"근력강화운동"의 검색결과 입니다.

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"근력강화운동" 검색결과 1,601-1,620 / 8,789건

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[A+레포트] 장시간 앉아 있는 생활과 근골격계 질환

하며, 근육통과 피로를 줄였습니다.셋째, 운동 습관을 가지는 것입니다. 근골격계 질환 예방을 위해서는 규칙적인 운동이 필수적입니다. 특히 근력 운동이나 유산소 운동은 근육과 관절을 강화 ... 이 좋습니다. 오래 앉아 있을 때, 1시간에 한 번 정도는 자리를 일어나서 스트레칭을 하거나 가벼운 운동을 하는 것이 효과적입니다. 나는 매시간 짧은 스트레칭을 하며 근육의 긴장 ... 질환입니다. 그러나 자세 교정, 운동 습관과 같은 예방 방법을 실천하면, 근골격계 질환을 예방하고 건강을 지킬 수 있습니다.건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 작은 변화

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.04.11

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달리기의 모든 것 중 달리기 부상 아토즈

는 수중 달리기를 통해 달리기 운동 감각을 유지해 왔다. 소염 치료와 재생 치료를 통해 달리기 부상을 회복 시키고 근력 강화 운동과 대체운동을 통해 주변 근육과 심폐 지구력을 유지 ... 의 정의에 대해 합의했다. 이때 ?달리기와 관련된 하지의 근골격계의 통증으로 적어도 일주일 이상 혹은 3일의 연속된 운동 스케줄에서 달리는 거리, 속도, 기간, 훈련 방법의 제한 ... , 자가혈 주사, 체외 충격파 치료) 대체 운동 (파워 워킹, 자전거, 수영, 수중 달리기, 런지, 스쿼트, 데드리프트, 카프 레이즈, 복근 운동)을 소개했다.달리기는 전신운동이

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.18

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[지역사회간호] 만성질환관리 (고혈압)

:30 ~ 16:30 대상 : 65세 이상 부평구민 (기수별 선착순 30명) 장소 : 보건소 4층 체력단련실 내용 - 프로그램 전·후 혈압 및 체성분 검사 - 근력강화 및 관절 ... 건강 향상을 위한 근력운동 - 신나는 음악에 맞춰서 유산소 운동 - 월1회 건강 관리를 위한 영양교육 건강위험군 발굴 사업 건강 보험공단 연계 유소견자 관리 기간 : 연중 대상 ... 체 등 생활 주변의 장소 내용 심뇌혈관질환 예방관리: 혈압, 혈당 측정, 심뇌혈관질환 예방관리 교육 건강생활실천: 체성분 측정 및 결과에 따른 영양, 비만예방, 운동 상담 이동

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.22 | 수정일 2025.07.01

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성인간호학 뼈종양, 감염성 질환 요점정리

- 수술 직후 운동 시작하고 골이식 대상자는 수개월간 체중부하를 금함(4) 신체손상 위험 감소- 골종양이 있으면 골절이 더 쉽게 발생한다. 골절 치료를 적절히 하고 사지 강화 운동법 ... mg을 권장한다, 강화우유가 칼슘과 비타민D섭취에 가장 좋다./ 단백질은 골절 치유에 필수적이다. (적정량, 단백질 과다 시 칼슘 과다 섭취 피함)- 낙상예방, 운동(체중 부하 운동 ... 하고 체중 부하 운동 및 충분한 햇빛 쬐기- 골절 예방 : 단단한 침요, 보조기, 코르셋- 식이, 약물 보충 : Vit.D 증가(하루 15분 정도 팔, 손, 다리)- 근력, 걸음걸이

시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.07

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호흡재활과간호 정리

기근을 강화시키는 호흡운동이다. 이러한 강화운동을 통해 흡기근의 근력과 지구력을 증가시킴으로써 환자의 운동내성을 증가시킬 수 있다.호기근 단련기 PEP 흡기근 단련기 IMT? 가래 ... 시키고, 안정 시 1회 흡기용적을 증가시키고, 운동 능력을 향상시킨다.* 횡경막 호흡법: 환자는 편안한 자세를 취하도록 하고(다리를 구부리고 누운 자세), 손과 배에 각각 손을 올려놓 ... 하고 점차 앉은 자세, 선 자세, 보행 중 호흡운동으로 발전시킨다.=>횡격막의 상승과 하강 거리를 증가시켜 보다 덜 힘들게 호흡을 할 수 있고 효율적인 심호흡을 유도한다.? 호흡근 운동

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.02

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기본간호실습 이론

율과 열생산을 상승시킨다.- 여성같은 경우 배란에기 프로게스테론의 분비로 체온이 상승맥박- 연령이 증가할수록 맥박 감소- 운동하면 맥박 증가하지만 장기간 운동하면 심근이 강화되어 맥 ... 체온이 될 가능성 높음- 낮에는 체온이 가장 높고 새벽에는 체온이 가장 낮음- 운동을 하면 근육활동을 통해 열 생산량이 증가되어 체온이 상승- 스트레스는 교감신경자극이 되어 대사 ... 으로 맥박수 증가- 스트레스는 맥박수 증가호흡- 노인은 폐용량과 호흡 깊이 저하- 운동같은 경우는 산소를 공급하고 이산화탄소 배출을 위해 호흡수와 깊이 증가- 통증을 느낄 시 호흡수

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.03

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VSIM Gerontology scenario Julia Morales and Lucy Grey, Part 3, 낙상 간호과정 2개

물건, 쏟아진 액체, 어두운 조명, 침대 높이, 소음, 휠체어 사용, 입원 초기 환경에 대한 낯설음이 있는 시기2) 신체 기능의 보존과 향상을 위한 적절한 근력 강화 운동과 충분 ... 성 저혈압, 실금, 뇌 혈류 감소, 부종, 현훈, 허약, 피로, 뼈 약화, 마비, 운동실조증- 정서장애, 혼돈6) 환경적 위협- 젖은 바닥, 왁스칠을 한 마루, 바닥 위의 널려 있 ... 유발 약물, 최면제 등의 약물은 낙상을 유발하는 신체적 장애나 인지 장애를 일으킬 수 있다.Age-related factors근력 약화, 반사 저하, 골밀도 감소, 시력 저하

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.04

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모성간호학, 여성건강간호학 과제 A+맞은 자료 - 폐경기 - 갱년기 대상자의 건강문제에 관한 보건교육안 PPT

기능 증진 , 혈청 HDL 콜레스테롤 높이고 , LDL 콜레스테롤은 낮추며 , 근력과 뼈를 강화하는 데 중요한 역할 우울증 개선 , 숙면 , 스트레스 해소 , 자신감을 갖게 하 ... 음 )“ 갱년기 건강관리 ” ( 운동요법 ) 케겔 운동 질 주위 근육의 긴장도와 탄력성 강화로 긴장성 요실금 , 자궁하수를 예방“ 갱년기 건강관리 ” ( 영양과 식이요법 ) - 저지방 ... 의 긴장을 유지 하여 성교 동안의 불편감을 감소시키는 데 도움 회음체의 장골미골근을 강화시키는 케겔운동 은 요실금을 호전 시키고 질의 수축력을 향상 시킴“ 출처 ” https

리포트 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.03.17 | 수정일 2021.03.28

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[A+ 받은자료, 진짜 꼼꼼하고 자세히 작성(후회안함), 고퀄리티 자료!!!] 파킨슨병(PD) 파킨슨병 case study+문헌고찰

. 대상자에게 근육의 능동적 운동에 대해 교육하였다.- 대상자에게 혼자서 수행할 수 있는 근력운동에 대해 교육함.- 이는 몸의 혈액순환을 돕고 긴장을 완화시키며 근력 강화에 효과 ... 제제를 사용하면 몸이나 얼굴을 불수의적으로 흔드는 이상 운동증 등의 후기 운동 합병증이 발생할 수 있다. 이 경우 뇌심부 자극술이라는 수술적 치료 방법을 고려할 수 있다.▶도파민 ... 므로, 대부분 levodopa와 carbidopa를 결합한 sinemet를 처방한다.- 글루타메이트 길항제인 amantadine(Symmetrel)은 초기단계에 처방하며 운동이상증

리포트 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.25

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65세 이상의 성인에게 필요한 교육내용과 그들이 고민하는 문제, 발달과업을 제시하시오

과 웰빙신체적 건강 유지를 위한 운동과 식단: 성인들은 규칙적인 운동과 올바른 식단을 통해 건강을 유지할 수 있습니다. 근력 강화, 심혈관 운동, 유연성 향상 등 다양한 운동 프로그램 ... 하겠습니다.II. 본론1. 65세 이상 성인을 위한 교육내용65세 이상 성인을 위한 교육내용은 건강과 웰빙, 인지 능력 강화, 사회 참여 및 관계 구축 등으로 구성됩니다.■ 건강 ... 을 제공하고, 영양가 있는 식단과 균형 잡힌 식습관을 강조합니다.정신적 건강 강화를 위한 활동: 스트레스 관리, 명상, 요가, 예술 및 공예 활동 등을 통해 정신적인 안녕과 삶

리포트 | 8페이지 | 3,900원 | 등록일 2023.06.16

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오십견 진단과 치료 가이드

과 측면 스트레칭2. 견갑골 움직임- 모든 방향으로3. 관절낭 스트레칭- 모든 방향4. 관절 활주- 모든 방향5. 관절가동범위 운동- 모든 움직임6. 근력강화- 대각선 움직임 ... 상완골두와 견갑골 관절와 사이의 공간이 좁아져 관절가동범위에 제한이 생기고 통증이 유발되는 질환이다.★ 특징어깨관절 모든 운동방향으로 통증을 동반한 능동, 수동 운동범위의 점진 ... .3. 관절 공간이 확보되어 운동 범위가 증가하면 적절한 타이밍에 근육이 활성화 되도록 근재교육을 시킨다.4. 관절 가동범위가 증가 할수록 그 이전에 제한된 끝 범위에서의 통증

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.06

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뇌경색 간호진단

와 운동 범위(ROM)와 근력의 개선이 이루어졌다. 또한, 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사, 혈압 관리 등의 간호 중재가 환자의 건강 상태에 긍정적인 영향을 미쳤으며, 주기적인 ... 하며, 지속적인 치료와 재활이 요구된다.향후 계획으로는 첫째, 퇴원 후 가정에서도 지속적인 운동과 물리 치료가 가능하도록, 환자 및 가족에게 운동 방법과 자세 변경, 체력 강화 ... 상지와 하지의 운동 기능이 감소되어 있으며, 손목과 발목에 경직이 관찰됨.- 환자는 자신이 직접 일상 생활을 수행하는 데 어려움을 호소하며, 혼자서 먹거나 입을 제대로 열지 못함

리포트 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.07

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장기요양기관 급여제공결과평가와 그에 따른 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따른 급여제공계획서 작성 예시본) 매 반기마다 작성!!

상 프로그램 맨손체조, 타월체조, 탄성 밴드 운동, 발마사지, 회상 훈련, 음악활동, 원예활동, 종이접기,영화감상 등 일 1회 30 OOO 신체기능의 훈련 관절운동범위평가, 근력증 ... 지만 시설에 적응하고 기력 회복하셔서 이제는 구강으로 식사를 하신다. 다만 어르신께서 씹고 삼키는 것을 힘들어하셔서 유동식을 구강으로 드시고 계신다. 팔 근력은 좋은 편이기 때문 ... 관절 가동 범위 운동을 통한 관절 구축 예방(능동, 수동) 필요시 20 OOO 건강상태 유지 및 질병예방 건강상태 관찰 및 측정 피부상태, 식사량, 배변 배 뇨 등 건강상태 관찰

리포트 | 7페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2025.01.01

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노인전문 간호사 시험 공부(1차,2차) 골다공증 ,고관절 골절, 골관절염

라, 근력도 강화하겨야 하므로 근력 운동도 실시한다. 대표적인 것이 대퇴사두근 강화 운동이다.요점?골다공증을 기반으로 한 골다공증성 골절의 하나고령자의 낙상이 원인 중 많은 비율 ... 는 호르몬의 변화, 칼슘 섭취 부족, 운동부족, 국소적인 골형성인자의 장애등 여러 가지 복합적인 요인에 의해 발생한다.특히 70세 이후에는 칼슘흡수의 감소가 남녀모두에서 나타나는데, 이 ... 사이 베개), 수술부위 쪽 측위 제한, 말단뷔위 내.외회전 삼가기, 높은 변기와 팔걸이 있는 의자 사용? 통증 곤리처방된 진통제, 근육이완제 투여, 물리치료, 조기 이상 및 운동

시험자료 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.13 | 수정일 2024.07.19

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[A+, 석차 1등]기본간호학 낙상 관련 PPT

에 의한 사망 : 남성 이 여성보다 46% 높음 시력 이 감소할수록 근력이 저하할수록 보행 및 균형장애가 있을수록 약물치료에 의한 신체적 쇠약 , 인지기능 저하가 있는 경우 교육수준 ... 고 움직이는 경우 - 보호자가 다른 일에 집중할 때 움직이는 경우예방 개인적 예방 환경적 예방 질병에 따른 낙상 교육 적절한 복약지도 시력과 청력 교정 골다공증 치료 꾸준한 운동 균형 ... 내용 등 사고를 자세하게 기록 환자 의 가족에게 환자 상태를 알리고 낙상의 위험요인 재사정 및 예방활동 강화 출처 : [ 의료기관인증 ] 낙상사고 발생시 대처방법 _ 보건복지부결

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.26 | 수정일 2023.08.29

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종합실습 간호기록지 실습일지 성찰일지

annula 제거*인공관절치환술 후 재활치료의 중요성*-수술 직후에는 수술로 인해 상처부위가 아물지 않아도 통증도 심하고 불편함이 많다. 규칙적인 재활 운동은 무릎 주위의 근력을 향상 ... 한다. 재활운동은 통증을 줄이고 관절의 움직임 및 근력을 빠르게 회복시켜준다.*CPM(continous passive motion)수동적인 관절운동을 시작하게 해줌으로써 약해진 근육 ... 을 강화시키고, 운동범위를 회복하는데 도움을 준다. 관절운동을 담당하는 근육과 힘중을 강화시켜 주고 관절이 굳는 것을 방지해준다. 또한 수술 후 빠른시간 내 부기를 감소시켜주

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.03 | 수정일 2022.05.10

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종로구 보건소의 건강증진 사업

에 나가서 햇빛을 쬐며 바람을 쐰다는 것은, 햇볕을 보며 비타민 D를 합성하고, 근력을 강화하는 신체적인 건강을 증진의 목적이 있을 뿐만 아니라, 정신적인 건강을 증진할 수 있다. 햇 ... 건강증진 사업에 대해 제안해보고자 한다.Ⅱ. 본론ⅰ) 종로구 보건소의 건강증진사업 분석현재 종로구 건강증진 사업은 크게 금연, 절주, 운동, 영양, 영양플러스로 운영되고 있다. 금연 ... 및 절주 교육을 진행하고 있으며, 유동인구가 많은 장소에서 수시로 절주캠페인을 진행하여 절주 상담 및 절주패널 전시, 홍보물 배부, 가상음주체험관 운영을 실시하고 있다. 운동사업

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.04.05

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[A+] 노인간호학 알츠하이머형 치매 case study 간호과정 3개

며, 일방적인 도움보다는 잔존기능을 활용할 수 있는 안전한 환경 조성 및 충분한 지지를 통하여 안정된 생활 하시도록 도와드리는 것이 필요함. 근력 강화 및 관절 구축 예방을 위해 ... : 갈색 형태 : 표면이 매끈한 한 덩이의 반고형의 변 배변 습관의 변화: 없음 ⑦ 규칙적인 운동: 없음 ⑧ 여가 활동: 없음 활동종류 : 빈도 : 회/주 ⑨ 평상시 수면 양상: 취침 ... Alfoscerate(뇌기능 개선제-치매), 휴리토정 Itopride Hydrochloride(위장관 운동 조절제-기능성 소화불량)처방받아 복용중임. 사정 당시 BP: 136/66 PR: 72

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.27

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[지역사회간호학] 건강증진사업 운영 [건강증진 프로그램의 개발(금연, 음주, 운동, 영양, 스트레스 관리 프로그램, 통합건강증진사업의 발전방향), 학교보건교육과 건강증진(학교보건교육, 학교건강증진)]

구축? 주기적인 지표관리, 평가체계 및 국가절주사업 추진체계 구축? 고위험 음주율, 노인, 청소년 등 대상자별4. [운동 프로그램]? 근력운동 실천율, 유산소 신체활동 실천률, 걷 ... 운동 시작 ? 심혈관계 질환⑶ 운동 부족으로 인한 사회, 경제적 부담 ? 의료비가 많이 듬- 운동정책⑴ 신체활동 활성화를 위한 교육, 홍보 강화? 미국의 자료에 의하면 신체활동 ... 을 증진시키기 위해 1달러를 투자하여3.2달러의 의료비용 절감을 달성⑵ 운동지도 및 상담 활성화 ? 운동 처방사⑶ 지역사회 자원 발굴 및 연계 강화? 자원봉사를 하고 싶어도 못하

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.12

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성인간호학 골관절염 간호과정 2개(감염의 위험, 낙상의 위험)

을 가 강화하는 운동(무릎 뻗기, 다리들어올리기 등): 근력을 강화하고, 사고로 인한 관절 손상을 보호한다.- 유산소운동(걷기, 자전거, 수영): 심폐기능을 강화와 체중 감소, 만족감 ... 속화되기 때문에 비만율이 높을수록 퇴행성 관절염 발병 위험이 높다. 골관절염은 연골이 많이 닳으면서 뼈와 뼈끼리 직접 부딪혀서 통증을 부르고, 운동은 물론 걷기· 일상생활 등 기본 ... ) 수술간호수술 전 간호간호사는 수술 전 대상자를 교육한다. 보철에 대해 소개하고 필요한 교육자료를 제공한다. 수술 전 교육은 수술 후 이동방법, 주의점, 보행, 운동 등을 포함

리포트 | 28페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.20 | 수정일 2025.02.20

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