 종목이 있다. 이 외에도 프로와 아마추어, 도박과 같이 ... 도 있다.또한 Exercise는 범주에 따라 힘을 기르기 위한 훈련과 민첩성을 기르기 위한 훈련으로도 나뉜다. 전자에는 웨이트트레이닝, 저항력 훈련, 등척성 훈련이 있는데 근육의 수축

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| 리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.22

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체육교육과정평가

외 선택배구, 소프트볼 외 선택개인 및 단체운동개인운동, 단체운동 등단체운동무용창작무용창작무용 외 선택한국의 민속무용 외 선택외국의 민속 무용외 선택무용창작무용, 민속무용 등민속 ... 개인운동육상, 체조, 수영, 볼링, 탁구, 배드민턴, 테니스, 씨름, 유도, 태권도, 검도, 스케이트, 승마, 복싱, 레슬링, 궁도, 사격, 골프 등단체운동축구, 농구, 배구 ... , 핸드볼, 럭비, 풋볼, 야구, 소프트볼 등야외운동등상, 캠핑, 사이클, 스키, 보드, 수상스키, 윈드서핑 등체력운동조깅, 에어로빅, 웨이트트레이닝 등무용한국 무용, 현대 무용, 발레

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| 리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.20

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재활트레이닝의 사례와 방법

재활 트레이닝의 방법 및 사례재활 트레이닝의 목표는 가능한 한 빨리 그리고 안전하게 스포츠로 복귀하는 것이고 다시 손상되지 않도록 재발을 방지하는데 있다. 즉 재활이 되지 않 ... 으면 손상 전의 수준으로 돌아갈 수 없고 재발이 쉽게 된다는 것.동의대학교 레저스포츠학과 신 은 용1.재활 트레이닝의 방법Ⅰ. 일반적인 재활 트레이닝의 진행순서센터 방문스포츠의학 전문 ... -전문 기초체력검사 -유연성 검사 -근 관절 기능 검사 -인체 조성 검사 -기능적 운동 검사 -인체 계측 검사1.재활 트레이닝의 방법Ⅰ. 일반적인 재활 트레이닝의 진행순서종합 평가

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| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.08.16

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체육교재연구 피피티 , 체육교재연구 ppt자료

가지 예를 들어 보면?1종 지레 : 머리를 앞뒤로 끄덕이기 2종 지레 : 팔 굽혀 펴기, 발뒤꿈치 들기 3종 지레 : 윗몸 일으키기, 배구의 서비스, 손으로 아령 들기역학적 원리 ... 질주역학적 원리운동 장면에서 작용 • 반작용의 법칙이 적 용 되는 경우는?태권도의 격파 축구의 킥 농구의 드리블 멀리 뛰기 • 뜀틀의 발 구르기 육상의 스타트 배구의 스파이크역학 ... 로움을 극복한다. 목표 설정과 의사 결정에 참여한다. 실현 가능한 목표를 설정한다.웨이트 트레이닝, 근력 강화근력 약화, 협응성 부족새로운 동작이 고정되도록 연습동작 패턴을 바꾸

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| 리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.26

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배구 학습지도안

(체육)과 학습과정안학 교 명중학교일 시2008년 4월 28일 3교시장 소본교 강당대 상1학년 2반지도교사이 보 람Ⅰ. 교재관 21. 대단원 : 배구22. 중단원 : 단체운동23 ... . 소단원 : 배구 기초기술 및 경기운영2Ⅱ. 대단원 설정21. 단원 설정 이유22. 단원의 학습 문제33. 단원의 구조3Ⅲ. 학생관41. 학교 실태 조사42. 학생 실태 조사43 ... 112. 분류 및 대책113. 심화 교정 학습11Ⅵ. 본시 교수 - 학습 과정안12Ⅶ. 수행 평가 내용14부록Ⅰ. 교재관1. 대단원 : 배구2. 중단원 : 단체운동3. 소단원

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| 리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.08.25

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트레이닝방법론 운동의(연간, 월간, 주간, 일일)계획표

. 방 법 파 악체력(기초체력위주) + 유산소성 트레이닝 + 근력 + 스피드 + 유연성 향상 + 각 대학마다 요구하는 실기적 능력 + 웨이트 트레이닝. * 기록향상을 통한 실기기록 ... 성 운동화심폐지구력 (인터벌 트레이닝) + 유연성수휴 식목스피드 + 순발력 + 민첩성 + 유연성금심폐지구력 + 근지구력을 병합한 서킷트레이닝 +유연성토유연성 + 게임을 통한 운동일 ... 지구력, 유연성) + 구기종목-실내종목(배구-서브, 스파이크 농구-드리블, 레이업, 점프슛, 꼴및슛, 핸드볼-2인1조 드리블 페스 슛 등)간단한 농구, 미니축구, 배구 게임등을 통

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| 리포트 | 35페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.09.24

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운동처방에 대한 전반적인모든 부분

한다. 흔히들 운동이란 운동선수들이 하는 야구, 배구, 농구, 축구, 마라톤을 생각하거나 등산, 조깅, 수영, 사이클, 줄넘기, 맨손체조 혹은 골프나 테니스 헬스클럽에서의 기구운동이라고 하 ... 요법건강증진생활체력 향상스포츠 참가건강한 일반인심폐지구력, 근력증강스포츠트레이닝스포츠 경기력 강화운동선수종목별 목적에 따른 체력요소 향상*운동처방이 필요한 경우○체중이 연령별 표준 ... 트레이닝 프로그램의 가장 중요한 요인 중 하나이다. 개인이 선택한 활동은 즐기는 활동임에 틀림이 없다. 화창한 봄날에 거리에서 흔하게 볼 수 있는 신체활동으로써 대중적인 달리기를 볼 수

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| 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.02

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