"에어로빅운동효과"의 검색결과 입니다.

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"에어로빅운동효과" 검색결과 1,601-1,620 / 2,808건

[체육]여성과 운동

서. 주로 중력에 영향을 많이 받는 운동이 효과가 있다.(조깅, 등산, 스포츠 댄스, 줄넘기 등...) 물론, 에어로빅도 효과가 있다. 하지만, 동작이 너무 과격하면 부상의 위험 ... : 남성에 비해 운동의 질과 양을 낮춰서 작성(5) 초기단계 : 잠재적인 상해의 위험요인을 고려해 운동량 결정, 걷기, 수영 권장(6) 에어로빅댄스, 볼링, 골프, 경쟁적 스포츠 ... 다다. 또한, 이러한 운동습관은 불안, 초조, 우울증을 제거하여 숙면에 이르게 하는 효과를 가져다줌으로써 건강하고 활기찬 생활을 영위하는 데 도움이 된다.폐경기 여성을 위한 운동

리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2007.06.29

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[체육]운동종목특성

를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있습니다. 따라서 장기간에 걸쳐 규칙적으로 실시하면 운동 부족과 관련이 높은 고혈압, 동맥경화, 고 ... 대표적인 유산소 운동 : 오래달리기 등산 에어로빅 자전거 수영무 산소 운동의 특징무 산소운동은 산소 없이 인산화합물이나 탄수화물을 이용하여 운동에 필요한 에너지의 대부분을 공급 ... 보다 길고 체형을 가다듬는 데에도 도움이 됩니다. 반면 단시간에 끝나버리거나 호흡이 계속 이어지지 않는 무산소 운동은 지방 대신 당을 에너지로 사용하기 때문에 살 빼는 데는 덜 효과

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.20

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만성질환 노인 보건교육 계획안

나 탄수화물는 프로그램을 시행하더라도 효과가 있다. 무리가 되지 않은 무게를 적용하여 피로가 올 때까지 반복운동하는 것으로 무게를 증가시키지 않는다.⑤ 수중 운동요법:물 속에서 운동을 하 ... 는 것은 류마티스 관절염이나 퇴행성관절염 환자들이 안전하고 재미있게 근육의 힘을 키울 수 있는 운동이다.물의 따뜻함은 국소적, 전신적인 이완효과가 있고 통증을 감소시키고, 통증 ... 곳곳에 모두 전해지기 때문에 최대관절 운동범위를 얻기 위한 근력이 작아도 효과적으로 근력 강화운동이 될 수 있다. 일반적으로 높은 온도에서는 운동 수행 능력이 감소하는데 이

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.07

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지구력 트레이닝의 기초(개념, 분류, 관련변인)

)① 전신 운동을 오랜 시간 지속하는 능력으로 호흡계와 순환계의 산소 운반 능력과 노폐물의 제거 능력을 향상시키는 효과가 있다. ② 전신 지구력 트레이닝의 원리 ⓐ 주된 에너지 동원 ... 함으로 인해 미토콘드리아의 산화 능력 향상을 가져오게 하였다.Ⓐ 운동 형태 : 유산소 운동인 달리기, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅 댄스, 줄넘기, 걷기 등의 전신 운동을 선택 ... 하는 것이 효과적이다. Ⓑ 운동 강도 : 심박수가 150~160회 정도기 되도록 운동 속도를 조절한다. Ⓒ 운동 시간 : 20~30분 이상 계속해야 효과가 있다. Ⓓ 운동 빈도 : 일

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.04.04

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트레이닝방법론에대한 파워포인트입니다.

에 체중과 충격이부담 스케이트 : 지구력훈련에 좋으며, 조깅의 70%이르는 운동효과 에어로빅 : 근력, 지구력, 협응성을 동시에 발달7. 특성에 따른 운동패턴8. 평형성 및 조정력평형 ... 을 움직일 수 있고 부드럽게 움직이며 좋은 자세를 유지할 수 있다.4. 순발력순발력 * 근육의 순간적인 수축이 강하면 강할수록 행동하는 능력이 높다고 평가하고 있다. 활발한 운동 ... 에 공급하고 장시간의 운동 결 과 생기는 노폐물을 제거하는 능력을 말한다. - 심장, 폐, 혈관의 효율적인 기능을 포함한 의미한다. - 전신 적인 운동이나 작업을 얼마나 오랫동안 지속

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

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스포츠와 건강에 대한 리포트

에는 경쟁심을 고취하여 사람사이에 협동 정신을 높이는 좋은 효과를 갖고 있다.스포츠는 또한 뛰어난 운동 선수들의 경쟁과 보다 낳은 기록을 추구하므로서 사람이 가진 신체적 능력 ... 과 연령운동의 효과는 운동하는 사람의 성별과 연령과도 밀접한 관계를 가지고 있어서 운동의 효과를 높이기 위해서는 개인의 신체적인 특성을 감안해서 개인별 능력에 알맞은 운동량과 방법 ... 며 심리적 피로를 감소시키며 이러한 요소들은 운동의 결과에서 오는 진정 효과와 관련 있다. deVries와 Adams(1972)의 연구보고에 의하면 단순한 운동(걷기)도 마음을 진정

리포트 | 24페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.10.30

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운동을 해야 하는 이유~

가 개선되는 부수적인 효과도 거둘 수 있다" 고 말했다.단국대 체육학과 강사 손경환에어로빅이란?에어로빅스 운동이란 일정시간 동안 심장과 폐의 활동을 자극하여 신체의 건강을 증진 ... 있겠지만 운동의 역할은 다이어트 뿐만 아니라 또 다른 이점이 있기에 권하는 것이 아닐까 싶다. 그럼, 운동을 해서 얻어지는 효과는 어떤게 있을까?먼저, 운동을 하면 건강 ... 을 함으로써 얻어지는 효과는 많을 것이다. 단지 운동을 해서 살을 빼겠다고 섣불리 덤비다가는 신체적, 정신적 건강에 나쁜 영향만 미칠 수 있다.글 : 헬스케어 사이버리포터 김민옥[출처

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.22

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보건복지부의 보건정책팀

개선·지도 및 국민영양·건강조사에 관한 사항- 금연·절주 및 운동지도 등 건강증진사업의 지원 및 평가- 지역보건의료계획에 관한 종합 및 조정- 1차 보건의료계획에 관한 종합 및 조정 ... 하게 하는 조치.조 치 : 균형된 식사, 운동, 금연, 절주, 스트레스 관리, 수면, 휴식 등.(건강상태의 경중에 따라 다름)- 1차 건강증진에는 신체적, 정신적 정상기능, 병원균 ... 조성금연암관리모성보건건강형평성확보절주고혈압영유아보건?운동당뇨병노인보건?영양과체중과 비만근로자 건강증진??심ㆍ뇌혈관질환학교보건??관절염???예방접종 대상 전염병관리???에이즈ㆍ성병

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.11.29

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adidas 브랜드마케팅

)“스포츠가 있는 곳엔 항상 아디다스가 있다” 세계적인 스포츠 브랜드 아이다스가 지닌 80년동안 지켜온 경영이념이다. 스포츠와 함께, 운동선수와 함께 성장하는 회사가 되기 위해 아디다스 ... 는 이벤트, 올스타 상품, 비디오, 음악, 벨소리등 아디다스의 독점컨텐츠로 구성하여 주목도를 높였다.그럼 이런 프로그램의 효과는 어떠했을까? 가장 먼저 액션을 하기 위한 모바일콜이 쇄도 ... 년 기업을 공개했으나 1984년에는 사업영역 확장에 따라 신발에 대한 전문성을 상실하였고, 시들어 버린 조깅 붐으로 판매고가 하락하였으며, 설상가상으로 ‘에어로빅 붐’에 의한 리복의다.

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.06.09

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관절통

)몸 전체를 움직인다? 중등도나 낮은 강도의 운동을 규칙적으로 매일 하면 통증을 거의 느끼지 않게 된다.? 수영, 물속에서 걷기, 고정식 자전거타기, 제자리 뛰기, 심하지 않은 에어로빅 운동 ... 의 운동제한 중에서 두 가지 이상 있을 때? 관절의 국부열, 변형이나 염발음도 자주 볼 수 있다(2) 비관절성 통증? 관절내 활막외부의 구조 즉, 점액낭, 건, 근육이나 인대 등 ... , 관절운동의 제한, 뻣뻣한 증상, 염발음, 변형, 부종, 뒤뚱거리며 걷거나 잘 걷지 못함, 근육의 위축, 전신적인 증상 별로 나타나지 않음. 잠시 악화되었다가 상당기간동안은 안정상태

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.09.12

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스포츠와 상해, 스포츠의학의 개념과 역사, 스포츠의학의 처방, 테이핑치료(테이핑요법)의 정의, 테이핑치료(테이핑요법)의 원리, 테이핑치료(테이핑요법)의 진단, 테이핑치료(테이핑요법)의 방법 분석(테이핑)

에 있어서는 등산, 수영, 달리기, 자전거타기, 에어로빅 댄스를 권장하고 있으며 모두 실생활에서 널리 실시되고 있다. 운동의 강도는 동맥경화가 진행되었다면 일반적으로 순환기 계통 ... 는 주당 3일 이상이 적당하며 운동시간은 30-60분의 범위 6-12주 정도 꾸준히 운동을 해야 효과가 있다.4) 고혈압 환자의 경우심장이 온 몸에서 필요한 혈액을 뿜어낼 때 동맥의 측것이다. ... 요법)의 방법 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 스포츠와 상해1. 스포츠 상해1) 기술부족2) 과도한 훈련3) 과도한 심신의 긴장4) 준비운동 부족5) 반칙 및 폭력행위6) 심판의 판단7) 기구설비

리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.11

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요실금, 케겔운동 파워포인트

케겔운동 요실금목차케겔운동의 유래 케겔운동의 정의 케겔운동의 목적 임산부에게 케겔운동의 효과 케겔운동의 원리 케겔운동의 방법 케겔운동의 도구 케겔운동의 주의점케겔운동의 유래 ... 하기 위함이다.임산부에게 케겔운동의 효과산후 질 근육을 빠르게 회복산후 요실금을 예방산후 성감이 좋아짐분만 시 힘주기가 수월임신 후기 회음부 처짐을 막음효과케겔 운동의 원리케겔운동 ... 효과 큼케겔운동의 주의점습관화 되면 안됨방광이 가득 찼을 때 또는 소변을 보면서 케켈운동을 하면 요로감염 올 수가 있으니 주의시작하기 전에 먼저 방광을 완전히 비움케겔운동 중

리포트 | 52페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.10.29

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관절염의 개념과 동반장애, 퇴행성관절염, 골관절염, 류마티스관절염(류머티스, 류마티즘, 류머티즘), 연소성류마티스관절염(류머티스, 류마티즘, 류머티즘), 강직성척수염, 관절염의 운동치료, 관절염의 사정 고찰

(대퇴 사두근에 힘을 주는 것)3) 등장성 운동4) 등장성 운동의 방법(의자에 앉아 있는 동안 무릎을 쭉 펴는 것)4. 정지형 자전거 타기5. 에어로빅6. 걷기7. 운동의 일반적 원칙 ... 의 운동치료, 관절염의 사정 고찰Ⅰ. 서론Ⅱ. 관절염의 개념Ⅲ. 관절염의 동반장애Ⅳ. 퇴행성관절염1. 원인2. 증상1) 비가 오려나2) 뻣뻣3) 삐걱, 우지직4) 구부정3. 치료1 ... . 간호Ⅷ. 강직성척수염Ⅸ. 관절염의 운동치료1. 질병단계에 따른 운동1) 급성기2) 아급성기3) 만성기2. ROM3. 등척성, 등장성 운동1) 등척성 운동2) 등척성 운동의 방법

리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.02.11

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[예체능]스포츠센터 설립 프로그램 구성

들에게는 집중력 향상에 효과만점의 운동입니다.=에어로빅 프로그램=강습시간강습요일강습대상정원비고08:00~09:00월-금성인 남,여(학생,청소년포함)각 35명(등록기간에만 강습 가능)단,토 ... 는 에어로빅을 포함한 모든 종목은 스트레스 해소에 좋으며 심폐기능을 최대한 높여서 알맞은 유산소 운동은 물론 체력과 근력을 향상시켜 체형변화 및 체지방을 줄일 수 있고 성장기 어린이 ... 다공증, 관절염에 효과만점의 수중체조입니다.구분대상시간반명요일비고조기반 및 자유수영학생 및 성인06:00~07:0007:00~08:00초,중,상,고급월,수,금화,목,토주 3회 강습

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.06.09

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마케팅 사례

메시지나 동영상의 형태로 주로 시도됨)가출한 집전화기 퍼포먼스를 활용한 버즈 마케팅(선전 효과나 사람들의 흥미를 유발하려는 목적으로 벌이는 각종 이벤트나 활동)을 통해 초기 고객 ... 와 아디다스를 따라잡기에는 역부족이지만?리복은 기능과 패션을 결합한 패션 운동화 시장이라는 틈새 시장을 찾아냈다.?현재 세계의 스포츠용품 시장은 나이키가 선도하고 있고 리복, 아디다스 ... 가죽과 우수한 패션의 에어로빅/댄스화를 판매하는 틈새시장을 발견하여 성공한 리복은 고객을 소득 계층과 성별, 그리고 스포츠 전문성 유무로 segmentation을 하였을 것이고

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.02.24

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자궁근종 케이스 스터디

에 스트레스가 가해지지 않도록 하고, 6주 동안은 무거운 것을 들지 않도록 한다. 골반조직의 치료증진을 위해 최적의 순환이 필요하므로 대상자는 골반울혈을 증가시키는 활동(에어로빅 ... 에게 보감염, 자가면역 질환RBC3.864.353.2-5.1증가 : polycythemia vera, 폐기종, 심한 운동 후, 탈수, 고산지역 주민감소 : 모든 종류의 빈혈Hb11.2 ... , 발진, 가령무증, 주사부위 경결, 발적, 안면홍조(-)Eruvin 0.2mg IM자궁수축제, 자궁 평활근에 직접 작용 해 신속하고 지속적 수축성, 자궁긴장효과혈압상승, N/V

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.03.14

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스포츠마케팅 전략 및 환경분석

를 내릴 수 있도록 점검하여야 한다.2)시장전략(1)시장침투①기존제품으로 새로운 시장을 개척하는것: 다른 클럽이나 가정에서 비디오테이프로 운동하는 에어로빅 수강생을 끌어들이는 경우②기존 ... 전략1.스포츠마케팅 전략 수립과정①시장선택 전략: 어떤 운동자를 고객화하고 싶은가에 관련된 전략이다.②체육-스포츠사업의 몇 가지 속성에 관해 유지-강화-개선-소멸 등의 방향을 부여 ... 하는 전략: 운동자만족을 어떻게 개념화하고 만족수준의 변화를 어떻게 측정하는지에 귀결되는 전략이다.③앞의 두 가지를 실행해 나가는 전략: 마케팅믹스란 일반적으로 기업이 표적시장

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.01.01

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고혈압과 운동처방

을 해적인 유산소운동을 하는 것이 좋다. 즉 빠르게 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 체조, 경사도가 낮은 곳에서의 등산, 에어로빅 체조 등이 도움이 되는 운동이며 노젖기(조정 ... 고혈압과 운동처방Contents123546고혈압의 분류 고혈압의 원인 고혈압의 증상 고혈압의 합병증고혈압의 예방 고혈압의 운동처방1.고혈압의 분류80~90%이상 차지함, 발생원인 ... 로 알려 효과가 있을 뿐 아니라 고혈압의 예방에도 상당한 효과가 있으므로 전 국민에게 권장 되어야 한다.1) 고혈압의 예방 및 조절을 위한 생활 습관의 계선⊙ 저염 심사에 허용되는 식품

리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.23

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만성신부전

에 가장 효과적인 운동은 리듬에 맞추어 근육을 사용하는 운동이다.건강 상태에 따라 계속적인 활동, 걷기, 수영, 자전거(실내고정, 야외용), 스키, 에어로빅, 댄스 같은 운동을 선택 ... 해 지는 등 많은 효과를 기대할 수가 있다. 한편 운동이 가져오는 심리적인 효과도 무시할 수 없다. 운동을 하는 사람은 지구력이 생기고 자신감이 생기며, 우울증으로부터 쉽게 극복 ... 류를 제한한다.(7) 운동요법많은 투석환자나 이식 환자들은 정규적으로 운동을 하는 가운데 힘, 에너지 등이 증가하는 것을 느끼게 된다. 대부분 일년 이상 정규적으로 운동을 하면, 적혈구

리포트 | 24페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.24

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[운동과 건강] 종합적인 체력 향상을 위한 운동

성 발달4. 각종 운동의 장점 및 단점* 조깅, 걷기, 수영 및 에어로빅 댄스1) 조깅의 장점(1) 자기 페이스대로 운동할 수 있다. (2) 혈액순환 : 산소운반효과증대 (3) 누구나 ... 종합적인 체력 향상을 위한 운동1. 몸에 맞는 운동하기(특이성의 원칙에 따라서)어떤 운동이든 몸에 좋을까?운동마다 다른 특성을 갖고 있다.다른 특성의 운동 : 다른 효과 습득 ... 에 도움. 혈중 콜레스테롤치와 혈압 내리는 효과. 유산소 운동을 통해 인체의 면역력 증강. 유산소 운동 종목 : 걷기, 조깅, 계단오르내리기, 줄넘기, 수영, 자전거타기, 스케이팅

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.24

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