"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

에어로빅 효과 골다공증 ppt 노인 운동 3대 성인병 웃음치료 고지혈증 운동일지 웨이트 트레이닝 당뇨병 간호과정 비만

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"에어로빅운동효과" 검색결과 1,561-1,580 / 2,808건

운동처방 및 운동프로그램0k

, 건강상태, 연령 등을 고려한 운동의 종류와 운동의 형식을 선택해 주고 그 질과 양을 어떻게 실시하여야 하는가를 제시함은 물로 처방된 운동의 내용을 효과적으로 지속적으로 수행할 수 있 ... , 허리둘레, 엉덩이둘레 등을 조사하여 체격발달상황, 비만도(신체조성) 및 비만형태 등을 평가한다. 주기적인 신체검사 결과는 운동 프로그램에 참여한 효과를 확인하는 자료로도 활용 ... 는 효과를 판정하는 것이 목적이다.(1) 운동이라는 스트레스에 의해 안정시에는 발견할수 없었던 질병을 발견하고 평가하는데 있다.(2) 운동이 순환기능과 유산소능력에 미치는 효과

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.29

다운로드 장바구니
스트레스의 원인과 운동처방

주는 것이 좋다. 45분마다 일어나 기지개를 펴거나 잠시 바깥 공기를 쐬어 주도록 하자. 생각보다 큰 효과를 얻게 될 것이다.여섯 번째, 지속적인 운동.스트레스로 뇌가 자극을 받 ... 을 지속적으로 하면 스트레스에 대한 신체적 충격을 줄일 수 있다.)2) 스트레스를 이기는 운동방법스트레스 해소에 좋은 운동은 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 사이클링, 에어로빅 댄스 ... 으로 운동을 회피하는 것은 바람직하지 못하다.스트레스 해소에 좋은 간단한 운동 여섯 가지.① 몸통 틀기효과 :허리 근육을 신장시켜 피로를 푼다.그림 :실시방법 :1) 등을 곧게 펴

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.10.08

다운로드 장바구니
(건강학) 평생건강 프로그램

류, 기름기 많은 중국 음식 등을 가급적이면 삼가야 한다. 또 심폐지구력을 향상시키기 위하여 걷기, 조깅, 뛰기, 에어로빅, 수영, 테니스, 자전거타기 등의 유산소 운동을 일주일에 3 ... -목 차-?평생건강관리 프로그램의 개요??????????????????2?생애 주기별 건강관리 프로그램????????????????3?연령대별 운동방법 ... 의 비활동적인 놀이 시간을 줄이고 규칙적으로 신체활동을 하도록 격려해야한다. 그러나 운동을 시킬 때 실력향상을 너무 강조하면 정신적 스트레스를 받을 수 있으며, 지나친 훈련

리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.28

다운로드 장바구니
생활과 건강

. 가장 기본적인 원칙 중 한 가지는 부상예방을 최대한으로 해 운동효과가 가장 잘 나타나도록 하는 것이다. 특히 40대가 넘어서면 경쟁적인 스포츠를 삼가야 하고, 놀이로 즐기는 운동 ... ) 반복성의 원리(Repetitionality)건강과 기능을 향상, 발전시키기 위해서는 정기적으로 운동을 반복적으로 시행함으로써 효과를 얻을 수 있다. 산발적 혹은 일시적 운동 ... 을 고려하면 운동처방은 개별적 색채가 농후한 것이 된다. 조건이 다른 사람들이 획일적인 운동을 실시하면, 어떤 사람은 운동강도가 너무 낮아서 효과가 없고 어떤 사람은 너무 높아서 고통

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.31

다운로드 장바구니
성인병에 좋은 운동과 음식

의 50~70% 수준이면 적당하다. 스스로 ‘조금 가볍다’는 정도가 효과적이다. 운동시간은 20~45분이 적당하다. 너무 짧으면 효과를 얻기 어렵고 반대로 너무 길면 골격근 손상 ... 화하기 위해서 한번에 40~60분간 하는 것이 좋다. 혈당조절과 인슐린 감수성 개선 효과를 얻기 위해서는 주 3회 이상 운동해야 하며, 적극적인 체중감량이 필요한 경우는 주 5회 ... 운동을 하며 운동 전후에 물을 섭취한다.대체로 열량이 적은 음식, 혈당을 크게 증가시키지 않는 음식이 당뇨에 좋다. 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있는 식품에는 누에가루가 있는데 당뇨병

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.18

다운로드 장바구니
중년여성을 위한 걷기 교육의 보건교육 계획안

능력을 강화하며, 체중을 조절 및 혈액순환을 촉진하여 산화물질 배출과 콜레스테롤을 제거해 준다. 체중부하 운동이 좋으며 체조, 줄넘기, 조깅, 빨리 걷기, 배드민턴, 에어로빅 ... 공념과 장점, 걷기 운동의 방법, 걷기 운동의 효과 등에 대해설명한다.?????????? 3. 거주지 근처의 헬스클럽(혹은 걷기 운동이 가능한 공원 같은 장소)에등록하도록 권장 ... 이 감퇴하는 비생산적 단계로 지나가는 발달단계”를 의미하며, 대개 45세부터 65세까지이다.중년기 운동 ; 규칙적인 운동은 뼈와 근육을 튼튼히 하고, 심폐기능을 증진시켜 산소공급

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.04.09

다운로드 장바구니
나이키소개 / 분석

남짓 되는 역사를 갖고 있을 뿐이다. 스포츠 분야의 넘버 원 브랜드 [나이키]는 현재의 명성과는 달리 그 출발은 초라하기 짝이 없었다.1957년 미국 오레곤 주립대학에서 만난 운동 ... 하고, 바우어만은 여전히 코치로 남았지만, 여전히 그들에겐 운동화가 공통 관심사로 남아있었다.나이트는 일본으로부터 발달된 기술을 입수함으로써 현재 독일이 독점하고 있는 미국내의 운동 ... 을 시작하였다.[오니쓰카 타이거]에서 생각하는 것과 달리 보따리 행상에 불과했던 나이트와 바우어만은 상점하나 없이 집 차고에 제품을 쌓아두고 대학 운동장을 돌아다니며 트럭장사를 했

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.04

다운로드 장바구니
생활과 건강 레포트

를 최대한 예방하면서 운동의 효과를 극대화 시키기 위해 점차적으로 운동 강도 를 높여가야 한다3) 반복성의 원리: 운동은 정기적으로 반복 시행되어야 효과를 얻을 수 있다4) 개별 ... 2) 본 운동(1) 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅 같은 지구력운동을 위주로 실시하고 20-30 분 정도 시행한다(2) 목표 운동 강도에서 실시한다3) 정리운동(1) 이 ... 을 향상시키기위해서 일상생활에서 발휘되는 기능수준 이상으로 운동을 해야 한다는 과부하의 원리 를 충족하기 위해 중간이상의 운동을 할 계획이다2) 상해를 최대한 예방하면서 운동의 효과

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.10.28

다운로드 장바구니
운동이 필요한 생리학적 이유

과 운동효과1. 현대인의 건강2. 현대인의 적당한 운동량3. 운동의 효과(성인병예방)◆참고문헌◆Ⅰ. 운동의 필요성우리 인간은 누구나 자신의 삶을 행복하게 만들기 위하여 부단히 노력 ... 어 활관 운동 반사 작용을 원활하게 하는 효과가 있다. 그러나 무중력 하에서는 정수압 작용이 없기 때문에 이 같은 자극마저 없어져 혈관 운동 반사 능력이 저하된다. 그리하여 활관 ... 된다. 따라서 운동이 심장 기능에 미치는 효과는 이들 세 가지 요소에 걸쳐 살펴보는 것이 타당하다.① 심박출량심박출량은 1분당 심장이 분출해 내는 혈액의 양이다. 일반인과 유산소성 운동

리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.05

다운로드 장바구니
[사회체육] 사회체육으로서 에어로빅스

목 차■ 에어로빅스의 정의 및 유래■ 에어로빅스의 장점 및 운동효과■ 대상별 에어로빅스의 필요성과 효과■ 에어로빅스의 종류■ 미래사회체육의로서의 에어로빅스의 전망(1) 에어로빅스 ... 속에서 음악에 맞추어 자연스럽게 신체를 움직이기 때문에 몸을 단련시켜 체력을 향상시킴으로서 과다한 지방을 제거할 수도 있다.■ 에어로빅스의 장점 및 운동효과☞ 에어로빅스의 장점 ... 에어로빅은 매우 다양한 형태이며 거의 모든 사람이 쉽게 접할 수 있다. 안전하고 음악과 함께 흥미가 유발되고 운동효과가 탁월하다. 남녀노소 구분 없이 신체적 특성의 차이나 임신

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.11.08

다운로드 장바구니
스포츠시설 관람기 - The Bally Total Fitness

혜택 등이 이루어진다는 점이다.Group Exercise의 내용은 복싱과 에어로빅이 혼합된 Kwando, 복근운동을 주로 하는 ABS, 하체를 단련시킬 수 있는 Step, 유연 ... Center가 최초로 한국에 들어온다는 대대적이 홍보가 이루어졌었다. 카드회사나 베니건스 등의 회사와 제휴하여 효과적인 마케팅 방법을 이용함으로써 사람들의 주목을 모을 수 있 ... , Spining Room, 유산소기구 zone, 웨이트 기구 zone, 골프장, 건강 측정 및 관리실, 사무실(홍보부서, 고객관리 부서), 탈의실, 샤워실, Beauty shop등 운동

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.06.21

다운로드 장바구니
당뇨병

과 중성지방을 낮추는 효과가 있다.?대표적인 유산소 운동의 종류걷기, 달리기, 수영, 에어로빅, 자전거타기 등이 있다. 헬쓰 클럽에서도 역기들기나 벤치프레스 같은 운동보다는 트랙 ... 30 kcal = 1908 kcal이므로 약 1900 kcal 을 섭취하면 된다.2) 운동요법① 운동요법의 효과계획된 운동 프로그램은 당뇨환자에게 여러 가지 효과를 줄 수 있 ... ?스트레스와 긴장 감소② 운동요법의 방법A.유산소 운동 - 당뇨병 환자들에게는 유산소 운동이 좋다.?유산소 운동의 효과심폐기능을 강화시키고 혈당을 조절하고, 혈액 속의 콜레스테롤

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.15

다운로드 장바구니
생활과 건강 레포트 운동

. 점진성의 원리(점증부하의 원리)상해를 최대한 예방하면서 운동의 효과를 극대화시키기 위해 점차적으로 운동 강도를 높여가야 한다. 운동 강도나 운동 시간을 변화시키지 않고 운동 ... 시키도록 한다.3. 반복성의 원리(지속성, 계속성의 원리)운동은 정기적으로 반복 시행되어야 효과를 얻을 수 있다. 산발적 또는 일시적 운동은 충분한 효과를 기대할 수 없을 뿐 아니 ... 라 때로는 사고의 원인이 된다. 체력은 쉽게 발달되기도 하지만 운동을 중단하면 그 효과가 쉽게 소멸될 수도 있으므로 일생동안 체력 운동을 규칙적, 반복적, 지속적으로 실시해야 한다

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.04.10

다운로드 장바구니
[마케팅] 시장세분화 전략

하고 적극적인 라이프 스타일의 음료라는 이미지를 주어 성공하였다.또한 리복 운동화는 건강하고 날렵한 몸매를 위해 에어로빅을 하는 여성에 초점을 맞추어 크게 성공하였다.③ 개인 ... ] 지회사는 어린이용, 십대 청소년용, 어른용, 노인용에 따라 광고방법을 달리한다. 즉, 십대용 광고는 댄스음악을 효과음으로 넣고 모험적인 광고장면이 빨리 바뀌는 형식을 취하며, 노인 ... 하였다. 미국인들은 운동을 많이 하고 또 인조 합성섬유로 된 옷을 많이 입기 때문에 옷에 체취가 오랫동안 남아 있었다. 여기에 초점을 맞춘 Lever Brother회사는 이 체취를 제거

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.09.20 | 수정일 2020.12.08

다운로드 장바구니
[스포츠]휘트니스 클럽에 대하여

성 있게 설명하여 회원 개개인의 목적에 맞는 운동계획을 수립하고 자세한 지도와 함께 수시로 운동과정을 기록하여 보다 나은 운동효과를 달성할 수 있게 한다.3. 에어로빅과 요가(최대35 ... , arm curl등- 프리웨이트 트레이닝 운동기구 -bech press, incline bench, dumbbell 등-를 갖추고 효과적인 운동 효과를 원하는 회원에게 최적의 장소 ... 를 제공한다.대부분의 운동기구는 전문회사의 기구(machine)를 수입해 운영중이다. 또한 전문교육을 받은 체련강사를 두어 각종 운동기구의 사용방법과 운동시의 효과를 친절하고 신뢰

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.09

다운로드 장바구니
[운동처방실제]골다공증과 운동처방

의 운동이 좋으며, 걷기가 보다 안전하고 효과적이다. 물론 손목부의의 골밀도가 떨어져 있는 경우 암에르고메타(팔자전거) 운동, 테니스공을 움켜쥐기 등의 상체저항운동이 포함된다. 또한 ... 이 적절하며, 조깅, 점프, 에어로빅댄스, 테니스 등 충격량이 큰 운동은 골절의 위험이 있으므로 권장하지 않는다. 또한 운동 시에 몸을 물의 부력으로 지탱하는 수영과 같은 운동은 골 ... 밀도 손실을 예방할 수 없어서 골다공증을 예방하는 운동으로는 효과가 없다.3. 운동량유산소운동에서 운동 강도는 최대심박수의 40~70% 정도, 운동시간은 최소한 20분 이상

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.12

다운로드 장바구니
다이어트에 좋은 무산소 유산소 운동

Diet by Exercise(18조)목차1. 다이어트란?1-1. 정의1-2. 다이어트에 관한 잘못된 상식2. 무산소 운동2-1. 정의2-2. 효과2-3. 유의사항2-4. 종류3 ... . 유산소 운동3-1. 정의3-2. 효과3-3. 종류4. 18조가 제시하는 유산소+무산소 운동 다이어트 프로그램4-1. 운동순서4-2. 분할운동을 해야 하는 이유4-3. 운동 ... 는 후자가 효과적!2-4. 종류가슴, 등, 어깨 등 운동 부위와 바벨, 덤벨, 케이블머신 등 사용하는 기구에 따라 분류한다.(1)가슴ⓛ벤치프레스1 벤치에 똑바로 누워, 발은 바닥에 붙

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.05.13

다운로드 장바구니
[교육프로그램평가]교육프로그램평가 보고서

, 신체검사를 통한 아동의 비만도 체크 조사, 비만의 원인과 위험성에 대한 강의, 함께 배워보는 에어로빅, 소아비만 전문가의 특강, 소아비만을 예방방법 및 운동방법의 이해, 학부모 ... 강사 그리고 담당교사가 있다. 양호교사는 ‘행동일기’를 통해 학생들의 활동을 총 관리하였고, 에어로빅 강사는 토요일마다 한번씩 학생들의 운동량을 구두로 체크하였다. 각각의 학생 ... .6. 음식을 가려 먹는다.(편식한다.)7. 패스트푸드(피자, 햄버거 등)을 자주 먹는다.2) 건강을 위한 운동습관 조사다음은 여러분의 평소 운동습관에 대해 알아보고자 하는 문항

리포트 | 55페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.07.12

다운로드 장바구니
AP case conference

는 운동을 선택하여 하루에 30분-60분 정도로 매일 혹은 이틀에 한 번씩 지속적으로 운동을 한다. 조깅, 자전거 타기, 계단 오르내리기, 에어로빅, 수영, 속보 등이 심장에 좋 ... 은 효과를 갖는 운동이다. 운동량은 30대의 경우 맥박수가 일분에 95-140회, 40대는 90-135회, 50대는 85-125회, 0대는 80-120회, 70대는 75-115회 정도 ... 에서 운동이나 정신적인 자극에 의해 산소요구량이 증가하면 충분한 혈액공급이 이루어지지 못하여 심근 허혈로 인한 흉통 등의 증상이 발생하는 것이다.cf. MI(myocardial

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.15 | 수정일 2018.07.23

다운로드 장바구니
노인전용 스포츠센터 사업계획서(층별 평면도有+통계자료多)

생활의 활력과 유연성 증진 및 신체 기능 유지매주 월요일 1시에어로빅에어로빅을 통해 생활의 활력과 유연성 증진 및 신체 기능 유지매주 화요일 1시당구운동을 통해 신체기능 유지 및 ... 스포츠센터 시설3층체육관(탁구, 배드민턴 등), 연습실(발레, 볼륨댄스, 포크댄스 등), 화장실2층헬스장, 샤워장, 화장실1층안내·접수처, 사무실, 운동처방실, 강의실, 매점 ... , 용품판매점, 화장실지하주차장, 화장실* K&C 스포츠센터 각 층별 평면도* K&C 스포츠센터 서비스프로그램명내용일시장소체력측정 및 운동처방회원들의 체력을 측정하고 알맞은 운동

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.12.15

다운로드 장바구니

이전10개 74 75 76 77 787980 81 82 83 다음10개

파워링크

신청하기